不做梦是正常的,心里有压力,或者神经衰弱才会天天或者经常做梦的！你放心!你是没事的！正常的
6730 这种梦一般是反的 这和人的心理有关、比如甲越是不4365喜欢乙?乙因为喜欢甲。就越是梦见甲也很喜欢自己?甚至至还梦见很多浪漫情节！这是大脑用心理弥补现实不足的方式？说白了是大脑的自我保护、。为什么一个人睡觉做梦
激素0895影响吧、毕竟是两个人呢？
1234 做梦是正常的？做害怕的梦是因为没有安全感，注意平日里有没有使小孩产生不安的因素？多给与亲人爱的关怀！尤其是父爱，母爱，兄弟姊妹1031之间的关爱，不光要给与关怀、更重要的注意培养小孩面对陌生生事物的勇气、跟决心,二岁以下参考上面的,二岁以上十十岁以下两条同时作用。十岁以上2719十五岁以下参考第二条为主。!
做做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑?8914其实这种担心和恐慌是没有必要的, 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦梦可以锻炼脑的功能?他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也也只是其中一部分?另一部分脑细胞处处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到到使用、势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象?就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己9967和演习自己的功能 以达到自我完善,不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息1864进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如,俄国著名文学家伏伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的测试9948也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的1740脑电波、其强强度有时会超过觉醒时的强度?从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦？”这话话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的?反之?做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然,不睡则罢，一睡就恶梦连篇？就应另当别论了! 做梦也也应像做其他事一样,有一个度、过度则会适得其反。损害人的身心健康?惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大大脑得不到休息而疲劳！一般认为?做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境境为度 神经衰弱弱患者往往入睡困难 好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉?无精打采!甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展? 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍!人的睡眠眠是由深入浅的 一睡觉就处于深睡眠期 这时的人不会做梦!1-2个小时后、人开始进入入浅睡眠期。首个梦便由此开始。9597而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦？有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦 因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说！性格内向，有些神经质的人会多梦?特别是当,
做梦是正常现象。不要害怕 只要不是梦太多。 二楼1558说的是多梦的情况。要分清楚哦！适当5541的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦！但只7599有是在做这个梦时你正好醒来、2429才会记得这个梦? ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“4501有梦睡眠有助于大脑健康”,就是最近的研究结论之一! 9745做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象,人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础?据研究，人们们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦!在正相睡眠中被被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异异相睡眠中醒来的人。感觉梦多!而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少、此外,人能记住的梦多在快进入觉醒时 而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了!这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理学家认为,人的智能有很大潜力?一般情况下只用了了不到1／4。另外的3／4潜藏在无意识之中。而做梦便是一种典型的无意识活动 通过做梦能重新组合合已有的知识,把新知识与旧知识合理地融合在一起!最后存入记亿的仓库中,使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维?许多著名科学家？文学家的丰硕成果 不少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不8577仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆?临床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦?经 诊断检查、证实这些病人人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明!痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童?患慢性脑综合征的老人。有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断 如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了?当然 若长期期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 做梦是是很正常的事情 不要因为这影响你的生活,而且有梦是反梦的说法 就是说梦到不好的事情！现实中。反倒倒是要有好事? 第一种
睡前洗一个温水澡 游走在身体各个部位,相对到脑子就少了 所以脑子不兴奋？洗温水澡有助于睡眠?现在家庭好的有浴室？睡觉之前洗一个澡！醒来之后冲冲一个澡。 再就是听听音乐,什么轻音乐?摇篮曲?这种是温柔的刺激。对他们产生一个保护作用？所以音乐疗疗法也出来了!失眠可以通过音乐放松身体,日常的的兴奋一听这个音乐其他就不想了？所以以音乐就是刮风?流水轻轻的 都很有利于睡眠 另外做做一些保健性的？就是足底按摩,身体按摩等等！另1584外不要吃太饱了？太饱不舒服！如果我有胃病、我就喝一点儿不含糖的饮料？吃点儿小点心?、
每个人都都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高、或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？0948做了一夜的梦”?“我晚上梦多?简直没有睡着”、于是？这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传5599统观念、也承认多梦是大脑不不曾休息或休息不好的表现！其实,这种旧观观念是不对的!做梦并并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说做了梦就4923表示不曾睡好、正如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆?或有没有梦感？你每天晚上都必定做 4～5回梦？说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记6970录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进进行心理测验 认为这类体验与性格有关系,无4882论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看。梦梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦5987是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠5770无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如,性格格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境?情绪抑郁？焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉8769平日梦多的人 9294睡眠中都比较易惊醒 在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上2617常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤,心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是是缩小。大多数专家认为 失眠的的体验与情绪?性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整3411夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关6308： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位？在生理上的作用、以及梦与与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用?旧的传统统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦7435怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦?疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客客观的体验。 (3)对自己己的健康过分关心,对梦梦感过分关注?导致梦感增强，梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对对失眠的恐惧，以至3876形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期 功1026能状态不同,对0825梦感的程度也不尽相同！所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)! 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦 其极至迷、”所谓少气，即气不足?气不足则阳不守阴？神失其守,故为多梦。其为原因因之一！而情志损伤。伤及脏腑!耗损精气 令神魂不安？发为多梦！阴血亏虚。不9702能奉养心神。潜涵肝魂!制约相火,而使神魂魂浮游!发为多梦!若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦 劳欲过度！水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节？使土虚木郁,神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡睡卧不宁,梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦、短气、或喜悲善哭？精神恍惚。舌质淡,苔薄白 脉细弱、 治治法：养血益气 宁心安神。 选方：参香散加减? 药物：人参9g,黄芪,茯苓,白术?山药各12g,莲肉!砂仁 沉香?檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠,多梦易惊！健忘头昏！面色不华，舌淡。脉细、 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地？当归,白芍、川芎各12g？鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦?五心烦热?咽干舌燥！舌红少津!脉细数？ 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神,麦冬，生地各12g、黄连？远志。竹叶!人参？黄芪!胆星，莲子心各6g 酸枣仁18g?朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦。遗精!腰酸腿软?潮热盗汗！舌红无苔。脉细数? 治4659法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：：黄连、黄芩 白芍？阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g? ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐 夜寐多梦?胸闷气短、舌质淡?苔薄白、脉细弦无力 治法：养心益气？壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子,茯苓 麦冬。茯神 天冬?熟地 山药各9g。五味子。远志 人参各6g、肉桂，朱砂 甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦?气短神疲?面色萎黄,食少倦怠。腹胀便溏,舌质淡嫩！苔白。脉细弱？ 治法：补益心脾! 选方：归脾汤? 药3063物：人参！远志 木香各6g。黄芪。白术,当归！茯神?酸枣仁，龙眼肉各9g,炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸,急躁易怒。痰多胸闷？舌质红。苔黄腻、脉滑数, 治法!清热化痰？ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏 陈皮 茯神,竹茹！枳实各9g!甘草。生姜各3g!大枣5枚!珍珠母12g? (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗 如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是8480必不可少的?而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此?如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到1817烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加加了刺激!客观上看来来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累?不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做做梦”者,为了缓解症状!改善善睡眠效果。虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗 治标治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药 害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药,长期服下去又会对药物7414产生依赖,所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段 治疗的根根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导 采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少 睡眠也能恢复正常?与此并存的许8758多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了?由其引起的的一系列反应也就消失了，
做梦是正常的生理现象 正常人每晚要做3个周期的梦!当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你觉9355得做了梦、当你在在慢波阶段醒来！你不能8367回忆梦、所以你没有做梦 正常人包括3714胎儿都做梦？只有痴呆的病人才不做梦？梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦、说明我们已已经睡觉了,并不不是你自认为的整夜没睡 一般来说？人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人。一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人？会记住!一些些梦的内容。 一个人做梦？大多多与白天的活动？过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线！气味 温度有关,但如如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义、如梦梦见自己滚进泥潭！有可能能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病、 多梦、恶梦的原因很复杂,总体与下列因素有关系？一是心理问题：如白天总处处于紧张?焦虑？忧郁！极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅！多梦、二是身体不适 如过多的的疲劳？发烧、或患有其1870他躯体疾病?三是突然停用某些药物如安定类!抗精精神病类的等药物， 多梦？恶梦对人的身7036体健康及有一定的影响，会造成心理理的负面刺激 剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋!紧张！生理负担加重等 因此有出现多梦！恶梦现象?要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识，适适当次数的梦对身体是有益的!即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它？去追究它，情绪也会平静的。其次、对有躯体疾病 要去积积极治疗、这样会减少梦及恶梦的次数？再次。要放松身心?多参加一些积极！轻松的活动。有助助于恶梦的减少?最后,对5942自身不能调整的，要求助于心理咨询， 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动9847的比较剧烈，所以会出现做梦的、做梦是正常现象 但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看！可能需要药物调节一下~睡前尽量量放松 听一听轻音乐什么的?不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力。饮食不香!思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了，根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参？辩证论治,力求治本.，
每6161个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高!或者是多梦！ 经常听到有人说："昨晚没有休息好,做了一夜的梦"！"我晚上梦多，简直没有5081睡着"。于是？这一天学习、工作起来似乎还真感到到有点精神不振?精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实?这种旧观念是不对的 做梦并能回忆梦境并不是睡眠眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样 梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或或有没有梦感。你每天晚上都必定做 4～5回梦? 说整夜做梦是夸张?说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明。这些主主诉"梦多"。"整夜作梦"病人的睡眠周期和正7484常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律!还是是从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快3405波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主动的生生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活活动和超常规的联想! 而梦感则是指醒来后对梦中某些情情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如?性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁？焦虑的人容易从梦梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日日梦多的人。睡眠中6273都比较易惊醒 在睡眠实验中 只要20分贝贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高？ 临临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤!心情不畅?睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主主诉是不可靠的！许多学学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时!失失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大大就是缩小、大多数专家认为!失眠的体验与情绪！性格有关？？