从心理学讲？多半是你想太多爱操心爱担心而已... 造成成多梦的原因很多，精神紧张,兴奋!抑郁，恐惧？焦虑，烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重!环境改变 噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦 (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少?(2)与人人的情绪状态有关 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注?导致梦感增强,反反过来又加重对健康的担心?对失眠的恐惧，以至形成恶性循环!(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能3140回忆起梦的内容！(5)个体功能状态态差异。不同的个体的梦感不同。甚至同一一个体在不同时期！不同功能状态，梦感也不尽相同？所以!有的人会感觉一段时间梦多，3576而另一段时间梦少!!
是你最近太累了 适当休息一下吧 平时应该注1352意多睡觉多喝水 中午尽量睡个午觉吧 然后适当的放松一下?睡十几分钟就能做梦
问问题分析：你好?你这样有可可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏 缓解一下压力？调理营养 适当增加一些锻炼？问题会慢慢好起来的 意见建5408议：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒！,
这是神经系统在起作用、,
怎样才才不做梦?好好睡 楼主你看这样样行不？ 1. 罗列使自己感激不尽的事!与人为善?不要怀恨 用童心拥抱生活？用成熟理解生活。懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好？保持强烈的好奇心和求知欲,保9094持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系？多和亲朋好友谈心!人的2374精力有限?想做的事却很多、减少不必必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己!别老想给别人好印象而刻意改变自己,有有意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争！进步才是最大的胜利,与自己较量而不是和别人较量。战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实！选择人生中真正想做的事,真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性,尝试与别人合合作而不是单独竞争，对问题当机立断?随机应变 8. 学会闲聊和关心别人,别把自己己看的太重、尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的的事发牢骚，不要总是把事情8544看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己？不断寻找新的嗜好!关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友、积极做人？多与积积极者交往,尽可能少与消极者接触 除非你能改变他否则你就要7001被他改变、不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感？要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下？不妨找个时间去寻寻欢作乐 比如节假日去旅游,到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取取得成功时 为自己庆祝一下,即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事。帮助别人会使你快乐?尤其在别人处于困境中时，“患患难见真情”。你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评！要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得。应心平气和，有则改之？无则加勉 16. 参加适度的？一定时间的体育运动。早起十分钟,一定定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态 消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的？不要害怕怕面对自己有限的能力！给自己一个客观的评价!了解自己?消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和!保持一颗平常心?对小0537事不要过分计较？难得糊涂涂嘛 20. 行事有主见。有原则！不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西。停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面!承认人性中有光明的的一面!也有黑黑暗的一面?要有宽容和谅解的的胸怀。不以物喜,不以己悲?不走极端！禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事 来丰富你的生活!放弃不太重要的事情！听音乐！看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果?但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理?不要自己跟别人强加比较!更不要以己之短比人之长 不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求0559不要太高?追求成果而不苛求完美!养成胜利心态？但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去,不不顺利时可以自言自语、进行自我安慰 28. 制制定可行的目标，把大的项目分成较小的。能干得了的若干小部分！这样每做完一部分都会有有成就感 29. 算算你的得意事 想象自己正正在成功,回忆过3335去的辉煌、而不要理会你的烦恼和不如意!不要对往事耿耿于怀！不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩、最好是大家的都不欣赏的。改变不了别人就改变自己?不不要怨天尤人 ？不要总忧虑虑将来 !车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息?请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉 不要考虑虑别的事情？有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”?但不要3548因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题 34?玩游戏 35?到户外去活动,呼吸下新鲜的空气 36、换个心态！别把成绩看太重
这样的为数不少、知友您好、我是晓阳3548?很高兴与您探2971讨有关梦的问题？做做为百度知道名人、通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己?下面说一说我对1465梦的诠释。如果对您有些许帮助，希望获取您的采纳!按现代理论讲梦是潜意识所在！是大脑没有完成的东东西由小脑来完成的!梦是一种主主体经验！是人在睡眠时产生想象的影像,声音！思考或感觉？梦的产生是人在睡眠时,脑细胞也进入放松和休息状态!但有些脑细胞没有完全休息 微弱的刺激就会引引起他们的活动，从而引发梦境,!
和老婆一起做出春梦。感觉良好?
有用吧!我老公上半年老失眠 后来吃了薇薇朵阿胶？现现在睡得香呢dyrenfeixhn？
很正常4703的 亲 不要担心。 任何人睡觉都有做梦的可能 而且做梦是很正常不过的事儿了? 当然，工作压力大、感情？亲情或者自身心理状态的变化（大变化）会引起睡时做梦,另一方面。凡是让自己在意的事情、却又让自己矛盾的事情纠缠自己,睡觉也会做梦的。 所谓日有有所思,夜有所想 就是这这个道理？ 神经衰若的影响,造成自己神经衰3313弱的原因会很多？所以你要要注意调节！ 到今天,已经有越来越多的人相信？凡睡8721觉做梦的人。都表示自己更健康，,
你的睡眠质量很不好 可能是神经衰弱 即使不是 长此以往也会患上的 因为软床是随着身体的生理弯曲而变形的 所以你的身体是很舒适的与床接触 要知道 人的睡眠不完全是放松的 应该保持一点“紧张” 而睡软床你的身体和心理全部处于完全放松的前提下 所以 睡觉时当然就会神游啦 精神压力是一方面 还有工作压力 家庭压力等等 但是床的软硬程度也起到一部分的作用 不可以忽视 医学上是提议人应该睡稍微有点硬的床的 对小孩子来讲 身体骨骼处于生长发育阶段 硬床可使骨骼挺拔 对成年人来讲 硬床也是好于软床的 有助于提提高睡眠质量 建议你为了健康着想 早些换了吧 毕竟身体是革命的本钱 睡眠是身体的保证 !