0133 人不是不做梦!只是人的睡眠分为几个阶段。根据脑电波的变化 睡眠可以分为四个阶段,第一阶段是浅睡眠?只有几8423分钟时间！是从清醒向深睡过渡的阶段 第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％。眼睛1487活动停止 眼睑睑缓慢睁开和闭合？大脑活动变慢?眼动停止？体温降低？呼吸很规律?第3和4阶段统称为深睡眠?这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如，运动后的疲劳）!快速眼动阶段是在第四阶段结束后的的一个特殊阶段，如果在快动眼期被叫醒。多数人都在做梦,其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 你没有感觉做梦。可能是你睡前做了让你疲劳的事,才会让你很快进入深睡眠?一般睡前不不要玩手机和看小说！要要养成健康的睡眠习惯!？
每人每天都在做梦？一般一整个睡眠周期是1.5-2小时、每人不同、在每天晚上的时间短也不同？在每个周期内、人都会做梦 大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段!（一般八个小时睡眠 有四到五个周期！每个周期的REM阶段时间都回增加、一开始是十分钟左右、到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专8773业看脑电图的也分不清）。此时大脑活动相当频繁， 所以说梦少?只能说是记得得自己做梦的情况比较少，但做梦时 一 定 的？一来是有可能你的受暗示性不强？或者就是睡觉比较沉？ 5738 这就可以解释?9333为什么你老是记得早上的梦！因为被闹钟闹醒了？所以处于半清醒状态？也就是睡得不不沉了?此时容易记得梦（更有可能控制梦、不不过这要求控制者有一定的技术含量。,??或者受暗示性极高?、。在或者想法十分十分十分分强烈）! 而一般作恶梦时?人易被惊醒、这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式，所以。若是你半夜突醒来,大多是这种情况!同样!由由此可以得出？人在一开始几个阶段睡眠所做的梦!一一般不易被记住?可可能是由覆盖的效应吧？我自己记梦 都是床边备好本子?刻刻意做好暗示才睡得,这样可以让自己在做完每个梦时！基本都可以醒来。记下来？再睡, 顺便便教你一招 如果可睡眠时间不够!那就算准准自己的睡眠周期，一般睡完整个整个的周期!就算是时间很好好也可以感觉不困、譬如 我的周期1：30？晚上2：00睡?8：00要上班?那就6：30左右起！（可以赖赖床!！!!这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右！就okey拉~ 心理纯属个人爱好!以上皆为0166专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%！特殊情况除外 ,
作为小噻的忠实粉丝?我只想4987说：姨，你太霸道了...，
He is dreaming 希望采纳一下。
人为什么会做梦,做梦的好处1!有助于提升记忆力增强记忆力！其实白日梦是一种想象力。而这种想象力并不是虚无缥缈的？可以帮助大脑找回一些失去的东西。因此？有助于提升升记忆力!2。缓解压力,梦中有很多美妙的事情发生?代表大脑处于一种放松的状态，睡醒之后就会感觉轻松、3、激发创造力 在现实中人们总是要受到一些约束？但是在梦里可以让思维自由驰骋？可以激发创造力？4。做梦是可以调节我们的心里心态的?平时里我们有太多的理想还报复!如何一直考虑的这些我3450们是无法入睡的,但但是这部份工作，2010做梦来做的话!我们就4826可以入睡了、?
这是因为在你的大脑中有一种神经元素、在你睡觉觉得时候它在运转 搜索你一中所想的事情，4841做梦是很正常的事情、不用担心、做梦发射卫星
人为什么么会做梦。梦有什么意义!梦对人有什么影响 千百年来占占梦学家,心理学家3201以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案？ 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年！梦学专家罗伯特认为,人在一天的活活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行！在罗伯特以以后不久。又出现了弗洛伊德心理学学解梦理论，弗洛伊德认为 人不停地产生生着愿望和欲望,这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来!这样才不会闯入人的的意识 把人弄醒!也就是说梦能够帮助人排除意识体8013系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士 弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代？后来世界上对梦的研究慢慢地地离开心理学领域,进入入生物学实验室！做梦梦从此被视为是一种生物现象,法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家!儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠?仪器屏幕上反映的信号不同?显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的2054人唤醒，他会说没有任何梦境!假如在显示有梦睡眠8940时唤醒他 他会记得刚刚做做的梦？此外！研究人员采用X线断层摄像仪测试发现,大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像、有趣的是！研究人员用仪器进行测试发现、做梦不是人类特有的现象 鸟类和所有有的哺乳类动物也都会做梦！70年代末 一位科学家通过老鼠实验发现！7860有梦睡眠还和记忆有关!做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类。因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂 这种药完全取消人的有梦睡眠？但却2947不会引起记忆紊乱，法国梦学专家儒韦认为?做梦是由遗传基因决定的？他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码,这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实！布尔加对同卵双胞胎进行了研究!发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验,由此证明，人的梦境表现是遗传记忆? 另外?在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告 报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快。3113研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经经系统原来是各自独立存在的！报告说,看梦梦的内视系统被证实独立存在以后 就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念, 做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象。人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动?这就是梦的基础。人为什么8065要做梦、不做梦会会有什么反应呢、 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者者做了一些阻断人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒，不让其梦梦境继续?如此反复进行？结果发现对梦的剥夺 会导致人体一系列生理异常?如血压 脉搏？体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应!如出现焦虑不安！紧张？易怒。感知幻觉，记忆障碍 定向障碍等、显而易见，正常的梦境活动,是是保证机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 在机体24小时昼夜活动过程中 使醒与梦交替出现,可以达达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此。梦是协调人体心理世9556界平衡的一种方式！特别是对人的的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用！ 无无梦睡眠不仅质量不好。而且还还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和2417维持正常思维的需要,倘若大3723脑调节中心受损 就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如如果长期无梦睡眠、倒3448值得人们警惕了，当然?若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆 做梦能使脑的内部产生极为活活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料？并把废物运走 这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分 以准备来日投入紧张的活动 因此?从某一方面说?做梦有助脑功能、 脑中中的一部分细胞在清醒时不起作用!但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能 于是乎形成了梦，梦给人痛苦苦或愉快的回忆?做梦锻炼了脑的功能 梦有时能指指导你改变生活、还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实、 说起来,我也跟楼主的情况一样呢!连上课偷偷睡一会也会做梦?但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分！所以不用太过担心了 如1993果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分？一夜中成人在在正常情况下做梦3-6次？总共持续两个小时！睡眠前期期较少 越到睡眠后期做梦时间越多， 人为什么会做梦！我们知道!当睡眠时!即使在熟睡时,人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来？这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系,这就是做梦? 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应？使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰?而迅速流过的血液则带来氧气和养料 并把废物运走 这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分？以准备来日投入紧张的活动、因此 从某一方面说？做梦有助脑功能, 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用!但当当人入睡时、这些细胞却在“演习8480”其功能、于是乎形成了梦！梦梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活、还可部分地解决醒时的冲突。将使你的生活更6203加充实! 做甜蜜的美梦?常常会给人带来愉快 舒适,轻松等美好的感受！使其头脑清醒?思维活动增强！这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪，促进和提高人9425的智慧活动能力，萌发灵感和创创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人？还将“祝您做一个美梦”作为睡0974眠前问安的一句口头禅， 而恶梦。不但使7416人不愉快，还会干扰睡眠?影响大脑的功能能活动 而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦 则可预示出明显的疾病迹象!并揭示将要发生的疾病部位!性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天?一个月甚至一年就可做出预测来？ 恶梦的产生有心理,生9197理和病理等多方面的原因、2133精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病，脑动脉硬化。脑动脉脉瘤的人来说?恶恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，心肌梗塞，脑出血。脑梗塞？蛛网膜下腔出血等严重疾病 可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之。即便不做恶梦、倘若整个个晚上的睡眠过程做大量的梦 而又记得得真切!则也是一种8774睡眠障碍！说明明他大脑的抑制过程太浅、这势必须影响情绪与疲劳的消除。也会使睡眠时间不足?白天就会昏昏欲睡!注意力难于集中 严重影响正常的学习习和工作！?
中医认为肝藏魂 如0647果你经常做梦的话!说明你的8443肝脏是有一点小的问题了?但不是病理上的问题！到西医是检查不出来任何问题的!中医认为肝是藏藏魂的!所以中医可以以给你调理好。你到附近打听打听有没有老的中医、给你调理一下?很短的时间内就会改善的？。
做梦不一定定是坏事，为什么很多人都认为做梦会影响睡眠质量。 正常人一般睡8--9小时就够了！睡得太1724长不好。感觉更累？ 很多人常常在清晨醒来的时候?觉得自己做了一晚上梦,非常疲惫!是不是是因为梦多而影响了睡眠质量呢。 睡眠分浅睡眠期和深睡眠期？做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态、并非真正的梦境?这种情况发生在浅睡眠期,说明处于似睡非睡的状态!第二种是栩栩如生的梦境、发生于深睡眠期,第一种3136情况可能提示睡眠浅 而第二种情况反反而代表睡眠质量较好, 在深睡眠阶段？人们对周围的刺激因素反应最低。不容易被唤醒。是体力恢复的阶段，在深睡眠期?人们会进入栩栩如生的梦境！此时脑力得到恢复?如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态?很可能是睡眠深度不够,如如果同时伴有白天乏力。嗜睡等症状、则提示存在睡睡眠问题!而且?随着年龄增加。浅睡眠期也会慢慢增加!睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了。但只要不影响白天的体力精力 应3231属于正常情况！ 人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态，有小部分还处与兴奋状态，所以人睡觉肯定会做梦！不要误解做梦的原因。睡觉前应该放松一一下心情，睡眠的时间才是最重要。
我以前也是?现1494在每天晚点睡觉就不会了 试一下吧…!