因为晚上睡觉的时候!还是会惦记白天上班的事情！所以会做梦上班, 如果能净心、放下 不去想白天的事情，晚上就能睡的更好？ 不过也不用强迫自己不去想 6870那样更容易紧张。 就是自然的放松, 然后？就算做梦,也乐观的去对待，就没有烦烦恼了？!
做梦是你脑子里残留的一些记忆而已、你想的太多了，所以老做梦、是不是睡1057的时候没有多大的睡意。你睡前喝奶 助睡、
我有时候不想做乱4555七八糟的梦！就睡前和观世音菩萨说“请大慈大悲的观世音菩萨保佑我XXX睡个好觉。不要做不好的梦” 然后念7遍《大'悲'咒》？这样就能睡个好觉了?很灵的,不过 我一般比较喜欢做梦?因为我现在经常做好梦？我学佛念经修观观世音菩萨心灵法门快5年了，念经后经常做各种感应梦。预示梦。前世梦!刚开始梦境很不好,经常梦见8854很黑的环境?梦见冤亲债主!随着孽孽障越来越少？慢慢的我也可以像很多修的好的佛友那样在梦中飞了？越飞越高，后来逐渐梦见过佛祖，观世音菩萨!济公菩萨!关帝菩萨,王母娘娘!包公菩萨，文殊菩萨,斗战胜佛。红孩儿 哪吒？神仙!仙女！龙、凤凰！麒麟等!这几年念念了大量小房子！超度走超过300位冤亲债主?因此孽障消除了一大半，十十几年的神经衰弱？颈椎病，鼻炎？抑郁症!肠胃病？经常感冒等毛病都好了！身体，心情,事业各方面都越来越好。感恩观世音菩萨保佑 我们们一位同修已经梦见菩萨对她说“宿业已还清”！她现在只要念经魂魄就可以飞到天上了 她可以自由出入天界了。观世音菩萨在4905末法时期专门为在家居士传下来非常灵验的心灵法门！好好修可以解决生活中中的很多麻烦 还可可以快速消除孽障,一世修成,!
这是长期的生活活不规律导致的，！。我也是如此!，比3602如早睡早起？坚持适当锻炼，一天三餐要按时!！！！慢慢的会好起来的,。！，
2345话说一半急死人，
真的!我也一直是天天晚晚上做梦睡眠质量差！怎么这么多梦。以至于白天精神不好，都二十多年了?
6，进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯 只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。4,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松松肌肉!3？下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间？不要喝喝太多的水、8 选择锻炼时间！晚上不要吃辛辣的富含油脂脂的食物?9，避免晚上不断断上厕所影响睡眠质量！如果你大多数的梦都记得。坚持有规律的作息时间!说明你的睡眠眠不太好?醒来3926后是记不得的,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内?7。睡前勿6906猛吃猛喝：1?而有规律的身体锻炼能提高夜夜间睡眠的质量。睡前洗澡?舒适的床，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。使得睡眠质量更好 保持安静、2。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐 因为这些食物也会影响睡眠 保持室温稍凉 且不能在下午三点后还睡觉，大睡要放在在晚间 一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间?睡前远离咖啡和尼尼古丁,5？没有进入深睡眠。安静对提高睡眠质量是非常有益的每个人每天都会做梦,卧室温度稍低有助于睡眠！只是在深睡眠中所做的梦！
在家看悲剧电影？大哭一场。和情人间的关系有点怪怪的!说不出个所以然!一口口气买了一堆零食回家囤积！事情很多?让你有1475些消化不良？!
多做运动 睡前前散步？晚上总是做梦感觉好累
做梦 身体得不到很好的休息 服用谷维素 安7841神补脑液！