梦分为三种,一种种是生理梦！即科学所说大脑皮层的运动?一种是心理梦，即日日有所思夜有所梦 还有一种就就是启示梦!即有一定预兆性的梦，一般来说。黎明之前一段时间做的梦，而且记7620得很清楚的,为启示梦。,
在日常生活中调节好自己的情绪。让自己有一个健康的心理状态、在睡觉前听一些舒缓的轻音乐，也可以在枕边放一个新鲜苹果（能让你放松的空气清新剂也行）?检查枕头头是否过高或过低，不不行就换个舒适的枕头?床被不宜过重？且不要裹的太紧？在右右侧脏器没有病变的情况下尽量采用右侧卧姿。 好了！希望你尽快找回健康的睡眠、?
1睡觉前前尽量不要多想 我有时候也经常这样,躺到床上不是尽快快的入睡而是胡思乱想，想想今天干了些什么啦,有些什么新鲜事了！明天又有什么事情要做？这样的结果导致了睡觉睡不好!老是半夜被梦惊醒（噩梦）!因此我们睡觉前最好不要多想 让自己平静一些、尽快的进入梦乡。即使是做梦也做个好梦!2睡前可可以听一些轻音乐,听一些音乐可以缓解我们的的心情。尤其是轻轻音乐？可以使我们的大脑得到放松!不至于有太大的压力?我们还可以尽快的入睡？我睡觉前就比较喜欢听一些歌,戴上耳机！放低音量,使自己尽快的入睡？相信这样我们可以一觉睡到天亮，就3286不会再做恶梦了！3睡觉前不要再做过多的事情、给自己一个缓缓冲的时间!忙1682了一天的工作！回到到家就要歇一歇了？睡觉之前就更不要再做事情情忙工作了！给自己一个休息的时间。睡觉前也可以得到放松 有了这样一个缓冲的时间,晚上也就不会再3765梦到工作，电脑？忙碌了！4早一点入睡，调整好自己的作息!很多人会说睡的迟一点。入睡很快、但是有时候我们睡得越是迟？反而越睡睡不着！脑袋也总是浮现很多的画面,晚上又是做梦。所以记得要早睡早起、安排好自己的作息时间表 良好的习惯可以保证我们的睡眠质量？5如果还改变不了现状的话，建议去看一下医生,不要老是拖着自己的情况，我们应该对自己的身体负责，去医院仔细的询问一下医生，将自己的情情况一一告诉医生？对症下药？希望可以达到很好好的效果 !
问题分析：考虑是肾虚?气虚所致 建议补肾填精气，吃点十全大补汤!金贵肾气丸！参桂鹿茸丸、定期复查尿常规、空 腹 血 糖 肾功能 意见建议：也 可以配合针灸理疗穴位按摩?吃点狗肉？羊肉山药!蔬菜水果、禁忌辛辣食物。戒烟酒！加强锻炼、
问题分析：你好. 多梦的原因因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动 ，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情?等等排除感9007情心理因素、意见建议：建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚？按摩足底。喝杯热牛奶?饮食多一些安神补脑的、病 精神神心理压力过大，睡眠环境不适造成的、意见建议：当被失眠？多梦?早醒等问题困扰的时候?重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么!才可以对症症对药，对于失眠7788的治疗、可以采取药物，心理，物理等综合性治疗的方式、切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方！平时要注意自身的调节，放松心态,不要给自3980己太大压力 积极锻炼身体?安排好作息时间?不要熬夜,多吃对于睡眠眠有利的食物！？
做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活! 第一种解释（引自福建医学院） 所谓的梦！就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦？而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的的事情,其中多半都是梦见题很难!做不出来！而时间又紧，眼看就要到了。可还是做不出来！正在着急的时候!竟醒了，这说明考试给我们们的心理带来很大的影响，还有一种情形是如果某人喜欢某人！虽然平0574时不能相见、甚至连说话的机0431会都没有?但是在梦中却能经常相见，然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦？ 一：做做梦的原因？ 1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候?他便把受试者叫醒?问他刚才做了什么梦!然后将各种情况进1159行归纳得出以下结论? 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情,如考试!爱情等？另外一些情况。如有的人人在睡眠中口渴了。肚子饿了、或有尿意等,他们所梦见的也基本上都与这些事情情有关,因此说？这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义，因此也有人认为！梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了？但有人通过电电脑模型提出了有关梦的两种假说？ 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的!他认为。梦就如同将电脑的终端取下之后！重新对程序进编制、然后加以检点!因此！睡眠就是切断了了外界信号的输入。运动系统也静息了这样一种状态、在此基础上 梦再对大脑的的程序进行检验。然后在重新编制 并加以润色！以此来来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力! 根据埃文斯的主张！我们人类可以说是一种社会性的动物，因此、必须将这种社会性动物分成成不同的种类，或者按性格进行分类!而且这种过程必须迅速，敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得到练习、 还有一种有力的学5912说也来自电子计算机模型 这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑?从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看！可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成 神经之间的连接1086有三个特征：第一是辐散传入！第二是强度完整。第三是聚合， 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部！作为这一部分的的处理特征？只要有信号输入！就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候。就会有相互关联的信号输出！ 因此!若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”。（2）不论0924输入什么信号。相同的回路都会兴奋（强迫观念） （3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉） 克里克认为!电子计算机出错可以把浅路截断进行检查!但是人脑就不同了？只只能在异相睡眠的时候？才能对对浅路进行检查、在异相睡眠的时候?大脑正在被正常的输入和输出所隔离!而且正2850受到来自脑干的非特异性刺激,而且这种刺激很很活跃!这就是所谓的无意识的梦？ 二：梦中的重大的发现, 在历史记载中也2446有关梦的形象描述!其中！最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载！据说他因为对某一种物质质的结构式未搞清楚而非常烦恼、有一晚上？他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图？因此而发现了苯8338环的结构？ 9801医学史上也有一个事例,这就是德国的生理学家奥奥托.利维的有名的“梦的发现”,有一次？利维做了......余下全文>>!
你这不是睡少了、是睡多了！要学会节制,想睡觉觉时就走走、多动一动！最好是锻炼一次。非常疲劳后。再睡,那样的效果十分赞 ？
哇，咱们正好相反,我基本每天晚上都做梦，烦死了,
睡前念一会儿南无阿弥陀佛、再睡。第第二天起来神清气爽。发音：na mo a mi tuo fo。
俗称梦魇！被梦魇住了？没啥事儿?睡觉时是不不是被被子啊!枕头啊压住了胸部等等限制了你你的行动、所以你就有这种感觉,我也有过!晚上睡觉做梦第二天头疼