一要检查你的血压。二是晚上别睡太晚，三是肾虚,
5007 然后要么就是给吓醒？要么就是做春梦，
你这个就是俗称的鬼压床。不过这是迷信说法！真正原因是因为白天工作劳累过度。精神压力太大导致夜间睡觉后神经系统还处7413于亢奋状态？但是身体机能却又处处于休眠状态，思维中就感觉是是身体受控制，有虫子爬行这样样的想法？但身体不能动、其实不是不能动!而是大脑思维有一个沉睡意识低于你休眠意识！所以不能动,
我和你有一样的经历。？那只是一中正常现 象。 睡眠瘫痪「猝倒型猝睡症」的患者、最常发生「鬼压压身」的状况？此型患者随时可以以入睡?随时呈现半半醒半睡情境 经常产生「入睡睡幻觉」?梦见见怪异的人?事!物！患者清醒的时候、每当兴奋、大笑，或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 有一位中年妇女、常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质质不好 以为上班4487时间工作压力大。下班后家务太繁重、后来辞去工作？减少家务!结果睡眠并未改善,经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午4992夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身、梦境怪异恐怖。想叫又叫不出来,想起身?或张开眼睛 却无法动作、心中一直直呐喊。却9981无法开口说话!发不出声音,全全身肌肉张力瘫痪！耳边一阵阵嗡嗡作响？一阵阵的力量压在胸腔？自己无无论如何使力,都使不上力?一直直挣扎数分后 最后才能缓缓使力?直到惊醒,醒来发现满身大汗！笔者又为为她做五次「多次潜睡试验」,在睡眠结束前数分钟！发生4492两次睡眠瘫痪?突然全身不停地轻微抖动 无法出声！她又发生鬼压身的现象了、此时旁人?立立即用手碰她？她即清醒恢复正常!此妇女在未就8081医之前！就常4495告诉枕边人发现她有上述情况时?立即叫她一声或拍她一下！让她清醒就没事了, 我们的睡眠眠周期依序是由入睡期。浅睡期 熟睡期?深睡期!最后进入「快速动眼期」（做梦期）？睡眠瘫痪主要是是提早出现快速动眼期的关系 导致在快速动眼期的阶段协调不一致，事实上快速动眼期的的阶段。身体本质上是呈现出休息状态、而且和大脑的连结信号1477也暂时中断、这是一种防御措施!这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里！例如梦见打人时、就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢, 当睡眠神经瘫痪时！大脑却从睡眠休息中复苏过来!来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态、梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况?此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来！却起不来!想用力!却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的的状况? 一般而言，压力过大?太过焦虑。紧张!极度疲累?失眠？睡眠不足？或有时差6236问题的情况下?睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生。大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生 7529除非经常发生?须向睡眠医师寻求协助外。只要对此症状状有所认识,倒不必必过于忧虑! 6483 据美国研究报告！有40％至50％的人、在一生当中至少会经历一一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）？人数比例不算低。所以！当你遇到「鬼压身」后。大可不必焦虑不安？去找所谓的「高人」解厄运!明白了睡眠的真相！自可心安理得,高枕无忧。
梦魇症的防治尚可采用导引法?具体方法为屈大拇指？用其余四指向内握住大拇指、尤其是入睡时要要养成习惯 常做不懈，如此可使梦魇症症发作逐渐减少, 如9757何预防和解决梦魇 主要是养成健康的生活规律。保证足够1518的睡眠？ 还有就1001是睡前少喝水！不想睡的时候不要勉强自己！因为入睡的时候也有可能会有梦魇！不过过出现幻觉的几率比较低, 正确的睡眠姿势也很重要、一般有梦魇的人都喜欢反着睡 就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡，仰卧。盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张 晚饭过饱4709都是发生梦魇的诱因!如果侧身睡4715并避免上述诱因,就不会发生梦魇了, 当你梦魇了的时候。想弄醒自己,也有几个方法、梦魇魇的时候动手和脚几乎是不可能的？不过可以试着着摆动脑袋, 还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动?这样极有可能又出现梦魇 最好要要立即开灯起身 去喝点水 坐一坐 等头脑清醒一点再再继续睡觉, 中医医认为梦魇症是由于气血两虚?气不周运，气滞血瘀、凝阻阻经脉所致?因此、对梦魇症的防治,9581首先应注意加强营养 增强体质、防止过度疲劳?医治贫血 避免抑郁?生气?发怒等不良情绪！对低血压患者！7617可用中药黄芪!党参，当归、甘草各20克？水煎内服。半半月为一疗程？大多患8227者在一疗程内血压可恢复正常。 正常现象 由于人在入睡状态中血压进一步降低！造成心脑缺血！供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态 或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快？从从而造成神志清楚!运动瘫痪的梦魇症? 人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重物压身身朦朦胧胧的喘不过气来 似似醒非醒似睡非睡 想喊喊不出!想动动不了!人们们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上?再加上配合梦境 就被给了个“形象”的名字———鬼压身?其实！这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样!梦魇也是一种生理现象，当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了。但是支配配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得 这时？如果有人叫醒他 或推他一把,梦4935魇就会立即消失! 其实这种现象十分普遍，比如 我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来？有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因！ 仰卧、盖的被厚或手放在胸口上？日间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦梦魇的诱因,如果听众细心、就会发现?那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的！如果侧身睡!并避免上7587述诱因，就不会会发生梦魇了, 定 义2 鬼压床。就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡?就是胸部朝下。还有就是喜欢蒙头睡！ 6645 因为胸部朝下!心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点！身体体没直觉是很正常的？蒙头呢是因因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧！这样的话身体也很没知觉的！所以调整好自己的睡姿是很重要的！有时候刚做做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生!我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释！从童年开始？我听到过的最权威？最有“科学根据”、最多人支持、最令我我信服的解释。就是“你只8505不过是在睡着的时候。可能自己无意中把手放在胸口上?以至于加重了呼吸的负担！于是感觉起来 就是所谓的5246鬼压床，有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧。甚至出现幻觉等等！这些都都是不良的睡眠习惯所引起产生的、当然,也不排除一部分人人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”？绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身 事实上是罹患了睡眠障碍的疾病!“鬼压身”的现象。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））5267的症状?患5960者在睡眠当时，呈现半半醒半睡的情境 脑波是清醒的波幅 有些人还会并有影像像的幻觉?但全身肌肉张力3599降至最低？9868类似“瘫痪”状态!0122全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般！也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象， “猝倒型猝睡症”的患者！最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡!随时呈现半半醒半睡情境。经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人?事！物！患者清醒的时候 每当兴奋？大笑？或愤怒时，会突然感觉全身无力而9543有倒下的现象。 有一位中年妇女、常发生“鬼压身身”的情况、睡眠3132品质不好!以为上班时间工作压力大,下班后家务4084太繁重！后来辞去工作？减少家务?结果睡眠眠并未改善，经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午夜睡睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身。梦境怪异恐怖、想叫又叫叫不出来、想起身！或张开眼睛,却无法动作，心中一直呐喊？却无法开口说话!发不出声音。全身肌肉张力瘫痪?耳边一阵阵嗡嗡作响？一阵阵的的力量压在胸腔！自己无论如何使力。都使不上力 一直挣扎数分后?最后0716才能缓缓使力！直到惊醒。醒来发现满身大汗,笔者又为她做五次“多次9976潜睡试验”。在睡眠结束前数分钟？发生两次睡眠瘫痪？突然然全身不停地轻微抖动？无法出声,她又发生鬼压身的的现象了 此时旁人？立即用用手碰她，她即清醒恢复正常?此妇女在未就医之前？就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或或拍她一下,让她清醒就没事了？ 我们的睡眠周期依序是由入睡期,浅睡期、熟睡期，深睡期！最后进入“快速动眼期”（做梦期） 睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系 导致在快速动眼期的阶段协调不一致 事实上快速动眼期的阶段！身体本质上是呈现出休息状态？而且和大脑的连结信号也暂时中断 这是一种防御措施！这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里？例如梦见打人时!就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢? 当睡眠神经瘫痪时？大脑却从睡眠休息中复苏过来、来不及和身体重新连结,使人发生生半睡半醒状态！梦境与实现现互相交错！导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低。所以会造成自己想要要起来，却起不来。想用力？却使不出出力的状况。这是「「鬼压身」最常有的状况! 一般般而言、压力过大。太过焦虑 紧张！极度疲累,失眠 睡眠不足？或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速速动眼期（做梦期）？而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况!此情况任何年纪的人都会发生。大大多数发生在青少年时期 很少有人连续发生！除非经常发生!须向睡眠医师寻求协助外?只要对此症状有3009所认识！倒不必过于忧虑。 据美国研究报告!有40％至50％的人!在一生当中至少会经历一次睡3784眠神经瘫痪（鬼压身）?4884人数比例不算低?所以?当你遇遇到「鬼压身」后。大可不必焦虑不安,去找所谓的6685“高人”解厄运?明白了睡眠的真相,自可心安理得？高枕无忧！ 以上是科学分析，简单地说！就是“精神很活跃、身体体很疲倦”! 原因和解决方法： 1.缘于仰睡？如果晚上侧身睡则发生机率少? 2.缘于精神紧张 平时精神放松!晚上则不会、 3.有足够的休息 很多人人都有过这种感觉？刚刚睡着或是一觉醒来的时候!就会感觉自己的意识非常清醒？可是身体却7729不由自己的使唤 想起起不来 浑身像被什么东西裹住似的?想说话话又说不出来!眼睛怎么都睁不开、7735有的时候可能还会胸闷 不论自己怎怎么挣扎？怎么用力想让自己身体动起来都无济于事，有的人甚至还会产生幻觉?包括看到黑色的幻影!民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇! “鬼压床”是如何产生的, 据一些曾经有过这种经历的人介绍!这这种感觉非常可怕!就像挣扎在生死边缘一样！当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒 那么这种感觉究竟是怎样产生的呢,医学上对此有何解释呢、 据西医专家介绍 这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症。常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候？这个个时候人们刚好进入熟睡!开始进入做梦的的睡眠周期!身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉！ 睡眠瘫痪症出现的原因目前前还并不是很清楚?但目前来看 身体过于疲劳?睡眠严重不足,或者遗传传倾向等！也是造成睡眠瘫痪症的主要原因? 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌?所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作作当时的恐慌感觉 在醒来后仍会让人觉得害怕。只觉得被什么不明物体压得胸闷 这种睡眠障碍症状很普遍？、
不要有太太多压力!
5262 你是不是能看见，能听见。就是动不了?2270那就是你当时是一种假睡的状态!就是在梦中突然醒来。脑细细胞却还在睡眠。但是过一会就好了。那就是脑细胞已经苏醒 其实这都是你的睡眠姿势有问题!或者是你太疲劳。?做梦醒来感觉有人身体动不了
2237 这是梦魇,和我一样！我很多时候睡觉都会那样，没事的?可能是压力太太大了，或者身体哪里出现异常！不要想太多、
是大脑已经醒了！但身体不不太受大脑控制，没什么、只是睡得太熟了！
脚尖尖朝前 内八字深深蹲是谁告诉你的。和你有仇么!外八字可以接受,内八字会磨损膝盖!