百说不如一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学影片, 先天掌的练法, 後天直趟的用法也有，
身法手法步法要相随 手到步落力必微、手脚俱到腰欠力,去时迟慢难抽回 相法对御群敌相法先 未曾进步退当然、退步审势如变化 以逸待劳四两牵？步法未从动梢先动根。手快不如如半步跟？出入进退只半步 制制手避招而安神、迈法功夫本从弯步来！两手变化随步开！高挑低搂横掩避。推托带领3558不离怀!连步法连连步必三费功夫，使手要简自然无,搭手转手手是空手、机会恰巧是是江湖,固步法固步步不要两相齐。前虚后实差相宜？若要站齐0485前后仰!亦且腰8794短少灵机。手6985法偏重则随双重滞？外硬里软拈枪势。横推里勾身有主!只有吸手腰腹随，力法人说冷弹快硬脆!我说冷弹是一般！脆硬细分无二致,发动全凭心力含！存力力法只会使力不会存 力过犹如箭离弦！不但无功且有害?轻输重折而伤身?续力法力着他人根已断?若再续力彼难逃？此时惟有冲前步?长膀长腰一齐交,降人法快打慢兮不足夸，强制弱兮不为佳！最好比人高高一招?盼顾中定不空发!决胜法法彼力千钧快如梭,避强用顺快不挪 千人只有三五近,稍伸手脚不难遮，用法高打矮兮矮打高,斜打胖兮兮不须摇！若遇瘦长凭捋带 年迈无功上下瞧,致闭法手讲三关脚伸屈 一手三三关脚直遇,肩肘腕胯膝可用、缩颈空胸步带躯!接拳拳法五花八门乱如麻,长拳短打混混相加,你越快兮我越慢 我我若发时神鬼夸 摘解法多少拿法莫夸技，两手拿一力固奇、任他神拿怕过顶,穿鼻0655刺目势难敌?接单补双法莫说两手仗坚兵 一来一往是其能、闭住住右手左无用！双手齐来更无功？指山打磨法他人来手我不然!侧身还击彼自还!他若还时我入手 他若封时三手连？脱6253身化影法他不来时我叫来？他要来时我化开?不须0661手避凭身法。步步不离两胯哉！背后转转身法伸手要小步要大，开步半跨贴身抓?跨步落地蹲蹲身转 他他要转时我鹰拿!磕？砸，劈！撞法法磕来还磕我要先、砸右换步左手粘、劈来迭肘桩横立!撞来乾坤坤手摇圈？半圈手法他人手法多多直线!跨上半步等如闲,即或指直直打斜法，再跨半步不相干,整圈法四面敌人我在中 穿花打柳任西东，八方方凭势风云变。不1513守呆势不守空 心眼法心如大将眼如法?见景生情能制他!最忌心痴痴眼不准 手忙脚乱费周折。定眼法四面刀枪乱如麻、又当昏夜月无华？矮身定睛招路广。步步弯行1690必赢他？接器法长短单双器固精，算来不不如两手灵？铁掌练来兵一样,肉手偏我肱腕行!保身法以强胜弱不足夸！7774弱能胜强方是法,任他离弦箭箭快硬，左右磨身保无差!乱人法心乱先从眼上乱？千招不如掌一穿，对准鼻梁连环使?跨步制人左右还？开合法欲合先开开是一般，见开防合合不二传！诈败佯输知卷土，指东打西意中含。定9971南法任他千手千眼快！守住住中心是枉然,不到要时不伸手、伸手就要发发手还 求近法封闭固是护身招 躲过他人自逍遥！切忌8942远出尺步外！开门绕道法不牢。六路法他人六路是空言 我之掌法六路观 动步即能八方顾!瞻前顾7527后自无难?不二法法不准兮不妄发、发不中兮第二发！任他他鬼神多灵妙？不钩魂兮亦裂牙。防滑法冰天雪地步难牢 前横后直记心梢。转动须用小开步 切忌1228挺身法打高。稳步法步不稳兮身必摇,脚踏实实地胜千招,进取足趾退悬踵？不扣步兮莫回瞧!小步法回身转步6883必须小,步步大舍身不灵脚，欲要转身迈半步?人难擒兮人不晓 掌法掌法虽分上中下，上下不不过是掌架。圆转自如唯中盘？高下全从此变化，忌俯法低头如同眼不开。亦且身易往前栽?低头猫腰中枢死，全步全掌使不来？忌仰法紧背空胸静中求，挺胸袒腹悔难收!迭7302肚吸腰来不及?最怕转身不自由,正身法全身力量在中枢、自身歪斜力不周？别看步弯身必正!发手如箭不不停留,辅身法身如君王腰腿臣!君正臣强可制人、进退躲闪闪凭身法,若无腰腰腿不生神，扭身法人来制我已贴身!此时手3486脚不赢人！左右吸收用扭法!化险为1408夷把人擒 跨步侧身法穿梭直入势难停?先发制人显他能 若若遇比手接连退?不如跨步侧身灵。左右甩身法闪躲东方西又来！摇身一变甩身开!左右连环皆如此!前推后捋腰安排、蹲步步沉身法身高架大路上三?举举手招封势所难、蹲步沉身使就下，入我机关用法宽、1757忌拿法八卦之手不讲拿?我拿人兮我亦差、设若人多不方便？直出直入也堪夸！忌站法混元一气走天涯,八卦真理是我家?招招不离脚变化?站站住即为落地花。太上3579法力要足活招要准？即或使空三不紊。招套招兮无穷极,精神法术在乎纯!歌诀赞四十八法意真切,练练说说不为神!1582要得所传神功到，几人三年年试验深 四十八法甚甚难求?见招使招招不自由。十年纯纯功研究到！单人凭艺遨五洲？
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术,是中国传统武术当中的著名拳种,流传很广? 八卦掌有五大流派 由河北省文安县人董海川创于清末!在江南游历时得到道家修炼的4739启示﹐结合武术加以整理而成！八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传传播到国外(如东南亚地区以及美国)! 由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌、 2009年，国务院第二批公布八卦掌成为国家级非非物质文化遗产？,
阴阳八盘掌,相传董海川创立八卦掌?是根据道教门派的阴阳八盘掌演化!结合2887自身的武学体悟，创立的一套以掌法和步法为主要特点的内家拳术。
流行的的有两种!程氏和尹氏、~！八卦掌八法
电影《八卦莲花掌》1987年上映,电影《武林志》1989年年上映?!
田田氏阴阳八卦掌源于明代?兴于清代？在四川峨嵋山与青城山一带。由碧云,静云两位道长所传、田氏远祖始习阴阳八卦掌者5495为田如宏,7672道号仙子道人? 田田氏阴阳八卦掌！乃前辈2640采《周易》之说，化阴阳之理？循八卦之道，观鸟兽之出没。察天地之变化,取之诸物,法象自然?经数代研练而成的一种!攻防一体?内内外合一的拧旋坐顶之掌术 其套路分为八形？即：蟒?狮。虎!熊？蛇,马?猴？鹏，八形不同?各行其道!动似大蟒穿林!怪狮摆头？恶虎扑食,黑熊反背！白蛇吐芯、野马惊走,猿猴守物、大鹏旋飞。且刚柔相济，劲势洒脱,韵味浓郁、传承了我中华之优秀传统文化! 田氏阴阳八卦掌吸引了许多国外职业及业余余武术爱好者？尤其是韩国著名武术家郑珉永拜田克延先生为师,经过多年的专专业训练后、率《阴阳八卦门》弟子于2003年开始介入国际？国内的自由搏击比赛?并多多次取得比赛的冠军？，
那一派的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~？
多练习就可以使得气血灌注！不会疼 而且且要戳的是咽喉和眼睛？你说谁比较疼，
程式八卦卦掌影响最大!你哪里有八卦掌名师了!可以跟他学!不用管是什么流派？好老师比好流派重要!要是没有 可以以搜下八卦掌视频？看喜欢哪个!我虽然练的太极?但也喜欢程式八卦掌的套路风格。 而且程式的传人最多 老师容易找?如果果学个冷僻的八卦掌?连老师都找不来！那就不好办了!、