全身7084麻醉后！只要病人人清醒了 一般没什么特别需要注意的?如果有的话麻醉医生都会特别叮嘱一下! 术后恶心，呕吐，疼痛都是很常见的 向医生反应应一下病情！必要时做一些处理就可以了！
注注意呕吐误吸?注意吸氧？注意麻醉药残留导致的呼吸抑制、舌根后坠导致或痰液导致呼吸道梗阻?注意疼痛烦躁导致坠床或针脱出等!一般就这些？特殊的病人还有其他的？比如做甲状腺手术的全麻病人！术术后床旁常规准备气管切开包等，
全麻在手术中的时候？人是完全没有有意识的。 但是在麻醉深度偏浅的情况下 可能会有意识 多发生在手术即将或者者刚刚结束的时候,也有可能在手术中恢复意识！并感觉到痛苦,！
老神经衰弱。买点老心1163舒或谷维素吃有所改受??
身体好!年纪大大点就梦不断了!
梦是人正常生理的一部分！每每个人每天晚上都会做梦?梦是睡眠中无无意识心理活动 梦期约占睡眠的1/4!有些梦是我们4158醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆！但不代表没有有做梦 睡眠的质量与人的健健康相关、梦境也影响响人们的精力和心情，如果晚上剥夺做梦的权利?不让其做梦!那人就会会出现抑郁症状、而睡眠不充分!会引发情绪焦虑烦躁，常见的睡眠障碍有：梦游症。发作性嗜睡症，小儿夜惊症,梦魇。 那人们究竟都做什么梦呢、俗俗话说：日有所思?夜有所梦？上上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关！下下半夜的梦境多与远事记忆有关！黎明前的梦,多不着边际 知觉成分偏多，这时时的梦易记忆，精神分析析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足、 为什么要睡眠做梦呢、睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体、睡觉的时候人的行动停止了。人体进入休整期?第二 对知识识进行整理。分类与积累！日间大量经历形成了记忆!按时间顺序存放在大脑中？夜间开始回放整理？目前，国际上也提出一种理论、在夜间睡眠过程中可以以进行学习?第三。顿悟与创新！历史6943上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的？比如缝纫机的发明！第四！保0301持良好的心态!白天有一些些烦恼的事情！晚上睡一觉做做梦、早晨起来心情就好了。 梦境和睡眠的环境有很高的相关性、当一个人异相相睡眠时,如果在其头部喷洒水雾,往往往梦境是大雨？河水?海洋、如果此时我们缓慢的转动其其小腿！梦境为坠坠入深渊？被追赶?如果9656将手或其他物体压在前胸?会感觉恐惧！被追杀、如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境， 我们每个人睡觉的时候，都曾经做过梦?梦的内容是千奇百百怪的 往往有的人还将梦蒙上一层迷信。神秘的色彩。那么、人为什么会做梦呢!梦梦到底是怎么回事呢? 人们通常是白天工作 学习!晚上睡眠!睡眠可分为为：慢波睡眠和异相睡眠,人们入睡后初期70－120分钟内、属于慢波睡眠!异相睡眠在睡眠6946过程中，周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动，四肢和脸部肌肉抽动等表现？异相睡眠持续约5－15分钟!然后又转入入慢波睡眠、如此反复转换下去， 在整个睡眠过程中、这种反复转换4－6次,就整个睡眠时间来说、慢波睡眠占四分之三左右？而异相睡眠占四分之一左右 人做梦总是在异相睡眠阶段发生的。所以在8960一夜的睡眠当中?大概要做3－5次梦？而且回5505忆梦里内容的！往往是最后一次异相睡眠中做的梦 〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西。来源7003于我们的。
做梦属于神经活动！而所有的神经活动与神经递质有关系。如果白天过于紧张,不断刺激去甲肾上上腺素等神经递质分泌?其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态 继续刺激血管收缩！心跳加快！呼吸频率加快等。难免会影响到植物神经功能的正常工作 梦境能在一定程度上反反映人在白天的精神状态？比如说白天情绪稳定 那么梦境就会相对平和。这就就是常说的日有所思,夜有所梦?放轻松！不要过过于在意?压力不要太大很快就会好了！ 失眠的原因很多，可能是居住住环境的原因比如环境噪杂!住房拥挤？卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等？睡前不良的生活习惯!如睡前饮茶！饮咖啡,生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑,忧愁,过度兴奋?愤怒等 具体还是要看自己情况决定、不同原因引起的失眠解决办法也是不5637一样的！ 不要过于在意失眠、保持5588良好心情!睡不着！也不要怕,告诉自己大不了明天精神不好?耽误不了太太多事情。或者告告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时!主要要看睡眠质量？不看睡觉时间?保持良好的的心态！按时睡觉?躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡! 全麻做梦
每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高,或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做做了一夜的梦”,“我晚上梦多。简直没有睡着” 于是,这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾曾休息或休息不好的表现、其实？这种旧观6831念是不对的、做梦并能回0708忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做6645了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样!梦是一种普遍的生5439理现象。不管你有没4165有梦的回忆 或有没没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也也不现实?2934更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠,整0693夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生生理测验!应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦””和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性7843格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看?梦感与失眠未必有必然的的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征? 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如!性格内内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中中惊醒！因而自感梦多且睡而不实？研究究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉平日梦多的人?睡眠中都比较较易惊醒,在睡眠实验中!只要20分贝的的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤 心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小!大多数专家认为!失眠的体验与情绪?性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以以及梦与梦感的区别,不知道道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念、封建迷信思想7761对梦的不科学解释，使人对梦梦怀有恐惧感、以讹传讹!使许多人盲目陷入对梦的恐恐惧中 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺5581乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦？疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己己的情绪?反而夸大了了不太客观的体验！ (3)对对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧?以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能状态不同?对梦感的程度也也不尽相同?所以 有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也也绝非多余、我们承认失失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦,其极至迷？”所谓少气?即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦,其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑!耗损精气、令神魂不安？发为多梦,阴血亏虚！不能奉养心神!潜涵肝魂！制约相火，而使神魂浮游,发为多梦，若因痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦？劳欲过度?水火不济！心肾不交!则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁！神魂魂不宁而多梦?多梦的出现?以致睡卧不宁!梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医9855对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠?神疲困倦,短气?或喜悲善哭 精神恍惚？舌质淡,苔薄白,脉细弱! 4894 治法：养血益气!宁心安神！ 选方：参香0600散加减！ 药物：人9448参9g。黄芪、茯苓！白术！山药各12g 莲肉，砂仁！沉香!檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠，多梦易惊？健忘头昏,面色不华？舌淡!脉细！ 治法：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂砂丹加减？ 药物：熟地！当归。白芍 川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g 炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦?五心烦热。咽干舌燥！舌红少津!脉细数？ 治法：养阴补心安神 选方：：益气安神汤加减! 1071 药物：当归 茯神、麦冬，生地各12g!黄连。远志、竹叶，人参、黄芪?胆星?莲子心各6g!酸枣仁18g。朱砂3g, ④心肾不交 症状：心烦，失眠 多梦!遗精,腰酸腿软?潮热盗汗 舌红无苔。脉细数？ 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连，黄芩，白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁 胆怯善恐！夜寐多梦 胸闷气短、舌质淡？苔薄白,脉细弦无力！ 治法：养心益气!壮胆镇惊! 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁,龙齿各12g？车前子！茯苓!麦冬，茯神！天冬!熟地?山药各9g，五味子？远志!人参各6g。肉桂 朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲。面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白!脉细弱。 治法：补益心脾, 5457 选方：归脾汤！ 药物：人参,远志?木香各6g？黄芪!白术 当归?茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g? ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸!急躁易怒，痰多胸闷。舌质红!苔黄腻，脉滑数! 治法！清热化痰! 选方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g！半夏 陈皮?茯神 竹茹 枳实各9g!甘草！生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参参见有关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用、所增增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加 因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激?客观上看来睡眠是延长了。效果1746却更糟了!醒后就会感到累,不解乏,夜夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦? “整夜做梦”者！为了缓解解症状!改善睡眠效果、虽虽可服用一些安眠药。以减少“有梦8264睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有有梦睡眠” 还会产生“做梦的的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人不敢停药?害怕停药会带来来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产产生依赖 所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素?如果病人通过心理治疗和具体的指导 采6196取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之!烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了，？
每个人都做梦？但大多数人醒来后不久9383就忘记梦了!最多只留下某某些感觉。那1476些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高？或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是、这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛4890做梦真的耽误了休息？有些医生按照传0948统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不不好的表现,其实?这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生生理现象 不管你有没有梦的回忆 或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦?说说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上1378梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明!这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验，认为这4794类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的0842结果看。梦感与失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程，其表表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪绪因素和性格特点有关？比如 性格内向的人！多将注意力集中于自身9548内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁，焦虑的人容易易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关 自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤 心情不畅？睡睡眠不安有关、2337因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的3116主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、9679不是夸大就是缩小、大大多数专家认为！失失眠的体验与情绪。性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系9780所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么1688副作用！旧的传统观念！封建迷信思3791想对梦的不科学解释？使人人对梦怀有恐惧感!以讹传讹？使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许1236多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍5370是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦?疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自自己的健康过分关心，对梦感过分关注？导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对2300失眠的恐惧，以至形成恶性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程6551度增高! (5)个体功能状态差异：不同同的个体对梦感不同？即使同一个体在在不同的时期。功能状态态不同?对梦感的程度也不尽相同！所以？有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：：“是以少气之厥？令人妄梦 其极至迷 ”所谓少气？即气不足!气不足则阳不守阴？神失其守,故为多梦、其为原因之一、而情志损伤,伤及脏腑？耗损精气?令神魂不安、发为多梦？阴血亏虚，不能奉养心神,潜涵肝魂，制约相火!而使神魂浮游,发为多梦?若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度？水火不济?心肾不交,则心神不宁而而发生多梦 饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦!多梦的出现！以致睡卧不宁?梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡睡眠中醒来、自觉0919乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以以下两种方法 (1)辨证论治 ①心气不不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦、短气!或喜悲善哭!精神恍惚？舌质淡!苔薄白!脉细弱, 治法：养血益气 宁心安神、 选方：：参香散加减! 药物：人参9g?黄芪，茯苓!白术？山药各12g？莲肉，砂仁!沉香?檀香?甘草各6g！ ②心0166血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏！面色不华、舌淡，脉细? 治法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地,当归,白芍，川芎各12g 鹿茸，朱砂各6g？炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡 失眠多梦 五心烦热,咽干舌燥？舌红少津!脉细数！ 治法：养阴补心安神 选方：益气安神汤加减! 药物：当归,茯神，麦冬！生地各12g,黄连。远志，竹叶！人参!黄芪、胆星!莲子心各6g。酸枣仁18g？朱砂3g? ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦，遗精,腰酸腿软 潮热盗汗，舌红无苔,脉细数 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连?黄芩！白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g, ⑤8448心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦?胸闷气短,舌质淡！苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心益气,壮胆镇惊 选方：平补镇心丹， 药6222物：酸枣仁。龙齿各12g？车前子，茯苓?麦冬 茯神。天冬 熟地、山药各9g?五味子、远志 人参各6g?肉桂、朱砂,甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦 气短神疲。面色萎黄！食少倦怠?腹胀便溏、舌质淡嫩？苔白、脉细弱! 治法：补益心脾 选方：归脾汤， 9665 药物：人参?远志。木香各6g,黄芪?白术！当归 茯神!酸枣仁!龙眼肉各9g！炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒 痰多胸闷?舌质红？苔黄腻。脉滑数！ 治法?清热化痰 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄2779连6g！半夏。陈皮?茯神?竹茹？枳实各9g?甘草,生姜各3g 大枣5枚，珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会引起多多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状？实际上并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时7597也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼2284所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的的原因有些联系！但由于心理因素的作用 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了,这样样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 0758却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了!效果却却更糟了?醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶3121梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度？但3915这只能作为暂时的对症治疗?治标治不了本？如果长时间用药来剥剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力” 一旦停停药就会出现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药。害怕停4448药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖?所以？服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素 如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾?令人痛苦苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失？总之,烦恼的心理因素没没有了。由其引起的一系列反应也就消失！
根据个人的观点，控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境 其实在做梦的时候、分辨出梦境和现实很简单。我知道做梦的那种种感觉很特殊,身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦 总是被4607梦境所影响、使自己的心心身受梦境控制!比如梦中如果发生很KB很很危险的情况！那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促,醒来的时0265候大汗淋漓，其实就是被梦中的情形所影响？然后自然而然使自己的生理发生反应？然而发生这种噩梦的时候?我相信很多人都非常的害怕！却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结）!自然而然地跟随随这个梦继续地发展下去、不能自已、经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒,这样你当时的精7574神状态会十分糟糕。 怎么快速分辨这是梦境呢？一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别!打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸！就是本应该静态的事物呈现地是动态？那么6153这一定是梦境（正在看科幻片的除外……）?并且~你一定要让自己1445相信这是梦境！ 当你确信这是梦境后，你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰!告诉自己!这不是真的!这只是梦境。没什么大不了的?然后尝试去脱离梦境!在这里我1809要指出！我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己。比如我会撞向梦境中的物体！或者利用梦境中东西击打自己己（请勿模仿 因为如果你是梦游？那说不定定就真的实现了……） 我最推荐荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西?个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的,如果梦见了鬼在追你，那么你直截了当去攻击它!用自己最具威胁的方式去攻击它？很多时候就这样脱离出来了!还有些情况有的朋友会问。在梦境中自己不能动的时候候怎么办!怎么伤害自己,7875怎么攻击那些KB的事物。这种情况我也也遇到过!在很很多噩梦中、自己想动又又不能动?不能自己~~那么还有一种办法!平复自己的心态,直视梦境，以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西！这不难?只要通通过种种心理的调整,确信了自己身处梦境、那就没有什么好可可怕的?那是梦?也只是梦而已、 还有很9188多梦境不同于现实的特殊感觉,一时半会也说不上，不好形容！其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制 而去尝试自己控制自己,虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉?但是一定要去尝试说服自己 确定自己真正的环境,这些得不断地尝试？做到这点后！再做噩梦的时？你心理 上会荡然很多、醒来后与现实的精神状态很容易衔接上!当然如果能控制梦 那就更更厉害了,连做噩梦也是一0670种享受了！不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人…… 通过多次的梦境,我甚至后面都不去去脱离噩梦。因为我知道那是梦 有时时候我心情好。噩梦我也照照样地做下去!以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去 就当刺激一回而已! 我在尝试通过控控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时,同时还尝试了另外一些好玩的东西，比如在梦中控制自己跳起来?但是却迫使腿 盘起来！大家都知道!在现实中跳起起来后、很很快会落下来。你的腿会自然地以最适合的姿势半曲。着落地面、不然就会pi股股着地 而梦境中我却收腿腿 盘起 因为我知道这是梦境,当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对、漂浮起来了 梦中的物理常态是可以不用参考的，我这样在梦中成功过很多次!甚至乐于其中，现在我的梦做的太少了。一有机会我会尝试去控制梦的发展,不知道那是怎么一种情形!曾遇到过有人称其可以控制梦境 不过却不透露 不知有高人可否指点一下问题的关键!也请各位讨论一下下如何做到控制梦!！