不正常 你是气血不足。1828补一百天的复方阿胶浆，每天十点半必须睡觉？、
9491 你压力大吗,大的话 就得放松！少想点！虽然说的简单。可是做。现实是挺难的？ 还有个原因就是做梦都累,那就是身体不好！晚上器官不协调。多锻炼身体!注意日常的休息什么的。。!
弄清楚原因，这这个是最重要的 如7088果是过分焦虑!担心子女和其它亲人！或者想事情。就容易睡不着? 再一个！如果是因为在家闲来无事，在家闷着、也不利于于身心?可以发展一些个人爱好？比如养花？4126或者找一些老年朋友！跳舞，运动、弹唱,生活充实了 也快乐了,利于身体和精神健康、 最忌天天天在家闲着,尤其是内向的人，更容4772易闷出问题、 多带他们出去走走!除此以外,吃药也非常关键?如果担心吃西药产生依赖性。可以去买一两个疗程的中药助眠宝来吃，这个药治疗失眠很管用！ 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴。百会穴数次！用保健木梳梳头5分钟,从而保保持心情舒畅,解除烦恼。消除思想顾虑？ 2. 饮食疗法：取大枣 小麦！冰糖、先取大枣。小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服 每晚1次， 3. 药粥疗法：取大枣、元肉 大米！砂糖适量？先取大米煮粥、待沸时加入大枣 元肉 煮至粥熟时、调入冰糖,再煮一?二沸即成？每日1剂、 4. 填脐疗法：取酸枣仁,研为细末？置肚脐中。外用伤湿止痛膏固定！1日1换， 5. 敷足5439疗法：取朱砂!加3491浆糊适量调匀!置于伤湿湿止痛膏上、贴敷于脚心涌泉穴上 包扎固定!每晚1次? 6. 足浴疗法：磁石。菊花，黄芩 夜交藤!水煎2次?去渣取汁，倒入浴盆中?趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次 希望采纳？
你现在的生活太大压力了、所以踩会这样，你要放放松自己!?
其实每个人都会做梦的,只是醒醒来后有很多会记不住,所以就感觉没做梦..,
少8405看片或者黄书，避免刺激！老人天天做梦正常吗
人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思. 记得采纳啊，
建议你去看一下！但也没关系,我同学和你一样的症状。但她天天精神很好
做梦是人正常的生理现象 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下5116所产生的一种自发性的心理活动？在此心理活动中个体身心变化的整个历程。称为做梦？ 在一个典典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟,梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）、整夜的睡眠时间内？在睡眠的各个阶段循环出现！而在一夜内大约要做4-6个梦?总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦中、 长期以来！关于梦对睡5347眠的益害？众说纷纭,有人认为?做梦多会影响5001大脑的充分休息！因而梦多不利于人的健康！但是。联邦德国脑神经学专家科思??胡贝尔教授的研究成果表明 做梦是对大脑有益的正常常生理活动。有有益于锻炼大脑的功能、 人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候。是不工作的、只有在人睡着的时候！这部分细胞才才开始活动,这部分细胞如不使用?就会趋2750于衰退,所以需要有“表现””其功能的机会。这一过程就产生了梦,引起梦的原因 往往是由由于睡眠时,中枢神经系统受到外界影响的结果，梦梦是在睡眠时？一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的 . 但是如果经常做梦！而且次日总是无精打采!精神萎靡?久而久之！身体各部位就容易发生病变!因此要抓紧看医生，。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉？那些1768醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高?或者是多梦 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上上梦多、简简直没有睡着”!于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足?仿佛做梦真的耽误了了休息！有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实？这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感?你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实？更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜夜作梦或梦多的慢性失眠症 进进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客客观地记录证明！这些主主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他7727们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为为这类体验与性格有关系。9138无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感1316性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如,性格内向的人 多将注意力集中于自身身内部的感受 睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实。研究人员还还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠眠中都比较易惊醒!在睡9776眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人？往往往与受到七情所伤？心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又6840往往估计过低?实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不不是夸大就是缩小 大多数专家认为、失眠的体验与情绪？性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位 在生理上的作用,以及梦与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念？2764封建迷信思想对梦的不科学解释 使使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的4889恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦,疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验? (3)对自己的健康过分关心 对对梦感过分关注！导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同同一个体在不同的时期？2559功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同？所以！有的人一段时间梦感强(梦多)?另一段时间梦感弱( 梦少)， 失8616眠作为一种现象是客观存在的 而梦3945作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠0238的存在？但不能认为失眠和3957梦感有必然的联系？ 中医是怎样认识多梦与失眠1002的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化化引起的?《9033素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷 ”所谓少气!即气不足、气不足则阳不不守阴？神失其守，故为多梦、其为为原因之一。而情志损伤？伤及脏腑!耗损精气!令神魂不安!发为多梦。阴血亏虚,不能奉养心神?潜涵肝魂,制约相火！而使神魂浮游 发为多梦,若因痰5063热内扰肝胆、魂不得宁而5601发多梦!劳欲过度。水火不济。心肾不交!则心神不宁而发生多梦。饮食失节,使土虚木郁 神魂3207不宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现!中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠,神疲困倦 短气?或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡。苔薄白！脉细弱。 治治法：养血益气、宁心安神, 选方：参香散加减？ 药物：人参9g，黄芪？茯苓 白术，山药各12g?莲肉 砂仁,沉香?檀香?甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏、面色不华？舌淡?脉细? 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药7917物：熟地,当归 白芍,川芎各12g,鹿茸。朱砂各6g!炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热?咽干舌燥。舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归？茯神？麦冬？生地各12g 黄连,远志 竹叶!人参、黄芪?胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g？ ④心肾不交 7480 症状：心烦 失眠！多梦,遗精 腰酸腿软 潮热盗汗,舌红无苔!脉细数、 治治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物物：黄连。黄芩。白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g? ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐!夜寐多梦,胸闷气短!舌质淡、苔薄白。脉细弦无力! 治法：养心益气,壮胆镇惊、 选方：平补镇镇心丹! 药药物：酸枣仁,龙齿各12g、车前子!茯苓!麦冬、茯神、天冬,熟地!山药各9g?五味子。远志,人参各6g？肉桂!朱砂,甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲!面色萎黄 食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩!苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾 选方：5110归脾汤 药物：人参!远志、木香各6g。黄芪，白术 当归。茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g?炙甘草3g！ ⑦痰火内内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸,急躁易怒、痰多胸闷？舌质红!苔黄腻！脉滑数！ 治法？清热化痰, 选方：黄连温胆肠加减, 药物物：黄连6g 半夏 陈皮?茯神，竹茹、枳实各9g，甘草?生姜各3g!大枣5枚!珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有1577关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此,如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理1511因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠眠”占去、而“无梦梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复?却增加加了刺激、客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了！醒后就会会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者?为了缓缓解症状？改善睡睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦梦的压力”?一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间9827反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长期服下去又会对5828药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的的许多其他症状也随之消失！总之!烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了！,