做梦是7667人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象!人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础、人人为什么要做梦，不做梦会有什么反反应呢！ 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即即被唤醒!不让其梦境继续，如此反复进行！结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常?如血压 脉搏、体温以及皮9843肤的电反应能力均有增高的趋势?植物神经系统机能有所减弱?同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安?紧张、易怒。感知幻觉？记忆障碍！定向障碍等,显而易见!正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一？ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左1785侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现?可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 特别是对人的注意力 情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平平衡机体各种功能的结果,梦是是大脑健康发育和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损！就形成7264不了梦。或或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了?当然,若长期期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆! 1376 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应?使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把废物运走,这就使得本身不能更更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分!以准备来日投入紧张的活动？因此？从某一一方面说。做做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用 但当人入睡时?这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦!梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的的功能!0657梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突？将使使你的生活更加充实？ 说起来 我也跟楼主的5309情况一样呢!连上课偷偷睡一会也会做梦!但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分?所以不用太过担心了 3492 如果想知道的更详细?可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般性的无意义的梦,美梦与噩梦之分?一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时？睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多! 人为什么会做梦,我们知道、当睡眠时？即使在熟睡时、人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来?这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦！ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走 这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动,因此,5490从某一方面说!做做梦有助脑功能？ 脑中的一部部分细胞在清醒时不起作用,但当人入睡时!这些细胞却在“演习”其功能 于是乎形成了梦!梦给8726人痛苦或愉快的回忆?做梦锻炼了脑的功能?梦有时能指导你改0094变生活!还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加加充实? 做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快，舒适？轻松等美好的感受。使其头脑清醒，思维活动增强，这7263有助于人的消化和身心健康！对稳稳定人的情绪 促进和提5313高人的智慧活动能力!萌发灵感和创造性思维都有所裨益?难怪有些国家和地区的人?还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口口头禅， 而恶梦!不但使0514人不愉快、还会干扰扰睡眠!影响大脑的8514功能活动、而且!恶梦还往往往是癌症和其它某些疾病的早期信号？尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦,则可预示出明显5990的疾病迹象,并揭示示将要发生的疾病部位。性性质和轻重程度,在病人的外部病症显露的前几天！一个月甚至一0945年就可做出预测来？ 恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因!精神压抑和许多躯体疾病？消化3693不良等均可导致恶梦、对对于有严重心脏病、脑动脉硬化 脑动脉瘤的人来说?恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞 脑出血?脑梗塞,蛛网膜下腔出血等严重疾病,可见恶梦梦对智力!体力和健康等方面均有不利的影响!故应尽力避免之,即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦,而又又记得真切、则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅 这势必须影响情绪与疲劳的消除 也也会使睡眠时间不足!白天就会昏昏欲睡！注意2929力难于集中。严重影响正常的学习和工作、,
嗯 ？睡前泡脚?喝杯热牛奶，,
累就对了，舒服是留留给死人的！，
心态真的很重要！你把考试看太重了？而且对自己缺乏信心？我的心态是想赢不怕输 不后悔就好，每次要要尽力而为，多考几次心态就平稳了?作为一个刚高考完的学生、我深有感触？对待考试要不卑不亢?高考时我的心态很好、最终超1498常发挥、忽忽！希望对你有用 其他问题也可以咨询我哦~~,
这个可以通过体育锻炼来进行调节,白天P事不干、晚上肯定1428睡不好的、休息去旅游是个不错的锻炼方式，
你可以晚上泡个热水脚！买点香薰安神的那种？应应该能帮你调整睡觉！不需要吃什么药？！做梦人会累
没有必要因梦而吃药 人人都做梦??
注注意身体健康 ,
睡睡眠可分为慢波睡眠和异相睡眠两个实相!成人进入睡眠后 首先是慢波睡眠 持续80-120分后转入异相睡眠,维持20-30分后!又转入慢波睡眠?整个过程中有四五次交替？睡眠的后期,异相睡眠的持续时间会越来越长，人一般在异相睡眠的情况下会做梦?什么时候做梦你自己3605计算一下就好了!，
你好好好想想梦中的细节!这有可能是你外公托梦给你的 有1030什么重要的事情没完成，合不上眼睛，,