做梦是正常的生生理现象?正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦!当你在慢波阶7975段醒来、你不能回忆梦 所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦!梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象？有做梦！说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜夜没睡？一般来说、人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人!一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人 会记住!一些梦的内容， 一个人做梦？大多与白天的活动 过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线!气味 温度有关?但如6522果反复出现同一类型的梦?说不定有2270提示健康的意义？如梦见自己滚进泥潭！有可能7398得了溃疡性结肠炎 梦见自己己从高处惊恐地掉下来 可能患有心脏病， 多梦，恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系!一是心理问题：如白天总处于紧张!焦虑，忧郁？极度的心理矛盾等。容易易出现睡眠浅！多梦！二是身体不适?如过多的疲劳。发烧?或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的的等药物、 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激?剧烈的梦境会会使人的大脑过于兴奋?紧张？生理负担加重等，因此有有出现多梦?恶梦现象?5311要积极进行治疗, 首先要对梦有科学的认识？适当次数的梦梦对身体是有益的,即使梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它。情绪也会平静的,其次？对对有躯体疾病,要去积极治疗?这样会减少梦及恶梦的次数、再次！要放松身心、多参加加一些积极!轻松的活动 有助助于恶梦的减少?最后、对自身不能调整的 要求助2747于心理咨询! 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象 但有些人认为做梦是一件坏事 认为做梦使自己得不到充充分的休息、时间长了还会损伤大脑 其实实这种担心和恐慌是没有必要的, 做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能，他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也也只是其中一部分?另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势势必会逐渐衰退??
人人不是不做梦。只是人的的睡眠分为几个阶段、根据脑电波的变化!睡眠可1295以分为四个阶段 第一阶段是浅睡眠。只有1342几分钟时间，是从清醒醒向深睡过渡的阶段 第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％、眼睛活动停止 眼睑缓慢睁开和闭合、大脑活动变慢！眼动停止，体温降低,呼吸很规律?第3和4阶段统称为深睡眠?这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如！运动后的疲劳）,快速眼动阶段是在第四阶段结束后的一个特殊阶段!如果在快4800动眼期被叫醒、8614多数人都在做梦！其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 你没有感觉做梦，可能是你睡前做了让你疲劳的事！才会会让你很快进入深睡眠、一般睡前不要玩手机和看小说、要养成健康的睡眠习惯。?
梦是人正常生生理的一部分?每个人每天晚晚上都会做梦 梦是睡眠中无意意识心理活动！梦期约占睡眠的1/4 有些梦梦是我们醒来时记忆的。有很多的梦醒来我们没有记忆?但不代表表没有做梦 睡眠的质量与与人的健康相关!梦境也影响人们的精力力和心情？如果晚上剥夺做梦的权利 不让其做梦？那人就会出现抑郁症状!而睡6473眠不充分，1140会引发情绪焦虑烦躁!常见的睡眠障碍有：梦游症！发作性嗜睡症。小儿夜惊症?梦魇！ 那人们究竟都7530做什么梦呢。俗话说：日有所思！夜有所梦 上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关、下半夜的梦境多与与远事记忆有关 黎明前的梦?多不着边际,知知觉成分偏多！这时的梦易记忆？精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足。 为什么要睡眠做梦呢，睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体、睡觉的时候人的行动停止了、人体进入休整期 第二 对知识进行整理 分类与积累,日间大大量经历形成了记忆!按时间顺序存放在大脑中!夜间开始回放整理、目前?国际上也提出一种理论,在夜间睡眠过程中可以进行学习,第三。顿悟与创新 历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机的发明！第四，保持良好的心态、白天有一些烦恼的事情,晚上睡一觉做做梦，早晨起来心情就好了、 梦境和睡眠的环境有很高的相关性,当一个人异异相睡眠时,如果在其头部喷洒水雾?往往梦境是大雨，河水 海洋,如果此时我们缓慢的转动其小腿,梦境为坠入深渊？被追赶?如果将手或其他物体压在前胸,会感觉恐惧,被追杀。如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境, 我们每个人睡觉的时候?都曾经做过梦?梦的内容是千奇百怪的,往5893往有的人还将梦蒙上一层迷信 神秘的色彩?那么 人为什么会做梦呢？梦到2646底是怎么回事呢、 人们通常是白天工作 学习。晚上睡眠 睡眠可分分为：慢波睡眠和异相睡眠 人们入睡后初期70－120分钟内。属于慢波睡眠?异相9751睡眠在睡眠过程中 周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动。四肢和脸部肌肉抽动等表现、异相睡眠持续约5－15分钟，然后又转入慢波睡眠、如此反复复转换下去， 在整个睡眠过程中!这种反复转换4－6次。就整个睡眠时间来说 慢波睡眠占四分之三左右,而异相睡眠占四分之一左右 人做梦总是在异相睡眠阶段发生的 所以在一一夜的睡眠当中!大概要做3－5次梦？而9587且回忆梦里内容的？往往是最后一次异相睡眠中中做的梦,〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西!来源源于我们的！
和尚做梦啊,但是修行的采用狮子卧的方式睡觉、就可以少梦或者梦中吉瑞!！
动物也做梦 人睡觉时要做梦、动物睡觉时也会做梦吗? 经研究得出了结论：大部分 不不会做梦 鸟类都会会做梦 不过大多数种4267类只做短暂的梦?各种 ,如猫!狗、马等 ，还有大象,老鼠。 ， ?鼠! 、蝙蝠等都会做梦?有的做梦较频繁!有的则少些?鱼类! 和无脊动物都不会做梦， 人在做梦时。呼吸浅促,心跳加快?血压上升。脑血量倍增！脸部及四肢有些抽动。这时!用眼运动计可测得其眼球在快速转动？而 上必然同时出现快波？因此 一般说来。“快速动眼”加上“ 快波”可作为做梦的标志? 用上述方法对一些动物进行测定。青蛙在睡着的时候!只有少数数慢波曲线,没有“ 快波”和“快速动眼”期。所以可以确定蛙是不不会做梦的!乌龟在睡觉时有“快速动眼”5313和“脑电图快波”。不过时间间很短，只占睡眠时间的2％!由此可以确定?乌龟有极1657少的做梦时间？猫 狗,猴都会做梦!梦境较长。其中0771猴子最长,狗次之。猫最短, 研究动物做梦是9493一个 的问题，动物做梦?4055它们到底梦见了什么?人们极想搞清这个问题?然而动物不会说话，无法告诉我们?这确实是个难题、 美国 对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕！屏幕上上反复出现同一个画面,每当屏幕上映出这一画面时,就强迫8501猴子推动身边的一根杠杆。如果猴子拒绝执行。就用 7446 击它！过了一些日子!猴子就形成了 ：它一看见那画面，就主动去推杠杆。后来。 发现、这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆。这表明猴子在睡梦中“看见”了5078那画面, 法国 家波希尔·诺夫用猫做了一个很有趣的实验！他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一一个叫做“ ”的部位 这样样做的结果是 猫梦见了什么？就会按梦境去行动,这只猫经过手术之后，在熟睡中忽然抬起头来、四处张望?然后又起来绕着圈子走,好像在寻找食物 突然它举起前爪，双耳耳紧贴在脑袋上，对假想之敌猛扑过去!诺夫还把两两只动过手术的猫关在一起进行观察。发现原来和睦相处的两只猫？睡着睡着突然打起架来 为了证明这些行为是在睡梦中中做出的。诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响!甚至将老鼠放在它们身边，可是?两只猫对周围围发生的一切事态都 ？它们继续攻击对手,诺夫认为，这两只只猫是在与梦中的敌手交锋。猫是会做做梦的！可是每次做梦的时间不超过5分钟！ 动物为什么会做梦? 们至今还没有找到一个理想的答案!
其实每个人每每次睡眠（指晚上长时间睡眠）都会做4~6个梦，只是你不记得了而已 做梦见拔罐子
你好 做梦的时候知道自己做梦的情况是有的 但其实你这么想 因为有时候你做梦是以第一视角的 也就是你看不到自己 但有时候是以第三人视角的（上帝视角）首先这个就不是你可以主观决定的 所以做梦时知道自己在做梦其实是两层梦境 也就是第一层梦境你实际上是是在做梦 而第二层梦境才是你看到的 所以梦里你知道自己在做梦 而且有时候做梦自己醒了以为真的醒了 但结果却还在梦里 一般出现这种多层梦境的情况挺少的 不过很有意思就是了,
1241 日有所思,夜有所梦啊 梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的,但如果梦影响睡眠的质量就应该注意了、是不是有不不良的生活习惯---抽烟？喝咖啡!喝浓茶（睡前）。或或最近的压力比较。工作累!或心情烦躁！如果多梦，失眠!乏力！白天昏6048昏沉沉?夜里难入眠！入眠又多梦、应该就是-----“神经衰弱症”。应该该：调节放松心情,必要时服用药物：五味子糖浆!益气养血口服液！安神补脑口服液。、
每个人0924都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是是睡眠质量不高 或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是，这一天学习 工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按5090照传统观念,也承认多梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现？其实,这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说0342做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的的那样！梦是一种普遍的生生理现象、不管管你有没有梦的回忆！或有没有梦感 你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张 说没有做梦也不现实?更谈不上梦多梦少 国内外都都有人对主诉失眠!整整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明 这些主诉““梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和““梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看？梦梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种种必然的生理现象，是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆4240活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如？性格内向的人，多多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，2024研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒,在睡眠眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤9129醒他们？他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到6970突然多梦的人,往往与受到七情所伤？心情不畅？睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是缩小？大多数专专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了2865解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位!在生理理上的作用 以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹 使许多人人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身?都过分注重情绪障障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心。对梦8296感过分关注！导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期?功能状态不同、对梦感的程度也不不尽相同!所以,有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能认为失失眠和梦感有必然的联系？ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦!其极至迷！”所谓少气 即气不足!气不足则阳阳不守阴？神失其守?故为多梦,其为原因之一?而情志损伤!伤及脏腑、耗损精气?令神魂不安!发为多梦？阴血亏虚?不能奉养心神!潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游？发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济。心肾不交!则心神神不宁而发生多梦,饮食失节 使土虚木郁！神魂不不宁而多梦?多梦的出现？以致睡卧不宁？梦幻纷纭! 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！0759自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦?短气,或喜悲善哭 精神恍惚,舌质淡，苔薄白 脉细弱 治法：养血益气。宁心安神 选方：参参香散加减! 药物：人参9g!黄芪，茯苓?白术！山药各12g 莲肉?砂仁!沉香。檀香,甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊？健忘头昏,面色不华,舌淡！脉细！ 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地。当归,白芍！川芎各12g，鹿茸?朱砂各6g 炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心悸怔忡?失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥?舌红少津！脉细数! 治法：养阴补心安神? 选方：益气安神汤加减、 1137 药物：当归？茯神！麦冬,生地各12g？黄连 远志！竹叶!人参，黄芪、胆星，莲子心各6g!酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦 失眠 多梦！遗精 腰酸腿软 潮热盗汗，舌红无苔,脉细数， 治法：交通心肾! 选方：黄连阿9362胶汤加减？ 药物：黄连！黄芩、白芍?阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤3019心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐!夜寐多梦 胸闷气短。舌质淡！苔薄白。脉细弦无力, 治法：养心益气?壮胆镇惊？ 选选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁,龙齿各12g、车前子,茯苓 麦冬！茯神!天冬 熟地。山药各9g？五味子 远志、人参各6g?肉桂，朱砂 甘草各3g! ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦、气短神疲?面色萎黄。食少倦怠 腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白 脉细弱! 治法：补益心脾、 选方：归归脾汤？ 药药物：人参?远志?木香各6g！黄芪!白术。当归,茯神 酸枣仁?龙眼肉各9g！炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷、舌质红?苔黄腻？脉滑数! 治法？清热化痰? 9835 选方：黄连温胆肠加减? 药物：黄连6g、半夏 陈皮！茯神？竹茹，枳实各9g?甘草!生姜各3g 大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一1769些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许4672多不舒服症状?实际上并非如此 如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用?所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了？醒2537后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者,为了缓解症状 改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药 长期服下去去又会对药物产生依赖?所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素?如果病人通过心心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态态度去面对心理上的困难！并逐步地解决9246现实的困难矛盾 令人痛苦的梦梦就会减少、睡眠也能恢复正常 与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼0814的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了？？
在手背上画两个不同的图形!每天睡觉前记忆十几分钟、直6637到有一天在梦中想起手上的图案？意识到自己在做梦,就可以以控制自己的梦，！