不用吧！睡前少喝茶，喝点温牛奶安睡的？平时小锻炼一下,科学休息！梦呓问题不大的
梦话（sleeptalking）也译为梦呓。是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音。醒后不能回忆。属于睡眠障碍的的一种。现代医学认为为与精神因素有关!常与做噩梦，梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历。这并不需需要担心、梦呓可出现在睡眠的任何时段？说4878梦话的部分内容往往与平时思维相仿 多为白天所想的事情?经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者!梦呓9208多有素质性倾向?据研究。入睡着后并不表示大脑会完全休息?反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)，浅睡期及深睡期两者成一循环!第一个循环时间较短!第二个循环时间较长。到第三个循环的深睡期!则或会有梦游或说说梦话的现象,说梦话不知应否算是一种病态！但据临床经验所得 经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张？表现的8779身体状况是有口气？喉乾舌燥？清热后情况便会好转 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精神紧张诱发的。 因因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作。生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力!调理营养 适当增加一些锻炼,慢慢好起来的？ 梦呓发生的机制 一些科学家9148认为梦话发生的机制是，人在大脑普遍抑制的背背景上 大脑的言语语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故 大多数研究人员认为。说梦话是某种潜意识的痛苦的征兆、 大脑8468是由很多神经细胞组成的!这些神经细胞有着不同的分工！有的的负责运动 有的负责言语！人在睡觉时！大脑休息了、但是某一部分神经细胞可能没有休息？这就是人睡得不熟的时候？因为脑神经细胞还在活动？所人就会做梦！负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话 根据心理学家的研究、梦话根本与作梦无关!因为，几乎所有说梦话的现象！都是在沉睡睡阶段发生？沉睡阶段是不会作梦的？ 引起说梦话的原因很多 1．经常说梦话的人多半心火过旺 肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥。清热后情况便会好转？ 2．8471有可能是压力过大，精神紧张诱发的 工作 生活所带来的压力 , 4009 3．可能是神经衰弱的表现!多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 4．说梦话可能精神有问题？说梦话要先声明一下小孩子不论 因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论？大人说梦话的话!就是本身身精神有点问题!白天的工作让他有点压抑住?所以晚上会这样讲出来。 很多人都偶尔尔会有说梦话的经历。这并不需要担心 但如果说梦话次数过于频繁 就会导致人体白白天疲倦乏力？精神8560萎靡不振！而且还可能影响配偶？子女睡眠!这这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就6550是要让自己的精神处于绝对放松状态 所以3103睡觉前要放松自己的精神,特别重要的是不要胡胡思乱想 睡前不要吃得过饱或过分饥饿! 睡前可饮1瓶鲜牛奶。因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助、 积极参加体育锻炼！注意培养改善自己的性格，多参加有益7023的集体活动、养成活泼？开朗。友爱。合群的性格, 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳?觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好多是是由于肝肾阴虚所至？所以服用中药药《六味地黄丸》能改善睡眠质量！饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松?精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太多了!太兴奋！要么是白天想事情太多了。心事重!尽量放放松自己就行了、临睡前前冲个热水澡?听听舒舒缓的音乐, 治疗疗的方法其实都是治标不治本的!最重要的还是在日常生活中学会放松心情，调节精神压力!这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话,!
梦话有两个意思： 一是指睡梦中说的话 5629睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的全部。语言中枢有时还能活动?这时就会出现梦话、 二如果不做梦呢！那梦梦话意思那就指不切实际。不能实现的话哦、。老人做梦说梦话
做梦梦正常,如果经常做梦还说梦话。还是个小孩子!可能是心理压力大!造成的原因可能是父母婚姻有问题？经常吵架 或者父母给小孩子留了很多作业，强迫孩子做事情?经7327常批评小孩？也也有可能孩子在学校被老师批评 同学欺负，这些都能增加孩子的心理压力？另外还有可能2076是生理原因 这个我不清楚！总之青春期的小孩睡眠很重要!关系到身高体重的成长！希望对你有帮助！
表示在你的心里有没有实现的愿望,你你渴望有人帮你实现,,
梦见一个老人夸我漂亮：直觉灵验而有出乎意料之外的进展？而且读书运相对亮眼的一天。既然如此干脆就心无无旁鹜地专心在学习上,特别是将它运用在工作上的知识导入最适合喔,对即将完成的工作有最后漂亮结尾的可能喔。其中又以必需要在桌上做的事情里藏有这两天的幸运喔 像是电脑作作业啦?画图,计算等 ？
食物疗法百合粥 取干百合30克（新鲜60克）?粳米60克、红枣10粒 冰糖适量，文火煮粥！早晚服用,功功效养心安神、润肺止咳，适合失眠症,更年期!热病后!肺燥干咳等！ 栗子龙眼粥 栗子10粒（去壳切碎）？龙眼肉15克。粳米50克!文火煮粥。食时加糖糖调味。功效补心安神、益肾壮腰？适合因心血肾精不足、引起的失眠？心悸，腰膝酸软等? 龙眼莲子山药粥 取莲子30克?龙眼肉30克。百合20克？山药20克,红枣6粒?粳米30克 文火煮粥，食时加红糖调味，早晚食用!适合失眠多梦。心悸健忘 没胃口等症、亦宜病后调养, 茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前!取绿茶15g用开水冲泡2次?饮服！8点以后不再饮茶，同时将酸枣仁炒熟熟后研成粉末?每晚临睡前取10g用开水冲服 连续服用3～5天？即可见效！茶叶能提神神醒脑？其所含的生物活8662性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢。使人精精神振作!思想活跃?消除疲劳?所以对失眠者白天精精神萎靡？昏昏欲睡的状况有调整作用 酸枣仁有有养心安神！抑制中枢神经系统的作用?对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应?一张一弛。一兴一抑，效果显著！失眠者不妨一试!如果您入睡难,不能熟睡。早醒，频做恶梦，睡后精力没有恢复,容易被惊醒 对灯光敏感!睡觉觉时胡思乱想等? 丹参冰糖水 丹参30g!加水300ml 用文火(小火)煎20分钟、去渣,加冰糖适量再稍煮片刻!分2次服用！丹参苦微寒!活血安神，对长期失眠者有安神作用。治疗4698失眠的中草药1，生姜法 在枕头旁边!放放10克左右切成丝的生姜,就能催人人入眠？ 2 炖猪心法 猪猪心1个，三七 蜂蜜各30克!将猪心洗净?与三七共煮!待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤？ 3！麦仁等煎服法法 麦仁30克?大枣15枚?甘草15克,小麦去皮。与后2味入锅 加水3碗,煎至1碗,每晚睡前顿服。 4！山楂法 山楂核30克,炒焦成炭，捣碎。水煎后加适量白糖？每晚睡前前服1剂?主治心悸?失眠,(胃酸过多者忌用) 5。鸡蛋等水煮法法 鸡蛋2个？枸杞15克！红枣10枚,先将枸杞！红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋蛋打入共煮至熟？日服2次?主治失眠，健忘 6。酸枣仁粉法 酸枣仁粉10克,绿茶15克?清晨晨8时前冲泡绿茶15克饮服 8时后5828忌饮茶水?晚上睡前冲服酸枣仁粉10克?凡？心动过速！习惯性及哺乳期妇女慎用? 7!龙眼肉等水煮法 龙眼肉15克、枸杞10克？红枣4枚！粳米100克，洗净？加水煮成粥、日服2次(晨起空腹和晚睡前) 常服效佳。
非眼快动睡眠中出现的梦呓较多见！这时的梦呓较少带情感色彩？说的多数是些与日间生活活有关的话？醒后无记忆?当说话或发声的时候 脑电图上常常由高波幅慢波转为低波幅α波？同时出现大量的肌电干扰 眼快快动睡眠中也可以出现梦呓。其时说说话或发声的声调常富于感情色彩！言语的内容与梦境符合 其时脑电图上为低波幅不同步快波 间有α波,无明显肌电干扰？ 梦呓的表现形式很不一致 可以仅仅是嘴嘴唇无声的动作。或是含混不清的叽里咕噜声，可以是构音不太清晰？音调怪异的只言片语、或是发声和语法都无可挑剔的的流利的言语及歌唱。还可以是发笑？哭泣!悲叹！呻吟,欢呼！怒吼等其它任任何形式 梦呓的内内容也多种多样?往往是就白天里发生的某件事陈陈述看法和愿望!有时像与人对话 有时是说理、祈求。命令?骂人或吵架 有时是唱歌、唱戏!背书、朗诵诗词！祷告！算帐等等 有时能查明引起梦呓6575的心理因素。儿童白天里看激动情绪的体验？夜间常会发生梦呓？战争时期患“战斗神经症”的的士兵会重复发生置身于战斗场面的梦呓, +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 说梦话也称梦呓。很多人都都有这种情况！入睡后常常做梦。6879并且在睡眠中说话。唱歌或哭笑?有时说梦话是连贯的言语。或成段的述说！个别人说梦话时别人插话他却与人对答？有的说梦话构音并不清晰?或仅是不成文的只言片语、梦呓可出现在睡眠的任何时相!说梦话的部分内容往往与平时思维相仿?多为白天所想的事情!经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者？梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺?肝火过热及精神紧张所致 据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息 反而更加活跃?入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡5990期及深睡期两者成一循环?第一一个循环时间较短 第二个循环时间较长？到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说说梦话的现象? 说梦话不知应否算是一种病态!但据临床经经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺!肝火过热及精神紧张 表现的身体状况是有口气！喉乾舌燥！清热后情况便会好转！ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大？精神紧7126张诱发的？ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 ！
当然是是猪啦,
说梦话也称梦呓!很多人都有这种种情况、入睡后常常做梦 并且在睡眠眠中说话 唱歌或哭笑!有时说梦话是连贯的言语!或成段的述说?个别人说梦话时别人插话他却与人对答、有的说梦话构音并不清晰、或仅是不成文的只言片语？梦呓可出现在睡眠的任何时相、说梦话的部分内容往往往与平时思维相仿?多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者！梦呓多有素质性倾向! 经常说梦话多半是心火过旺?肝肝火过热及精神紧张所致 据研究？人睡着后并不表示大脑会完全休息、反而更更加活跃 入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环时间较短,第二个循环时间较长?到第叁个循环的4783深睡期？则或会有梦游或说梦话的现象! 说梦话不知应否算是一种病态，但据4502临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺。肝火过热及精神紧张！表现的身体状况是有口气 喉乾舌燥 清热后情况便会好转， 引起说梦话的的原因很多,有可能是压力过大，精神紧6624张诱发的, 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作 生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现!只需调整整一番自己的生活节奏!缓解一下压力 调理营养，适当增加一些锻炼、问题会7405慢慢好起来的！ 据研究？人睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢) 浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短 第二个循环时间较长？到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象, 说梦话不知应否算是一种病态？但据临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺 7933肝火过热及精神紧张！表现的身体状况是有口气?喉乾舌燥?清热后情况况便会好转? 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精9267神紧张诱发的! 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所带来的压力 我叫老爱爱说梦话、我特爱说梦话。几乎每天晚上都说?而且特大声音 但是我睡的很好 其实每天人都会作很多梦，这是很正正常的？只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了，做做梦是人脑的正常活动、有的科学家的某些些发明还是在梦里创造的呢、不过?随着年龄的增大,一般就就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现！只需调整一番自己的生活节奏！缓解一下压力。调理营养、适当增加一些锻炼,问题会慢慢慢好起来的。 好了!就说这些,祝你健康 !!