（1）闭目入静法、上床之后 先合上双眼！然后把眼睛微微张开一条缝?保持与外界有些接触!虽然、精神3898活动仍在运作!然而!交感神经活动的张力已大大下降、诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态、 9425 （2）鸣天鼓法?上床后。仰卧闭目，左掌掩左耳、右掌掩右耳!用指头头弹击后脑勺？使9980之听到呼呼的响声,6680弹击的次数到自觉微累为止？停止弹击后!头慢慢靠近睡枕?两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了， (3)睡眠诱导？聆听平淡而有节律的音响?例如：：火车运行声 蟋蟀叫？滴水声以及9586春雨淅沥淅沥声音的磁带?或音8748乐催眠音带，有助睡眠？还可以此建立诱导睡眠的条件反射！ (4)饮热牛奶法，睡前饮9240一杯加糖的热牛奶，据研究表明？能增加人体胰岛素的分泌,增加氨氨酸进入脑细胞 促使人脑分泌睡眠2652的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式物质!具有镇定安神作用?从而促使人体安稳入睡？ (5)合适的睡姿?睡眠姿势当然以舒适为宜?且可因人而异！但睡眠以侧卧为佳 6086“左侧卧屈左足、屈左臂，以手上承头、伸右足?以右手置于右股间！右6417侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松!睡得安稳! (6)若疲劳而难以入睡者！不妨食用苹果!香蕉。橘，橙，梨等一类水果。因为！这类水果的芳芳香味?对0916神经系统有镇静作用!水果中中的糖分 能使大大脑皮质抑制而易进入睡眠状态?
出现幻觉!那是病入膏肓了啊！。
不是的, 在幻觉中出现的人！即使在现实的生活中有也是不一样的？只能说你的幻觉里面有一个现实中可以找到的而已！
每个人每天晚上！会周周而复始的做很多次梦、记住的往往往只是最近的!也就是快要醒来的时候的梦! 但是有的梦我们根本记不住!只是知道道做过梦?甚至有的时候,我们们会觉得自己一个晚上根本没有做梦。 那是因为 人的的记忆是需要意识来达到的?意识到的东西！才“有可能”会形成记忆 而做梦恰恰是潜意识的行为、那个时候?意识识层面已经关闭?所以潜意识的东西才会以梦的形式、5119以稀奇古怪的形式展现、人在清晨、快要醒来的时候 意识已经有所唤醒!所以可以记住一些梦境!但是、那个时候的意识还只是一部分唤醒，还不是最活跃状态！有些梦他意识到了？但是又很快忘记！所以不记得梦的内容!甚至不记得做过梦！ 另外!梦是可以反映一些东西的? 希望我的6859解释令你满意，祝你愉快？!
估计你是在睡觉的时候压住脚了?所以才会做这种梦!没事的!。
这叫梦魇、要注意睡姿。一般朝天睡就容易这样 !
这位朋友：你好？ 我以一个出0380家人的身份，郑重地告诉你!你这种现象在佛教中被称之为“瑞象”?又叫“见好相”！是多少佛弟子求都求不来的好现象、绝对不是什么幻觉!你之所以能够见到这样的好相，只有两种可能：一是你你这人心好？平时拜佛心也很诚!因此善心、善行7233与佛菩萨的善心 善行形成了一种种“感应道交”?好比电视机的天线!你摆弄好了。电视信号就很好?屏幕幕图像才会显示清晰，若是天线位置没没摆对,屏幕上可能连个模糊的图像都不会有，另另外一种可能就是！你的前世就是一个大大修行人、你3406在前世的时候。与佛菩萨就已经结下了深厚的的佛缘、所以才会感得你今生如此殊胜的“瑞象”!因此我想说、请你好好珍惜你目前的这种实属不易的“见好相”?继续多拜佛？7829愿佛常伴你左右、为你保驾护航！保你事事如意?顺心?吉祥，平安 南无阿弥陀佛!……！
爱她、放不下她！,
现实中,是否经常吃东西代表了家庭生活的好坏，在梦中 吃东西就有了家庭生活方面1349的意义。 做梦梦到吃生肉时？表示你在现实生活中可能会和人起争执 注意这里的生肉是指生鱼片以3022外的生肉？包括怪物 梦见吃不新鲜的东西,则意味着可能会生病，?
有可能掉在床缝里!找找。做梦出现幻觉无法醒来