人类的睡眠可以分为两种类型?慢波睡眠和异相睡眠（又称“眼快动睡眠”）、慢波睡眠可分成四个时期：睡眠一3254期（入睡期）！大大约10分钟以后进入慢波睡眠的二期（浅睡期），大约持续15分钟后?转入慢慢波睡眠三期（中睡期）、再经15分钟左右？进入慢波睡眠四期（深睡期）、在慢波睡眠之后，出5857现异相睡眠！在异相3601睡眠被唤醒中。80﹪以上被被试声称正在做梦 人的每晚睡眠大约由慢波睡眠和异相睡眠交替变换的4～6个周期所组成、平均每个周期历时80～90分钟 包括20～30分钟异相睡眠和约60分钟的慢波睡眠? 研究表明、一般人的的第一个梦。大约出现在入睡后的90分钟!梦境持续时间5～15分钟,一夜之内大约要做4～6个梦? 对梦境的的回忆能力有很大的个体差异 有的人声称每晚都做6697很长时间的梦 能够回忆梦境的详细细节？有的人声称从来不做梦，绝大多数人处于这“两极”之间、平均每星期只能回忆一两个梦?一个星期应该有28～42个梦？可见！梦是极容易遗忘的? 综上所述,你是梦的回忆能力比较强的人、仅此而已、不必担心,至于你半夜总会觉醒，这属属于条件反射,可能是不知何时 因为偶然的因素而在半夜觉醒、然后,又碰巧多次需要而半夜觉醒！条6772件反射就形成了！不加努力？是很难改变的──如果不影响健康？这个生活习惯是可以保持的 、
天门中断楚江开开,碧水东流至此回.!
鬼压床!就是在睡眠当时、呈现半醒半睡的情境,脑脑波是清醒的波幅？有些人还会合并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低，此种症状与生活压压力有关,多发于青少年以及年轻人 此类人群通常生活压力过大！作息时间不规律？经常有熬夜。失失眠以及焦虑！睡觉老做梦咋回事
睡眠的过程是由由浅入深,再由深入浅,再由浅入深！来回循环的过程,8935如果每天保证8小时睡眠的话？一个人每个晚上应该做4－5个梦！梦是是深层睡眠才能才生的！做梦的阶段叫快速眼动阶段,因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动 一般人们会记得最后做的梦！有有的人总会记得、有的人不会记得，这都是有个体差异的, 如果你觉得睡眠眠质量不好！可以用一些方法？比如睡前放松？喝杯牛奶 用热水泡脚等，只是不要刻意在乎自己是否做梦,做到顺其自然! 像我我每天都做梦!而且且都是恶梦 很很多人说每天做梦不好、得不到充分的休息!每天做恶梦就更不好了？我自己不是很在意!因为学过！做梦很正常！恶梦可能只是生活中不开心的体现？如果我记得得恶梦的内容？我会自己己分析为什么会做这样的恶梦、如果不记记得就算了! 睡觉只是生活中的一部分?让机体得到休息?如果你太在意它了?它就会成为你生活的全部,影响你的正常生活的！ 3407顺其自然才是最好的解决方法!
梦见猪走动？福星高照、 梦见猪逃跑。困难要来到、 梦见给伙房杀猪?内脏有病？ 梦见追赶猪！努力是是徒劳的? 女人梦见做猪肉！会1943吃了上顿没下顿？ 梦见猪?会捷报频传, 梦见见一群猪。家里要增加人口!1175唬 梦见猪朝自己扑来,会染上传染病、 梦见两头猪争斗 所从事的工作会失败 梦见猎狗追猪,要当心小偷和强盗、
你好。按你的问题分析：梦是睡眠的产物。与现实无关?没有什么预测的功能?！
如果你现在有多梦?睡眠质量差的情况？有可能是植物神经功能紊乱引起的?是可以服用安神补脑脑颗粒治疗的、？
找那种会找魂的看看 虽然是迷信、但还是有效果的？
第四十一回 刘玄德2663携民渡江 赵子龙单骑救主，
9895如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会有有什么反应、?科学家做了很多1312剥夺人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒?如此反复进行、结果发现、对梦的剥夺，会导致3098人体一系列生生理异常!如脉搏，血压。体温以及皮肤电压均增加?植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张。焦虑、易怒！记忆障碍 出现幻觉？定向障碍等,显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程?正常的的梦境活动？成为保护肌体正2434常生命活动的重要困素之一?日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡睡眠肽,另一一类催有梦睡眠肽、将它施于动物!使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精2610神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转!那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的，如如果消除了这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的的功能?做梦是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受的信息进7144行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的，紊紊乱的脑电波 其强度有时会超过5222觉醒时的强度 从这一点来看！做梦是锻炼人脑功5571能的一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没9460休息好"！"晚上梦多，5506简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有有睡好，实际上，做梦是一种生理现象？不管你有没有梦的回忆？你每8348天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈谈不上梦多梦少?有研究表明?梦感与失眠的程度没有必然的联系 也就是说!有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失失眠程度的客观指征？ 那么!为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析，认为与下列因素有关关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关? （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注！导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧!以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异!不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期!煌?δδ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外!部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致?做梦者总是把梦中的内内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、0142使思想负担加重?情绪受到压抑！从而出现种种不适适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活、则则应找医生看看、寻找原因并进行治疗！ 如如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一夜的梦”!“我晚上梦多,简直没有睡着” 于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振 精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实,这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的那样?梦是是一种普遍的生理现象?不管你有没有梦的回忆、或有7753没有梦感 你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实?更谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理理测验、应用多种生理仪仪进行脑电波描记和研究、客客观地记录证明?这些主诉“梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验？认认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是5089一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超8109常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如!性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受 睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆忆起生动的梦境！情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平平日梦多的人,睡睡眠中都比较易惊醒?在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度度也高?临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关!因此失眠者往往9707伴有多梦、 临床观观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时！失眠病人对对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?6403有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用。以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释?使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹?使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有7192关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略6127了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴伴发的失眠、多梦!疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观7457的体验！ (3)对自己的健康8247过分关心!对梦感感过分关注！导致梦感增强？梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧!以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期,功能状态不同 对梦感的程度也不尽相同!所以、有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在?但不能认为4566失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦?其极至迷?”所谓少气？即气不足?气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦,其为原1362因之一?而情志损伤 伤及脏腑、耗损精气,令神魂不安！发为多梦!阴血亏虚？不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游？发为多梦！若因痰热内扰肝胆 魂不不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济！心肾不交？则心心神不宁而发生多梦，饮食失节？使土虚木郁,神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁!梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，2559自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中5588医对多梦证的治疗常采用以下两种方法? (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠！神疲困倦？短气？或喜悲善哭!精神恍惚 舌质淡!苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气,宁心安神！ 选方：参香散加减, 药物：人人参9g,黄芪？茯苓。白术？山药各12g！莲肉 砂仁 沉香?檀香！甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠，多梦易惊?健忘头昏。面色不华!舌淡、脉细! 治法：养血安神？ 选方：：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地!当归！白芍?川芎各12g!鹿茸、朱砂各6g!炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡?失眠多梦？五心烦热、咽干舌燥!舌红少津,脉细数 治法：养阴补心心安神。 选方：益气安神汤加减、 药物：当归 茯神 麦冬!生地各12g？黄连、远志？竹叶、人参、黄芪 胆星,莲子心各6g!酸枣仁18g？朱砂3g? ④④心肾不交 症状：心烦?失眠!多梦，遗精。腰酸腿软!潮热盗汗 舌红无苔?脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连？黄芩？白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚!龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐,夜寐多梦!胸闷气短、舌质淡!苔薄白？脉细弦无力、 治法：养心益气？壮胆镇惊! 5470选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁，龙齿各12g?车前子,茯苓、麦冬！茯神、天冬,熟地，山药各9g!五味子?远志,人参各6g？肉桂、朱砂？甘草各3g! 1859 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦?气短神疲、面色萎黄!食少倦怠？腹胀便溏、舌质淡嫩？苔白！脉细弱 治法：补益益心脾? 选方：归脾汤, 药物：人参。远志，木香各6g！黄芪,白术!当归，茯神,酸枣仁！龙眼肉各9g 炙甘草3g。 ⑦痰火内2955扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸,急躁易怒、痰多胸闷！舌质红,苔黄腻,脉滑数 治法、清热化痰! 选方：黄黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g。半夏。陈皮!茯神！竹茹。枳实各9g、甘草 生姜各3g！大枣5枚?珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文? 情绪绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状!实际际上并非如此！如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 同时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间9134被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没没有增加！因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却5784增加了刺激 客观上看来睡眠是延长了!效效果却更糟了 醒后就会感到累,不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做梦”者!为为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些些安眠药？以0584减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时的对症治疗。0159治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”?还5888会产生“做梦的压力”！一旦停药7245就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖!所以？服用5840安眠药只能作为一种辅助治疗手段? 治疗的根本方法 就是解除引起睡眠不良的心心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少 睡眠也能恢复正常!与与此并存的许多其他症状也随之消失？总之，烦恼的心理因素没有了?由其引起的一系列反应也就消失了？!