网上搜一下，张全亮老师的视频9081很多的?高继武老师的也很多。两者之4178间稍有差别,任选一种学都可以！高老师虽然列在尹氏八卦传人?但他的父亲高子英先生是和郭古民前辈学的!我师师父是高子英师爷的入室弟子、这些事情听师父，师叔们讲起过,，
七七十年代 霍东5804利随解佩启学习尹式八卦掌？解佩启是尹派第三代传人（谢的师父是门宝珍。门的师父是尹派创始人尹福？ 后来霍东利又向李子鸣学习梁式八卦掌（李是梁式八卦掌创始人梁振蒲之弟子） 并拜其徒赵大元为师学习八卦门拳械。所以霍东利会两种风格的八卦掌、既尹式和梁式!，
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八卦与太极极都属内家拳。太极拳中的的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了！但步法不一样！太极走的是四正四隅!而八卦掌走走的是圆,太极走的时候是足后部先着地!待踏稳后再将脚放平稳!而八卦走时要求如在泥泞地里走路，要求脚1414平起平落，太极的基本就是棚捋挤按采列肘靠八大劲、八卦掌是有八八六十四掌!仅供参考?、
八卦掌卦上走！人在固上变身手。圆中圆圆圈中圈?身子圈上旋丝扭、旋缠劲劲处处有,变幻莫测玄中修。动江河静山岳!自身中正通通经络，首练功气为重 神气意力合为宗，呼吸吐纳导引术?松静静圆活气灌行？八卦卦掌腿为精,里摆外扣步法清?行如龙坐坐如虎!机灵若猴?换式盘旋似苍鹰,阴阳手抱圆中！通身合顺0519好运行,守气脉固元中?三空四坠九要领!三年之内一小成,六年之中一中成？九年磨成得大功?八卦击静静待动！游击战、换位行?敌急绕转观敌情！一人可敌数十纵?千功万法源大道 延年益寿首此功， 八卦步大道行?三环九九转内丹功 松静自然领地气!万法归宗步要清?下动上静合太极。水火既济真铅汞?步伐要求平起落 走时时摆扣要分明 下松如同随风柳！上体如同山岳平？内在真气要分理!水火相合8692坎离精 手采天清分妙相 日月在我手中擎！行一度，一度精，八式正合内丹功！式式都有6067妙中理!三环九转要要分明 一炼精？二化气 炼精化气先柔形?形是载道体，不练生惰性？人之生也柔!身硬气不通 水行千里远！火在心中中生水火相交合？收出坎中精 神气形合一万法大道行？后天返先天。长寿八卦功 ，
八卦奥密在转掌(单换掌)？一式通、百式通！千变万化在心中？不必将八掌练全！只只将单换掌习熟。则变换之理油然而生！只在单换掌或转掌上下功夫足矣!开始时一定要把要求吃透。8454每一个字都要琢磨?有一处做不到就白练了、且气易上浮。应平心静气？放慢速度一招一式的练？八卦是慢功?走三五年的单换掌!而且从头到脚!从里到外的要求都要做到,自然会有内劲产生?身身体会有整劲的感觉、1424再练其它套路会很容易！单换掌形简意深？实战性强!八卦功夫夫尽在其中！基本功在单换掌中，其它七掌多是变化而已？只要步法。单换掌对!八卦掌就就已经掌握了一半以上、以后多练增加功力,否则掌握的掌法再多 可能也也只是空有其形、所以要多练走转和单换掌，八卦全部变法都以单!双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了!外形很随意、所以单换掌的用法就很多,单双顺为基基本掌法？式子简单,但身法难练?练好单双顺就得到八卦真谛。 单换掌从动作外外形看,两掌掌心一向里一向外？两脚一一摆一扣，从外表看它是一个个面对圆心 左臂屈肘外旋旋向右则掩肘。于头右侧上方,右掌于左肘外侧下方、两手指向上!两脚对弧线的推掌动作？要求周身上下完整整不懈、头顶气沉,沉肩坠肘、两臂圆撑 空胸拔背?肩肘松垂 收臀裹胯、两膝相抱？脚趾扣地?无无一处不在顶劲，无一处不在用力。一掌前伸，一掌护后下方 沉肩坠肘，含胸拔背!裹胯合膝！虎口圆撑？五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般 劲力达到到五指。既是外顶内按！通过“舌抵抵齿扣，提肛溜臀!气沉丹田”的心法 结合里直外扣!平起平落的趟泥步？加上合膝。拧腰 4446裹胯的方法练习，只要架正?气通,意合就可以加强掌力和产生螺旋力。积累在走转换式之中逐渐4928打通全身筋脉。平衡阴阳，也具备了击技的基础。换势的时候是是穿掌，腰转掌穿!易做成类云手的开掌而不是穿, 初习单换掌!掌对前方,继续努力,掌对圆心?继续苦练!掌过圆心?胸对圆心。此时时虽有了一定功夫？但身架仍没有拧旋到位。没有越过这一层面,功夫不能产生根本性突破!在此基础上!至胸腰过圆心！头扭向里圈肩的肩窝处、下额放在肩井穴?后掌掌的掌指在前掌的肘尖下、后掌的肘尖下对肚脐?前掌下对后脚跟 也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上?这样才是身架拧旋到位!如此身架、走转自如 似行云流水?运掌转换、突变洒脱！说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通?4291力自然达四梢、周0804身劲力必饱满无疑、遵照0776下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳,从而所获！
五形拳，五行拳。金木水火土！也叫形意拳？ 叫内家拳、没内功？形意拳的爹叫心意拳,形意拳的爷爷叫心意把？心意把有内功,、
程式八卦掌影响最大？你哪里有八卦掌名师了?可以跟他学?不用管是什么流派,好老老师比好流派重要?要是没有。可以搜下八卦掌视频,看喜欢哪个！我虽然练的太极？但也喜欢程式八卦掌的套路风格。 而且程式的传人最多，老师容易找?如果学个个冷僻的八卦掌。连老师都找不来，那就不好办了 ?
把身心和八卦结合在一起只有行身一体就能打好!最主9912要的还是心无杂念!!、八卦掌教学视频
形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意!太极。八卦)？位列中国四大名拳？ 形意意拳发源于山西太谷?出现于明末清初,为姬姬际可所创,传曹继武？曹继武又传山西戴龙邦和河南7376马学礼、由此形意拳分化为南北两大支系，北方的形意拳。和和河南的心意六合拳！戴龙邦邦又传李洛能。李洛能在河北山西广收门徒，使形意拳得到大发展。这一时期其中代表人物是李洛能5669的八大弟子：山西的车永宏。宋世荣!宋世德！李广亨四人？河北的郭云深，刘奇兰,刘晓兰、贺运恒，这八大弟子各有所长！北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西小架和河北大架！ 形意拳、讲究功力！形松意紧？外形不拘一格?打法变幻多端的风格特点 在形意3980十二形中！重点突出所取动物的进攻技巧！不不求形象但求意真的练法,五行中讲究金！木，水，火。土的内涵 风格是顾中带打？有"不招不架、就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名，有“太极十年不不出门,形意一年打死人”的谚语? 形意拳是是明显的枪拳,枪术是中国周朝以后出现的战战场绝艺,有护王定国之功,古有名将赵子龙！姜维善枪,姜维有传人宋朝周侗、乃禁军教头!其徒豹子头林冲继其位，周佟晚年有徒岳武穆王、神枪定北疆。达摩祖师隋朝入主少林寺,其时中土神枪自赵子龙已有300年以上的历史？所以达摩创枪术不可能,创枪拳更不可能,而且佛家尊棍棒为慈悲，嫌刀枪剑剑戟太霸道 所以少少林早期只精于棍法？武僧也称棍僧 形意内功属内家功，源于道家?自商朝就已大成？老庄孔孟皆以此修身,此法法比达摩入少林更早了500年以上?从黄帝内经中就可以见其踪迹?因此形意拳内功也不可能是达摩所创,形意拳注重重实战。打法凶狠，没有花招！直进直退,身法迅疾?较少窜高翻筋斗!此种种打法尤其适合战场作战、或在群殴中以一敌十?由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得!不可能是某人所思而得。然而是谁所创,无法考证，5088且尊姬际可为祖师,少林寺寺流传的心意把究竟是姬际可出家传入少林,还是是少林传给姬际可有待考证？ 形意拳作为博大精深的中华武术内容之一,经过历代传人不断钻研。实践？总结、提高！逐渐形成较为完整的理论体系，其其各派拳法虽各有千秋？便其拳理却渊源颇深、讲究以意领气，以气导力、意形二表！形意一体 通过对形与意的相互调节？内与外的相互作用来达到体用兼修的功效 形意拳以冶炼操守 强健体体魄的宗旨。不仅有有强身健体？修身养性之功效?而且具有富于实战的技击效果, 形意拳8186基本属