在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物？也不要吃螃蟹,生蚝蚝等寒性大的食物 另外含有!寒凉性水果儿尽量也不要吃 比如常见的就是是有哈密瓜、西瓜?柿子。香蕉,木瓜等 多多注意饮食的卫生！多注意小腹部的保暖?不要着凉!?
阿胶的止血功效决定了经期不宜吃阿胶 经期时候的饮食是很有讲究的 吃对了才能起到进补养生的作用!1.月经来潮前的一周饮食宜清淡？易消化 富营养 可以以多吃豆类?鱼类等高蛋白食物!并2271增加绿叶蔬菜？水果。也要多饮水!9329以保持大便通畅 减少骨盆充血,2.多吃高纤维食物 如：蔬菜、水果？全谷类?全麦面,糙米?燕麦等食物？摄入足够的高纤维食物!可促进动情激素排出！增加血液中镁镁的含量？可调整月经和镇静神经 3.两餐之间吃一些核桃、腰果 乾豆豆等富含维生素B群的食物?4.摄取足够的蛋白质？可吃白白色肉类;及多些豆腐,黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素！5.饮食应定时定量！可避免血糖一一下升高!一下降低？减少心跳加速。缓解头晕！疲劳?3791情绪不稳定等不适，6.有大失血情情形的女性！应6771多摄取菠菜？蜜枣 红8489菜(汤汁是红色的菜)?葡萄乾等高纤质质食物?以利补血。7.即将面临更年期的妇女!应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
孕妇绝对不能吃的八种食物浓茶很多孕妇从小就习惯饮茶,但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了!4066特别是较浓的茶、因为,茶水中含含2%-5%的咖啡因?会刺激4316胎儿过度活动、甚至危害胎儿的生长发育,另外！过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食8106物中的铁结合！促使孕妇发生缺铁性贫血、给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患?因此,孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最最好在饭后、以减少对铁吸收造成的损害?油条油条吃起来很可口！也是是人们经常摆上桌的早餐食物！不过、一旦怀孕了还是2736应该少吃点 医5126学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾!一般来来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾,要知道!明矾里面含有铝，而高浓8538度的铝对人的大脑有很大的损害作用,如果经常吃油条 明矾就会在身体里蓄积。天长日久体内会积累高浓度的铝,当铝通过胎盘进入胎儿体体内时！便可导致胎儿的大脑发育受到损害 增大智力低下儿的发生率，螃蟹螃蟹味道鲜美？营养丰富 是很多孕妇喜欢选择的食物?然而。吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险 因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩！引起阴道出血，甚至发发生流产、特别是蟹爪的流产作用更为明显！而且,螃蟹中的胆固醇的含量很高？患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血血管的损害，日后患上心血管疾病、方便食品方便食品吃起来既方便又有滋味？即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃，医学专家指出。孕孕妇不宜多吃方便食品、这类食5218品的脂肪含量很少,经经常以这些食品为主食!会使孕妇的体内3068缺乏必需脂肪酸 而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分，而且！孕早期要形成良好好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸、这样才能保证胎儿的营养需求。酸菜尽2186管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用!可酸白菜？酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的孕妇。对它更是喜爱不尽!因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口?吃进去一些东西!但这种食物不宜多吃，只能能调剂一下口味,且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉 已经失去了蔬菜的营养价值?更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症,同时还会影响胎儿的正常生长发育？因此。孕期尤其是孕早期不宜过0333多进食酸菜类食物!冷食孕期很多孕妇血热气盛，总觉觉得身上很热很燥。特别是在炎热的夏天,于是她们随意吃冷食。喝冷饮!殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育5410都有害处？医学专家指出!过多摄取冷食会伤及脾胃！使营养吸收受到影响。不能保证自身和胎儿的营养需求?而且?太多的冷刺刺激还会使口腔?咽喉、气管等部位的抵抗力下降、诱发上呼吸道感染，另外。冷食刺激还会引起胎儿躁动不安、所以孕期一定要节制冷食？菠菜说起少吃菠菜人们可能有些诧异!菠菜富含铁质质可以补血、又富含大量的维生素C等多多种营养,孕期本应该多吃!为什么要少吃呢?研究表明 菠菜里6219虽然含有铁但并不多,却含有大量的草酸？而草酸是是钙和锌的天敌！它会影响钙！锌在肠道的吸收、殊不知、钙和3876锌是人体不可缺少的矿物质,如果被草酸大量量破坏!就会使孕妇体内缺钙缺锌!而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振?不能为胎儿摄取丰富的营养 从而影影响胎儿的正常生长发育?山楂山楂酸甜可口,开胃助消化 一向是备受很多女性青睐的小食品!特别是在怀孕早期、孕妈咪更喜欢随身携带一些！因此在这一时期会吃大量山楂！医学学专家指出！山楂虽好但孕妇不宜多吃！其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋？从而引起子子宫收缩？导致流产？尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇、在这一时期更是要要少吃山楂？以防引发不测？！
* 三高人群注意： 一! 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天？合理的膳食3233可以使你不胖也不瘦?胆固醇不9965高也不低！ 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭?粥?面，面类？葛粉、汤 芋类!软豆类, 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）。干豆类，味浓的饼干类? ②蛋白质食品---牛肉?猪瘦肉。白肉鱼、蛋,牛奶！奶制品（鲜奶油。酵母乳，冰淇淋！乳酪）,大豆制品（豆腐，纳豆，黄豆粉,油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛？猪的五花肉？排骨肉？鲸鱼！鲱鱼、金枪鱼等，加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的的食品---植物油?少量奶油！沙拉酱 应忌的食品品---动物油！生猪油？熏肉？油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜，胡萝卜？番茄，百合根、南瓜、茄子，黄瓜）0242水果类（苹果 桔子?梨,葡萄！西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃 应忌的食物---纤纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽、芥菜！葱，芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡淡香茶，酵母乳饮料 应忌的食物---香辛辛料（辣椒,咖喱粉） 酒类饮料！盐浸食物（8733成菜类？成鱼子） 酱菜类，咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入!提倡吃复合糖类！如淀粉，玉米?少吃葡萄糖，果糖及蔗糖!这类糖属于单糖，易引起血脂升高！ ② 限限制脂肪的摄入,烹调时、选用植物油,可多吃海鱼？海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇!还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成，防止中风？还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性。防止血管破裂！防止止高血压并发症有一定的作用！ ③ 适量摄入入蛋白质?高血压病人每日蛋白质的量为为每公斤体重1g为宜 每周吃2-31213次鱼类蛋白质 可改善血管弹性和通透性。增加尿钠排出 从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时！应限制蛋白质的摄入? ④ 多吃含钾！钙丰富而含钠低的的食品。如土豆。茄子？海带、莴笋？含钙高的食品：牛奶，酸牛奶！虾皮?少吃肉汤类。因为肉汤中含氮浸出物增加!能够促进体内尿尿酸增加!加重心。肝?肾脏的负担！ ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下！即普通啤酒盖去掉胶垫后、一平盖食盐约为6g？这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量？适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压！减少体内的钠水潴留， ⑥ 多吃新鲜蔬菜?水果 每每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两 ⑦ 适适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等! 二 适量运动 运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时?用健康换取金钱、年老时,用运动换取健康？”运动除了可以促进5217血液循环 5316降低胆固醇的生成外!并能增强肌肉！骨骼与关节僵硬的发生!运动能增加食欲，促促进肠胃蠕动！预防便秘 改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动！才会有帮助、1？进行运动的注意事项： ① 勿过4253量或太强太累。要采取循序渐进的方式来增加活动量! ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间、冬天：要注意保暖？防中风 7754 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料、运动鞋等是必要的、 ④ 选择安全全场所：如公园!学校,勿在巷道?马路边， ⑤ 进行运动时?切勿空腹、以免发生低血糖，应在饭后2小时 2？运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止 要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何9037不适现象 应即停止 三 戒烟限酒 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张。易怒！情绪不稳、这些又都是使血血压升高的诱因？ 五 自我管理 1 定期测量血压,1-2周应至少测量一次 2!治疗高血压应坚持“三心”、即信心?决心!恒心?只有这这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3，定时服服用降压药，自己不随意减量或停药？可在医生指导下及现病情加予调整?防止血压反跳 4!条件允许！可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外、还要注意劳逸结合、注意饮食 适当运动，保6825持情绪稳定。睡眠充足? 6、老4419年人降压不能操之过急?血压宜控制在140-159mmhg为宜？减少心脑血管并发症的发生。 7?老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8！不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况?不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕!胸闷等不适应停止性生活!并及时就医！?
孙女戴孝期间的禁忌5381一般是有： 1?目前社会上流行的戴孝期!时间一般为：七期（49日）!百日,一年?三年!最短的为葬事事宜结束（3－7日）? 2?戴孝也是有讲究的?如果是黑纱，则男左女右 即死者是男的、则戴左边、女5852的则戴右边！黑纱上别蓝色圆片的是母亲家的死者。别红片的是父亲家的死者。 3？祭品中的供香有一定的讲究的！禁忌使用劣质香等危害香上给逝者,这是一种不尊重、最好好是使用天然香 不仅以示尊重 还是正确的进香方式,这建议到无相铜炉炉官网一对一定适合的好点的天然香。 总之、在戴孝期间一切都要以庄重为主?以示怀怀念逝者的心情! 最后?很多人因为戴孝期间运势不好?会佩戴吉祥物,提提升自己的运势。这个是对的？但是忌忌讳随意佩戴?这个可以同时在无相铜炉定的？，
羊肉性温热!补气滋阴 暖中补虚！开胃健力？在《本草纲目》中被称为补元阳,益血气的温热补品!其中主要有以下营养价值： （1）羊肉中含有丰富的脂肪？维生素？钙！磷!铁等 特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量、且胆固醇含量低 是滋补身体的绝好食品， （2）羊肉肉质细嫩,容易被消化 同时羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和和肠道！从而有助于食物的消化? （3）羊肉有有补肾壮阳的作用！适合体虚3014畏寒的人食用!还能促促进血液循环, （4）对虚劳嬴瘦！腰膝酸软 脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目，肾阳不足,气血亏虚、阳痿？寒疝,产后虚冷？缺乳等病症有良效，尤其适合老年人 体虚的男人和产后妇女, ··吃羊肉的禁忌·· 1、羊肉与红豆一起吃：羊肉和红豆相克、如果同食、会引起中毒,红豆性味甘、咸而冷 能利水消肿?利小便?解热毒?通乳汁，羊肚性温!味甘，具有健脾 益胃 补虚祛损，涩汗止尿,促进食欲之功效？二者性味与功效皆有所背、所1818以不宜同食 。 2，羊肉与南瓜一起吃：容易发生黄疸和脚气,或者感到胸闷腹胀 有消化不良之感 3,羊肉与茶一起吃：容易引起便秘!羊肉含有丰富蛋蛋白质、会与茶发生反应，产生叫鞣酸酸蛋白质的东西！导致2624大便不通！所以吃完羊羊肉火锅。不要马上喝茶、 4 羊肉与醋一起吃：醋宜与寒性食物相配！而羊肉大热。两者不宜混合，另外酸味的醋具有收敛作用 不利于体内阳气的生发、与羊肉同吃会让它的的温补作用大打折扣,所以吃羊肉火锅时？应当尽量避免用其他食物蘸醋 5，羊肉与与柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应！柚柑属于热性水果 与羊肉同吃容易助热生火, 6,羊肉与栗子一起吃：羊羊肉和栗子二者都不易消化?同炖共炒都不相宜?甚至同吃可能还会引起呕吐 7？羊肉与辣椒一起吃：辣椒中富含维生素C(每克可含维生素C达198毫克)?而羊肝内含的金属离子？可将其中的维 生素C破坏殆尽。削弱了辣椒应有的营养价值、另外、羊肉也不应与其他含丰富维生素C的5303食物同吃? 8，羊肉与豆酱一起吃：豆酱系豆类熟后经过发酵制成的、性味咸寒！具有解除热毒之功效 但羊肉系大热动火之物。与豆8469酱的功能恰好相反,两者长期同吃会影响身体健康，甚者引发发痼疾,因因此吃羊肉时!不要蘸豆酱! 9！羊肉与梨一起吃：同吃会影响营养成份吸收 TIPS：食用羊肉的注意事项 （1）凡有发热，牙疼、口舌生疮？发热等症。
你好： 月经期间的饮食注意事事项是： (1)忌生冷 宜温热：祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞，月经期期如食生冷!一则伤脾胃碍消化。二则易损伤人体阳气 易生内寒?寒气凝滞!可使血运行不畅、造成经血过少！甚至痛经！即使在酷暑盛夏季节?月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮、饮食以温热为宜有利于血运畅通?在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物!如牛肉？鸡肉?桂圆、枸杞子等， (2)忌酸辣 宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳!消化功能减弱！食欲欠佳?为保持营营养的需要!1780饮食应以新鲜为宜。新鲜食食物不仅味道鲜美！易于吸收,而且营养破坏较少。污染也小!月经期的饮食在食物制作上应以清淡易易消化为主？少吃或不不吃油炸 酸辣等刺激性食物?以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多、 (3)荤素搭配、防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升、每毫升含铁0.5毫克、也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一？它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成。而且对免疫。智力 衰老 能量代谢等方面都发挥重要作用 因此！月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的?鱼鱼类和各种动物肝、血！瘦肉！蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高!容易被人体吸收利用!而大豆！菠菜中富含的植物中的铁 则不易被肠4459胃吸收,所以、制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品,特别是动物血!不仅含铁丰富！而而且还富含优质蛋白质!是价廉物美的月经期保健食品?可选择食用，满足妇女月经期对铁8256的特殊需要。总之！月经期仍应遵循平衡膳食的原则！并结合月经期特殊生理理需要，供给合理膳食。注意饮9343食宜忌而确保健康。！月经期间禁忌哪些食物
刚怀4446孕禁忌吃什么 1！鸡肉 首先就是对于怀孕前三个月的朋友来说?在怀孕的初期要尽量的少吃鸡肉。因为鸡肉中的一些成分对于胎胎儿是很不利的！如果过多的吃鸡肉的话是很有可能0871会出现滑胎的情况！特别是对于一些老公鸡。它的毒性格外的大，所以说对于怀孕初期尽量的避免鸡肉的摄入? 2？西瓜 西瓜是夏天消暑的一个神器,但是对于怀孕初期的朋友来说西瓜在夏天的时候也是不能吃的?西瓜中的特殊成分对于胎儿以及母体都是非常不利的，所以说这这种情况下、夏天的时候尽量的可以多喝白开水？要少吃西瓜或者是多吃一些其他的的水果都是可以的 在怀孕中中期或者后期的时候是可以适当的吃一些西瓜但是不要过多, 对于怀孕不能吃的东西我们必须要有所了解、只有这样在怀孕的时候多加注意？那么才能够保证自己及胎儿的身体健康？另外怀孕的时候要注意补充自己的身体营养。比如说可以多熬一些骨头汤或者是给身体补充一些叶酸等等、改变的不仅仅是我们自己的身体健康?4674同时对一些胎儿的生长发育也是非常有利的。?
热带果王--芒果的营养价值 水灵透 [mnct@sohu] 发表于04-10 09:31 [发留言] [送礼物] [个人文集] 芒果享有"热带果王"的美称、广州芒果品种主要有紫花芒 桂香芒？串芒?绿皮芒、土芒等。其中?白云区石井镇夏茅村出产的"夏茅香芒"，是驰名中外的优质芒果品种，"夏茅香芒"除果肉柔软香甜外 剥去皮后,肉质干爽！易于贮存和携带。据说，夏茅香芒于清康熙年间从外地引进种植!后来因质量上乘而被定为贡品？现在，真正的名牌香芒树只有数株、每年收果只有一千数百斤？极为珍贵、 果6095实椭圆滑润。果果皮呈柠檬黄色。味道甘醇？形色美艳 给人一种温馨亲切之感!充满诗情画意、芒果?是少数富蛋白质的水果。多吃易饱。独特的风味。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，蛋蛋白质0.65%-1.31%！每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需需的微量无素〈硒?钙,磷,钾等〉含含量也很高? 芒果除可以鲜食外，还可以制作多种加工品,如糖水片。果酱!果汁、蜜饯?脱水芒果片!话芒以及盐渍或酸辣芒果等，叶可做药用和清凉饮料。种子可提取蛋蛋白质 淀粉（可做饲料）?脂肪（可替代可可可脂配制糖果、亦5200可做肥皂）?营养成分：芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%!比杏子还要多出1倍 4553维生素C的含量也超过桔子 草莓、芒果含有糖 蛋白质及钙！磷?铁等营养成分？均为人体所必需,蛋白质?维生素含量高,！可溶性固形物14%-24.8%、芒果含糖量11%-19%、果糖 维他命A、维他命B？维他命C?蛋白质!芒果酸!钾。胡萝卜素!热量：57卡卡路里(100克/约1个大芒果肉)芒果色！香 味俱佳、营养丰富、每百克果肉含维生素C56．4—137．5毫克？有的可高达189毫克。含糖量147051～16％！种子中含蛋白质5．6％，脂肪16．1％？碳水化合物695787．3％ 食用芒果具有益胃！解渴、利尿的功用? 成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂?种子则可作杀虫剂和收敛剂？祖国4983医学认为，芒果味甘酸,性凉无毒！具有4406清热生津。解渴利尿？益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通？丈夫营卫中血脉不行’之症！”芒9770果特别适合于胃阴不足,口渴咽干，胃气虚弱、呕吐晕船等症！芒果甘甘酸益胃?故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用？食之不晕船恶心、堪称果中神品?芒果1301除食用外。具有极大的药用价值！其果皮也可入药,为利尿、浚下剂，其核仁肥大，含蛋白质6%?脂肪16% 碳水化合物69%!仁与芒果树叶叶均可入药。患慢性咽喉炎，音哑。用芒果煎水 代茶饮用、可去炎消哑？使嗓音甜润 取芒果2~3个！煎汤口服!可治疗疝气！芒果肉1~2枚 分早晚两次服用，能治愈多发性疣？若取果皮涂擦患处 效果更佳?食疗作用：1.治慢性咽炎！声嘶!晕船呕吐：鲜芒果1个生食？或芒果2个切片片煎水服?每日2次、2.治烦热口渴：鲜芒果1-2个生食、或芒果片30克，芦根30克?天花粉30克。知母15克？水煎服？每日2次？3.治疝气气痛：芒果核50克,柴胡9克 川栋子9克？白芍30克,枳实9克，荔枝核30克。水煎服!每日2剂！4.治闭经：芒果1个 生食 或芒果片20克,桃仁9克，红花9克?当归9克?赤芍9克？熟地30克煎服！每日1剂！美容作用：1.苹果芒果草莓汁：味道鲜甜味美 苹果 芒果及草莓含有丰富胡萝卜素、维生素B！E！钙!锌等？能增强身体的抵抗力！全属于低脂水果?能避免积聚过多的脂肪于体内！亦间接减少油脂的分泌、加上水分能稀释汗水中的含油量 可减少面上油腻的感觉 苹果1个,芒果1个,草莓150克?将苹果及芒果去核去皮切粒，然后与草莓一同放进搅拌机搅拌便可饮用2.芒果外敷：消化蛋白酵素可将皮肤表面的死皮去除、令粗糙的皮肤变得幼滑滑细致，3.营养芒果奶：：想皮肤更加幼滑的话!将芒果汁混合鲜奶?可吸收芒果的的维他命,又可同时吸收牛奶的蛋白质和脂肪, 食谱：1.香芒炒虾球：材料：芒果1个、明虾肉200克，葱1根?红椒1/2个调味料：⑴盐1/3茶匙，蛋清1个?土豆淀粉1茶匙（2）葡萄酒1/2茶匙，土豆淀粉1/2茶匙8138作法：⑴？芒果去皮 籽 将果肉与红椒均切成菱形片,葱切小段, ⑵,明虾去肠泥 背后划刀!一只切成二段！洗净擦干以调味料（1）拌腌20分钟 ⑶,锅入油3杯以中火烧至4分熟、入明虾 红椒片滑开约1分钟后捞出沥干？ ⑷。锅中留油2茶匙，炒香葱段及芒果片 入明虾!红椒片 葡萄酒炒匀、最最后色芡即可、禁忌：1.芒果性质带湿毒。若本身患有皮肤病或肿瘤！应应紧记避免进食，2.过食芒果对人的肾脏有害,所以!患急、慢性肾炎的病人应应忌食芒果!到医院去探望肾炎病人时?切忌带芒果去、3.哮喘患者。亦应遵照医生咐嘱戒吃 4.饱饭后不可食用芒果！5.且不可与大蒜等辛辣物品共食、否则使人发0646生“发黄病”。！
针灸3102减肥是一种中医减肥的方法,如果进行针灸减肥的同时在饮食上也多加注意的话,可以让针灸减肥的效果更好,下面石家庄星源整形的专家将具体的给我们介绍针灸减肥什么不能吃。针灸减肥减肥期间不能吃以下几种食物： 1！巧克力面包 、烘饼代替巧克力面包：巧克力面面包所含的脂肪高达18克！比烘饼所含的脂肪多18倍?因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。 2，七彩糖条 彩色糖条和棉花糖虽无脂肪 但糖分很高?糖营养价值很低！只提供热量，多吃容易致肥 1汤匙匙彩色糖条，含60卡路里！ 3?朱古力碎、朱古力碎中有55%可可油、18%碳水化合物 12%蛋白质!绝对对是高脂食物，冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪 糖糖及热量倍增! 4？冰淇淋 果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多？脂肪含量各不相同?减肥瘦身者应选吃低脂肪的的冰淇淋,果汁雪糕就是最好的选择！看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦! 5，果仁碎?许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎？其实果仁所4051含的营养甚多!有蛋白质、维他命E！铁 铜，锌？锰和纤维素。但脂肪量真的不少, 虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥？ 针灸减肥食物搭配一：牛奶 一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足 身体会吸收骨骼骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽？如果做运动 还容易受伤！ 针灸减肥食物搭配二：鸡蛋 每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质 这也是人人类每日必须的营养素, 针灸减肥食物搭配三：脂肪少的鱼和肉各一片 一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡?鱼。肉摄入不足时！容易感到疲倦 头发也较干涩、甚至至生理不顺， 针灸减肥食物搭配四：豆类和豆制品 如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”!因此豆类和豆制品必不可少！ 针灸减肥食物搭配五：蔬菜 在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足！皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘” 针灸减肥食物搭配六：薯类 平均一天一个!薯类是是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变!是瘦身7675菜单的好选择！ 针灸减肥食物搭配七：水果 一天一个？蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%?而水水果可在最新鲜的状态下食用？不过！大多多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作8744零食或是点心适量食用!。