口腔干燥 舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴?脱水会导致口干和和舌头轻微肿胀?所所以夏季要及时喝水！ 小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水。脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生，尿液浓度随随之增加？其颜色也会逐步加深 严重时呈深黄色甚甚至琥珀色、 便秘 当肠道吸收过量水分时？就会发生便秘、身体9375一旦缺水！肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而而导致大便干结 皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性、医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性?判断病人是否脱水！,
缺水多喝点水啊,2500~4000ml、
水是人体新陈代谢的载体!营养物质由他带来！产生的废物由他带走。反复循环，人体内的生化反应由他做溶剂。没有水生命代谢谢就会停止。从实践上说！人体脱水时细胞内水份被渗透压排出导致细胞凋亡，严重影响生命安全，!人体缺水怎么补充
尔蒙(hormone)源于希腊文 就是激素,意思是“激活”？后来是学者将其定义为由内分泌器官产生,再释放进入血液循环?并转运到靶器官或组织中发挥一定效应的微量化学物质,每个内分泌腺都能产生一种或一种以上的荷尔蒙，荷尔蒙的化学成分大体上分为5类：蛋白质?多肽,糖蛋白!类固醇及氨基酸!不同种类的荷尔蒙 其成分不同 其功能也也各不相同？人体产生的各种内分泌荷尔蒙的数量是极小的？如生长荷尔蒙在100毫升血液中不到1个微克 但对人体却却产生巨大的影响 如人体缺乏生长荷尔蒙!个子就长不高,成为侏儒症？到成人时身高还不足130厘米, 1！什么是荷尔蒙? 答：荷尔蒙就是平常所说的“激素”。是人体内分泌系统分泌的能调节生理平7563衡的激素的总称,各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以以及生长发育!生殖等起起调节作用,它不但影响一个正常人的生长？发育及情2305绪表现、更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素、它一旦失衡，身体便会出现病变！一个人是否否能达致身心健康？荷尔蒙担当举足轻重重的地位? 2!什么是自体荷尔蒙? 答：自体荷尔蒙即"自己身体产生的荷尔蒙"!而非体外补充的荷尔蒙？ 3！荷尔蒙4553对女性的作用为何? 答：在所有的荷尔蒙当中、对于女性影响最大就是女性荷尔蒙？卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙（尤其是黄体素最为重要）,它是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙、 2002年5月？在世界抗衰老会议上！意大利的凯奇博士--一位工作超过三十年的肿瘤专家陈述：“自有文明记载以来,人类一直以为!机体衰老是根本无法避免氖拢?但经过多方研究认证。我们认为老化的过过程--丧失青春与活力--并不是正常的生命旅程？而是一种生理机能缺乏所造成的疾病、人体内生命的源泉-- 荷尔蒙分泌不足便是导致生理机能缺乏的最主要原因！换句话说。衰老的是荷尔蒙分泌不足!通过补充荷尔蒙 老化现象是9365可以中止?甚至回转的?人类平均寿命 150岁并不是梦想！我研究肿瘤学超过三十年 跟所有人人一样!过去也把每一种疾病视为独立且原因互异的病症！然而!经过多年的癌症研究生涯!我终于恍然大悟：许多症状完全不同?受损器官完全相异的疾病 其成因竟然通通一样 这些外表看似互不相关的的疾病之共同成因!正是老老化本身!从癌症的治疗经验中、9724我学会了治疗伴随老化而来的其它病症之方法？无它?就是解决基本问题--用补充荷尔蒙9378对抗老!
应该是大大脑皮层产生渴觉，渴觉的神经中枢在大脑皮层? 下丘脑是渗透压感受器，能感受血浆晶体渗透压的变化!而产生渴觉!引引起摄水行为的是大脑皮层!当人体缺缺水时、血浆晶体渗透压升高,刺激渗透压感受器,下丘脑兴奋、刺激激大脑皮层。产生渴觉，使人产生摄水行为。 ，
通常来说，3天不喝水 就会对身体造成不可恢复的损伤， 7天不喝水,大多数人都会死去? 但是貌似有人挺过了13天的, 当然?如果人处于潮湿！温度度适中的环境！还经常补充一些水果果之类的含水分高的食物,或许情况就就不一样了。。
健康人内环境的PH值在7.35至7.45之间，即我们的体液液呈弱碱性才能保持各项生理机能的最佳状态、这时，人的精力4191最旺盛！体力最充沛 免疫功能最强大。如体液PH值高于于7.45属于碱性体质,若若体液PH值常徘徊在7.35或稍低则为酸性体质。 据调查!现代人中只有不到20%的人群PH值在健康的弱碱性范围内!另80%的人群有体液酸碱失衡（偏酸或偏碱）!如果人体一旦处于偏酸或偏碱状态,身体便处于健康和疾病之间亚健康状态!而酸碱失恒的又以酸性体质者为主，可达80%以上，因此我我们可说酸性体质就亚健康的表现， 酸性体质：时常感到腰酸腿痛，腹泻。便秘、身体易疲乏？情绪波动，记忆力减退？注意意力不集中等诸多亚健康的反应时、我们的体质多半会是酸性体质!如果长期处在酸性体质而得不到到改善?就会导致一系列的健康问题、 6132 而在临床上讲,如果体液“酸”得厉害（PH值严重低下）,当人体液PH值低于中性7时就会产生生理机能的严重混乱。发生重大疾病、甚至危及生命？比如下降到6.9时就会变成植物人。如果只有6.8到6.7时人就会死亡? 因此？医学专家提出：人体液的酸性化是“百病之源”？ 营养失衡,运动不当！压力过大、环境污染是酸性体质的四四大因素。
长时间的缺水 无缘无故地感觉疲劳： 水是身体能量形成的主要来源？ 由于缺水， 就不能使 食物发生水解？并在此过1510程中产生能量、人体缺乏能量就会感觉疲劳？ 情绪波动大： 如果在某一特定的时刻!发现自己的情绪波动很大，即使没 有发生令人不愉快的事情? 也会莫名其妙的心烦。 急躁， 还很容易发脾气、 那么、 这种现象就可能是体内缺水的信号？这是因为！我们的大脑是需要消耗热能的? 如果大脑储存的热能不足。其结果就5987会导致“急躁情绪的产生”！而水分会按一 定的节奏和频率产生电能?随时补充消耗的热能？然而！当体内缺水时!就无法 及时补充大脑的热能!发脾气就是大脑热能能不足而产生的一种逃避行为。所以， 此时给发火的人喝下一杯水!就会使其很快地地平静下来!态度变得温和而而亲切 莫名其妙地产生焦虑感： 人的大脑约占体重的 1 ／ 50 ！但脑细胞中 85 ％都 是水! 20 ％的血液循环分布在脑部 供大脑使用 若机体供水不足、大脑生成 的能量就会减少？ 假如大脑处于紧张的活动中！ 大脑前部的感觉神经就可以8638反映 出对缺水状态的关注， 如果我们不注意及时补水。 大脑就会通过焦虑感来表2848达对 水的需要。而此时喝其他饮料?大脑是不会得到满足的！所以 我们应该在平时 3503 多喝水!为身体补充急急需的水分， 精精神状态不佳！总是昏昏欲睡： 出现精神状态不佳！感觉7071昏昏欲睡的情况， 是大脑需要更多的水分 用以满足血液循环的信号。这也也可能是偏头痛的前兆 如果果脑细胞水分不足．血液循环不畅？就会导致偏头痛 若水分不足。血液循环 就不能及时排除新陈代谢而产生的有毒废物! 脑细胞不能承受酸性废物的大量堆 积！ 就会昏昏沉沉, 此外, 由于人在呼吸时会造成水分流失。 晚上的 8 小时睡眠! 会使人体缺水?身体缺水、夜里就很难睡个安稳觉、如能得到充足的水分、就会 立4168刻恢复正常的睡眠， 注意力不容易集中： 我们在平时集中精力力考虑问题时!大脑同样需要消耗 热能， 大脑的水4072分供应越充足！ 产生的热能越多? 记忆库里就可以储存更多的新 信息? 使精力集中! 若发现自己的注意力不容易集中! 就6570可能是体内缺水的信号 头晕目眩： 导致头晕目眩的原因有很多。 如果身体没有宿疾! 营养摄取得也 均衡? 那么很有可能是体内缺水导致的低血压？ 有些人从坐姿或卧姿突然起立时 会感到头晕？ 造成这种现象的的通常不是贫血或平衡感异常等神经系统问题 而是 起立性低血压 血液的 94% 由水分组成!水分不足会使血压压下降。血压下降会减少进入大 脑的血液量。造成某种脑缺血症状。大脑缺水时、人就会5089像缺氧一样感到眩晕。。
尿的生成主要是肾小球滤过形形成了原尿?再经过肾小管和集合管的重吸收,尿浓缩等步骤才会形成终尿！而且我们最后见到的尿液其实都是血液流经肾脏的0567时候经过了以上步骤的变化？所以排尿多少与许许多因素有关,不仅仅是机体感到缺水一种原因。但并不是一种浪费！人体各种物质代谢产物有一部分是不可以在体内过多聚集的、一部分是从消化系统排泄？另一5618部分就是经泌尿系统排除，如核酸代谢产生的尿酸聚集过多回导致痛风，?
人体的黄金分割点是一个数字 0.618 最完美的人体：肚脐到脚底的距离/头顶到脚底的距离=0.618 最漂亮的脸庞：眉毛到脖子的距离/头顶到脖子的距离=0.618？