每个人睡觉都会做许多人人都认为、一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即即被强行叫醒 结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 梦对人脑的积极作用与计算机对数据的8984处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非6188常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转、那么、为什么有些人不能做梦或者说5716完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波波的干扰导致的！如果消除了这些干扰 4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处 做梦可以锻炼脑的功能?做梦是人脑的一种工工作程序?对大脑白天接受的信息进行行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快快速的。紊乱的脑电波?其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好" "晚上梦多！3504简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表表现吗!这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠9213不深的指标。也6271不能说做了梦就表示没有睡好?实际上？做梦是一种生生理现象、不不管你有没有梦的回忆 你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上上梦多梦少?有研究表明？梦感与失眠的程度没有必然的联系?也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征? 那么。为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所4217知甚少! （2）与人的情绪状态有关? （3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注!导致梦感增强?反过来又加加重对健康的担心?对对失眠的恐惧、以至形成成恶性循环? （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异 不同的个个体的梦感不同！甚至同一个体在不同同时期？另外。部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致!做梦者总总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重！情9529绪受到压抑。从而出现种种不适现象 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡 影影响正常的工作和生活，则应找医生看看？寻找原因并进行治疗。 如果他影响到你的睡眠质量请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 一？睡前将白天的的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的?记住心理学家的建议：努力活在今天?不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒?委屈和妒忌这些负面情绪?因此,晚上上头脑里不要想复仇计划 最好想些愉愉快的事！ 二!莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来？莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效？它可以使血压和脉搏正常？降低神经紧张，不过如果你不不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲, 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音？海鸥的叫声--它能使你很放松,如果这些都不起作用、那那就打开电风扇！单调的嗡嗡8126声会使你昏昏欲睡 三:溜狗 首先 与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二，无论你愿不愿意?晚6618上你得领着它去散步、睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪,这一切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益、对身材也同样有好处!因此,如果晚饭没有吃饱 喝点酸奶或者吃吃些水果吧 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度。0676泡10--15分钟即可？然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动？使高度紧张的精神状态得到恢复 阴阳达到到平衡?因此?通0766过练拳养神,能够治疗神经衰弱？健忘失眠,神志不宁等症， 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点！失眠的问题就不会存在!因为身体已经“知0465道”该睡觉了, 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯？那时候住在集体宿舍,女孩子们都注重隐私,床帘一拉、自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴兴趣和无聊时 血压会降低、精神萎靡！非常想睡觉。相反，当我们专心致志时。我们感觉不到疲劳、因此？专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目? 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡?也可以试另外一种方法，虽然然有些残忍!但很有4718效：离开被窝！冻一段时间!忍耐一下？哪怕怕已经打哆嗦了！然后盖上被?这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去,同时时呢失眠者在“药补不如食补”的今天？如果采用得当的食疗方、除除不良反应外!且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡4620眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度？夜难安睡！可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后静心闭目?不久便会入睡? 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡！可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素、此物质进入大脑?可使大脑皮层抑制而易入睡 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用！还还含有能使人产生疲倦感觉的作用 它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快地进入梦乡? 4.水果催催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前吃苹果,香蕉等水果!可可抗肌肉疲劳 若若把桔橙一类的水果放在枕边？其其香味也能促进睡眠, 5.面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包 能使你0484平静下来 催你入眠! 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养1550成分外。小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为,它具有健脾!和胃！安眠等功效，食法：取小米适量!加水煮粥？晚餐食食用或睡前食用、可收安眠之效， 7.鲜藕藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙!磷？铁等和多多种维生素。具有清热 养血！除烦等功效 可治血虚失眠！食法：取鲜藕以小小火煨烂。切片后加适量蜂蜜、可随意食用。有安神入入睡之功效, 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质？糖类?多多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等！具有平肝?养血，降低血压和胆固醇等功效！每晚嗑一把葵花籽?有很好的安眠功效? 9.莲2628子催眠：莲子清香可口？具有补心益脾，养血安神等功效?近年来?生物学家经过试验证实 3174莲子中含有的莲子碱、芳香7124甙等成分有镇静作用 食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量、故能使人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用、 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类？蛋白质,维生素C。有机酸、粘液质，钙？磷？铁等、有补脾,安神的功效 每晚用大枣30～60g，8689加水适量煮食 有助于入眠 11.促眠饮料：取洋葱100g切片？浸泡在600mL烧酒中？1星期后取出，以洋葱酒10ml!牛奶约90ml？鸡蛋1个,苹果半个榨汁。调和后?于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用?且没有毒性、最适宜神经衰弱失眠者、使用时。把莴笋带皮切片煮熟喝汤?特别是睡睡前服用。更具有助眠功效、 的感觉觉)症状有特效.。
每晚做梦都都记得那是神经衰弱的一种表现,建议去看医生!!
如果醒后感觉疲劳或没精神?这是肾虚的先兆？相反就会没亊 当然，日有所思？夜有所梦。这也是是有道理的。不必担心？、
要是想养好比熊犬,请尽尽快给你的比熊起个名字!每次都叫比熊的名字!表扬、玩耍 餵食或教它注意手势时都叫它的名字、让比熊记住它的名字很重要？起一个短促？比熊犬犬价格清脆的名字或者叫起来悦耳的名字?比熊的名字是惟一不随环境改变和你情绪变化而变化的与比熊沟沟通的方式。给你的爱犬评奖：金牌9909 你一叫它的名字?它就停下来看着你?当你的家人叫它时，它也会有反应!银牌 为了吸引它的注意力不得不叫它两遍！对家家人的呼唤!它的反应迟钝、铜牌 在引起它注意之前,不得不重复叫几6452遍它的名字，1.当比熊有出色表现时、用温柔柔的音调呼唤它的名字,当它表现不好时。使用另一种音调!玩耍时再再用一种语调。卖狗网音调的改变取决于分散其注意力的的事物!2.比熊的名字只用于注意讯号?不要反复复叫它的名字！使用你认为它会理会你的语调?直到你确定比熊的注意力在你身上时再发号施令？训练成功与否将取决于你用语调吸引比熊的注意力的能力！? ?做梦没记住
以歌曲的形式会比较好记吧、 你就听听王力宏-星座 然后日期再另外记就好啦！很简单啊，，
不同类!
“游海霞”总论论姓名用字繁体字简体笔画繁体笔画康熙笔画字义五行偏旁部首汉字拼音游游121213水氵yóu海海101011水氵hǎi霞霞171717火雨xiá 三才五行：姓氏五行与名字五行构成“水水火”天人地三才、配置好！ 周易卦象：姓名卦象是（雷火丰）之（震为为雷）,卦象佳？卦气较旺、姓名成功运佳。 姓名灵数：姓名灵数为3 具有善于学习？表达与沟通的天赋! 总格数理：姓名总格为39。富贵荣华的变化无穷数，富贵荣华,财帛丰盈？暗藏险象,德泽四方、 总体体评分：83分，您的名字取得比较好， NO.1 三才五行 从字义五行,姓名三才来分析姓名中所包含的性格 事业!财运。健康等信息 2594 字义五行 “海”字的主五行为“水”?对于喜“水”的3727人来说,可以增强其智慧？聪明好学,足智多谋，刚柔相济 但对于忌“水”的人来说 1069则会变的急躁、易出祸端,平生多波折,人生起伏较大, “霞”字的主五行为“火”、对于喜“火”的人人来说。可以增强其其主动性?热情好礼,善交朋友!口才佳，人缘好？但对于忌“火”的人来说。则则会变的缺乏冷静,容易冲动 是非不断、 名字中的用字五行要结合3262生辰八字的喜用神来确定?这是姓名改运的核心！是中2619华姓名学的精粹 “海霞”为“水火”组合！““水”克“火” 水旺 这种组合的人虽有智慧。但精神生活常会感到不安。做事容易一意孤行，不愿接受受别人的意见,其人意志不坚定!是非分不清！容易惹麻烦,但耐性好!可忍受艰苦、
0517你多心了!，,不管什么病?自己注意!保养、你心想多了、开心才是治病的良药、
1,反复的叫狗狗的名字 其实让狗狗记住自己的名字。很简单?要给狗狗起一个响亮好记的名字！然后要9650反复的叫狗狗的名字。训练的时候！吃饭的时候!遛弯的时候！经过一段时间后,狗狗肯定会对自己的名字有所记忆的， ！
五行为： 木——火——土——金——水 对应五色为 青——赤——黄——白——黑 、 对应五方为 东——南——中——西——北 ， 对应五脏为 肝——心——脾——肺——肾！ 对应 五音为 角——徵——宫——商——羽， 对应 五应为 生——长——化——收——藏 ？ 对应五性为 仁——礼———信——义——智。...。