做梦是正常的的表现,正所谓“日有所思！夜有所梦”,但是梦梦如果过多,夜夜做梦！就会使睡眠质量下降？因为做梦时，人的大脑也在在运转?只不过有的时候？负责记忆的那部分大脑会休息？所以有时候的梦是是清晰的，有时候的梦是模糊的。同时！梦如果过多?说明你的身体可能缺乏某种营养？要注意及0082时补充！。晚上总做梦早上眼屎多
是有压力还是想太多，开导4404开导自己,听听音乐?
快速治疗失眠眠方法一：“不睡觉”法 “不睡觉”法适用躺下就清醒的人 （1）在想睡觉的时候才上床! （2）在10到15分钟之内!没有睡着。立刻下床，看书或看电视。读2216一些容易拿起来,也容易放得下的书,读一些容易理解的文章？如短篇故事，喜剧故事？或者你童年时喜欢的故事等， （3）不管晚上睡得如何！早上都按时让闹钟叫醒自己、 （4）白天天不准打盹、就算瞌睡了？也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息、 快速治疗失眠方方法二：饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质！饮温热饮料是一4161种很好的习惯!可以使身体放松。犹如一天生活结束时的奖赏 牛奶中含有两种催1529眠物质,一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由由于L色氨酸的作用 往往只需一杯牛奶就可以使人入睡 另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类,其中有有数种“类鸦片肽”?这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合 发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感。8577有利于入睡和解除疲劳。且又不会使人成瘾? 快速治疗失眠方法三：睡觉前先洗个澡 睡觉前先洗个澡！使身体放松，因为洗澡可可以提高体温、使人困倦?睡前洗澡要养成习惯、 不过要注意以下几个问题： （1）水温：以37-40摄氏度为宜。超过40摄氏度会加快心跳?刺激交交感神经。使使人过于兴奋 难以入睡？ （2）时间：泡20-30分钟为宜!人在体温下降时容容易入睡 而入浴后体温会有所上升。所以最好出浴后先稍事间隔 待体温下降降后再就寝、 以上三三种方法都能较快地？有效地缓缓解失眠现象 针对以上三种快速治疗失眠的方法！患者可以轻易在日常起居中完成它们，并且通过坚持使它们成为习惯，这样不但可以防止失眠的复发。还能在很大程度上起到保健的作用!当然，如果您的失眠症非常严重!要还是要考虑及时就医，并将以上三种方法作为日常调节的手段？。
这可能可你经经常上！下楼梯的“动作性”有关?并且你可能比较注意或者说关注这个问题！也就是“日有所思!夜有所梦”的的情况？实际上是每个人在睡眠时都会做梦的!从开始进入9396睡眠阶段的前一段时间内 身体都呈放松状态。脑电波显显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”!此时称称为“慢波睡眠” 过一段4007时间后 进入相对比较深度的睡眠 此时如果观察睡眠者的眼球?为较快快速的“转动”状态?脑电波波的活动“起伏”变化也比较大！而且进入快波状态，此时就称为“快波睡眠”?由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息？在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作!活动、等等等一切行为？并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆!并且如接受的信息“刺激性”大些的?有可能记忆的“牢固”程度要深些）。在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息。大脑也有一部分开始休息！但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”?所以就开始了“做梦”,由于此时肌体和大脑2478有部分是休息的?所以大脑中在“整理某些信息”时。是是不“连贯”的？这样“做出来”的梦。也就是梦境?往往往是不连贯、甚至至可能是“希奇古怪”的现象,如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等）或受到某种刺激?影影响到呼吸的顺畅或血液循环 则大脑在“整理信息”的过程中、又会出现“似乎对人有害”的信息的感觉！这个时候人就可能会“做恶梦”了 一般在正常的情情况下，一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期”，时间大约为90分钟左右?在人的整个睡眠时间内，可以有多7453个睡眠周期出现!如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来！则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦？除了由于环境境问题无法使人有良好的睡眠外?那就是自己的睡眠质量问题了！！
人一般在睡觉的时候身体的各个机能基本都处于休眠状态,心脏跳动比较缓慢.所以只有在作梦比较危急的时候才会作一些剧烈的运动,这时候经神极度的紧张,心跳加快,促使血液供氧不促,所以醒来之后会感觉到累 平时精神过度紧张!夜夜晚大脑休息得不到缓解、可以尝试睡觉前多做几个深呼吸！放松心情！看看轻轻松娱乐的片子?让自己轻松入睡!适当运动？可以减缓压力!希望你能睡个好觉!
有时睡觉会有虚汗吗?要是有的话?吃一瓶六味地黄丸吧 。要是帮到你的话。记得得给我采纳哦？
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系、
3687 长期以来、关于梦对睡眠的益害，众说纷纭 有人认为 做梦多会影响大脑的充分休息？因而梦多不利于人的健康,但是 联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教教授的研究成果表明?7820做梦是对大脑有益的正常生理活动?有益于锻炼大脑的功能， 人的大脑中有一部分细胞在0676人醒的时候,是不工作的 只有在6287人睡着的时候!这部分细胞才开始活动?这部分细胞如不使用?就就会趋于衰退、所以需要有“表现”其功能的机会，这一过程就产生生了梦，引起梦的原因！往往是由于睡眠时?中枢神经系统受受到外界影响的结果 梦是在睡眠时,一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的！人在一夜的睡眠中 从无意识状态的沉睡进入入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次!在做梦的这个阶段，眼球在闭着的眼皮下转动 这时!人脑相对来说是静的！但仍然在活动！可从脑中测到快速紊乱的电波?其强度有时竟能超过白天活动的强度?脑内有一种神经中心。它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动。使梦中的行为不会超出精神范围变成行动 日本山梨大学研究人员根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿、他们发现,人脑中存在着两类相反的的促眠肽?一类肽促无梦睡眠？另一类肽促有梦睡眠、研究人员将促有梦睡眠肽施于动物，使动动物的有梦期延长!结果发现,接受实验动物的平均寿命大大延长。日本医生还发现，痴呆症患者睡1119眠无梦期长？寿命大多数较短， 有些人4637觉得做梦影响休息 夜里做梦后白天就感到有有气无力。其实！这是一种心理因因素所致 做梦者总把梦中中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起?使思想负担加重、精神情绪受到压抑。从而出现种种不适现象?5375做梦是一种解除疲劳的休息 而不是被动动的心理补偿！是能够回忆的!能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程、生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程。每时每刻都应处于相对平衡的状态下？两种睡9312眠状态的交替出现！就是在不断地进行行调节的结果,深度的无梦睡眠是一种抑制过程！可以使大脑得到充分的休息 补充能量,解除疲劳、而有梦睡眠眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋！有节奏地刺激大脑、使其保持一定的兴奋水平！从而起到稳定机体的调节作用！这样一来 大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下、更有利于白天的工作和学习， 德国神经学家科思·胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼大脑的功能！世界上做梦越多的生物！脑子9203就越发达 科思·胡贝尔提出?人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用、但在睡着后、这些脑细胞却进行“演习”，呈现8138兴奋状态，以完善其功能。故人们就出2504现了做梦,科学家认为!人的智慧潜力是很大的。在一般情况下只用了不到四分之一!另外四分之三潜藏在无意识之中！做梦便是一种典型的无意识活动？通过做梦重新组合自己的知识？把新的知识和旧的知识合理地结合起来。进行整理,储备?最后存入记忆的仓库之中 使知识成为自己的智慧和才能, 做梦是人的生理本能 我们不必为自己做了美8422梦而欣喜万分，也不必为做了恶梦而沮丧 因为？做梦本身对人及睡眠都4698有一定的益处 除非你夜夜惊梦不得得安眠。果真真如此的话、则则应找医生看看? 多 梦 每个人都做梦，但但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的8696内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”,“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照传统统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实？这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张?说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少？国内内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验,应用多0015种生理仪进行脑电波描记和研究 客观地记录证明？这些主诉“梦多”！“整夜作梦梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性性格有关系！9252无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看?梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁,焦焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实?研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人?睡眠中都比较易惊醒?在睡睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤?心情不畅?睡眠眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关 他们对睡眠眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是缩小 大多数专家认为,失眠的体验与情绪。性格有关 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析 认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的的地位。在生理上的作用 以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念!封建迷信思想对梦的4280不科学解释、使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大大了不太客观的体验， (3)对对自己的健康过分关心?对对梦感过分关注?导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失眠的恐惧,以以至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的1126程度也不尽相同 所以、有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时7893间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存存在的 而梦作为2184一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在 但不能认为失1818眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方盛衰论论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦？其极至迷。”所谓少气？即气不足？气不足则阳不守阴!神失其守?故为多梦?其为为原因之一 而情志损伤？伤及脏腑 耗损精气！令神魂不安？发为多梦、阴血亏虚 不能奉养心神,潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游，发为多梦？若因痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦,劳欲过度。水火不济？心肾不交？则心神不宁宁而发生多梦，饮食失节 使土虚木郁。神魂魂不宁而多梦 多梦的出现,以致睡睡卧不宁,梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠眠中醒来！自觉乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不6380足 症状：多梦易惊？失眠！神疲困倦，短气?或喜悲善哭，精神恍惚?舌质淡!苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神? 选方：参香散加减， 药物：人参9g？黄芪？茯苓。白术?山药各12g 莲肉、砂仁。沉香。檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠？多梦易惊！健忘头昏。面色不华 舌淡 脉细？ 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂8687丹加减? 药物：熟地?当归、白芍、川芎各12g？鹿茸!朱砂各6g,炒枣仁18g! ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦,五心烦热。咽干舌燥？舌红少津,脉细数。 治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减! 药物：当归 茯神 麦冬,生地各12g！黄连！远志 竹叶，人参!黄芪！胆星。莲子心各6g,酸枣仁18g 朱砂3g ④心肾不交 症状：心烦、失眠?多梦，遗精。腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔!脉细数? 治法：交通通心肾 选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连。黄芩!白芍?阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g? ⑤心心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短 舌质淡！苔薄白?脉细弦无力？ 治法：养心益气?壮胆镇惊 选5510方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子 茯苓!麦冬!茯神。天冬,熟地，山药各9g，五味子，远志 人参各6g，肉桂,朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘?少寐多梦？气短神疲？面色萎黄、食少倦怠？腹胀便溏。舌质淡嫩？苔白。脉细弱，？
我忧喜参半地谛听听 纯化论者,专家,他们不会 不管管身上洒多少香水! 把一个男孩抱在膝盖上 无人给我们的尘土施魔术。 为很个中国这个哈哈！
一楼的回答好没道理。知之为知之。不知为不知！是知也，恭喜楼主。贺喜楼主!、！无量劫6086来与你有缘的六亲眷属？脱离苦趣的时时候到了！ 我替他们谢谢你1150遇到地藏经。并1112且能够读诵他、,! 从你的叙述述中看。你已读地藏经、并且很有诚心？也滋生了无上的菩提心 所以你才出现现在的情况、地藏经里有这样一段经文： 复次普广：若未来世诸众生等,或梦或寐,见诸鬼神乃及诸形,或悲、或啼?或愁。或叹!或恐，或怖.此1461皆是一生十生百生千生过去父母。男女弟妹？夫妻眷属,在于恶趣,未得出离,无处希望福力救拔,当告宿世骨肉,使作方便,愿离恶道. 普广,汝以神力,遣是眷属,令对诸佛菩萨像前,志心自读此经,或请人读,其数三遍或七遍.如是恶道眷属,经声毕是遍数,当得解脱,乃至梦寐之中,永不复见. 如来慈悯无极、此恩难报啊、你看看佛陀已经告诉你了啊：梦到见到这些鬼神乃及诸形,或悲?或啼?或愁、或叹，或恐，或怖的样子，不要害怕啊。这些都是你过去生生世世的父母?男女弟妹，夫妻眷属啊！由于他们自身的业力!由于他们没有生值佛法、已经沦落到恶道5969里去了、这一去何止几亿亿年了！直到现在也没脱离出来!除了佛法？除了他的的子孙转生人间，能生值佛法、能遭遇到地藏经,更能读诵这部稀有的无上法宝！他们脱离恶道的时时候才到了啊?他们来入你的梦 不是来吓你的啊？他们在祈求你的救度？你的超拔啊,方法释迦如来来已经告诉你了,就7305你自己亲自在佛菩萨的像前 志心自读读此地藏经,三遍或七遍、这样的话。当诵完自己发心 为他们诵的遍数之时?他们马上上就脱离苦趣。马上就彻底解脱了?此后再也不会再入你的梦里来了?、? 诵完经后。可以念下面这个回向文： （合掌）弟子（加上你自己的名字或法名）愿以此所诵《地藏经》（如实说出已诵多少部地藏经）部之功德。回向给弟子（加上你自己的名字或法名）近日入我梦中之累生累世的冤亲债主！历代宗亲、祈请南无大慈大悲地藏王菩萨慈悲做主?超拨他们，令业障消除？离苦得乐？往生净土！速证阿耨多罗7269三藐三菩提，弟子（加上你自己的的名字或法名）真心求忏悔。（念三遍） 想看看读三部或七部经。这些我们多生多劫六亲眷属?就彻底的脱离0136苦趣了,我们为什么不读呢!那位告诉人家停止念诵地藏经的师兄,你就不怕这些轮回里里的众生！和你生生世世无有了期么，他停止了!你来念念诵你来超度么。否则这些沉溺在恶道里的众生！你断了他解脱的机缘 他会饶饶了你么?因果可怖啊、愿兄慎言?？ ！ 关于你其他的问题我的回答如下： 大悲咒,愣严经 地藏8227经可以同修、 但是应该有主次之别！目前看看你应该以地藏经为主!大悲咒、愣严经为辅 道理很简单 因为你与地藏经 地藏本愿9967已经相应了啊，看看现在已经有生生世世六六亲眷属来求你度脱了啊， 大悲咒念完可以回像给绝症病人。并且念诵的时候最好在佛像像前放杯水 念诵完毕此水就成了大悲咒水！可以给病人喝的.... 不做恶梦的最好办法就是：真心的为他们诵地藏经、超超度他们脱离恶道。帮六道受苦的众生！最好的方法就是如法修行?六道之中最苦的要算鬼道或地狱道的众生了，地藏经是他们脱离苦趣的无上宝筏！。、? 愿你吉祥如意?福寿康乐！、。 南无地藏王菩萨摩诃萨、?，!。，。 ?！？、！