每个人每晚都会做梦!“绝对无梦”的夜晚相相对来说是十分稀少的！那些情绪激越!令人激动的梦或许能在记忆中保持几天。几周或几个月!甚至永世不忘、但这类梦至多只占了10%左右？0538而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了!不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界!这就是说，常常做噩梦并不一定反映心理上有2641什么问题、 长期慢性失眠会加速一个人外表的老化 尽管还没有足够的证据来证实这种因果关系，但在动物身上的3574实验已表明!长期慢性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程，此外，正如大家都知晓的 疲疲惫本身首先就会显露在脸上! 诊断失眠症！不是看4509他能睡多长时间 而是看他在有了睡意上床后,30分钟仍不能入睡?觉醒时间每晚超过30分钟！且白天有不适症状的,即可确诊? 失眠主要表现现为难以入睡？爱做噩梦？多醒及早醒？这使患者即使在入眠时间里？仍仍难以进入深层睡眠得到充分休息 长期睡眠不足 失眠眠可以带来一系列肌体损害 包括精神无法集中?思考能力减退！警觉力与判判断力下降?免疫功能低下!内分泌紊乱等, 治疗：改正不良睡前生活习惯 小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠眠药有依赖性或成瘾性，可抑制呼吸!使记忆力减退 因此要严格遵从从医嘱，切忌滥用,心理治疗主要适7634用于以情绪因素为主的疾病,如神经衰弱!癔病?心因性抑郁症和焦3319虑状态等？自我调节的方法应积极提倡 比如白天增增加一些体力活动 情绪保持稳定!改正睡前饮酒。饮食。看刺激节目等不良良习惯，让自己的生物钟有规律运行！ 助眠方法推荐 1.睡前做好准备工作：睡前散步,入睡前有条件时最好温水淋浴，盆浴或洗脚!睡前洗热水澡澡半小时左右,水温38~40摄氏度，闭上眼睛！静静躺着,用一些松香等放在布袋里里泡在水中！淋浴1100也能达到类似效果， 2.睡姿和睡具选择：俗话说“不觅仙方觅睡方”!“站如松！坐如钟?卧如弓”颇有道理。睡姿以以右侧卧。蜷曲度如弓为好!睡床以木板铺!厚软垫较好。枕以一拳至一拳半高为好 3.睡眠要规律化：起居有常？顺应四时!与日月共阴阳、顺应生命节律律的高低潮? 4.深呼吸催眠法：平躺在床上。脸朝天?两手平放在身体两侧!闭上眼睛!然后开始做深呼吸?同时慢慢举起双臂？举过头部!紧贴双耳。反复10次,这样就能消除除一天紧张工作后的疲劳。并使自己己感到渐入梦境？用不了太长的时间！就能安然入睡
做梦对每一个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒1108服症状。实际上并非如此、如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状!他们通过梦梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦! 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激!客客观上看来睡眠是延长了！效7414果却更糟了 醒后就会感到累，不解乏,夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者 为为了缓解症状!改善睡眠效果、虽可服用一些安安眠药,以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时的对症治疗，治标标治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”、一旦旦停药就会出现“反跳现象”!结6576果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加 以致病人不敢停药？害怕停药会带3693来更大痛苦!如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖 所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失 总之？烦恼恼的心理因素没有了!由其引起的一系列列反应也就消失了、
。多梦可能和紧张!焦虑的不良心理因素有关？也可4193能属于病理因素、建议结合自身情况判别以便于调理，同时睡前可适当运动可有一定缓解,晚上一睡觉就做梦一直梦到天亮
你这种情况我也有!当第一一次惊醒后。5006第2天睡觉就会想！今天我会不会又醒?导致注意力无意的就集中在了这4695问题上？其实是自自己心理暗示自己保持清醒？ 一般解决方法：白天尽力让自自己疲劳、夜里洗个0809热水澡睡觉！在没有十足的困意之前别上床。以免在床上睡不着？想东想西!如果办法有用?那么坚持1个星期左右 就会有所改善， 还有请问是否自己之前出现过什么事情！导致自己睡眠时警觉性很高。如果有的话!建议去看心理医生？很快等得到改善！ 最后提醒您，这并不是病、也并不严重?不要自己给自己背心理压力。放轻松?你想想古侠片里的大侠侠不也是一点动静就醒吗！呵呵、自己要乐观,祝你朋友早些OK。
肾阴虚。阴虚虚会失眠多梦？阳虚一般不会失眠多梦的？中医有句话：“阴虚睡不着、阳虚8747睡不醒“?虽然说法有点过分、但大多就是这样的 ?
这是我曾经参阅的热心网友友的意见!希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的！人类的睡眠是快慢相相间的。在慢相睡5152眠时就会做梦!如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这这个时候醒来就不会记住这个梦!但不代表您没有做梦!而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使使人变聪明、 所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的，那么您要做的是什么呢 那就是保证睡眠质量、我们的睡眠是有一个周期的 以一个快慢相为一个周期？大概一个半小时 人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态,之后是慢相？如此反复 在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生生长激素的时期!因此此尤其重要，所以在这个睡眠期不要被吵醒?如果被吵醒了再睡得话，无论您再睡多长时间、醒来后都会觉得疲劳的! 一般并不是说睡眠时间越长就越好的,我们们应该保证每天睡眠的周期。可以以睡4.5小时，6小时！7.5小时!这样就保证3502了睡眠周期、 因为肝脏的代谢时间是是凌晨一点到三点！所以无论如何都要保证这段时间的睡眠！！
之前太劳累了，后面一直没休息好好就会出现这种情况。
2433 奶奶的模样在梦中清晰吗，现实中没见过,应该见过老人家的照片吧!我觉得做这个梦的原因在与生活遇到了不如意？需要有人给你慰藉!奶奶!一个逝去有智慧的老人，她对你说6824：要好好活下去,因此你应该听9690从老人家的建议！回到小时候,可7603以看做是逃避、对现实的逃避,她的背影越来越远!而你动不了,是因为你明白白在生死这条自然规律中你无能为力！你在梦中呼唤奶奶?不要走,说明你的依赖,你希望有个人能能够倾听?有个人可以庇护,可是你依然要面对现实 !你的难难过很大程度是一种依赖和情感寄托的失去、 你可以看做是托梦，一个智慧的老人对你说、即使没有她她的存在，你也要好好活下去，这是是最重要的。
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活？ 第一一种解释（引自福建医学院） 所谓的梦！就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现 奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西,” 每个人都会做梦!而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情。其中多半都是梦见题很难?做不出来、而时间又紧 眼眼看就要到了。可还是做不出来，正在着着急的时候、竟醒了?这说明考试给我们的心理带来很大的影响 还有一种情形是如果某人喜欢某人?虽然平时不能相见!甚甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经经常相见？然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦！ 0604一：做梦的原因？ 1969年 埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验,当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动8547的时候。他便把受试者叫醒！问他刚才做了6563什么梦，然后将各种情况进行归纳得出以下结论 受试者所梦2025见的事情多数是自己所关心的事情 如考试？爱情等?另外一些情况！如有的人在睡眠中口渴了?肚子饿了？或有尿意等。他们所梦见的也基本上都与这些事情有关？因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事?根本没有什么重要意义 因此也有人认为。梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了?但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说、 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的 他认为。梦就如同将电脑的终端取下之后!重新对对程序进编制！然后加以以检点!因此，睡眠就是切断了外界信号的的输入 运动系统也静息了这样一种状态 在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验!然后在重新编制,并加以润色？以此来训练大脑能把近期的信号应用于于将来的事态的能力、 根据埃文斯的主张？我们人类可以说是一种社会性的动物？因此。必须将这种社会性动物分成不同的种类。或者按性8133格进行分类！而且这种过程必须迅速！敏捷！而做梦就1854可以使这种快速分类得到练习！ 还有一种有力的学学说也来自电子计算机模型、这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克、 克里克7441将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑？从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看、可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成！神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入!第二是强度完整？第三是聚合， 兴奋信号就3510进入了这样一个网壮结构的局部 作作为这一部分的处理特征！只要要有信号输入！就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号号输入的时候!就会有相互关联的信号输出、 因此、若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候？就会产生“空想”。（2）不论输入什么信号！相同的回路都会兴奋（强迫观念）,（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）? 克里克认为。电子计算机出错可以把浅路截断进行检查,但是人脑就不同了？只能在异相睡眠的时候!才能对浅路进行行检查？在异相相睡眠的时候！大脑正在被正常的输入和输出所隔离、而且正受到来自脑干的非特异性刺激。而且且这种刺激很活跃!这就是所谓的无意识识的梦？ 二：梦中的重大的发现! 在历2065史记载中也有关梦的形象描述,其中！最有名的就是对德国的化学家凯4458库勒的记载?据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼?有一晚上!他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构、 医学史上也有一个事例?这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”!有一次？利维做了......余下全文>>?
白天不要要工作的太累，不要每天想一些恐怖的事情？睡前最好喝一杯牛奶,要是做梦也是美好的吧 0012睡觉时最好右侧睡。注意不要要平躺!手不要放在心上（容易做噩梦），而3980且有时候白天受到了惊吓、晚上也可能会做噩梦?更重要的是晚上不要看恐怖片!要是看了百分之一百会做噩梦。 省略、？？、。 ， ，。、。?。，!，。, 、,，!, ! !？， ，,、、？、。？？？!、,! ,?,,。、,??,,!、。?、 下面可以不看。！,！??？！！ ，,,?,。!。? ！？?。，！ 有一次我很想梦见自己变成动画里的主角 然后睡前就拼命得想那动画、结果就就梦见了 其实做梦也有好处：在梦里想干什么就能干什么，比如要是被鬼追、就想像出一个棍子？它就就会自动出现 然后后就可以打鬼 发泄下。不过每次梦到好梦第二天就忘记了(┬＿┬)?一次梦见一张照片 然后就醒来了?发现自己竟然哭了?不过也不知道是什什么照片！，