* 在祖国宝岛台湾,黑糖老姜茶深受众多女性喜爱、 * 黑糖老姜茶通常选用天然7861老姜榨取原汁,然后用姜汁融入黑糖中精炼而成？ * 由于黑糖精制程度低于白糖?保留了许6056多微量矿物质元素、因此符合自然素材的概念、而姜是很多人喜欢的香辛料, * 古话说：姜还是老的辣!愈老的姜!抗寒效果愈佳 陈年老姜就是俗称的姜母！人们在长期的生活实践中发现老姜姜母熬汤喝可刺激人体血液循环 中医学认为姜汤对于抗感冒。祛寒寒都有一定的御寒作用！!黑糖的功效与禁忌
除了糖尿病人 , 男女都可以喝的 特别适宜畏寒怕冷！血气不畅,宫寒痛经,月月经不调人士、 但是 , 体质生热的人不宜多喝呀. 生姜主要是可以祛湿驱寒 红糖可以促促进生血? 红枣活血,葡萄干补糖 这些都是补气补血的食物、 可以一一起喝!不影响吸收 但是不要喝太多?会上火? 晚上属阴阴最好不要喝!容易引火邪、
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助?可让身体体温暖 增加能量？活络气血。加快血液循环。月经也会排得较为顺畅？经后若感觉9626精神差，气色不好!可以在在每天中餐前。喝一杯杯各式各样的红糖姜水 (9张) 浓度约20%的红糖水?不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯?持3856续一星期即可有效改善 特色红糖姜水 (16张)除了饮用之外、红糖水也也能用於外敷 同样具有排毒滋润的功效？老一辈的0035人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿！疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻？红肿也会逐渐消退！秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒！也可用红糖水洗擦？清洁?可有效地减轻乾痒的感觉！红糖水也可以以加入白木耳?枸杞！红枣或是红豆豆一起煮 有有利水利尿的功效,月经期期间则有助子宫废物排出?能缓解腹胀！腰紧症状？黑糖加桂圆、姜汁共煮。有补中补血效果！取番薯。红糖，姜汁一同煮？不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心，!
促进消化 喝柠檬檬水能够促进胃部消化、当你消化化功能不是很好时，可以喝一些柠2994檬水来促进胃酸的分泌!让食物更容易被消化和吸收！ 清除宿6519便 长期喝柠檬水的人?肠道都是比较干净的。不容易产生便秘的问题!能够产生排毒养颜的效果。宿便便也会变排出体外、 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素!也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成。让人人更加年轻白皙。 消除自由基 多喝柠檬水 能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症！保持健康体体魄的目的？也会塑造更加精力旺盛的精神状态 腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用！因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质、造成牙牙齿问题、 胃酸过多 空腹腹时不能大量喝柠檬水？会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是是小朋友和老人，更加不能空腹饮用！ 我们平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量!一天250ml足矣?不要过量？喝完以后最好及时刷牙？这样才可以保持健康、
关于橙子的功效和禁忌你们知道多少?8457你们都是怎么吃的 橙子的功效与作用 1,提高身体2834免疫力,橙子富含维生素C?还含有其其他抗氧化物质?能提高身体免疫力。并有助于脂溶性有害物质排出体外? 2！防治高血压、橙子中所富含的维8100生素对于增强机体抵抗力！提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用 所以说患有高脂血症，高血压,动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子,对身体是非常有益的 3、促进排便！橙子中富含纤维素4538和果胶物质、它们能够刺激肠道蠕动。对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明2526显的作用？ 4、橙子是去火的、“上火”?广东人又称为“热气”!是中医的理论。从西医的角度是不存在上不上火的!因此。橙子上不上火也最好从中医的角度去解释? 0215 《本草纲目》中提到橙子“酸？寒,无毒?”，《玉玉楸药解》中提到橙子：“味苦酸 微凉!”中医认为橙子性寒?有清热降降逆之功、善清肺胸之热?因因此吃橙子不会上火？还具有败火的功效！橙子适合火气较旺的人吃！ 橙的营养价值 橙子中含量丰富的维生素C？P?几乎5409已经成为维生素C的代名词,能增加机3227体抵抗力。增加毛细血管的的弹性?降低血血中胆固醇。高血脂症 高血压？2691动脉硬化者常食橙子有益、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动?有利于清肠通便?排除体内有害物质。 橙味的快乐和温度！比干燥的皮化痰止咳的作用、是治疗感冒咳嗽,食欲不振。腹痛药 橘子还含有丰富的的橙皮甙 柚皮芸香苷？柚皮苷。柠檬苦素、柠檬酸。苹果酸。钠营销！果皮含挥发油！有70多种物质。主要为正癸醛。柠檬醛、柠檬檬烯和辛醇! 吃橙子的好处 一 保护血管 橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性性的作用、鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性 防止止微血管出血! 二？降低低血脂 橙子中含有果胶?能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去。减少外7606源性胆固醇的吸收？故而吃橙子具有降低血脂的作用,橙子是高血脂、动脉硬化，心脑血管疾病的食疗佳品,橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸?可以预防防胆结石、 三 美容抗衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物 具有有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用、从而防止皮肤老化和皮肤敏感 而且此外、维生素C还具有有美白作用？所以想要美容抗衰老!不妨多吃橙子, 如何挑选橙子 1，看颜色,一般越是颜色深的维生素和甜9205度越会比较的多,这是因为日光照射足够的证明、但不同品种可能会不一样! 2。摸摸皮的软硬？皮比较薄的橙子。水分较多,捏起来比比较有弹性。而表皮较硬的橙子则口感不佳！购买时捏一下橙子 5137如果果皮较硬?则很容易可以感受到！ 3?同等大小的橙子，较重的好吃,这种种方法适合很多种水果的挑选、因为同样大小的水果!较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好,购1456买时可一手一个感觉下重量, 4。闻味道。新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味味道么 像是糖一样2165甜甜的?3666但又有独特的水果香?如果闻不到这种味道、还是是去别家看看吧, 关于吃橙橙子的禁忌： 禁忌一：服药忌食橙子 如果你吃了维生素K,磺胺类、安体舒通胡或者补钾等药物、提醒大家的是吃过药药不要吃橙子 橙子含有丰富果酸酸和维生素C，这样容易产生冲突影响药效, 禁忌二：阴虚体质者要少吃 很多人都说橙子不能吃多容易上火？但是橙子是温性的!那些吃了上火的是阴虚阳盛的体质。如果你是这样的的体质建议你不要经常吃橙子，每次吃1—2两个就可以。吃多了会2106长痘痘!便秘?喉咙痛上火？ 禁忌三：喝牛奶时不宜吃橙子 牛奶中3442含有丰富的蛋白质?易与橙子中的果酸和维生素C发生反应!凝结成固体。不但会影响消化化吸收？还会引起腹胀?腹痛等症状,所以。喝完牛奶不宜吃橙子？ 禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子 在吃饭前或空腹的时候?最好不要吃橙子?因为橙子中含含有很多有机酸!容易对胃黏膜产生刺激 橙子的剥皮技巧： 1。最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣,小的切4瓣！然后每瓣将皮从一端分开。 2。把平时吃饭用的普通的小铁勺子,把橙子一头开个圈?把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上上）从开好的小口伸进去。顺着橙子的弧度向下稍用力！到底 抽出勺子？然后重复以上动作,直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了 也不会伤到果肉！ 3 冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会！温热后就比比较好剥皮了！ 关于橙子的美味食谱 橙子果酱+烤面包 1.橙子去皮（喜欢橙皮的小伙伴也可以不去皮哦）。把果肉放到搅拌机里搅啊搅？然后放入小锅里、加白糖,冰糖腌1小时， 2.加入少量水？大火烧开后转小火，并不停的搅动 直到收干水分 装瓶Ok啦, 甜橙燕麦牛奶，早餐最8616佳伴侣, 2039橙去皮切丁？将牛奶和橙！燕麦混合。放微波炉高火叮1分钟就就好了？冬天早餐餐轻松搞定! 盐蒸橙子治咳嗽？秒杀止咳药橙皮里含有止8977咳化痰的功效!但是又煮熟之后才会从橙皮中出来?尤其适合久咳不愈7103合额小孩子吃。完全没有副作用！ 做法：1.一个完整的橙子不用剥皮。顶部切开一片?撒上少量食盐!再用筷子在在果肉上戳几个洞？2.把切开的橙子盖重新盖上。放入锅中蒸 水开开后15分钟关火,吃掉果肉。喝掉汤汁就好啦!
味甘。性寒?肺经？脾经！清热?润肠。解毒,治热病烦渴 便秘。痔血，1！补充能量运运动员喜欢在上场前吃香蕉？这有助于临场表现、从营养的角度来分析?香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖？立刻被人体吸收，是一种快快速的能量来源？2！保护胃黏膜香蕉8037能缓和胃酸的刺激 保护胃黏膜！3！降血压钾对人体的钠具有抑制制作用 多吃香蕉，可降低血压！预防高血压和5337心血管疾病 研究显示、每天吃两条香蕉！可有效降低10%血压,4!润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维、也就是果胶!可帮助消化?调整肠胃机能！5!有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效!因为香蕉包含的蛋白质中？带有氨基酸。具有9867安抚神经的效果!因此在睡前吃点香蕉 多多少可起一些镇静作用?。
主要是对失眠、尿频?尿急起作用。是有补肾固精作用的 正宗的分心木是很薄很脆的 现在市场上有人拿铁核桃的很厚的那种冒充分心木 买的时候要多注意，
鹌鹑蛋3629的营养价值不亚于鸡蛋。丰富的蛋白质,脑磷脂?卵磷脂！赖氨酸 胱氨酸!维A？维B2 维B1,铁,磷！钙钙等营养物质?可补气益血、强筋壮骨,补益气血？强身健脑,丰肌泽肤,,
功效枸杞菊花茶有清肝明目。清热祛火、降脂降压！润肠排毒!缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症？对电脑辐射有缓解解的功效 是上班族，电脑族。手机族必备的茶饮 菊花和枸杞都是护眼的药材？对缓解眼睛疲劳 视力模糊有有很好的疗效，现代医学研究证明：枸杞有免疫调节。抗氧化，抗衰老？ 抗肿瘤！ 抗疲劳、降血脂?降血糖。降血压！补肾，保肝,明目、养颜,健脑？ 排毒、保护生殖系统 抗辐射损伤等十六项功能、另外，还能起到美白作用、这是因为？枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力？菊花可清肝明目,5269两者配合在一起！一清一补、标本兼顾、对眼睛有明显的保护作用 一!《本草纲目》8638记载枸杞菊花“味甘?性平”？具有“散风热、平肝明目”之功效、肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了,常喝枸杞菊花平肝 眉目就更清，更具电力了 二。现代代药理表明。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质？菊花茶能让人头脑清醒 双目明亮、特别对2732肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的电脑族?多喝些菊3530花茶有利无害!三?枸杞!补肾生精。养肝?明目、坚精骨！去疲劳？易颜色,变白!明目安神,令人长寿?现代医医学证实?枸杞对经常感到疲劳 体力不济的4820所谓“亚健康”人群有明显疗效,远离亚健康!让你的眉目更具电力哦!四?菊花茶中加入枸杞!桑叶。三种都都是护眼的药材。泡出来的茶就是有名的菊杞茶！常喝菊花茶能改善善眼睛的不舒服，缓解眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经经常感到睛睛乾涩等症状?食食用禁忌枸杞子适合体质虚弱,抵抗力差的人服用,但服用过程，一定要长期坚持、每天吃一点，才能见效、枸杞子含甜菜碱！氨基酸,胡萝卜素！维生素B1、B2,C。钙，磷。铁等成分,对人体健康有益，但但是要注意把握用量、患有高血压。性情情太过急躁的人！或平日大量摄取肉类6539导致面泛红光，正在感冒发烧？身体有炎症？腹泻的人最好好别吃！需要注注意的是？枸杞以宁夏中宁县的枸杞药药效最好!质量最高！目前市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适适得其反、建议选用枸杞知名名品牌，另外,过量食用枸杞子会使人上火 流鼻血！甚至造成眼睛红胀不舒服等，菊花味甘苦!性微寒,具有疏散风热！平抑肝阳?清肝明目，清热解毒的功效？阳虚体质质的人!如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶 容易损伤正气，越喝越虚!尤其是脾胃虚寒的人！多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适、导致反酸!任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外、一般来说。健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适，现在 很多关于枸杞毒性的动物实验证实!枸杞是非常安全的食品！里面不含任任何毒素！可以长期食用。因为受水温、浸泡时间等因素的影响。枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中，直接用嘴嚼！对枸杞中营养成分的吸收会会更加充分。可以在冲茶泡喝完完毕嚼服枸杞子、,
熟地甘甘,微温 归肝？肾经 保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿,!