失眠多梦!把1485工作辞了吧。命重要？感冒头疼睡觉做梦
睡前念一会儿南无阿弥陀佛 再睡，第二天起来神清气爽！发音6244：na mo a mi tuo fo、
不能吃辛辣刺激性7682食物和不能喝茶!、
春困秋乏?所以春天爱睡觉?睡多了大脑也会受受不了、它需求活动！你身体不动、它只能在大脑皮层层做些运动了
用双手按摩摩头部？十指张开从太阳穴按头皮从前往脑后十指稍用力梳、
1！感冒2！撸多了、
在枕头下放块磁铁,！
建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了做梦的与不做梦的的利与弊?以及提高睡睡眠质量？治疗睡觉多梦？易醒,失眠等治疗方法？我想对你会有0072帮助的。 [，
没用的,手术是骗骗人的，我都手术7个月了、我恨死那些医生了?骗我说手术效果好,
学学会深呼吸 睡前不要饮茶和和咖啡!可以洗完澡后看看书报！睡觉时就不要想其他的事?只想要快速睡着就好！反正你调好闹钟就不怕会睡过头?平时要注意蔬菜水果要经常吃。吃时令水果哦。大葱就不要吃得太多！这种食物物刺激性强，建议5042你早上起来刷牙后喝一杯温水,大概200毫升。，