被鬼缠了吧！也有可能看电影看多了 最近有没有有上坟或参加葬礼 ?
1.早晨5点必须起床！失眠者往往起的迟、你早晨起的迟,你晚上的睡眠就来的迟？睡眠来的迟、你就会认为自自己失眠了！所以失眠者必须早起!2.白天不躺、不打盹，不午睡 失眠者往往精神不好。所所以白天总想躺着和睡觉?白天躺着和睡觉了？晚上就不太需要睡眠了，所以白天不要躺着和睡觉!3.精神抖擞地活着!不要萎1127靡地活着 每个动作都充满力量。失眠者往往活得萎靡?你这这样会给自己带来消极心态?消极心态会使人失眠 所以失眠者应该尽力精神抖擞地活着 4.晚上瞌睡睡到坐着都能睡着了再上床？没瞌瞌睡到这个程度绝不上床、失眠者上床太早就会睡不着?睡不着就会焦虑、焦虑就会更睡不着,这样样恶性循环,很很有可能变成长期失眠!所以失眠者一定要迟一点上床!一定要非3337常瞌睡了再上床、5.晚上上床之后，眼睛要自然睁着、心中想想什么就想什么!随意躺着就好？眼睛闭着 人就会焦虑？焦虑就不容容易睡着。所以眼睛睛眼睛要自然睁着、睡眠大侠研究睡眠8年？分享非药物解决失眠方法 睡眠大侠认为失眠无害!失失眠只是因为你现在还不需要睡眠？当你需要睡眠时!睡眠一定会到来?睡眠到来时?你无法拒绝睡眠，?夜间两点易做梦
心肾不交,肝气旺。。
9184白天和晚上都有
夜间出行的动6341物很大!比如：老虎？狮子,豹?狼？猫头鹰!老鼠!蝙蝠 蛇,蚯蚓等!一5072部分是猎食类猛兽！受人类活动影响。昼伏夜出！一部部分是为了躲避白天的高温？如蚯蚓。?
主要是肾虚的原因？但是肾阴2239虚还是阳虚要看你的实际情况，是五心烦热还是手脚冰凉,而你的耳朵应该也是肾引起的、因为肾开窍于耳,应该找个好的中医看一下好好调理下，！
* 夜间开车速度要慢 十次事故九次慢！这可可是千古不变的真理呀!夜间开车时，光线比白天差了很多、靠路灯也只能看看路灯下面的那一小块地方？而车灯也只能看到前方，在路边的助动车！行人都只能隐约看到一点点，如果碰到突发状况,很难快速做出反应。所以。夜间开车车注意事项中？速度慢是2400第一位? * 夜间开车最忌疲劳驾驶 疲劳驾驾驶一点也不比酒驾轻?特别是长途驾驶、一定要防止疲劳驾驶，而夜间开车时、因为人的作息习惯的影响 精神肯定比白天差了很多 如果是后半夜夜开车。则更容易让人犯困!所以！夜间开车的时候 如果8343觉得精神不太好?一定要8773停车休息、千万不要疲劳劳驾驶， * 夜间开车密切注意前方警示物 因为道路上随时都有可能出现障碍物，比如石头。树枝或者前车车掉下来的物品?这一点是夜间开车注意事项中比较重要的一条，因为夜间开车视线不清晰？所以2764很容易忽略路两边和前面的状况?所以夜间开车时、千万不能掉以轻心！ * 夜间开车8445注意事项之最：超车要倍加小心 晚上超车时。要比白天有更多多的观察，确保各方都没有车辆时才变道!以免造成危险?我们一定要记着、夜间开车时?不仅仅是我们自己己视线不好！别的车主视线也不好,所以？我们一定要考考虑别的车主的感受，不能做出太突然的动作!要不然？别的车主反应不过来，4028就很容易发生危险了 夜间开车。会车时车灯很重要 夜间开车很容易碰到别人拿远光灯闪你！有时候是提醒你太慢了！有时时候是提醒你占了他的道路了?如果碰到别人闪你的情况、自己观观察下是否违规了、如果没有 那就不用担心？如果自己压线了 注意意均匀纠正,如果自己在没有路灯的地方开了远光灯,在前方有车辆驶来?要会车时,一定要切换成近光灯？、
马 【心猿意马】形容心思意念飘浮不定， • 【犬马之劳】谦称称自己微薄的服务像犬马...?
说明你实在是太喜欢李易峰了，一一天都在想他,晚上就梦见他了，
磨牙可以治疗 睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症！夜磨牙的病因尚不清楚 目前认为与精神性！情绪性 牙源性！系统性。职业性、自发性等多种因素有关? 1 精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能 患者的惧怕?愤怒？敌对?抵触等情绪，尤其是是焦虑者！若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感！这类病人牙接触时间长?而而且次数频繁。这些精神因素可能是磨磨牙症病因的重要因素之一、2、牙合因素神经紧张的个体中 任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素，磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符 以及侧方牙合时非工作侧的早接触！而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症 牙合因素是口腔健康的重要因素 但是否为引起磨牙症尚有争议!换牙期咬颌关关系错乱?造成咀爵肌肌运动紊乱,发生生痉挛和收缩，3,中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游！遗尿？恶梦一样是一种种不自主的下意识动作！是睡1509眠中大脑部分唤醒的症状！与白天情绪有关的中枢源性的的睡眠紊乱！由内部的或外部的?2661心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发 4。全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱。儿童营养缺乏！血糖血血钙浓度，内分泌紊乱,变态反应等都可能能成为磨牙症的发病因素，有些些病例表现有遗传因素、另外尿酸增多症,甲亢！过敏!膀胱应激症等可能与磨牙症有关系 5？职业因素汔车驾驶员 运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向？ 危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙!儿童的夜磨牙多见！夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去！可引起牙齿牙合面和邻面的的严重磨损、及并发上述的各种病症 顽固性磨牙症会导致牙周组织织破坏!2868牙齿松动或移位！牙龈退缩，齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦擦牙齿！但对牙齿很少有损害，这是是因为咀嚼时、上下牙齿之间的食物好比是个垫子。同时还有充充分唾液!使牙齿滑润 所以就不容5881易磨损！在吃饭时看上去咀嚼了很长时间？但大部分时间是是在上下运动 真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右,如果果在夜间磨牙、则情况就大不一样了，口内既无食物？口腔内的分泌也减少。牙齿得不到必要要的润滑？而形成“干磨”!真好比推空磨子一样，这样牙齿的磨损是很大的、后果也是相当严重的！此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛?有时也6671会造成颞下颌关节功能紊乱症?因破坏了牙牙合系统的形态和功能?它又可引起咀嚼嚼肌功能异常 如咀嚼肌功能亢进。痉挛、疲乏。疼痛等！肌肉收缩不不平衡,牙合位异常！颌间垂直高度改变。盘突位置关系失调 也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能 表现出下颌关节处疼痛、关节弹响!张口受限等症状 疼3192痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著?夜磨牙者会影响他7511人睡眠、 防治,较轻时可不做处理！注意休息?除去致病因素心理治疗 调牙合?治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等!白天避免玩的过度兴奋、睡前让精神松弛 不看刺激8868性电视片,到医院检查查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用！而发生磨牙）在医生的指导下驱虫 顽固性病例应制做颌垫?睡前戴上，可防止直接磨损牙齿 这样不仅可能使使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息?对工作？学习 身体都有好处？ 磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动？长长期持续磨动的结果？导致牙牙齿严重的磨耗?造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤？治疗原则是阻断病因，减少损害。首先是对症 对对病因的综合治疗，临床上先解除颌骨肌肉痉挛?阻断牙合干扰、消除或减轻磨牙症的发生！再进行其他处理? (1)心理治疗：磨牙症患者!确实有精神心理因素的作用?使颌骨肌肉张力过度、如情绪紧张?忧虑、对磨牙3209症有担心或恐惧心理等！对这类病人给予安慰？开导 解除其思想顾虑？对于建立治疗疾病的信心有重要作用、 (2)肌肉2562松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一?治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段,常用的方法有：肌松弛仪的应用?体疗 进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩，视听暗示等方法 (3)咬合板的应用 (4)调牙合治治疗：通过调磨少量牙体组织?去除咬合干扰及牙合早接触！建立天然牙的牙合平衡关系?以达到咬合？咀嚼肌!颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症， (5)磨磨牙症还可以采用对症治疗，对9772于有错牙合畸形的病人先进行正畸,有的要进行修复或牙周组织织疾病的治疗, 睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动 发出出很响的咯吱 咯吱声！此时人并不会醒、即使醒了。对自己9823的咬牙！也一无所知。只有有同宿人方知。 睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段（第第二阶段）!磨牙并不在做梦时发生！此时仅身体的活动和心率的增加,次日醒来，常常感两腮疼痛!头痛？有时伴有牙周组织损伤 睡眠磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高！根据医学统计？可达15%左右?随着年龄的增长！大脑功能的逐渐完善，其发作率会逐年下降?长大后自愈？ 但是！3375若是小儿患有蛔虫病时？蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后？会出现现一些神经的症状!磨牙就是其中的症状状之一？因此 若发现小儿患有蛔虫病时,则应使用驱虫药物？中药使君子！苦栋根皮、槟榔等，都是杀虫的功效最好! 中医认为脑为元神之府！诸精神所统？睡眠则是人的阴阳之气气运行有关？若是睡眠安好，但7391在睡眠中有举动异常（包括磨牙）！这都是和脑的作用有关！治宜补肾填髓!健脑安神， 给你一张良方： 生地黄1两 泽泻3钱 灸甘草3钱 乌梅3钱 山茱萸4钱 运志3钱 牡丹皮3钱 山药4钱 五味子3钱 香附5钱 灵磁石1两!（先煎） 灯芯草2钱，（引药） （煎服） 针对原因治疗 较轻时可不做处理。注意休息!除去致病因素心理理治疗。调牙合!治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等，白天避免玩的过度度兴奋。睡前前让精神松弛！不看看刺激性电视片 到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经？3259引起神经的反射作用！而发生磨牙）在医生的指导下驱虫 顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上、可防止直接磨损牙齿?这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息、对工作。学习 身体都都有好处 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态!即让 6264 牙齿维持松弛！最好是嘴唇相合!牙齿相离 2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳!可镇 定嘴巴 3.热敷上下颚?可可松弛咬合肌肉、也可减少头痛的机会 4.可到体育用品店买护齿套?有助於防止夜间磨牙 0894 5.磨牙与压力最有关系。因此放松心情是最好的办法 6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 7.洗温水澡 8.宽待自己 9.学习放松的方法 例如如冥想或渐进式放松、