不用担心！这是正常的，也不是说白天想的多?晚上就会做相关的梦，做6655梦也可以说明是你的大脑没有休息？还在运做、不用担心的,你你睡前放松些?泡泡澡!听一6293些钢琴曲，还还是挺不错哦~!
1213 人在睡觉时就会做梦,做梦梦是人体正常的生理现象、梦是在快眼动睡眠情况下进行的、会被记住,相反在非快眼动睡眠情况下的梦、不会被记住，我们也不会意识到!每个人每晚都会做梦、因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中 意识的的清晰度会下降、当日常生活中的思想?回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹 当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就就活跃起来?引起了梦！梦是外界因素在人人脑中的存在.，
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息 时间长了还会损伤大脑?其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处?德国神经学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能,他说、大脑细胞平时活动的只是4309其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑8068细胞也只是其中一部分 另一部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得6587不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自自我完善,不致衰退的目的!也有人认为做梦可能是2691人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难难题能在夜晚的梦境中迎刃而解?例如?俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的测试也发现?人脑在做梦时的活0720动是相当强烈的,我们能够够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话话说：“盲人无梦。愚夫寡梦,”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的,反之?做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然 不睡则罢，一睡就就恶梦连篇？就应另当别论了？ 做梦也应像6285做其他事一样、有一个度、过度则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又又很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大5189脑得不到休息而疲劳 一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉？无精打采?甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病4493情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的 一睡觉就处于深睡眠期 这时的人不会做梦？1-2个小时后!人开始进6601入浅睡眠期?首个梦便由此开始?而后循循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦 有的人多梦。有的人少梦 这主要是因为有些人喜欢回想梦?因此就会感觉自7731己梦多。 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说！性格内向？有些神经质的人会多梦!特别是当他们处处于忧虑、压力过大之后,出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌 同时 为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施 结果情况越来越严重! 对于于这样的人，周晓宁建议 看看心理医生!尽量把注意力从自身转移0169到外界？同时再辅以一些促进睡眠的药物, 5239 对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任黄怀怀钧也认为!做梦是人体正常的生理现象 人在睡睡眠过程中 意意识的清晰度会下降 当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时？日常生活中留下的痕迹就活跃起来？引起了梦！ 不过 黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了?因为这这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病 高血压!动脉硬化，脑血栓的发生、 当人做噩梦时 一定要及时把他叫醒,因0421为在梦魇过程中？很容易造成痛苦!当人起来后,还会带来情绪的的沮丧!焦虑不安,失眠抑郁、反应迟钝 如果这样的情况况反复出现！就会对人的健康造成成威胁了。？
觉得自己什么东西都很好喔。难得有这么自信的一天，按照自己的的心情、去田田园间漫步！去书店翻翻新出的杂志?又或者到美术馆去看看最近的画展，天天做梦结婚
是的晚上可以吃点坚果！比如 生瓜子？核桃 花生！松果之类的？含松果体素另外晚上睡觉少吃为好，吃4-5分饱就好,减少胃蠕动?就会少做梦？
建议首先检查是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能,建议口服中药治疗疗.西医效果不是很好.或是虚汗停颗粒和六味地黄丸试试.！
每个人人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高？或者是多梦! 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了了一夜的梦”,“我晚上梦多?简直没有睡着” 于是!这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息。有些些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并不不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样,梦是是一种普遍的生理现象?不不管你有没有梦的回忆?或有没有梦感,你每天0699晚上都必定做4～5回梦?说整夜做梦是夸张！说没有做做梦也不现实?更更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦梦多”。“整夜作梦”病人的的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人9278对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此?人们为什什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生6211理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如,性格内向向的人 多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅7452易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦梦多的人?睡眠中都比较易惊醒 在0859睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七6512情所伤 心情不畅，睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是缩小 大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知3059道梦在睡眠中的地位 在生理上上的作用、以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹 使许多人盲目陷入入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦、疼痛等症状?不知道如何调节和改改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心！对梦感2901过分关注，导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧！以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的的时期！功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以？有的人一段时时间梦感强(梦多) 另一段时时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问6208·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷,”所谓少气。即气不足？气不足则9854阳不守阴！神失其守？故为多梦!其为原因之一,而情志损伤。伤及脏腑 耗损精气!令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚!不能奉养心神!潜涵肝魂,制约相火。而使神魂浮游？发为多梦?若因痰热内扰肝胆？魂不得宁8175而发多梦!劳欲过度 水火不济,心肾不交！则心神不宁而发生多梦 饮食失节 使土虚木郁。神魂不宁而多梦!多梦的出现？以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现？中医对多梦4879证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多多梦易惊 失眠,神疲困倦、短气,或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡。苔薄白 脉细弱 治法：养血益气、宁心安神， 选方：参香散加减! 药物：人人参9g 黄芪。茯苓。白术？山药各12g！莲肉。砂仁，沉香!檀香!甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡 心烦失眠?多梦易惊、健忘头昏 面色不华。舌淡、脉细, 治法：养血安神? 选选方：四物汤合茸砂丹加减? 药物：熟地、当归,白芍、川芎各12g？鹿茸!朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦 五心烦热 咽干舌燥、舌红少津?脉细数， 治法：养阴补心安神？ 选方：益益气安神汤加减， 药物：当归，茯神,麦冬！生地各12g,黄连 远志?竹叶！人参 黄芪 胆星！莲子心各6g?酸枣仁18g 朱砂3g, ④心肾不交 2543症状：心烦,失眠 多梦!遗精。腰酸腿软 潮热盗汗,舌红无苔？脉细数? 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连!黄芩？白芍？阿胶各9g？鸡子黄1枚？龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐？夜寐多梦？胸闷气短!舌质淡 苔薄白!脉细弦无力? 治法：养心益气,壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹？ 3108药物：酸枣仁,龙齿各12g,车前子,茯苓、麦冬。茯神。天冬 熟地，山药各9g?五味子?远志!人参各6g?肉桂、朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚虚 症状：心悸健忘 少寐多梦,气短神疲、面色萎黄？食少倦怠。腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白、脉细弱, 治法：补补益心脾、 选方：归脾汤? 药物：人参？远志,木香各6g？黄芪！白术！当归。茯神、酸枣仁 龙眼肉各9g？炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷！舌质红!苔黄腻。脉滑数, 治法，清热化痰, 选方：黄连温胆肠加减, 药物：黄连6g?半夏，陈皮?茯神 竹茹、枳实各9g?甘草、生姜各3g 大枣5枚。珍珠母12g？ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文?,
我以前也是,现在每天晚点睡觉就不会了,试一下吧…!
梦是潜意识的体现！正常人每天都做6到8个梦?不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期！一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时，在这个时期做的梦、你根根本不会记得?而快速眼动期？就是在人快睡着 或者1296即将醒来的阶段?只有这个阶段做的梦?醒来会7903有点印象、有时甚至能记得大部分,所以?有些人说自己从来不做梦？其实不不是不做梦，而是他很少在快速速眼动期做梦，而深度睡睡眠期做的梦 他却都不记得，所以!如果每天都记得梦，就说明是浅眠 ！
入睡后大脑皮层未完全抑制 脑脑海中出现各种奇幻情景!是人类的一种正常生理现象，梦与睡眠 是人必不可少的生理和心理活动!所以不用太在意！。