莲子心是可以治失眠,不过要9231看情况的！莲子心4997通过清心火来安神、多用于心火亢盛所致的失眠 是属于实证!如果你是心气虚或血虚或阴虚等虚而导致的失眠就不好用莲子心了!
可能是压力太大 ！睡觉前不不要过分焦虑， 多运动 早睡早起!放松心情, 建议你用 爸 妈 福 的枕头 治失眠效果不错?希希望能对你有帮助、？
我也是神神经功能紊乱形成的失眠!晚上睡不着、好不容易睡着吧？一点动静就醒。用过安眠贴？睡眠仪！没都多大作用！后后来吃安定片吃的精神恍惚也不敢再吃了 后来7800还是多亏了一个朋友?推荐了一个教授微信。说可以咨询失眠治疗的、我就抱着试试的态度度加了微信!教授说的那些失眠症状！我基本都有、看得出来教授也比较耐心负责，我就用他介绍的方法、一周之后效果果就出来了!用了一段时间现在已经不用了?晚晚上到点就有困意?睡眠好了,家人朋友都说我笑容多了!我自己也感觉生活状态不一样了？你可以试试?反正免费咨询的？说不定能帮到你呢 马军教授的微信号是：Gaba13415、你可1127以加上咨询咨询。期望你早日康复?!
若你相信梦的话我帮你解一下 【解梦】 饿着肚子肯定身体不舒服 不舒服的话 身体就会难受 也就会做做梦 、 希望能够帮到你 梦其实是我们在睡眠时！大脑在部分功能关闭的情况下 5856对外界刺激(触觉，声音等)的解释和演绎！相对于白天?由于这时候只保留了很少的记忆和理理解功能!因此梦经常是不连续和不合常理的、人在睡眠时无法知觉外部刺激。会不同程度的感感到紧张！因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦! 而最近你比较关注的问题！也会随着大脑思9670绪的打开，更容易易进入到你梦里来？这就是所谓的的日有所思!夜有所梦， 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦?是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么?！
怎么可能.有人说做梦梦到的人或者事情都是现实中无法解决完成的5978事情.！
......把手放胸口确实会做梦~`但因为放胸口对心脏和肺有一定压迫 会导致呼吸不畅,影响脑部供氧精神紧张 所以一般比较容易做噩梦 梦一般都是日有所思和压力等情绪的产物 强求不来的 给自己一个好的睡眠不挺好 我天天做梦都盼死一个安静的好眠了?
睡前喝杯热牛奶,安神的,用热水泡泡脚！也有利于睡眠。白天打瞌睡、早上吃完早饭？喝杯咖啡，精神一整天,？
●八代御医2465●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法、不仅可4042使人体各组织器官功能增强！提高人对环境的适应能力和耐受力、增强对疾病的抵抗力?提高工作效率,起到保健作用、还能调节神经?精神状态和改善情绪。从而改改善人们的睡眠!可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球。排球，乒乓球、康乐球、高尔夫球？门球！以及游泳!健美操!跑步!竞走等，以上体8918育锻炼项目？可以根据自己的爱好?习惯 年龄!性别?体力。以及客观环境境条件，选择1～2项坚持锻炼、日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效、(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动。只2593要能够长期坚持!不仅有健身作用!并且还能调节神经?精神神状态和改善情绪!改善睡眠?改善大脑功能?有不少的失眠者就是通通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功功：气功有助于精神放松,情绪安定 注意力集中 能够增强人人们的自我控制能力?忍耐力 对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力,这一些对失眠患者来说都十分需要,只要失眠的人能够正确学练气功 收效多数是满意的！进行气功练习治疗疗失眠,6768应注意做好“三调”和“四法”！●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心?就是改变调整心理状态?第二要调身?就是调调整好身体的姿势,第三要调息！就是调整好呼吸！●八代御医●告诉你：“四法法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸 从1数到10?反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来？排除一切杂念的干扰!③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位！如意守丹田，意守涌泉等?④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示。如说“松”!“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积8544极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以以选择?应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目。要在专业医师和7316有经验的练功老师的指导下练习？以免出现练功偏差，个别人不能锻炼或许2843无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制、吃了睡得香,●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐、早日恢复睡眠？O(∩_∩)O谢谢!///!
1、精神因素：精神过度紧张和兴奋、比如应试 参加不熟悉的交际活动？突然交好运？失意!思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显?也是造成长期失眠最常见的原因 导致长期失眠的原因2 躯区体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍！包括睡眠中出出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，其它身体体状况如关节炎!胸口灼热!月经头痛？饥饿 过饱,腹胀。尿频,咳嗽?疼痛3810及其它不适等、身体过度劳累或身体患病、如疼痛?皮肤瘙痒,咳嗽？心脏病？喘息、呕吐 腹泻等！导致长期失眠的6653原因3 心理因素：长期9297失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过过于认真想睡？愈想愈睡不着。夜间睡眠不足！白天拼命补眠！结果是让自己睡眠状况更糟糕！白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的的清醒状态。社会成就价值的危机,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等?也会2439让睡眠变少!！
嘿嘿嘿,找个重点点儿的东西压在胸口！你试试做不做梦`~~，失眠老做梦容易感冒