1.火龙果 火龙果富含维生素B1?B2,B3和维生素C。胡萝卜素?花青素,并含有钙，磷。铁等微量元素和水溶性膳食纤维 可预防便秘!助通便?也被作为“减肥水果”!但由于含有的天然葡萄糖7426容易吸收。糖尿病人一餐不宜多吃，有肠胃功能紊乱,容易腹泻的人?也应少吃、 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%！维生素C为265mg、由于释1386迦口感偏甜?含糖量较高,糖尿病患者应慎食， 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人。牙龈会变得脆弱、常常伴随着出血、肿胀等问题。猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的?如果你牙龈不好，不妨时常常吃几颗猕猴桃? 4.鳄梨可缓解头头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂 使头发变得干枯？成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸!对于干干枯的头发有特殊功效、 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,使功能受损？葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率!帮助肺部细胞排毒!另外!葡萄还具有祛痰功效! 芒果是预防皱皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶。能激激发肌肤细胞活力？促进废弃物物排出?？
0443 功效和作用 补脾 养肺!固肾！益精。主脾虚泄泻，食少浮肿！肺虚咳喘，？ 有利于脾胃消化吸收功能？常与胃肠饮同用治脾胃虚弱！食少体倦?泄泻等病症, 强强健机体,滋肾益精的作用!大凡0515肾亏遗精？妇女白带多皆可服之！ 有降低血糖的作用？是糖尿病人的食疗佳品？！
淮山百合排骨粥功效： 1、淮山益肾气?健脾胃 止泄痢!化痰涎？润皮! 2,甘凉清润，主入肺心 长于清肺润燥止咳 清心安神定惊，治治肺阴虚的燥热咳嗽?肺虚久咳?痰中带血,劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安4806所常用？ 3 百合入心经、性微寒？能清心除烦?宁心安神!用于热病后余热未消！神思恍惚。失眠多梦,心情抑郁。喜悲伤欲哭哭等病症, 4 百合洁白白娇艳、鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益。常食百合!有一定美容作用。、
菊花茶的功效 1，菊花为菊科7242多年生草本植物、是我国传统的常8243用中药材之一!主要以头状花序供药用！据古籍记载！菊花味甘苦!性微寒;有散风清热!清肝明目和解解毒消炎等作用。对口干!火旺!目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛,麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热。头痛病等? 对眩晕,头痛？耳鸣有防防治作用？ 2、菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目？野菊祛毒散火,甘苦微寒,1229清热解毒,对眼睛劳损?头痛？高血压压等均有一定效用 《本草纲纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘?微寒,具有散风热 平肝明目之功效？《神农本草经》认为？白菊花茶能“主诸风头眩!肿痛？目欲脱。皮肤死肌?恶风湿痹，久服利气。轻轻身耐劳延年!” 3 4292睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样、民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周。很快就1692能消除这种浮肿现象，此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝!能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶、对恢复视力也有帮助？ 菊花茶的禁忌 味苦的野菊花最好不要饮用?有过敏体质的人2507如果想喝菊花茶 应先泡泡一两朵试试,如果没问问题再多泡?但也不应过量饮用 此外,由于菊花性凉!体虚!脾虚！胃寒病者?容易腹泻者不要喝,一般情况下、菊花茶茶最适合头昏,目赤肿痛?嗓子疼？肝火旺以及血压高的人喝，采摘下的菊花可制成保健茶，有很高的药效,对口干，火旺、目涩？或由风 寒?湿6179引起的肢体疼痛!麻木的疾病均有一定的疗效？,
鱼腥草的作用： 1,抗病原微生物作用?抑制金黄色葡萄球菌、流感杆菌,肺炎双球菌, 2？利尿作用。使毛细血管扩张?增加肾血流量及尿液分泌,所以也用于尿路感染的频尿涩痛、 3、0357增强免疫系统作用 提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用、 4！抗肿瘤作用!提高癌细胞中的CAMP而抑制艾氏腹水癌？ 应用用价值！
食用营养价价值 有清热祛痰的功效。对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火 流鼻血也有一定的功效 用于消化不良?有理7795气的作用 具有清热泻火，凉血解毒作用 可使气血畅通
鲫鱼又又名鲋鱼!别称喜头!肉质细嫩！它营养全面！含蛋白质多，脂肪少？食之对健康有一定的功效与作用!功效作用： 1、鲫鱼所含的蛋白质质优？齐全！易于消化吸收？是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源 常食可增强抗病能力，肝炎?肾炎？高血压、心脏病？慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 2，鲫鱼有健脾脾利湿！和中开胃！活血通络？7838温中下气之功效！对脾胃虚弱，水肿!溃疡，气管炎！哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后后妇女炖食鲫鱼汤?可补虚虚通乳; 3 6776鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥，做汤,做菜，做小吃等，尤9841其适于做汤、鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用 非常适合中老年人和和病后虚弱者食用！也特别适合产妇食用。适用人群 适宜慢慢性肾炎水肿！肝硬化腹水、营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期。或麻疹透发不快者食用用;适宜痔疮出血？慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃！,
9400 西瓜的作用有：解暑生津。利尿消肿？消除疲劳， 1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本。茎,枝粗壮。具明显的棱?卷须较粗壮?具短柔毛，叶柄粗?密被柔毛！叶片纸质 轮廓三角状卵形 带白绿色？两面具短硬毛!叶叶片基部心形， 2.雌雄同株?雌。雄花均单生于叶腋，雄花花梗长3-4厘米？密被黄褐色长柔毛 花萼筒宽钟形,花冠淡黄色，雄蕊近离生？花丝短。药室折曲？雌花：花萼和花冠与雄花同，子房卵形、柱头肾形，果实大型，近于球形或椭圆形！肉质。多汁，果皮光滑？色泽及纹饰各式？种子多数,卵形,黑色 红色!两面平滑 基部钝圆、通常边缘缘稍拱起、花果期夏季? ？
同上,鱼腥草为天然抗生素！功效针对家里有风热感冒的发展初期？即咳嗽、黄痰，流黄鼻涕阶段？就可以有效调理的，不过新鲜鱼腥草并不是处处有，且腥味较重?倒不如尝试草晶华鱼4890腥草破壁草本!相比不仅服用便捷？一杯开水就可解7321决冲泡,饮用等问题、而且运用超微气流粉碎技术对鱼腥草进行了细胞破壁处理?鱼腥草中的有效成分的利用用率相对更高？便于更好的吸收、!排骨的功效与禁忌
一?米酒的功效与作用 （1）米酒是一种酿制的饮品。它的酒精度数相对比较低！对于身体有很好的保健健养生的作用。尤其是对于女性和老人来说?适7793当的喝一些米酒！能够达达到很好的调理身体的效果。对于女7236性来说。具有活血行经的作用?能够预防月经不调!还有一定的能够促进产妇催乳的作用?能够预防乳汁不畅、 （2）糯米酒有“百药之长”的美称？是医药上很重要的辅佐料或“药引子”，中药处方中常用糯米2526酒浸泡！烧煮！蒸灸某些中草药！或调制人参再造丸及各种药酒! （3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝!红枣，核桃 人参同煮,有助阳壮力?滋补气血之功效!对体质虚衰 元气降损、贫血等有疗效! （4）米酒冷喝有消食化积和镇静作用?对消化不良,厌食!心跳过速!烦躁等有疗效,烫热饮用能驱7074寒祛湿，活血化淤!对腰背酸痛，手足麻木和和震颤,风湿性关节炎及跌打损伤伤等有益，如与鸡蛋,红糖糖同煮或冲服！则补中益气！强健筋骨？0095可防止神经衰弱!神思恍惚、头晕耳鸣?失眠、健忘等症， ,