肾阴虚导致的睡眠质量差，可以通过服用六味地黄丸帮助滋阴补肾,六味地黄丸可以用于肾阴亏虚 头音耳鸣、腰膝酸软?骨蒸潮热,遗精盗汗！1998失眠不寐等症状,!
梦多可以吃一些像地西泮之类抗失眠的药，!
过度劳累也也会造成多梦。
我每天晚上睡觉?都会遗精 是怎么会事？该吃什么药， 有时候还还发现做梦的时候突然就会遗精、有啥药……,
应做好以下几方面： ①以清淡5217而富含蛋白质。维生素的饮食为宜 ②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动!提高神经的调节能力 ③生活有规律 定时上床。晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料！睡前不宜洗头,睡睡前洗头会刺激脑部神经！导致兴奋从而影响睡眠质量?正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳！可恢复精力 ④需要放松心情？不可对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等！应作适当的体体力活动 避免紧张的的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失失眠如：牛奶？水果、糖水!小米粥！酸枣仁粥 莲子粉粥等、不要轻易使用催催眠镇静药物?因为它有晨起后有困倦感 易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用！如果出现多梦!先从自身心理找原因或者求助于医生? ⑤眠纳多宁！卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用?有助于5486改善睡眠 推荐你集中中医治疗多梦的食疗方法 排除感情心理因素？建议适当参加体育育活动，睡前热水洗脚！按摩足底!喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的， 糯米大枣粥，糯米60克、红枣20克？桂圆（肉））10个，加水文火煮熟、睡前食用,红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡？主治心烦健忘、睡眠不香、 (1)牛奶饮： 取牛奶250毫升？睡前顿服、适用于9307失眠或入睡不深者 (2)瘦肉莲子羹： 取瘦猪肉片250克、莲子肉50克？加水共煨炖至熟!调味服食、适用于失眠!气短乏力者、 (3)核桃芝麻散： 取核桃仁？黑芝麻各50克、炒熟研末后加入白糖15克混匀即可,日服1次?每服约10克!适 用于心悸悸失眠 脑中作响者! (4)百合龙龙骨汤： 取龙骨15克!加水煎煮60分钟后?加入百合30克煮熟 吃百合饮汤！每日1次!饮汤400毫升 ,适用于失8949眠心烦！盗汗者。 (5)二味粳米粥： 取酸枣仁、白术各10克？7727加水煎汤去渣？放入粳米50克煨粥。调味服食。日服2次。每服500 毫升,适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。 (6)桂圆大枣粥： 取桂圆肉15枚。红枣7枚 与粳米50克加水共煨粥,每日2次、适用用于头晕失眠，面色苍白者 (7)首乌灵芝粥： 取何首乌?灵芝各15克。水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥 日服2次、适用于心血不足 而致的头晕失眠者！ (8)莲心小麦粥： 取淮小麦30克。加水4008煎汤去渣后？下下入莲子心10克？小米50克煨粥、调味服食!日服2次, 适用于心肾不交而致的心烦失眠！口干盗汗者。 (9)五味子酒： 取五味子30克，加入黄酒500毫升中,6497密封浸渍30天后即成,日饮1次！每饮30毫升 适用于 心肾不交而致的心烦失眠?口干盗汗者？ (10)当归炖猪心： 取当归10克？猪心1只,与酱油。生姜?茴香!食盐、清水各适量煨炖至熟后？去当归?放 入少许味精调匀即成。适用于失眠,心悸、胸闷者,(11)鸡蛋小米粥： (11)取小米50克!加水煮粥?粥成后打入鸡蛋1枚 搅2778散稍煮即可 适用于长期失眠者常服! (12)灵芝姜汤： 将灵芝？黄芪各15克加水浸润60分钟切片。与猪肉100克。料酒！食盐！葱!姜,胡椒各 适量 加水共煨汤！随量佐餐？可补肺益肾 养血安神!适用于失眠者? (13)灵芝粉： 将灵芝干品研成细粉 每次9克,每天早晚用温开水冲服? (14)灵芝丸： 将灵芝干品1500克研制1963成细末、炼蜜为丸 每丸5克，每天早晚各1次 每次用黄酒温服1丸 ？本丸有养心安神！美容驻5600颜功效， (15)灵芝9710酒： 灵芝100克,浸泡于1000毫升米酒中、一周后后开始饮用 每晚1小盅?久饮可强身安神美容颜 ？ (16)灵芝茶： 灵芝草10克。切成薄片！沸水冲泡代茶饮!可补中益气、养心安神？益寿延年！ (17)糯米灵芝粥： 糯米50克、灵芝5克?小麦60克、砂糖30克，将糯米 小麦、灵芝洗净,灵芝块用纱布包好 、共放入砂锅加水800毫升?用文火煮3378至糯米，小麦熟透 加入1035糖调味即可服食之?养心, 益肾。补虚？每日1次。一般服5～7天便有效， (18)猪心炖柏子仁： 猪心1个，柏子仁15克,将猪心洗净！把柏子仁放入入猪心内，封口?上锅加水，中火炖熟即 成。服食时 将猪心切片。或佐膳食用？或单独食服之？适适用于心神不宁、神衰自汗，失眠 健5763忘等症。 (19)猪心煨大枣： 猪心心1个。大枣15克，取猪心心带血剖开?纳入大枣 置碗内加水蒸煨至熟？服食之？可疗治 心心悸不宁。善惊易怒,坐卧不安、多梦易醒等! (20) 参归炖猪心： 党参50克!当归10克 猪心1只、味精!食盐适量。将猪心去油脂？洗净、再选择上等党参，当归和猪心放入4584砂锅内、加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成，以味精及食盐调味,可分 2次食服!每日1～2次?连服7～10天？有补气养血安神之功效，本方可用用为心血虚 气血不 足致3589心悸气短，怔忡失眠!面色无华等症的补养和治疗膳食?？
睡觉前尽量量不要多想！我有时候也经常这样。躺到床上不是尽快的入睡而是0587胡思乱想 想想今今天干了些什么啦？有些什么新鲜事了？明天又有什么事情要做，这样的结果导致了睡觉睡不好 老7524是半夜被梦惊醒（噩梦）。因此我们睡觉前最好不要多想?让自己平静一些?尽快的进入梦乡。即使是做梦也做个好梦 睡前可以听一些轻音乐,听一些音乐可以缓解我们的心情？尤尤其是轻音乐、可以使我们的大脑得到放松？不至6386于有太大的压力 我们还可以尽快的入睡，我睡觉前就比较喜欢听一些歌？戴上耳机!放低音量 使自己尽快的入睡,相相信这样我们可以一觉睡到天亮。就不会再做恶梦了 睡觉前不要再做过多的事情、给自己一个缓缓冲的时间 忙了一天的的工作?回到家就要歇一歇了!睡觉之前就更不3790要再做事情忙工作了！给自己一个休息的时间,睡觉前也可以得到放松!有有了这样一个缓冲的时间。晚上也就不会0200再梦到工作!电脑。忙碌了 早一点入睡 调整好自己的作息。很多人会说睡的迟一点，入睡很快。但是有时候我们睡得越是迟，反而越睡不着,脑袋也总是浮现很多的画面!晚上又是做梦,所所以记得要早睡早起？安排好自自己的作息时间表?良好的习惯可以保证我们的睡眠质量？ 如果还改变不了现状的话?建建议去看一下医生?不要老是拖着自己的情况?我们应应该对自己的身体负责？去医院仔细的询问一下医生、将自己的情况一一告诉医生、对症下药？希望可以达到很好的效果
梦见吃药，意味着贫穷，自己把钱花在了不该花的地方,应该小心心谨慎!梦见自己己吃药?预示着身体健康。很强壮 而且抵抗力,免疫力很强!病人梦到自己吃药 则是代表自己很快就会康复。而且现在病情正在好转!恋爱中的人梦到自己吃药。则是爱情会遇到一些问题，但是能解决！梦见卖药？则意味着终日接触病人！接触疾病？会受到疾9515病的折磨,需要认真反思 自己的生活方式有没有需要改变的地方!,
说明一下。睡觉做梦梦是很正常的！不正常的9394是你会醒来，也许你精神有些紧张！工作学习生活哪6521方面有些压力吧,你的身体属于亚健康状态。好5434好调节就好了？ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度 楼主这是睡眠深深度不够？换句话说。有可能是轻度的神经衰弱 这没什么,睡前热水烫脚 并喝杯牛奶?同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受受到抑制,所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且,梦可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇事不公,心理有所不平衡，那么晚上上做的梦可以调节 潜意识在梦中中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前 比如在梦中对别人报复回回去了？那么人醒来便心情畅快许多多（当然、人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）？ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证证明：梦剥夺实验,就是只有睡眠而没有梦的睡眠,由于原理和方法解解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使人产生眩晕 恶心呕吐症状 实验做了3天？最后被试出现了幻觉，由于人道主义,所以实验做到这这里就不继续做下去了！ 所以我认为!楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度、！
桑葚莲子6438或睡前喝一杯牛奶,睡觉就做梦吃什么好
神经衰弱或者视疲劳,你是不是有屈光不正！建议：到到眼镜店验光。不要过于操心 然后慢慢会好转？？