中医讲你这是阴精耗损！所以会口干!也就是身2583体存不住水!喝的再多也留留不下?建议可以适当用一些滋阴的中药、如枸杞？地黄 山茱萸等等， 建议你少少量喝水！多吃水果？这样既可以补充身体的水分?又不不会老往厕所跑了! 高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水，即失水多于失盐!这种情况大多是由于高温？大量出汗或或发高烧等导致大量失水。未能及时补充而造成的,由于细胞外液的渗透压升高，抗抗利尿激素的分泌增加？故患者有明显的的口渴、尿少等症状!8742较轻的高渗性脱水患者。如能及早饮水!可以得到缓解！情况严重时，可采用向患者滴注质量分数为5%的的葡萄糖溶液的方法进行治疗, 低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水？即失盐多于失水!这种情况大多是由于严重呕吐?腹泻?大出血或大面积烧伤等。导致水和盐的大量丢失。又未能及时补补充而造成的。由于细胞外液的渗透压压降低？抗利利尿激素的分泌减少?故患者的尿量增加。也无口渴的现象?容易易造成没有脱水的假象，这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗？ 等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水、即失水和失盐的程度差不多，这一类脱水是临床上最常见的?例如、呕吐！腹泻引起的脱水多半属于这一类,这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗 给脱水病人补液时 应特别注意根据以上三种不同的脱水情况？及患者的脱水程度！有无酸中毒等！给0211予不同的液体 ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢？平均每日应补充2升左右的水 大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）?要养成定时饮水的习惯？不要等渴了再去喝水?因为这时候机体3040已经缺水， ■喝水要讲3469究时间和方法,每天早，中?晚都要喝上1～～2杯水？慢慢喝?细细品？就能从中感觉到有一股微微的甘甜，8042而且小便清长！大便通润 神清气爽， 我们常说人可可三天不吃饭?但不可一日不喝水,在平时有个头疼脑9325热到医院看病！末了大夫除了了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息!要多喝些水!这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被被人体吸收 而且水本身就有镇静,清热?排毒的作用,我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活8962了80多岁,曾写下诗句：“九转还丹太多事。服水水可以追神仙?”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。 从饮水与健康的角度来讲,目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1? 应该是干净的！不含致病菌,重金属和有害化学物质。 2! 应该含有适适量的矿物质和微量元素？ 3! 应该含有新鲜适量的溶解氧！ 4！ 2234应该是偏碱性的!水的分子团要小 活性要强。 目前市场上饮用水大致可分为3大类！1?纯净饮用水?2？健康饮用水,3?功能性饮用水 纯净饮用水：非常干净！特别别适合用来调酒。调味?也可饮用、在水源！1515水质较差的地区、喝纯纯净饮用水不失为一个较好的选择，我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水 健康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤？活性炭吸附?紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都都可称为健康饮用水？ 功能性饮用用水：是较新的饮用水品种,它要求水在洁净的基础上再经过物理处理,使水分子团变小!9742酸碱度为偏碱性。水的氧化还原原电位降低？甚甚至为负电位!功能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化!调节血脂的的作用？难能可贵的是这些保健作用用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的,它除了可作一般饮用水外!更适合中老年人和目标人群（9609如工作繁忙?压力过大？营养过剩）饮用! 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤掉了水中的有害物质？另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和和微量元素 ●净水：经活性碳等过滤的饮用水,在过滤有害物质的5333同时会对矿物质等有益元素进行保留？但过滤芯必须保持干净。定期更换，才能保证水的"体质"稳定！ ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征?对人体的新陈代谢有益! 矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量。一般钙高钠低的搭配为上品,另另外还标注了镁？钾?硫酸根等微量元素2430含量的为最佳？ ●矿物质水：矿物质饮品不2178是矿泉水,矿物质是人工添加的,在配比上上有难度 营养价值不如意、 ●山泉水：山泉水也不是矿泉水？因国家尚无相关标准,“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工充氧!水中氧的溶解是有饱和度的?并非越多越好! ●蒸馏8539水：水在煮至100摄氏度沸点后 在在高温杀菌的同时,一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来?如沸点为70摄氏氏度的四氯化碳就无法过滤掉？ 8844 “安全并不是唯一标准！人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”?中6420国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为?“不含有害物质的纯水很干净、饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”？评判水的“体质”健康与否更重要要的是?水的硬度是否偏弱碱性,其中宏量元素和微量元素的含有量以及水水分子的大小! 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠 但围围绕着矿泉水却有众多疑问,如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”？“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问、复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释？不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异， 目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制!并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价 如在日本?除国家标准外 矿泉水还拥有美味和健康两项指标，用来给不同口味的消费者提供选购的便利，如有的8478矿泉水健康指数平平。美美味指数则偏高!而有的则是健康指数奇高？美味指数刚过关。这或许对于引导消费者饮用0215会有帮助。 1专家提出健康饮水七大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中?有关专家提出健康饮水7大标准! ※不含有毒，有害及有有异味的物质! ※硬度度适中 ※人体所需的矿物质含量适中！ ※PH值呈微碱性? ※水中溶解氧及二氧化碳含量适中！ ※水分子团小, ※水的生理功能强、 专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次, ☆少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右？ ☆喝新鲜开水时不要太烫，一般以25摄氏度至30摄氏度为宜 ☆发烧时、多喝开水可提高抵抗力？消汗,多小便?除除了能降低体温外，还能能排除血液中的有毒物质，所以科学饮水将使人受益无穷? 1如何喝水才算“科学”, 喝水虽然人人会！但如何喝水才算“科学”？ 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色,“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法 这对人体的健康有很大的关系, 人们们喝水！一般常根据据是不是口渴了而定!这是是不合理的，因为口渴表示人体水分已失去平衡、是人体细胞脱水已到一定定程度、中枢神经发出要求补充水分的信号、口渴后才喝水!等于泥土龟裂了才灌溉 不利于植物的生长一样， 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道！大小便!皮肤等）约为2500毫升、除了体内物质代谢可氧化生水水300毫升外 每天至少应从饮食中补充2200毫升。才4093能达到平衡、 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢! 扼要地说就是：餐前空腹喝水、餐餐时有汤有水。 餐前空腹喝水。是说早!中,晚三餐之前约一小时。应该喝一定数量的水!因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的、消化液（唾液，胃液。胆汁!胰腺液，肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水，水在胃内只只停留2至3分钟？便迅速进入小小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞 供应体内对水2659的需要、 所以。餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液。来促进食欲？帮助消化吸收,同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量！ 也因此?饭饭前补充水分很重要？尤其是早餐前？因为睡了一夜！时间较长!人体损失水分较多，早上醒来,多饮些水是非常重要的、 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水,也可以用清淡的的饮料如果汁!淡茶？菜汁等?牛奶！豆浆,鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用。而应放在进餐时或或进餐后再吃、天热多汗,应酌量增加喝水量、大量出汗后应补充一些极淡的盐水! 进餐喝汤水 助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水?因为浓茶有利尿作用？影响人体水的平衡、会引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞内含钠量很低？当我们喝了盐水以后!盐水能进入血液液和组织？却不能进入入细胞!过浓时反而引起细胞脱水 这对人体是没有好处的, 另另一方面！为什么进餐时要有汤有水呢？ 因为?7069进餐时喝一定数量的汤水、有助于溶解食物！以便胃胃蠕动时。将食物和胃液搅拌?进行初步的消化！并供应更多的水分,以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用、 如果餐前!餐时不补充适量的水分、当饭后胃液大量量分泌时体液失水!势必引起口渴?这这个时候再喝水！就会冲淡胃液而影响消化！还要因喝水过多而增加心心脏和肾脏的负担! 1儿童与水 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养。功能退化的水,纯净水喝多了对少年儿童的害处很大、 水营养学专家李复兴教授介绍?纯净水在生产过程中清除水中有害物质的的同时。也过滤掉了水中的微量元素？他指出。少年儿童钙的需要量30%来自于水。长期喝喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了，另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢。要低很多！儿童长期喝这样的水。不仅不能补充钙 锌等微量元素!体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。 前不久？中消协正正式发布消费警示!少年儿童和老年年人不宜长期喝纯净水？还要要提醒消费者的是!桶装密封的纯净水！一一旦启封与空气接触，24小时后？就开始滋生细菌?所以，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的！（2003年10月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时!国内外一些专家也以极大的兴趣！潜心于对温开水活性的研究，研究表明、温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶2235的活性?有利于较快降低累积于肌肉中的““疲劳素”——乳酸、从而消除疲劳,焕发精神、水对人体的生理功能主要有四个方面： 1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转、都需要水作载体, 2．水可以调节体温 使人体温度不不会波动太大。 3．水是人体组织之间磨擦的润滑剂, 4．水有极强的溶解性,多种无机和有机物物都易溶于水中！1685体内代谢废物在水的作用下易清除到体外、 所以 专家强调 孩子们的饮料首选白开水? 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊？从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的？一位4岁男孩的妈妈告诉诉大夫、孩8851子腹泻快一周了、食欲不振、体重下降！吃啥药都效果不明显！大夫经询问得知！这个孩子平时把果汁当成水一样喝,一天最少两三瓶，腹泻生病后!不想吃饭!但果汁并没有停喝。诊断中家长们满脸疑惑，原以为喝果汁会让孩子多获取维C?不成想果汁会成为腹泻的帮凶？ 大夫解释、现在的家长大多都误认为果汁饮料料有营养？实际上并不科学!果汁饮料含有多种维生素，糖类!5348适当喝可补充体内维生素和无机盐。但对于消化系统还不太健全的儿童来说，喝果汁饮料太多就会引起疾病,果汁饮料是高渗液体！首先它不能解渴？越喝越口渴!其次，果汁饮料的有机物物主要成分是糖?摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能。抑制食欲、影响蛋白质等营养素的吸收,一旦孩子养成了喝果汁的习惯？反而导致营养不良!阻碍正常的生长发育。同时?果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用。易腹泻，糖分从肾脏排除时，会使尿液发生变化。尿糖值增高,时间长了还会引起肾脏病变？ 儿科专家主张!儿童补充水分还是以白开水为好、如果喝果汁？最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝、 1老人与水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究 一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮,然后在清晨分别测定他们的血液浓度？结果发现。喝水一组的人血液浓度明显降低 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的？猝发时间多在半夜？老年人由于生理衰老老等各种因素？大都有不4079同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病 血液黏黏稠度也较高。夜间缺水会使血液黏稠度升高?血小板凝聚力亢进,使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞,当当栓子脱落在脑动脉？冠状动脉0660及其分支内时,便发生缺血性中风或心肌梗塞， 老人多喝水防皮肤衰老 人一到了中。老年期！细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多，也因为这样。中!老4909年人大多数的皮肤会出现皱纹 如果不能充分补充水份,不仅皮肤起皱情况严重，还将影响6823正常的排尿运行？ 根根据国外的研究报告指出？人们习惯口渴后才喝水?但是到了中年！口渴的感觉会随年龄增加而而愈来愈不明显！老年人往往往在明显缺水时!喝水的4065要求也不强烈?因此？尤其是是气温骤升或是热浪袭人时!发发生中暑或其他意外特别的多！甚至还出现「热死」的案例、所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念、老年人则要要养成不渴也要适量饮水的习惯 其实补充水份的方4542法很多，许多营养师的建议是：可以0503将蔬果熬术汤！喝茶（浓茶不宜）。凉开水等等!特别注意的是!早上起床后如果能先喝一杯5572凉开水、对身体很有帮助、因为人体一夜睡眠之后 水份从出汗，排尿和呼吸中消耗不少,血血液变得浓稠？血管腔也因血流量减少而变窄、这将容易引发心脑血管栓塞等意外?所以 正确的补充充水份 不但可降低血液稠度?促使血管扩张!还具有清涤胃肠道的功用 进而帮帮助消化。防治便秘。 至于饮水量方面！还得视个人状况而定。最好是少量多喝，而较卫生的选择!应该是是喝凉开水！盐开水，茶水或新鲜的矿泉水等,当然!每次摄水量量不宜过多!以免增加心!肾负担!其次！与常人一样的、中，老年人劳动或2184运动过后。虽然然大量出汗 也不适合喝太多， 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人!体内水分会随年龄增长而逐渐减少，呈现慢性脱水现象？如皮肤细胞水水分减少,会使皮下组织和弹性组织减少。皮脂腺分泌水分降低 皮肤变变得干燥,皱纹增多,水分不足还会会影响唾液 胆汁、胃液的分泌，老人因而会感觉觉精神萎靡,出现消化功能障碍,便秘等 因此、6758为了健康长寿 老人要养成即使口不不渴也要每天喝点水的习惯,每天以1000～1500毫升为宜?在每日三餐前半小时喝可增加食欲。同时也有益于老年人的全身健康, 一般来说,在冬春季节、气候寒冷而干燥。老年人8643易患感冒 容易因发发烧而引起机体缺水!加之冬季饮水量减少，老年人在冬春季容易导致体内缺水？夏秋季节！人出汗较多？如果不能及时补充水分 也容易引起机体脱水 另外!在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻?其结果也可致老年人体内严重缺水!所以在腹泻时要注意多饮水!（摘自《三九健康网》） 老年人饮水的最佳时间 睡前 据专家研究 老年人晚间睡前不饮水？可导致血浆浓缩！血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进！从而可促进体内血栓形成?对于老年人人或患心脑血管缺血性疾病的人!晚间睡前饮杯水?可以预防致死性梗塞?不少老年人不习惯睡前饮水。怕夜间起床排尿、其实老年人膀胱萎缩、容量减少。不饮水照样要起床排尿。 半夜 老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水?易使血流粘稠!1822心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变 对于患有心脑血管病的老人来说，因血管7985内膜发生变化，血血液粘滞性偏高,易形2452成缺血性脑中风！夜间缺水更加大了这种危险。因而！半夜饮水很重要！ 起床后 老年人人在夜间睡眠时 因排尿,出汗,呼吸?体内相对缺水 导导致血液浓缩、血流缓慢?机体代谢物积存。起床床后饮杯水 可使血液正常循环，有预防高血压?脑血栓？心肌梗塞等疾患发生的作用 饮水后跑跑步更有益处,水分可使胃肠肠道保持清洁?还有助于肝脏的解毒以以及肾!内分泌功能的改善！提高免疫功能？预防感冒!咽喉炎，关节炎和某些皮肤病？ 1女人与水 喝清水可减肥 清水有助燃烧卡路里！最简单的减肥法是日饮8杯清水！ 饮1539清水可以减肥 不少人每天为食物热量。卡路里与体重这几组数字而烦恼,德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法?就是每天喝2公升水 即可帮助消耗卡路里 达致减肥效果、 不过!营养养师对此“崭新”发现持审慎态度!并强调减肥也要注意均衡营养？而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道！ 德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现!那那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计。即大约8杯））的人、每天可额外燃烧多150卡路里?领导这项0654研究的教授Michael Boschmann称 水能刺激交感神经5779调节新陈代谢?提高身体新陈代谢效率。达到燃烧更多卡路里的效果？ 上述研究刊载在最新一期的《内分泌及新陈代谢期刊》上、但研究人人员强调 只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果，饮用有气的水及其他饮料则只会有相反效果。 香港圣雅各福福群会注册营养师黄绮雯指出，由于清水是零卡路里，故喝水肯肯定不会令人肥胖！ 但黄绮雯强调！虽然清水是零卡路里 但不鼓励以只喝水的方式减肥、因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢。(工人日报天讯在线) 水做的女人Q&A 水不是万能的,但没有水水是万万不能的,在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数？水分到底能发挥多5942少的美容功效,外用的补水产品是否比饮水更加功效显著 那些是饮水可以解决的皮肤问题吗、我们为你解答—— 饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑，所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润 错冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致！要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液,仅仅通过饮水不能解决问题。 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分。每天的饮水量不必达到8杯!错我们每天大2478约烧掉2000卡的热量、而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好补充每日的流失量。而且饮水可以带走身体里的废物和毒素 饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰。所以冬季也不应减少饮水量！夏季排汗多，有有意识增加饮水倒是必要的、 多饮水可以消除黑眼圈,错黑眼圈圈形成的原因有二！第一、遗传因素 睡眠不足，感冒或敏敏感的影响!第二、血液液循环不好！但是多饮水并不能促进血液循循环而使黑眼圈消失! 倒刺！指甲边的硬皮皮是双手缺水的信号 对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外?还可以用两两勺蜂蜜!一勺杏仁油和一勺柠檬肉一一起揉搓双手,揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用 另外、在干燥部位涂上凡士林以后再入浴！比浴后涂的效果更好!对于指甲边的硬皮剪并不是最好的办法？除了了使用专门的软化油之外?以蛋黄、菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化，但是要长期坚8333持才有效果！ 要“面子” 请“喝水” “我的脸最近干巴巴的、用点什么好!”“脸部皮肤变得敏感了。有时有小红疙瘩、甚至又痒又疼!该怎么办？”春季来临？不少少化妆品专柜前常能听到这样的询问。面面子上的事可马虎不得，不仅是女性、众多男性也想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光。 据专业人士讲！春春季人体机能活跃,皮脂腺腺分泌旺盛！皮肤并不缺油。感觉干是因为缺水!具备保湿功效的护肤品!如水分平平衡产品 保湿液 霜?凝露等是必不可可少的。同时避免购买油性成分大的护肤品!另外？春季干燥多风。紫外线也很强烈?防晒用品也要用？也不妨做做深层皮肤护理， 如果没有时间或囊中羞涩不能光顾美容院!在家用加湿器或干脆打一盆开水,让蒸气熏蒸脸部,然后用毛巾包住脸部10到15分钟后,会感到十分舒畅!,
因为尿是血液通过双肾被肾小球滤过形成的 人体缺水但是不缺血 9441 尿液的形成过程 肾脏的生理功能可归纳为3个方面：排泄机体外代谢终末产物。维持体内水,电解质和酸碱平衡 产生和释放多种生物活性物质！尿液主要承担排泄体代谢体产物及维持体内水？电解质和酸碱平衡的作用!肾的血循环是维持肾脏正常生理功能的基础!肾血流量的大小决定肾小球的滤滤过率?钠的0747重吸收及肾组织的耗氧量！每分钟流经双肾的血液约1000～1200毫升。相当于心输出量的20％～25％？ 肾小球的滤过是肾脏形成尿液过程的第1个主要步骤！肾小球由毛细血血管内皮细胞 基膜和肾小囊脏层上皮细胞胞组成,起滤过膜作用？将流入肾脏的血液9064进行过滤 滤过膜各层都有大小不等的筛孔,其通透性取决于物质分子的大小，形态及其电负荷状态！相对分子质量大于90000或分子半半径大于4.0纳米的物质完全不能滤过 椭圆形分子比圆形分子更容6899易通过滤过膜。另外滤过膜上有一层含负电荷的唾液黏蛋白。所以带负电荷的分子难以通过滤过膜!大分子的蛋白质以及血液中的有形成分1424（如红细胞）被阻于血管内,相对分子质量较小的蛋白质以及氨基酸!葡萄糖、盐类、水分等滤出。入肾小囊形成原尿!其中对人体有用的物质又被肾小管吸收回体内，正常人双肾共有200万个肾单位 其滤过膜的总面积为1.5平方米以上!单位时间内从肾小球滤过的血浆量称为肾小球滤过率（GFR） 血液通过入球小动脉进入肾小球。又从出球小动脉流出 血浆的滤过取决于滤过膜两侧的压力力不平衡所形成的滤过动力 滤过膜两侧的压力是由肾小球毛细血管静水压与肾小囊静水压的压差及毛细血管内血浆胶体渗透压与肾小囊胶体渗透压的压差构成 由于这一压差,血浆内的水不断滤出。并带出部分血浆中的溶质！正常人的肾小球滤过率为125毫升/分±15毫升/分。每天经肾小球滤过的液体约180升!相当于总体水分的4倍或细胞外液的15倍？血浆量的60倍，人体通过控制入球和出球小动脉口径与阻力？球管反馈？激素 血管活性物质及神经影响肾小球滤过率。经肾小球滤过的大量富含各种溶质原尿！8888时入肾小囊腔？流入肾小管，最终仅仅有1％形成尿液排出体外，这一过程主要依靠肾小管的转动功能来完成、7567肾小管是由单层上皮细胞紧密连接而成的通道？肾小管细胞具有经细胞转运功能?可以对管腔内外的水及电电解质进行转运,通0799过被动转运及主动转运、肾小管内滤液中的物质转运到明小管外!再进入小管管周围毛细血管？这一、
中医讲你这是阴精耗损 所以会口干。也就是身身体存不住水。喝的再多也留不下,建议可可以适当用一些滋阴的中药。如枸杞 地黄！山茱萸等等, 建议你少量喝水？多吃水果 这样既可以补充身身体的水分、又又不会老往厕所跑了! 高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水！即失水多于失盐,这种情况5451大多是由于高温,大量出汗或发发高烧等导致大量失水？未能及时补充而造成的!由于细胞外液的渗透压升高!抗利尿激素的分泌增加!故患者有明显的口渴!尿少等症状 较轻的高渗性脱水患者 如能及早饮水 可以得到缓解 情况严重时！可采用向患者滴注质量分数为5%的的葡萄糖溶液的方法进行治疗, 低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水，即失盐多于失水,这种情况大多是是由于严重呕吐?腹泻。大出血或大面积烧伤等，导致水和盐的6601大量丢失,又未能及时补充而造成的,由于细胞外液的渗透压降低。抗利尿激素的分泌减少、故患者的尿量增加?也1173无口渴的现象?容易造成没有脱水的假象?这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗, 等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水，即失水和失盐的程度差不多？这一类脱水是临床上最常见的、例如，呕吐,腹泻引起的脱水多半属于这一类?这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分8421数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗, 给脱水病人补液时！应特别注意根据以上三种不同的脱2778水情况，及患者的脱水程度,有无酸中毒等、给予不同的的液体?!
不知道是季节性、大面积脱皮、还是局部反复发作! 季节性脱皮 也算是正常常现象？可用磨磨砂洗面奶 或者柠檬汁涂抹,去死皮,然后做好油脂防护 平时补充充协议新鲜蔬菜和水果就行 局部反复发作的可能是银屑病！比较难治愈?还是就医吧?
人体缺水1%时就渴？ 2.人体缺水2%时就渴感增加 3.人体缺水3%时就烦躁血量减少! 4.人体缺水4%时就恶心！ 5.人体缺2911水5%时就表情淡漠！四肢疼痛 6.人体缺水6%时体温！脉搏增加! 7.人体缺1765水7%时头痛,智力有障碍？ 8.人体缺水8%时头眼昏花，呼吸急促? 9.人体缺水水9%时虚弱,精神混乱? 10.人体缺水10%肌肉紊乱 呓语。 11.人体缺水11%时血容量低,肾脏?肝脏受损？，
五官 1。相学上的说法 大家常常说“那个人的‘五官’怎样怎样…… 这个人的‘9969五官’怎样怎样……” 但是大家不见得很清楚什么是“五官”!其实“五官”是相学上的东西？ 所谓的“五官”!指的就是“耳?舌?眼 鼻 口9736”等五种人体器官、而且在相学上、分别被赋予一种名词如下： （1）耳：名为“采听官” （2）舌：名为“品味官”。 （3）眼：名为“监察官”, （4）鼻：名名为“审辨官”! （5）口：名为“出纳官”? 透过“五官”的分析，能对一个人做一些相学的基本分析!并进而判断一个人的运势吉凶 通常“舌头”关系到到健康、“眼睛”关系一个人的意意志力。心地良善,“鼻子””关系到一个人的财富与健康,“嘴巴”关系一个人的幸福 食禄与贵人运?耳朵关系系到一个人的长寿与否, 2。工具书上的说法 新华字典上面的说法是：五官包括眼!耳！口？鼻?身。辞海上面的解释是：眼？耳、口,鼻。心？亦多用以指脸上的器官, 清沉沉复 《浮生六记·浪游记快》：“不维气候回别!即土著人物,同一五官而神情回异，” 3 汉 皇帝 侍妾 称号。元帝定妾媵位号。从昭仪起!分十四等,五官位于第十二等!禄秩相当于三百石官,《孔子家语·辩政》：“ 齐君 为国?奢乎台榭、淫于苑囿?五官伎乐？不解於时！”《汉书·元后传》：“公聘取故掖庭女乐五官殷严 ！王飞君等，置酒歌舞？” 唐 罗虬《比红儿》》诗：“ 应缘 近似红儿貌。始得深宫奉五官,” 4？中医上的五官指的是：目！舌?口。鼻 耳,分别与人的五脏相对应?其中!目对应肝?舌对应心,口对应胃、鼻对应肺、耳对应肾 察五官而知病情、有一定的科科学道理,《灵枢经·五阅五使》：“五官 歧伯 曰：‘鼻者肺之官也 目者肝之官也，口1645唇者脾之官也。舌者心之官也!6357耳者肾之官也,’” 5。五行之官，古古代传说中的五神、《左传·昭公二十九年》：“故有五行之官？是谓五官……木正曰句芒 ?火正曰祝融 、金正曰蓐收 ？水正曰玄冥 。土正曰后土 ！” 6!分管天地幽明之官。分司天?地！神？民！类类物的五种官职,《国语·楚语下》：“于是乎有天,地？神、民?类物之官，是谓五官，各司其序。不相乱也？”8810 韦昭注：“类物。谓别善恶。利器用之官!” 7，殷 周 时分掌政事的五个个高级官职 《礼记·曲礼下》：：“天子之五官、曰司徒 司马！司空？司士？司寇！典司五众!0693” 郑玄注：“此亦殷时制也。”《周礼·春官·小宗伯》：“毛六牲!辨其名物!而颁之于五官!使共奉之!”按：此指司徒、宗伯 司马!司寇!司空？《商君书·君臣》：“圣人列贵贱。制爵位。立名号。以别君臣上下之义。地广!民众。万物多、故分五官而守之!” 8。泛指百官,《急就篇》卷卷一：“诸物尽讫五官出！” 9。指五官官中郎将，《汉书·百官公卿表上》：“郎掌守门户。出充车骑……中郎有五官，左 右三将 秩皆皆比二千石。” 1478宋 王千秋 《贺新郎·石城吊古》词：“遂但见 蜀 吴 烽举。致使使五官伸脚睡？唤诸儿画取2713长陵土？”按！此指曹丕 、 丕 建建安间曾任五官中郎将、参见“ 五官郎 ”。 10!司历之官?《旧唐书·职官志二》：“ 乾元元年置五官！有春?夏 秋!冬！中五官之名!”《新唐书·百官志二》：“ 武后长安安二年。置挈壶正 乾元元年与灵台郎、保章正?司历。司辰！皆加五官官之名，”历代至清!皆设此官， 舌头 品味 分为酸甜苦辣咸五区,各尝百味 耳 英文名称： ear 耳包括外耳。中耳和内耳三部分!听觉感受器和位觉感受器位于内耳、因此耳又叫位听器,也有人将外耳和中耳列为位听听器的附属器，外耳包括耳廓和外耳道两部分 另有一种分法？外耳还包括鼓膜? 眼 英文名称： eye 眼是人类最重要的感觉器官之一,也是最能让人感受到其不适或病变的感觉器官 人眼视觉器官包括眼球!视视路和附属器? 人眼的外形接近球形！称为眼球！ 眼球壁壁是包围眼球的一层组织?由巩膜，脉络膜和网膜组成， 眼球壁由外向内可分为三2819层：纤维膜!色素膜。视网膜? 纤维膜由纤维组织构成,较硬。坚韧韧而有弹性、对眼球有保护护作用？并能维持眼球的形状？似鸡蛋壳一样、 纤维膜又可分为角膜?巩膜、角巩膜缘 口 英文名称： mouth 指整个口腔?包括口唇!舌,齿！腭等、下连气管?食道?口是9724饮食物摄入的门户、为脾之外窍？脾胃功能调和、则口食知味？唾液分泌正常？《灵枢·脉度》：“脾气通于口 脾和则口能知五谷矣！”口唇。舌与喉咙,会厌等协调动作而而发出声音！口也是气体出入的门户之一！亦有助肺行呼呼吸的作用,口腔6622是经脉循行的要冲，手阳明大肠经!足阳明胃经。足太阴脾经?手少阴心经？足少阴肾经？手少阳三三焦经。足少阳胆经 足厥阴肝经，以及督脉？任脉。冲脉均循行于此、脾开窍于口，其华在唇?《素问·五脏生成篇》：“脾之合肉也 其荣唇也！”故临床上常观察口唇之变化，以诊察脾之病变 鼻 拼音:bí 英文名称： nose 部首:鼻,部外笔画:0,总笔画:14 基本字义 ● 鼻 ◎ 嗅觉器官？亦是呼吸的孔道：～子 ～窦。～孔,～腔。～涕、～音？～烟（由鼻孔吸入的粉末状的烟）。仰人～息!嗤之以～! 呼吸兼嗅觉器官？属于高度分化的感受化学刺激的器官?对于动物接受外界化学信息？ 识别环境？ 辨认敌我 。归巢？捕猎？避敌、寻偶和觅食有重重要作用! ,人体缺水会导致什么
根据中医传统理论!阴阳五行！脏腑经络学说 通过罐内真空负压刺激体表穴位？使人体经络畅通 气血旺盛?从而达到平衡阴阳？调整气血,疏脉通络。活血散瘀，消肿止痛?驱寒除湿？扶正祛邪 强身身健体的功效？2个关节罐是针对关节部位使用的， 拔罐印色素反映如下： 1,罐印印紫黑而暗：一般表示供血不足！行经不畅有血淤现象? 2,罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症、 3！罐罐印呈散在紫点状！且深浅就一!表示气气滞血淤症！ 4!罐印鲜红而艳：一般表示阴虚！气血两虚或阴虚火旺、 5,罐印红而暗：表示血脂高？且有热邪， 6!罐印灰白 触而不温 多为虚寒或湿邪、 7？罐印表面有皮纹纹或微痒：表示风邪或湿症? 8，罐体内壁有水气：表示该部位有湿气！ 9？罐印9826出现水泡。说明体内湿气重！如果水泡内有血水 是湿热毒4195的反应!！
水、与生命息息相关!水 与长寿紧密相连?如果缺水!那么自己和家人人健康长寿就会是一句空话?今天!让我们一起来探究水水与健康的关系!让健康长寿与与我们同在？水是生命命的基础！在人体体内含量最多 占人体体重的７０％左右,只7662要失掉１５％的水、生命就有危险?根据生理学家的研究、人不吃东西。大约还可可以活４个星期、甚至两个半月！但如果不喝水？在常温下最多只能忍受３天,专家指出 水在人体的生理作用主要表现为帮助消化！排泄废物 润滑关节。平衡体温温等等!身体缺水4901是许多慢性疾病的根源,然而,在在现实生活中我们却对其不够重视 有８０％的人体内缺水却不被察觉、从而导致了各种疾患的出现、疾病一：便秘肠道需要更多的水分来分解固体,它必须溶解固体食物难以溶解的成分,假如如身体水分供应不足！废物就会随身携带9184用于溶解食物的水分!另外？身体的各种垃圾和残渣也是由肠道排出体外的!如果缺水就会减少肠道的蠕动！不利于排5018出体内垃圾、长期脱水以及由此导致的严重便秘？还是大肠和直肠发生癌变的主要原因。疾病二：高血压专家指出：血压高于正常范围?可能有多种原因。最普普遍的原因是身体逐渐形成的脱水机制、当身体摄取的水分不足时,６６％的水分都是从某些细胞内部损失的（此时?原本像李子一样的细胞开始变得像李子干） ８％的流失发生在血液液循环的过程中!为适应８％的水分流失!循环系统会自动收缩——起初 外围的毛细血管开始闭合！最终。更大的血管将血管壁绷紧。以此保证血管内部充满血液？血管壁的绷绷紧使静脉血压明显增加？被称为高血压?水是最好的天然利尿剂和稀释剂?每天主动喝适量的水!可以有效预防因为缺水导致的高血压以及心脑血管9884阻塞引起的中风和脑梗塞？疾病三：慢性病所谓的慢性病又称“营养代谢障碍流行病”？其包括了慢性呼吸道疾病？糖尿病 心脏病，癌症等。在正常的消化代谢过程中。水是各种物质的溶剂、调节体内的所有生理功能 包括溶解和循环功能!我们每天吃的固体食物要在体内消化，就必须在水存在的情况下才能发生?体内所有的酶解和化学反应也都是在水存在的情况下进行的？水像人体内大大小小小的河流。如果干涸了。堵塞了、被污染了,河流就会丧失运载航行的能力,营养物质的消化和吸收均是在酶的参与下完成的!由蛋白白质组成的各种氨基酸与水提供的氢组成了三维的空间结构，因此才具有活力 水发生异常后!就会影响2265各种酶的活力，酶的活力一旦降低或异常!各种营养代谢就会发生异常!从而就会出现不同症状的营养障碍代谢病,水营养专家指出!从大量的实验得出证明,饮用健康水!对于营养障碍代谢病具有很好的预防,缓解作用 疾病四：骨关节节炎软骨细胞具有一种供水性能?再加上它本身的韧性？可以减少运动产生的外伤？当关节之间的软软骨死亡以后？骨骨头与骨头开始“亲密”接触！而坚硬的骨骼表面一旦彼此接触！就会产生一种摩擦力?这4488种摩擦力会导致发炎、并损伤骨骨骼表面？使关节软骨产生慢性退化！进而导致关节炎?水!是关节之间的天然润滑剂，健康饮水、可以保证关节0832之间的润滑，减少骨关节摩擦?防治骨9905关节病?疾病五：肾结石水分摄取不充分和尿液浓度过高。是尿酸盐形成和肾脏组织中钙元素沉积的原原因之一,一旦尿酸形成晶体!就会出现新的沉积!尿酸盐颗粒越来越大!最终终形成细胞阻塞现象、尿液的感染物 也会加速肾结石的形成?如果你出现了肾结石、就要意识到?这是长期脱水造成的，适量饮水,可以避免让尿液过度过高，阻止尿酸盐迅速沉7522积和在肾脏中形成结石！疾病六：腹泻腹泻是由多种原因引起的综合征,主要临床表现为腹泻和呕吐？严重者可引起起脱水和电解质紊乱、腹泻为婴幼儿时期的常见病 近年来其发病率已明显降低？但仍是婴幼儿时期的重要死亡原因 专家指出、腹泻的发病机理是：正常人每２４小时有大量液体和电解质进入小肠。来自饮食的约２升,来自唾液腺,胃?肠，肝！胰分泌的约７升！总计计在９升以上，主要由小5691肠吸收？每日通过回盲瓣进入结肠的液体约２升 其中９０％被结肠吸收、而随粪便排出体外的水分不到２００毫升?这是水在胃肠道分泌和吸收过程中发生动态平衡的结果?专家提醒。如果年4230轻人出现呕吐！腹泻的情况,可以在家喝些加糖!加盐的健健康水，如果是秋季食物中毒造成的腹泻则没有必要一定使用抗生素。除了细菌性感染的腹泻!只要水电解质平衡没有出现异常 都不用吃抗生素？可以多喝健康水、补充电解质并避免乳制品及固体食物,疾病七：慢性前列腺炎慢性前列腺炎是一种发病率非常高且让人十分困惑的疾病?接近５０％的男子在其一生中的某个时刻将会遭遇到前列腺炎症状的影响，由于其病因？病理改变、临床症状复杂多样！并对男性的性功能和生育功能有一定影响?严重地影响了患者的生活质量！使他们的精神与肉体遭1252受极大的折磨！专家指出、对感染性前列腺炎。可服用消除炎症的中药?西药？此外还可以配合磁疗!水疗等6806物理疗法 除了平时多饮水!多排尿?以利于炎性分泌物的排出外。还可以进行适当的热水坐浴来治疗 疾病八：哮喘每年受哮喘影响的儿童人数高达１４００万！其中数数千人因此丧命？其其实哮喘是人体脱水的一种并发症,主要是由于人体的缺6354水管理程序引起的。哮喘发作时!通畅的空气呼吸道受阻,水以水蒸气形式留在体内无法排出，专家建议？增加饮水摄入量能够预预防哮喘发作？
身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生,而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信,那就是——喝足够的水? 人的身体内有一整套完善的储水系统?这个系统在人体内储备了大量的水,约占体重的75%?正因如此,人才能在短时间内适应暂时的缺水?与此同时,人体内还有一个干旱管理机制,其主要功能是:在人体缺水时,严格分配体内储备的水?其运行原则是:让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分?在水的分配中,大脑处于绝对优先的地位?人体的干旱管理机制十分严格,分配水时,身体内的所有器官都会受到监控,严格按照预先确定的比例进行分配?身体的所有功能都直接受制于水量的大小,身体缺水时,干旱管理机制首先要保证重要器官,于是,别的器官的水分就会不足?这时,它们就会发出报警信号,表明某个局部缺水? 人体内的干旱管理机制发出局部缺水信号后,人立刻感到口渴;警报信号越强烈,口渴就越厉害;口渴越厉害,身体对水的需求就越急迫?然而,不可思议的是,人们往往会犯最基本的?灾难性的错误:当身体急需水时,我们却给它茶?咖啡?酒或用工业化方法生产的饮料,而不是纯净的天然水?茶?咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子,这些脱水因子进入身体后,不仅让进入身体的水迅速排出,而且还会带走体内储备的水,并没有真正满足身体对水的急切需求?久而久之,我们就会麻木;久而久之,水的新陈代谢功能就会紊乱?新陈代谢功能一旦紊乱,身体的某些区域缺水,干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴,而会表现出比“口干”多得多的症状:它们会让你的腰疼痛,它们会让你的颈椎疼痛,它们会让你的消化道溃疡,它们会让你的血压升高,它们会让你哮喘和过敏,它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病? 此时,如果我们不仔细分析原因,一味地用化学药物让这些信号“闭嘴”,就会铸成大错?当生病的所有条件都齐备了,人就真的病了?更不幸的是,这个错误还会持续,身体的病状逐渐发展,脱水症越来越复杂,用药越来越多,直到有一天——病人死了?这时,谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的? 在科学中,人们认为只有溶质(也就是溶于血液的物质,或血液携带的物质和血液中的血清)才能调节人体的各种活动,调节人体对水分(溶剂)的吸纳?人们普遍认为,人体能自动调节水分的配置?水无处不在,不花钱就能得到,身体决不会亏待自己,一缺水就会补足? 有了这样的错误认识,人们在进,
1. 相生关系 6054 木生火 木材可做火的燃料？肝循环系统好，可以促进心循环系统正常运行? 火生土 形象地用太阳对地面的照射？经亿年以上可化石为土作比喻 心循环系统好。可5879促进脾循环系统正常运行！ 土生金！金属从土中而生 脾循环系统好?可以促进肺循环系统正正常运行? 金生水。我们在自然界可以看到?有石就有水?石头结构的山可以长树！因为岩缝可以使水升达到山顶。所以民间有““山有多高？水有多高””之说！而土结构的山不能长树!因为土克水?土阻止了水的上行，所以西北黄土高坡上光秃秃一片、石头头中含有大量金属元素、古人把这种现象概括为金生水 肺循环系统好。可促进肾循环系统正常运行! 水生木，树木生长要靠水!肾循环系统好,可促进肝循环系统正常运行? 2. 相克关系 水克火，水能灭火,肾循环系统不好！心循环系统逐渐进入异常状态，例例如肾性心脏病等!但是?水不克1750火火会失控? 火克金 火可溶化金。心循环系统不好？肺循环系统就会逐渐进入异常状态，例如：心4775肺衰竭等等!但是!火不克金、则金属无所用途。 金克木 金属可伤木，如果肺循环系系统不好 则肝循环系统就会逐渐进入异常状态!例如肺阴虚引起的肝阳亢进等！但是金若不克木、木则疯长无序, 木克土 树的种子破土而出 如果肝循环系统不好，则脾循环系统就会逐渐进入异常状态,例如肝胃不和等!但是土如果没有草木的制约,又会沙漠化！ 土克水！土能阻挡水运行?如果脾循环环系统不好!则肾循环系统就会逐渐进入异常状态？例如脾虚引起的肾病等,但是土如果果克不住水,水又会泛滥！ 3. 相乘关系 相乘指相克太过 超出了正常的制约关系!事物相生相克均匀才能保持平衡 3583否则会出现连锁失衡！例如肺（金）克肝（（木）太过时肝（木）就会受损失常？或或克脾（土）。或化为火伤肺（金）。 4. 拒纳关系 五脏之间生纳相交为正常？如肺（金）生肾（水）。肾接纳肺气，五脏之间依次类推可形成一个良性循环体?反之脏脏与脏之间互不接纳 即逐渐演化为病态、拒纳表现为：木不纳水、水不纳金！金不纳土,土不纳火,火不纳木,中医理论称“子病及母”? 木不纳水 可用用水土流失现象作比喻,如有些地方砍树！破坏了植被不能吸纳水!便会导致山洪暴发 山体滑坡坡以及泥石流等灾害？同样，如果肝不纳肾。肾的循环系统就逐渐进进入非正常状态！例如：肝郁气滞引起的肾病等. 水不纳金?流水不腐、水滞则臭。久之可以伤金器?肺为肾上之水。肾不纳肺、则肾循环系统就会逐渐进入异常状态 例如哮喘!肺气肿,肺积水等 金不纳土,土孕育了金属元素包括微3659量元素？微量元素供养养植物？0998如果金属拒绝接纳土的供养?它它本身就不存在了,土也成了无用之土！如果肺不纳脾，脾的运化功能则失常!例如8090营养不良等, 土不纳火！北方生火炉有一种现象：火炉里抹一层层湿泥土、土未干时煤炭在炉中点燃后容易熄灭。因为此时“土土不纳火”！待湿泥干了后。煤炭可燃起很旺的火苗!因为此时已是“土克纳火”了。脾胃不好的人会引起心脏病？甚至老年人吃的过饱都可引起心闷？心跳过速？重则心脏供血不足 火不纳木?木经过燃烧才能转化为能量。如果火熄灭,木转化能量的运动则受阻?心脏不正常、久之之会引起肝胆发病。 5. 反侮关系系 前面讲了五行相克。但但是有时也会出现反克现象，反克也也叫“反侮”!““侮”即侮辱、例如木反克金,金反克火、火反克水 水反克土！土反克木， 木反克金?金能伤木、一般情况下木不能伤金？但是木燃烧时也可以伤害金,肝火过旺时可伤肺金?这这叫“木火刑金”！ 金反克火,火能伤金 一般情况下金不能克火?但有时7559又是可以的!如北方的火炉，只要把进气口的铁门关上,把铁烟筒堵死，金即可把火憋死？肺长期不好?可导8230致心脏衰竭！ 火反克水？水能灭火！一般情况下火不能克水。但是火大于水也可把8050水烧干，心脏长期不好也可伤肾,致肾水枯竭。 水反克土?土能制水,一一般情况下水不克土 但是水大了也可冲破土堤。肾长期不好?也可伤脾。使人的脾胃功能下降， 土反克木,木能克土？一般土不克木，但是土层过过厚也可把树种压住！使其不能破土而死？脾胃长期不好可伤肝胆！ 纵观上述相生?相克 相乘 拒纳 反侮关系？可以看出、人体五脏各种关系的变化既有规律又是变化的 一定要辩证施治,以简制繁，辩证的方法是：抓一个中心，观察四方面! 自然的五行平衡会风调雨顺 人体的五脏平衡会身心健.,