上火所致致,1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.,2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.，夜里醒很多次还做梦
可能是压力太大 睡觉前不要过分焦虑！ 多运动 。早睡早起、放松心情! 建议你用 爸 妈 福 的枕头！ 治失眠效果不错？希望能能对你有帮助,，
长身体的年龄吗，这个很正常 如果是冬天晚上、也很正常、因为冷天热量消耗大容易饿 如果都不是 是不是虽然感觉饱 但实际上吃得并不多 可以在九点之前补充一点小点心 但不建议吃太多夜宵 因为容易发胖 对身体不好 不然。就应该去中医那里看看 调理一下。
〔1.生活篇〕 （死亡） 梦见自己已经与世长辞。预兆很快要与一位有钱的姑姑娘成亲 梦见亲友去世,去世的亲友会长寿。梦中听到仇人死亡的消息，会交一些宽宏大量！忠实可靠的朋友，梦见恋人长逝,他们会结为夫妇?生活会幸福，美满，充满爱情,梦见陌生人去世?生意意会出现好转。赚大钱?梦见狗死了!意意味着忠实的好朋友或助手要离开人世, 梦见自杀,预兆身体健康!女人梦见见自杀，丈夫会富有、梦见别别人在自杀，会忧虑重重?梦1070见妻子自杀,家庭会幸福。女人梦见丈夫自杀、会会与丈夫长期分离！梦见朋友自杀！困难时期会得不到朋友的帮助、梦见仇人自杀 仇人的势势力在增长，警察梦见别人自杀 因未能0255履行自己的职责!会受到处罚、商人6769梦见自杀?会得到好处！病人梦见自杀、身体很快能恢复健康.梦见杀人，仇人太多？梦见自己杀害了仇人，仇人的1748力量会加强，梦见自己杀害了亲人 能继承遗产?女人梦见丈夫被杀!夫妻俩会幸福!愉快！梦见自己被不认认识的人伤害?会身体健壮!延年益寿。梦见家里有人想刺杀自己，凶手会成为继继承人,梦见控告自己犯了杀人罪 会扬名天下、，
4852 日有所思夜有所梦！可能是压力太大了？
应该是饿3014了就会想到吃东西我要是想去厕所了在睡觉的时候就是做梦到处找卫生间也找不到啊
说梦话也称梦呓！很很多人都有这种情况？入入睡后常常做梦!并且在睡眠中说话?唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语、或成段的述说!个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的的说梦话构音并不清晰 或仅是不成文的只言片语,梦呓可出现在睡眠的任何时相！说梦话的部分内容往往与平时思维相仿?多为白天所想0618的事情?经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向? 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热热及精神紧张所致 据研究!人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加加活跃!入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)？浅睡期及深睡期两者成一循环!第一个循环时间较短,第二二个循环时间较长，到到第叁个循环的深睡期、则或会有梦游或说梦话的现象, 说梦话不知应否否算是一种病态？但8740据临床经验所得!经常说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张,表现的身体2337状况是有口气。喉乾舌燥？清清热后情况便会好转、 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精神紧张诱发的？ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作。生活所带带来的压力 可能是神经衰弱的表现？只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力、调理营养，适当增加一些锻炼？问题会慢慢好好起来的？ 据研究！人睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)，浅睡期及及深睡期两者成一循环！第一个循环时间较短？第二个循环时间较长 到第叁个循环的深睡期 则或会有梦游或说梦话的现象! 说梦话不知应否算是是一种病态？但据临床经验所得 经常说说梦话的人多半心火过旺,2195肝火过热及精神紧张？表现的身体状况是有口气!喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的? 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力 我叫老爱说梦话！我特爱说说梦话?几乎每天晚上都说!而且特大声音,但是我睡的的很好。其实每天人都会作很多梦?0279这是很正常的、只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了，做梦是人脑的正常活动！有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢?不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神3788经衰弱的表现？只需调整一番自己的生活节奏。缓解一下压力。调理营养?适当增加一些锻炼、问题8731会慢慢好起来的？ 好了，就说这些 祝你健康 ? 采纳哦？
失眠症主任崔素兰一、不要补觉：如果你你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡 那就打开收音5080机听听广播 等有了睡意再关掉广播？记住：不管你在夜里睡得好不好都要在在第二天早上按时起床 即便是周末也不能3199试图补补觉?因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助、二！不要养成赖床的习惯：：你只有真的感到困了时再上床睡觉 如果你在床上躺了15分钟还不能入眠！那就起来做些单调而轻松的事情 譬如如：看看书 织织毛线?看看电视或者看一下家庭帐本?切记：不要做让自己激动的事情？有了困意就上床,到了床上又不不困了的话就再起来做上述的事情！直到上了床能够很快入睡?要养成每天都准时起床的习惯,三?睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍，这么做的结果当然不利于睡眠？正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想！做出该如何何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划,这种方法可以以帮助你减少烦恼！放松大脑,使你能够一上床就很快入眠！四?睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡?可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因！因此睡觉之前不要喝，吃这些东西?此外抽烟也容易使人兴奋?因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯 五。睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒！以为这样可以帮助睡眠,8821其实这是错误的、要知道酒精抑制了你的中枢神经 也破坏了你的睡眠,过几个小时后。由于酒精的刺激你还会3693醒来感到头痛、长期下去对你的健康有百害而无一利!六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果。或者喝一杯牛奶?但是不要吃太甜的东西。8695因为甜品容易使人紧张!七？养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前、听听曲调委婉，节奏舒缓的音乐。或者学学会倾听大自然的声音！如：雨声!虫鸣等等 倾听大大自然的方法开始做起来会有些困难,不过只要坚持下去就能能学会 有两个简单的方方法：1?放慢呼吸 想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的？1115这一练习可以在白天做，时间长了晚上上做就可以帮助你的睡眠，2！当你你想起不愉快的事情时、你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快，八 晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近？距离不要太长,散步可以放松肌肉?使身体发热(不是发烧)！通常当体温降6974下来时?人也就会感到困乏想睡觉 九！睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低！而白天体温是最高的。根据2119这个理论?人在睡觉前两两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠！因为洗澡能将体温升高、等到了你的睡觉时间!你的体温也就降了下来。十?睡睡前做爱：对于许多人来说 睡前做爱可以使身体完全放松,也能提高睡眠的质量？如果有有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法、
睡眠与做梦梦与脑的成熟。心心理机能的发生，发展是有较密切关系的?也是有益的、因而、对孩子做梦不必担心。但家长应注意搞好孩子的睡眠卫生,如培养孩子有规律的作息,睡前不要给孩子讲恐恐怖故事 饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱，白天不要让孩子过度疲劳紧张等。、
哈哈哈?