核桃：在临床上,核桃被证证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱？失眠，健忘，多梦等症状!具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状。睡前服用15克 效果非常明显。葵花子：葵花子含多种氨基基酸和维生素 可调节新陈代谢。改善脑细胞抑制机能？起到镇静安神的作用？晚餐后嗑一些葵花子!还可以促进消化液分泌 有利于消食化滞！帮助睡眠, 此外,大枣 蜂蜜!醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质,维生素C,钙！磷?铁等营养成分？有补脾安神的作用,晚饭后用大大枣煮汤喝？能加快入睡时间？中医认为！蜂蜂蜜有补中益气，安五脏!合百药的功效。要想睡得好，临睡前喝一杯8487蜂蜜水可以起到一定的作用！醋中中含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显？也可以帮7567助睡眠,而全7916麦面包中含有丰富的维生素B。它具有维持神经系统健康!消除烦躁不安!促进睡6808眠的作用? 吃5类食物容易失眠 很多人都知道、含咖啡因食物会刺激神经系统!还具有一定的利尿作用！是导致失眠的常见原因？其实!除此以外。晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因？辣椒?大蒜?洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠？油腻的食物吃吃了后会加重肠。胃?肝 胆和和胰的工作负担!刺激激神经中枢！让它一直处于工作状态,也会导致致失眠 还有些食物在消化过程中会产生较多的气体！从而9363产生腹胀感!妨碍正常睡眠。如豆类 大白菜、洋葱!玉米 香蕉等、 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠？但最近的研究证明。它虽然可以让人很快入睡、但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期!很难进入深睡期。所以!饮酒的人即使睡的时间很长、醒来后仍会有疲乏的感觉？ 饮食习惯好 才能睡得好 晚餐什么时候吃?吃多少也是影响睡眠的重要因素 研究证明。如果果一个人想在晚上10点钟睡觉？三餐的比例最好为为4∶4∶2。这样既能保证活动时能量的供给 又能在睡眠中让胃肠得到休息？总的来说?晚餐不宜过饱?对睡眠最有利、 另外!晚3236饭最好安排在睡前4小时左右?吃饱1326就睡会让废气滞留。影响睡眠?神经衰弱的1133人晚餐应吃单一味道的食物、不要五味混着吃！食6102物的冷热要均匀！养成良好的饮饮食习惯?更有助于睡眠? 其他: 首先，要养成按时入睡和起床的良良好习惯!遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律，这样 就能稳定定睡眠，避免引起大脑皮层细胞胞的过度疲劳。大家知道?严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证。而且对于睡眠和觉醒这类!
给您父亲炸点全蝎！土鳖（（土元）吃就可以了、再就是静养？，
喝一一点牛奶会好一些?或者去看看中医 开一些安神助睡眠的药,
核桃不宜与白酒同吃：核桃富含蛋白蛋!脂肪和矿物元素 祖国医学认为：核桃性热!多食性热食物易动火 白酒甘辛大热。当为热性食物?若两者同吃！易致血热、使血乱行导致咯血。所以 有咯血史的人更不宜与白酒同食， 海味不宜与啤酒同吃：有关专家指出?饮啤啤酒用海鲜佐菜下酒。易引发痛风症，这是因为痛风症本身无法排泄过多的尿酸!而海味又会刺激人体制造更多的尿酸,导导致雪上加霜！加重病情？所以?饮啤酒时最好不食海鲜、 汽水不宜与酒同饮：0404汽水与酒同饮。会加强对胃黏0885膜的刺激，减少胃酸及消化酶的分泌？导致急性胃肠炎？胃溃疡等病的发生！另外、两者同饮、还会加2996强酒精对中枢神经的危害?致使血压升高 有可能发生心脑血管危症? 甲鱼血等不宜与酒同饮：：有人认为、甲鱼血和胆汁是滋补佳品、故7384常配以白酒饮用!这是误识!营养专专家指出！生食甲鱼血和胆汁！尽管用用白酒送服！其寄生物水蛭虫卵照样很容易进入人体内生长繁殖,并大量吸食人的血液，导致饮用者中毒或患严重贫血症！为此?医学专家告诉诫饮食者?忌用甲鱼和胆汁与酒同饮?否则会罹患疾病，。
容易造成滑胎的食物是因人8262而异的。身体虚的女性或有习惯性流产7417的女性应要注意： 不要吃木瓜?山楂？葡萄？柿子!龙眼和荔枝,人参 柚子：柚子？菠萝。螃蟹!咖啡等食物!其实这些只是大量饮食会造成有滑胎迹象的可能? 自然流产连续3次以上者?每次流产往往发生在同一妊娠月份、称称为“滑胎”。滑胎主要因先天不足，房劳过度？孕孕后纵欲损伤肾气!胎失所系?或素体气血不足？大病久病失血耗气！胎失所养？或素体阴虚虚内热，胞络不固等引起!与现代医学的习惯2351性流产相当、 ,
1.感冒发烧时多喝水！吃点清淡的如如稀饭,不要吃油腻！大0245鱼大肉的食品,多睡眠~盖被子睡出身汗就好了!2.一.忌吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富?但不宜在发发烧期间多吃鸡蛋！这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后 会产生一定的额外热量?使机体热量增高、加剧6853发烧症状 并延长发热时间,增加患者痛苦 二.忌喝茶：喝浓茶会使大脑保保持兴奋的状态!且使脉脉搏加快。血压升高。进而1517使患者体温升高!烦躁不安？同时!茶叶水会影响药物的分解，吸收、降低药物的疗效!三.忌喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧 胃肠道功能下降 多喝冷饮会加重病情。甚至至使病情恶化而危及生命?四.忌食蜂蜜：发烧期9255间应以清热为主,不宜滋补?蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜、会使4712患者内热得不到很好的清理，消除,还容易并发其他病症、五.忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛 在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的的温热辛辣食品！会以热助热！加重病情、不利于退热与早日康复？六.忌强迫进食：有些孩子发烧时？4586家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是?他们强迫孩子进食!有的还拼拼命给孩子吃高营养食物、其实 这种做法适得其反!不仅不能促进食欲,而且还4150会倒胃口？甚至引起呕吐、腹泻等、使病情加重、，吃什么东西能不做梦
不管什么座,合理的营养,良好的心态 适当的体育活动！充足的睡眠都是非常重要的。合理 的营养就是膳食搭配要合理!营养要全面!不要偏食！ 【我爱烦恼】团队,真诚为你解惑？满意请采纳哦，，
白天加强运动,多劳劳动,不要想入非非!万事皆空,平淡人生,健康为主,乐于助人,不可攀比.快乐生活?
蜂蜜的不当搭配 ◇蜂蜜和豆腐同食会耳聋 ◇蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 ◇蜂蜜和韭菜同食引起心病 ◇蜂蜜和大米同食会胃痛 ◇蜂蜜和鲫鱼同食会中毒！可用黑豆、甘草解毒 豆浆蜂蜜不宜冲食 豆浆蛋白质含量比牛奶还高！而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和和果糖 ！还含少量2397有机酸?两者冲兑时。有机酸与蛋白质结结合产生变性沉淀!不能被人体吸收?蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服? 蜂蜜不宜开水冲饮 蜂蜜和生姜不能一起吃 如同吃很容易肚子疼 和洋葱也不能一起吃 如同吃伤眼睛 和豆腐不能一起吃 如同吃引0038发耳聋 冲蜂蜜用凉水冲 用沸水冲服蜂蜜!就会使蜂蜜中的酶类物质遭遭到破坏!产生过量的羟甲基糖醛。使蜂蜜的营养成分大部分被破坏 另外!用沸水冲服蜂蜜!还会改变蜂蜜甜美1023的味道。使其产生酸味。所以、很多人在冲服蜂蜜时，往往用沸水冲服!这是一种极不科学的做法， 蜂蜜和韭菜同食引起心病 蜂蜜和大米同食会胃痛 蜂蜜和鲫鱼同食会中毒、可用黑豆?甘草解毒 豆浆蜂蜜不宜一起冲食 豆浆蛋白质含量比牛奶还高？而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ？还含少少量有机酸。两者冲兑时？有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀！不能被人体吸收! 蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。 大蒜与蜂蜜相克（功能相反、不宜同食） 韭韭菜与蜂蜜相克（药性相反！不可同食） 莴苣与蜂蜜相克（同食不利肠胃?易致腹泻） 蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻
9964 不能吃蒜?