做梦狠正常的。不要太担心？只是脑子太太累了,＜话说？人有时候狠累的时候？会睡的狠死！ 其实做梦也不错拉、，
人人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正正常的生理现象？梦是在快眼动睡睡眠情况下进行的,会被记住?相反在非快眼动睡眠情况下的梦！不会被记住。我们也不会意识到!每个人每晚都会做梦?因为人类的脑细胞总是在不停活动!人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降!当日常生活中的的思想!回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹？当大脑皮层的这些部0710分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时 日常生活中留下的痕迹就活跃起来？引起了梦,梦是外界因因素在人脑中的存在.!
睡眠或觉醒是正常的生理过程!但它不是人为能完全自主主控制的活动 而是一个被8840动过程!它2810不像人体某些活动可按人的意志?说来就来?要止则止，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼 其实早期的轻度失眠！0031经过自我调理的办法就常可得益!具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心。越是紧张?越是强行入睡，结果适得其反！有些人对连续多天出现失眠更9880是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿。也会生病,这类担心7294所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大, (2)寻求并消除失眠的原因!造成失眠的因素颇多,前已提及!只要稍稍加注意 不难发现，原因消除！失眠自愈？对因疾病引起的失眠症状！要及时求医？不能认为：失眠不过是小问题 算不了病而延误治疗, (3)身心松驰、有益睡眠、睡前到户外散步一会儿,放松一下精神!上床床前或洗个沐浴 或热水泡脚，然后就寝！对顺利入眠有百利而无一害？诱导人体进入睡眠状态,有9211许多具体方法,例如：放松功？已已在民间流传、可以借助?此外？再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法，上床之后！先合上双眼！然后把眼睛微微张开一条缝。保持与外外界有些接触！虽然?精神活动仍在运作!然而？交感神经活动的张力已大大下降 诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法！上床后！仰卧闭目，左掌掩左耳、右掌掩右耳!用指头弹击后脑勺?使之听到呼呼的响声?弹击的次数到自觉微累为止!停止弹击后、头头慢慢靠近睡枕 两后自然安放于身之两侧 便会很快入睡了、 (4)睡眠诱导!聆听平淡而有节律的音响!例如：火车运行声?蟋蟀叫!滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带?或音音乐催眠音带、有助睡眠！还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法!睡前饮饮一杯加糖的热牛奶。据研究表明!能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑脑细胞？促使人脑分泌睡眠的血清素 同时牛奶中含有微量吗啡样式物质?具有镇定安神神作用,从而促使人体安稳入睡， (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜？且可因因人而异?但睡眠以侧卧为佳。养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足 屈左臂！以手上承头、伸右足？以右手置于右股间 右侧卧位反是、”这种睡眠姿势有利于全身放松。睡得安稳？ (7)若疲劳而难以入睡者 不2387妨食用苹果！香蕉，橘？橙？梨等一类水果，因为 这类水果的芳芳香味？对神经系统有镇静静作用?8333水果中的糖分!能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态， (8)若因出差在外，不适应环境境而致失眠时,应先有思想准备，主动调适、有备无患！不致因紧张担心睡不好。同3766时还可采用以上助眠之法!则可避免失眠！ 采用5489上述诸法,做到寝时不言谈。不思索 先睡心!再睡眠,即：睡前前不过度用脑?上床后排除一切杂念、保持安静!另外、注意卧室环境清静，空气新鲜、床床铺硬软适宜！则能提高睡眠质量?睡得好?起床后精力自然充沛、 祝你早日摆脱失眠困扰,一一觉睡到大天亮 ！。!
每个人都做梦!但大大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只9869留下某些感觉！那些些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦! 失眠患者为什什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦” “我1931晚上梦多,简直没有睡着”!于是？这一天学习？工作起来来似乎还真感到有点精神不振？精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息4875或休息不好的表现，其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做做了梦就表示不曾睡好。正如前前面谈到的那样?梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有1527梦的回忆?或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不不现实,更谈不上上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明，这些主诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡眠眠的普遍规律？还是从实验研究究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主8046动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对3602梦中某些情节的回忆、或只留有有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉7092失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关?比如!性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表8383浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁 焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉诉平日梦多的人 睡眠中中都比较易惊醒？在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突1949然多梦的人、往往与受到七情所伤!心情不畅,睡眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其其是长期失眠的,
有..因为当一个人在休眠状态的时候..如果做梦的话..脑子就依然在转动..脑子白天已经转了一天了,晚上也没有休息..会加重你的脑力活动.. 长期的话..对身体很不好..休息就会不足够了..人很容易憔悴.. 不做梦就睡不着?会不会是你的心理作用啊...你醒来的的时候都记得你发过梦?...那好累得哦...
一般托托梦是提示 !预示 ?点化为主的 自己好好悟就行了 主要的 大概的意思了解就行了·········？
你好 我认为是由于生活的压力所造成的!或者是跟”日有所思。夜有所梦“这句话有很大的关联吧？因为心里很在乎一件事 晚上就会梦到的，晚上做梦基本都是白天生活活的映像 ，。
做梦说明你睡眠质8764量不好啊。，白天是不是太辛苦或者劳累了!或者学习或者工作压力大也是导致做恶梦的原因 ?,注意身体,晚上临睡泡泡脚?喝杯温牛奶会很有效果哦,!
做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而而且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状?实际上8750并非如此 8797如果仔细询问这些人、都会发现他他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了了夜晚的正常睡眠?同时也引起起了其他症状?他们通通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦, 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被““有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激 客观上看来睡眠是是延长了？效果却更糟了 醒后就会感感到累？不解乏，夜里每次2096都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做做梦”者,为了缓解症状 改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦旦停药就会出现“反跳现象” 结果做梦的内容和时间反而比服服药前明显增加!以致病人不敢停药 害怕怕停药会带来更大痛苦?如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖、 所以？服用安眠眠药只能作为一种辅助治疗手段 治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失?总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了!！天天做梦的影响
！!？谁都天天做梦,只不过大多数会忘、哪来的什么意思、