吃一些清凉的食物?还有可能累了？肝火热？需要食物物调节？熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃 也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃、你自己喜欢吧？白木耳耳和百合，然后放冰糖 试试看吧。觉得好谢谢采纳??
身体劳累、虚弱或者有压力状态下，夜间睡睡觉是要做梦的, 建议放松心情?思想上不要多想。另外可以加强营养， 多梦是人完成睡眠过程后！感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦梦的根本原因在于机体内在变化、古书中记载、气血不足。情志损伤？阴血亏虚，痰热内扰肝胆 劳累过度?饮食失节等原因都会导致多梦 而用现现代医学来解释 神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦！ 其实做梦是一种正常的生理现象!每个人都会做梦、只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了 就以为自己3030没有做梦,但是如果总2205是做梦。且影响到自己白天的精神状态 那就不不正常了？这时候就需要注意劳逸结合。放松自己。如果比较6051严重的话就要进行药物治疗了 不过呢！药疗不如食疗。建议你在饮食方面作一些改善?比如：牛奶,核桃，葵花子！大枣,蜂蜜,黑芝麻等等 ，
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以以少气之厥,令人妄梦,其极至迷 ”所谓少气!即气不足！气不不足则阳不守阴!神失其守?故为多梦!其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑!耗损精气、令神魂不安，发为多梦?阴血亏虚？不8525能奉养心神!潜涵肝魂、制约相火?而使神魂浮游？发为多梦。若因痰热内扰肝胆,魂不得宁7601而发多梦。劳欲过度，水火不济、心肾不交，则心神不宁而发生多梦,饮食失节？使土虚木郁？神魂魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁,梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 6376 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊 失眠 神疲困倦、短气?或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡？苔薄白、脉细弱 治法：养血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参9g,黄芪!茯苓!白术。山药各12g!莲肉,砂仁，沉香，檀香？甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊？健忘头昏、面色不华！舌淡?脉细？ 治0231法：养血安神 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归 白芍？川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g？炒枣仁18g ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦?五心烦热!咽干舌燥。舌红少津？脉细数， 6296 治法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤加减 6211 药物：当归！茯神 麦冬。生地各12g，黄连、远志。竹叶，人参 黄芪！胆星 莲子心各6g!酸枣仁18g 朱砂3g? ④心肾不交 症状：心烦?失眠?多梦，遗精,腰酸腿软,潮热盗汗 舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连?黄芩、白芍？阿胶各9g!鸡子黄1枚?龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短?舌质淡。苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁!龙齿各12g。车前子!茯苓,麦冬，茯神,天冬！熟地，山药各9g。五味子，远志，人参各6g、肉桂、朱砂，甘草各3g？ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲，面色萎黄!食少倦怠。腹胀便溏!舌质淡嫩,苔白。脉细弱? 治治法：补益心脾！ 选方：归脾汤 药物：人参？远志？木香各6g、黄芪!白术？当归?茯神?酸枣仁!龙眼肉各9g?炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸,急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻？脉滑数、 治法！清热化痰 选方：黄连温胆肠肠加减? 药物：黄黄连6g，半夏!陈皮!茯神,竹茹。枳实各9g 甘草,生姜各3g 大枣5枚。珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的 而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影影响了睡眠效果、从而出现了白天的许许多不舒服症状？实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所4117带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠6654”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了、效效果却更糟了,醒后就会感到累!不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做梦”者？为了缓解症状!改善善睡眠效果 虽可可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会0738产生“做梦的压力” 一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药?害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药?长期服下去又会对药物产生依赖!所以!服用安安眠药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少!睡眠眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失？总之、烦恼的心理因素没没有了?由其引起的一系列反应也就消失了? 每天睡觉之前应坚持1678做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助? (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物 并且有利于保护牙齿!对安稳入睡也有帮助，电视看完后,洗洗脸 擦擦身(特别是腋下，阴股部。肛门周围等处)？以保护皮1213肤清洁 使睡眠舒适?轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多?通过梳理?可起到按摩，刺激作用,能平肝?熄风,开窍守神？止痛明目等 早晚用双手指梳到头皮发红?发热，可疏通头部血流!提高大脑思维和记忆能力!促进发根营养、保护头发 减少脱发，消除大脑疲劳?早入梦乡， (三)散步平9355心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表、7703入睡后皮肤能得到"活生生"的保养?7825躺下后不看书报、不考虑问题，使大脑的活动减少？较快地进入睡眠？ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤 暮暮蜜?"就是说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水，据国外医3821学专家研究、牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶 可助眠？蜂蜜则有助于整夜夜保持血糖平衡!从而避免早醒！尤其其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时！可开一会儿,睡前再关好!有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚？胜服安眠药"。"睡前洗脚。胜服补药"，"养树护根,养人护脚"等等 早在1400多年前孙思邈就提0956出寒从脚上起的见解！"病从脚上来。双脚如树根！治脚治全身……,"国外外医学家把脚称为"人体第二心脏"。"心之泵"!十分推祟脚的保健作用。祖国医学认为。脚上的60多4787个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系,若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚？按摩脚心和脚趾？可起6025到促进气血运行 舒筋活络!阴阳恢复平衡状态的作用,对老年人来说、更具有祛病健身的功效!?
梦见悬崖？生命和财产都会受8176到严重的威胁！梦见站在悬崖边上！灾难会降临在自己和家人的头上, 梦见从从悬崖上掉下来 生意会倒闭。,
梦里笑醒很正常,至于醒了了还在笑那就更正常,因为梦里的梦到的事情好笑,醒来后,越想越好笑,所以就越笑越厉害，
应该是遗精,一般是两种情况!第一？是精满自溢，也就是0202说没有把过多的精液排出，性生活太少!第二!就是睡前受到了较大的性刺激。才使他梦遗，除此之外?就可能是身体病变要去医院、
精神不好好罢了
和我差不多、我也梦多， 看来你1987烦心的事应该也多 要解决的话?就是把烦心的事放下 放放不下的话 就把这些事情解决了
中医讲睡眠主要是讲心。心血热？晚上爱做梦、睡不醒！主要是脾湿重！清阳不生、头脑昏沉,给你推荐个简单有效的方法？老便宜了。栀子3g 陈皮2g 甘草1g 三味泡茶！常喝必轻、，
盗汗 医学上将在醒觉状态下出汗?称为“自汗” 将睡眠中出汗称之为“盗汗”，盗汗是中医的一个病证名！是以入睡后后汗出异常？醒后汗泄即止为特征的一一种病征?“盗”有偷盗的意思,古代医家用用盗贼每天在夜里鬼祟活动！来形容该病证具有每当人们入睡!或刚一闭眼6772而将入睡之时。汗液象盗贼一样偷偷的泄出来! 盗汗的病人 有的一入睡6807即盗汗出？有的入睡至半夜后盗汗出?有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出？出的汗量？相差悬殊很大、根据盗汗病人的临床表现 可分为轻型。中型和重型三种， 轻型盗汗的病人!多数在入睡已深！或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出。汗出量较少！仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿、醒后则无汗液再度泄出 一般不伴有不舒适的感觉? 中型6575盗汗的病人 多数入睡后不久汗液即可泄出、甚则可使睡装湿透?醒后汗即止 揩拭身上的汗液后？再入睡即不再出汗 这种类型的盗汗,病人常有烘热感?热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉， 重型盗汗的病人！汗液极易泄出 入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时?即即有汗夜大量涌出？汗出后即可惊醒？醒后汗液即可霎时收敛 再入睡可再次汗出、出汗量大、汗液常带有淡咸味 或汗出同时混8072有汗臭？汗出甚者可使被褥浸湿、一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时？汗液可在床板上印出汗迹，这些病人常伴有明明显的烘热感！心情也表现现的烦燥 汗后口口干舌燥?喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热 五心烦热，颧红,头晕 消瘦 疲乏不堪 尿色深!尿量少?大便干燥。 轻型与中型盗汗!对身身体损伤不会太大、但9823重型盗汗病人、时间久了常常会使病情恶化 9266向“ 脱症”发展!严重威胁着患者的健康与生命安全。 怎样区分生理性和病理性盗汗? 盗汗8798有生理性和病理性之分,尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高,有时弄得家长非8907常紧张。这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗、 (1)生理性性盗汗：小儿时期、皮肤十分幼嫩。所含水分较多。毛细血管丰富？新陈陈代谢旺盛,植物8307神经调节功能尚不健全 活动时容易出汗!若小儿儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃！可使机体体产热增加！在睡眠时,7020皮肤血管扩张。汗腺分泌增多。大汗淋漓 以利于散热?其次?睡前进食可使胃肠蠕动增强,胃3172液分泌增多？0455汗腺的分泌也随之增加 这可造成小儿入睡后出汗较多?尤其在入睡最最初2 小时之内 此外！若室内温度过高 或、晚上睡觉光做梦是怎么回事