你这个只是一个普通的梦境罢了？客观来说。梦其实是一种正常的生理现象 是睡眠过程中的产物?内容有些很荒谬与千9458奇百怪，也有些接近于现实内容。但从科学的角度来说：梦是没有任何预测功能的？民间所说的解梦是9312没有科学依据的？6610所以不必有太大的顾虑，!
5016这是鬼压床!医学称睡眠瘫痪症、压力太大而已?,
你是否在睡觉的时候有过这种感觉。就是刚刚睡着或是一觉醒醒来的时候 自己的意识明明是非常清醒的?9528可是身体却根本不听自己的使唤，有种被被强行束缚住的感觉！想说话又说不出来 眼睛也是怎么也睁不开？可能有时还会觉得胸闷！无论自己怎么挣扎就是醒不过来。其实这种感觉也就是人们俗话说的“鬼压压床”、 4581 鬼压床 这个词虽然听起来是有点恐怖。但是这个世界根本没有什么鬼,为0859什么会起这样的名字？不过是源于民间的说法 来自老百姓的感觉、因为在老百姓的心中鬼是一个看不见摸不着但是又可以感觉到的怪物？而鬼压床床其实也是一种感觉。我们通常称之为梦魇 同2811做梦一样!梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时、大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来！所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时!如果有人叫醒他或推他一把!梦魇就会立即即消失， 其实这种现象十分普遍,比如、我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来？有许多人在醒来2320后还要再缓几分钟？这都是中枢神经不同步工作的原因? 仰卧?盖的被厚或手放在胸口上。日日间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的诱因?如9666果读者细心!就会发现！那些出现过“鬼鬼压身”的人全部都是仰卧的!如果侧身睡 并避免免上述诱因,就不会发生梦魇了？？
多梦与深睡眠期时间短，睡眠眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系?多梦并不是做梦次数的增多 而是对梦的记忆次数的增加 “整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观观事实?比如感觉很累，其实身体和大大脑休息是充分的！洗漱之4951后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况!那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间!不宜思考问6289题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑脑力活动，也也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果?香蕉，梨等）!糖水,小米粥?酸枣仁粥！莲子粉粥等？不要轻易使用催眠镇静药物 因为它有晨起后有有困倦感、易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦?先从自身心理找原因或者求助于心理医生？,梦见醒不来
那并不是你困在梦里醒不来?你知道你在做梦就说明你快醒了?你感觉自已醒不过来。那只是做梦2797的一种现象而已 估计谁都有过这种情况！大脑已经反应过来了自己3430在做梦？但是还3654有些稍微有些欠缺睡眠、所以大脑开始沉睡了。就好像你醒过来了！但还是是没睡够？不就就又会睡着的！做梦只是脑电波没有到达醒来的那个点而已、反应过来说明你已经川到那个点了！但是睡眠不够，又退回去了?知道道自己在做梦但是醒不过来,不过你马上就会醒的 因为你已经处于浅睡眠阶段了？
梦魇的症状 是不是感觉意识清醒。情景很真实的感觉，但是却发现自己无能无力?甚至动一下都不能做到？ 姑娘知道 鬼压床（梦魇的另一一种说法）吧 这个名词其实也是从女性朋友们的梦魇经历来的？因为女孩子贞洁文化的影响,化为女性潜潜意识的一种对被压的恐惧！梦9331境中反而就会出现被色鬼压床的情景。 不用太担心了。注意不要太晚或过度疲劳状态下入睡 手不要要压迫到心口!,
经常吗！如果是?肺部有恙，
民间常说“春困,秋乏,夏打盹” 夏天的高高温的确让人时刻感到精神不振、尤其是中午最容易犯困!那么。夏天午睡是否对人有好处呢！睡多长时间效果最好 应该怎么睡呢? 专家认为。夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠？使身体得到充分的休息、对改改善脑部供血系统的功能。增强体力。消除疲劳!提高午后的工作效率具有良好的作用,同时还具有增强机体防护功能的作用 不过、午睡还真有不不少讲究。只有合理的午睡方法才能达达到最好的效果？ 其实！人人都都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏、不是靠靠人的感觉！而是看如何睡。睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时、或是晚上睡觉前8小时 大约在中午1点左右?这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康7325的午睡以15～30分钟最恰当?最长不要超过1小时 时间太短达不到休息的要求？如果时间间太长,醒来会有轻微的头痛，全身无力!而且这这时候也不容易醒。还不如延长到1～1．5小时。8062进行一个完整的睡眠周期呢? 除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生！睡前不要吃太油腻的的东西？也不要吃得太饱、因为油腻会增加血黏稠度？加重冠状动脉病变,过饱会加重胃消化负担!另外,很多人习惯午饭后就睡 而这时胃刚被食物充满?大量的血液流向胃、血压下降？大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足！所以，午睡前最好活动10来分钟 如散散步、5888以利于食物消化、 午睡不能趴着睡睡 误区：很多人重视午睡 却不重重视睡姿、要么么趴在桌上睡会儿?要么找个阴凉地儿坐着歇会儿,认为这就是午睡? 解释：午睡虽然就是打个盹儿？但是绝不能太随意 否则不但达不到休息的效果!还会影响身体健康,大部分人都不注意午睡的姿势、有的俯卧。有的干脆伏在桌上睡,要知道，坐位及及伏案睡觉都会减少头部供血？让人睡睡醒后出现头昏,眼花?乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状、同时,用手当枕头会使眼球受压！久而久之容易诱发眼病、而且趴在桌上会压压迫胸部！影响血液循环和神经传导!使双臂。双手发麻?刺痛 最理想的午睡姿势应应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧！最好是头高脚低。向右侧卧!这样可以减少心脏压力！防止打鼾 还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动? 同时！夏天午午睡时尤其要注意周围环境。因为入睡后肌肉松弛 毛细血管扩张!汗孔张大？如果开着空调或正0226对着身体吹风扇!很容易0881患感冒？关节炎或生其他疾病！睡醒之后别贪急 慢慢站起,先喝杯水 以补充充血容量?稀释血液黏稠度、然后可以进行一些散步类的轻轻度活动,但因为初醒时人常会6083产生恍惚感?所以不要马上从事复杂和危险的工作? 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为？夏天天人人都应该午睡 尤其是上岁数身体又不好的的老年人,感感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳? 解释：那么，是所有人都需要午睡吗！专家介绍说，一般新生儿？睡眠不足或或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡！特别是夏天闷热、脑子反应慢,午睡对脑力恢复很有帮助? 此外?重体力劳动者或从事高温作业的人,2263尤其需要午睡?因为在高温下工作的人 午睡与冠心病发病率关系很大?因为轮班工作不能午午睡的人、其冠心病发作的危险5085性显著增高？而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％、所以午睡对预防高温中暑有很大作用 但5814午睡也并非人人适合?有些人很注重晚上上休息,不习惯午睡 这对健康也没有什么影响!不过，有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人、午睡会增增加血液黏稠度!容易引起血管堵塞 另一种人是血压很低的人！夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利!再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了!第三种2168人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部,血压降低！大脑8196供氧量减少？如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风?另外、有失眠问题的人?也也要避免白天的午睡！ 如果午间不能睡上一一会儿？那就做其他轻松的事情。如听音乐等,使使自己保持一种良好的放松状态?更好地迎接下午的工作和学习？ 链接 午睡是对人体生物钟的一种科科学调剂、但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好?午睡时间最好控制在半小时内?否则醒来会很8423不舒服?如果遇到这种情况?起来后适当活动一下？或用冷水洗脸？不不适感会很快消失。 2．忌午睡姿势随意?午睡不能随便在走廊下、树阴下!草地上！水泥地面上就地躺下就睡？也不要在穿堂风或风口处午睡,因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退?轻者醒后身体不适，重者会受凉生病？ 3．忌裸腹睡、天气再热、午睡时也要在腹部盖一点毛7569巾被或被子!以防凉气乘虚而入? 4．忌午睡断断续续!0102午睡习惯要持之以恒 因为午睡不规则也会搅乱生理时钟 影响晚觉的的规律。！
梦 魇 普通话读作：mèng yǎn 【梦魇】在睡眠时、因梦中受惊吓而喊叫?或觉得有什么东西压在身上！不能动弹？ 梦魇:指在睡眠中被噩梦突然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆,并心有余悸、通常在夜夜间睡眠的后期发作，儿童在白天听恐怖故事看恐怖影片后常可发生?成人在应激事件后!如遭遇抢劫强暴等灾难性事件后?可经常常发生恶梦和梦魇！睡眠姿2602势不当也可发生梦魇、如睡眠时手臂臂压迫胸部!会感觉透不过气来出现憋气濒临死亡的梦魇?某些药物如受体阻滞剂！镇6112静催眠剂等常引起梦魇。突然停用镇静安眠药物。可能诱发梦魇。 [编辑本段]梦魇是什么 梦魇—nightmares 梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的！人白天发生一过性脑缺血时！会产生很可怕的眩晕 心悸？胸部压迫感，眼发黑 耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此!凡是容易发生脑缺血的的身体虚弱、过度的恐惧,服用会引起低血压的奎尼丁？以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈！受压血流不不畅等的人。夜里睡眠眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出,跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.1308有时人在脑缺血刚惊醒时!因持续数分钟的视觉?运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒？却又醒不过来的心理错觉,如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的！由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈。受压有关、因此!民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的。也确实有效的?经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试?人白天在精神高度紧张时 会因很小的一点声音而受受到惊吓,人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中。有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇，这种很大的响声显1750然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的，这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”,有时在精神紧张时却会变得非常可怕、人白天天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血,人夜里心跳异常或心功能异常也会引起起脑缺血!具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空 人下落的单纯心悸感的恶梦 随后就发生了梦魇7990（即脑缺血），又如？安眠药可以治疗神经6433衰弱患者的恶梦、是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的？而安安眠药可以使心跳变慢、但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血?因此。用安眠药来治疗恶梦有时不但无效！反而会加重患者的病情（遗憾的是！国内几几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因?全都用安眠药来来治疗）!由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低,比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血）。因此 人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身！此外。人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒,人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身!人白天发生一一过性脑缺血时,轻的仅会产生很可怕的眩晕！心悸。胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状!重的3336还会产生出汗？脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状?人睡眠时发生一过性脑缺血时?同样地轻轻的仅会产生很可怕的眩晕 心悸,胸部压迫感。眼发黑和各种神经功能障碍的症状。7500重的还会产生出汗,脸色疮白,瞳孔散大甚至意意识丧失的症状? 梦魇的感觉很不好?醒着却无无法发出声音!无法移动肢体。就像灵魂附着在一具尸体上面?不但如此！这时时候大脑会急切的想要入眠!人会无法抗拒的入睡!4168眼前会慢慢变黑？意识也会模糊!但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和和对梦魇的恐惧!极力想摆脱梦魇立刻醒来!却因为不能动?1994苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字！就8337可以立刻醒来！ 人在睡觉中?大脑处于7199休眠状态？中途会做梦?很多人都知道?在睡觉的时候!大脑中深睡眠浅睡睡眠不停交替?当大脑浅睡睡眠时。人就会做梦。深睡眠的时候,就完全没有意识？感觉是在没有光的深海里一样。正正常情况下人都是从浅睡眠中醒来,当你很不幸从深睡眠中醒来时 发生梦魇的可能就很高了！这时候、如果你醒来却却不能动?是4899因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了,而负责运动的中枢枢仍然在睡眠中！这时候你就只能眨眼?出气，但是却却动不了？甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到！关于梦魇的解释就这么简单？其实和中风的病人没什么区别！因为大大脑中一部分仍在睡眠！醒来的那部分在影响下而继续入眠?所以会产生无法抵挡的悃意。在这这半梦半醒过程中？人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉 和视网膜传送来的信息中途结合 传到人的信信号处理中枢。因为真真实程度极高、通常连大脑4984也会被欺骗? 了解了梦魇 希望大家不不要对其感到过分恐惧,也不要因为以前梦魇时产产生的幻觉有什么心里的阴影！我之所以了解这么多,是因为有很多这样的经历。大多和睡眠不规律有关。呵呵~，还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉、发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒? 介绍几种方法 1当发生梦魇时.梦魇的时候动手和脚几乎是不不可能的?不过可以试着摆动脑袋！我现在已经练到可以90度9977摇动脑袋,和四肢的轻微移移动了！还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇,最好要立即开灯起身，去喝点水 坐一坐！等头脑清醒一点再继续睡觉， 2醒来后可以听听歌 那你绝不会梦魇了.这是我常用的方法..绝对奏效呵呵......还是希望大大家在晚上做美梦哦.... 常用来比喻经历过的可怕的事情 西方奇幻生物梦魇梦魇：奇幻小说中的一种魔兽？属于独角兽的分支（堕落的独角兽）,一般认为它是黑色的（与白色纯洁的独角兽对立）。可以操控闪电和穿梭梦境？其他方面基本与独角兽类似？属于一种很强大的的魔兽? 通常梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的？比如在睡觉时把手放在胸前,压在心脏上!在不知不觉中会感到呼吸困难?形成梦魇？同时仰0670睡和卧睡也容易引起梦魇 因此睡觉时的2918睡姿很重要， 通常梦魇的人是压力过大。一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况,不要害怕,这些都是正常的情况,但是如果经常梦魇、那么就要7983注意了 这有可1484能是心理疾病最好去咨询心理医生 还有一种说法 是梦魇有可能是火气大引起的。如果这样!就要多吃些清凉去火的东西了！
梦见想大声说话说不出来的解析 梦见想大声说话说不出来：能克服困难、 职员梦见想大声说话说不出来主近期财运：不佳。 女人梦见想大声说话说不出来则近期运势运程：运4082气亨通,吉 考生梦见想大声说话说说不出来近期考试好， 梦见说不出话相关梦境解析 梦见牙咬得紧说不出话来的寓意、