表演者为国内八卦掌名家孙志君老先生、 孙先生为程派八卦掌第三代弟子？其其师为程有生和程有信! 视频中孙先生表演的是程派游身八卦掌中的一个高难套路——二十四势六十十四子掌，！
趟泥泥步是八卦掌的基础功法。练习趟泥步能够快速提高腰腿力量、养成落地生根的能力？增强人的生命活力等都有着不可替代代的作用 实践证明，常年练习趟泥步还能降低血压，一些慢性疾病不用吃药打针就可以痊愈?不论人们是否练习过拳术！开始走趟泥步的时候都很费劲!不下一番功夫是走不好的,学八卦掌比较难的地方也是开始走趟泥步的阶段、但必4336须耐着性子学习？学会了趟泥步就为学习八卦掌其它功法打下了基础! 走趟泥步不仅对健身有良好的作用、也是练习八卦掌技击术的基础。身体强壮技击才有根基、体弱多多病的人即使有打的技术也很难发挥 趟泥步有良良好的作用！但它不是万能的!说到底趟泥步只是八卦掌7234系列功法里的一种!它不能代替其它功法？尤其是研究技击的同志?不要把趟泥步看得太重要， 如果你每天练功两个小时。练趟泥步用20分钟即可？其余的时间你可以练习八八卦掌的其它功法？ 顺便说明?不仅单纯练习趟泥步不行！单纯练习八卦掌的套路也是不行的、要快速提高搏击7965能力就必须全面训练， 当然！每个人练习八卦掌的目标不同，如果是0189为了健身！就可以多练习趟泥步？如果是为了快速提高搏击能力就必须合理理分配练功时间!走走趟泥步。练习一下套路，练习单操!练习力量！练习爆发力等等， 不要管别人怎样说?也不要被“金科玉律”所捆绑。我们应当在前人总结的经验基础上6022不断创新？探讨适合自己的练功方法！ 本人在教学实践中得出结论：练习“八卦掌”不仅强身健体效果良好？提高搏击能力也快。只要练习方法法正确。练功的人肯吃苦?正常的年青人每天能坚持练习两到三个小时,两三年即可小成!有的人练习了五五六年还不会技击！那就是练习方法不科学或者不肯吃苦造成的!我这这里说的“八卦掌”是指八卦掌的系列功法！不是八6190卦掌的套路或某一项功法!，
优酷上有。或或者在百度打八卦掌教学视频！
步3838法上比较明显！程派是趟泥步擦着地面走。尹派是鹤形步、腿抬的高,!
八卦掌的竞赛套套路本来就是一个门派了。只有俞红琴表演教学。练起来确实挺好看的。不过总觉得得和传统八卦掌不是一个味道。竞赛套路是结合现代条件编排的。练的人很少，实用性没有传统的强！适合表演,可观赏性强。。
程式7064八卦掌影响最大。你哪里有八卦掌名师了?可以跟他学,不用管是什么流派、好老师比好流派重要?要是没有，可以搜下八卦掌视频?看喜欢哪个，我虽然练的太极。但也喜欢程式八卦掌的套路风格, 而且程式的传人最多,老师容易找？如果学个冷僻的八卦掌?连老师都找不来。那就不好好办了!，
八八卦掌猜三个数字645？
八卦掌基本功首重走圈？走圈走不好?一切都白搭！你学别8558的东西学得再多都没用 走圈是八卦掌所有内容（包括绝佳的养生效果 和强大大的技击能力）的基础,第第二个是单换掌！单换掌是八卦掌技击的基础中的基础,单换掌做不好好的人?他的八卦掌技击实力肯定也相当有限 因为单换掌主要练习的就是八卦掌的扣摆和拧腰转身这两样几乎涵盖八卦掌所有技击招式的基础动作！第三个就是八大母掌里除单换掌外的其它七个母掌了了至于2楼兄弟说的站桩和直趟 八卦掌的桩是动的。就含在走圈和各个母掌中!跟形意意拳等其他拳法不一样 而直趟有两种 一种是在2096最初学走圈的时候?有时确实实需要它来纠正动作！因为走圈对于初学者来说!要一下掌握起全部要领很难，可以用直趟来由简单入手，然后才开始走圈？另一种就是穿掌的直趟 站桩（定桩!八卦掌也一样7542要站桩的。通常有八个桩式!静态动力定型）！ 走步（走步单练!也就是直趟趟走步,上手就想在圆形走圈中迈上趟泥步走对状态是很不现实的、所以步法单练还是很重要的）? 定势八掌（动桩,八卦掌真正的基础核心训练,通常也有有八式!有的流派甚至有二十七式?训练不同力向的动态动力定型）、 所谓八卦掌的基本功夫、主要要就是这三步？先练着吧，没个一，两年、找不着劲？至于八大掌 定势转掌过关了再说吧！八大掌练的是如何将定势转掌培养出的动力定型和劲力习惯贯穿在变换的动作姿势中，所以！扎根基 还是先从定势转掌开始吧！不然八大掌以后的套子都是比画动作?八卦体操而已！。!,
864！
之所以名为形意！是取取“象形取意”之意,形意拳体系中的核心为五行拳（意拳）和十二形拳（形拳）。形意相合、是谓形意! 八卦掌最初不叫八卦掌,而叫“转掌”。因其在行拳时以绕圆周走转为特点。但其走转之方位？往复之次第1162皆暗合八卦之数！故后人人称之为“八卦掌”，、八卦掌八个桩功视频