17岁哦，还是很年轻的怎么会失眠呢? 是不是学习压力太大了，还是情感出现纠纠葛了呢、 睡不着往往是你在思考什么东西。虽然有时候脑子里很很乱你不是很清晰的知道你在想什么？但是你的大脑确实处于兴奋状态，另外一种情况就是心理暗示？如果你昨天晚上睡不着觉！今天晚上你就会下意识的想,“哎呀!今今天不知道能不能睡着觉呀?”这样也会干扰你的睡眠? 方法一：晚上睡觉前喝杯杯热牛奶? 白天不要看电视,上网！看小说 方法二：白天强制自己背诵一篇700字左右的文章。或者是白天专注的学习以及进行体力运动？ 不要午睡、 晚上睡觉前半个小时喝杯热牛奶 运用这些方法法的基础是：合理膳食？营养均衡？不要过量的吃某种食品。晚上不要吃过于辛辣的食品比如说烧烤或者是大排挡，多吃蔬菜？ 好啦、你试试啦，应该该是有效果的、、
噩梦或者恶梦是睡眠时发生心跳过快和过慢这两种心悸引起的！相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种最常见的噩梦?老是做噩梦,就是你睡眠时老是发生心悸引起的！引起心悸的原因非常多！如。感冒发烧,受到惊吓？压力大,心功能不是特别别的好！睡姿不正或者枕头过高导致颈部受屈血流不畅发生脑缺血都会引起心悸,只要避免睡眠时发生心悸，就不会做做噩梦了 不过!具体的方法5662必须到医院找心血管病的医生看看，?
生物钟和你的生活习惯有关系的 睡颠倒了.... 6482 每天抽一点时间锻炼身体。晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步！慢跑之类 之后后洗个热水澡 看看电视听听音乐或者看看书籍（适量运动,热水浴。看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡睡眠哦）、如果4832还睡不着?没关系 还可以回想一下一天的工作？哪些事情完成的比较好，哪些还需要改进的，主要是慢慢让心情放松下来、0495有句话说3个星期培养一个习惯、你可以多花一点时间,让自己的睡眠回到正常 我个人觉得白天的9886工作生活充实了。晚上就有踏实的睡眠？一天忙碌!干活？一天有安心的劳动！心里自然实在。睡得自然香？ 你现在这种状态估计跟你目前的工作生活有有没有什么关系呢!给自己一点压力?把它做出彩、如果一天下来自己对完成的工作满意？生活有进步!相信到了晚上你一定可以安心的入睡!！
把手机开启防打扰模式,从十一点过后到早上七点都不会接到任何消息,，
你是女生吗?如果是。还伴有有月经不调。易疲劳?出汗?掉发的症状 建议你到正规医院抽血,查一下甲状腺的功能。排除除甲亢的可能！，
是你在外面精神劲太足了，回到家虽然很累累但也睡不着。个人建议回家用用热水泡脚？喝点温的纯牛奶、最好不不要听歌？一定要热水泡十五分钟!保证很快就有困意 。晚上睡不着风水学
从你的问题上看。没什么大问题!可能是白天工作作紧张!考虑的问题多，没有能放松下来,建议在睡前做一些简单的运动？并进行脚底的摩擦！另外可喝一点牛奶,同时也可适量服一点谷维素片调节一下！一定要放5523松心情?睡前不能能做激烈的激动的事？尽量让自己的情绪绪平稳就会好的?祝你健5356康快乐?！
因为蜘蛛在以前古代是五毒的一种！五毒就是蜘蛛,蝎子 蜈蚣 毒蛇,蟾蜍这五种生物！合称为“五毒”这五种生物都喜欢在阴暗潮湿的地方生活?所以4148在风水学上,如果有大蜘蛛经常出没而且经常停留在这个地方的!那么这个地方的阴气气就会比较重?不是它们带来的阴气？而而这个地方积聚多了阴气，它们就会喜欢来, 同时？北边在玄学学里属于鬼门位!窗1895户向北就会多阴气进来,而且在风风水学里？厨房！厕所也是属于阴的地方？这样、大蜘0827蛛喜欢来也不足为奇了! 解决的办法，要经常清洁厨房而且保持通风透光、也可以在你的窗口上或或者窗台上摆放或者悬挂一些辟邪化煞的风水物来减小这种影响、4460可以挂一个八卦镜 不过这样对别人家不是很好、除非这扇窗对面没有人家,也可以挂一个开过光的兽头或者钟馗挂像，这样可以减小窗户向北所带来的不好的影响、连带就可以减少积聚在厨房的阴气?
你有点肾虚表现,气不足,有有空去看看老中医。吃几副中药估计就没事了（西药不要随便吃安神等药,西药伤害大!7998尤其是脑子这种事情,）。自己散散心，不要有太多压力？晚上睡觉之前半小时、不要有过激行为,比如玩游戏，生活作息要规律 7753几点睡觉就一直差不多，别今天12点睡、明天2点睡！后天喝酒4点睡觉呀，这样人身体伤害也大。生理也紊乱了 老的快、。
这是更年期综合征、更年期综合症的治疗： （一）适量服用一些维生素B1和谷维素等？有一一定调节作用!建议早期服用更安年片、中晚期补充女性性激素，更年期综合症主要是生理上的现象！不是由于心理方面造成的? （二）更年期综合症的心理调养法 患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程！可持续几个月甚至至几年？因此出现一些症状是不可可避免的?不必过分焦虑，要解除思想负担?保持豁达？乐观的情绪 多参加一些娱乐活动?以丰7969富生活乐趣？注意改进人际际关系、及时疏导新发生的心理障碍，以保保持精神愉快？稳定情绪？ （三三）更年期综合症的饮食调养法 饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物！少吃盐？不吸烟？不喝酒!多食富含蛋白5291质的食物及瓜果蔬菜等 此外?尚尚可配合食疗方！ （1）黄精精30克?山药60克？鸡肉500克。切块同放入碗中，加水适量。隔水炖熟！调味后分2次食用！ （2）当归30克 羊肉250克。炖熟服食。或用黄芪10克、冬虫夏草10克！虾肉50克!加米少许。煮粥食用、！