做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰 而迅速流过的血液则带来氧气和养料?并把废物运走,这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动!因此！从某一方面说 做梦有助脑功能 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用 但但当人入睡时？这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦,梦给人痛苦或愉快的回忆？做梦锻炼了9063脑的功能,梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时时的冲突。将使你的生活更加充实、 说起来！我也跟楼主的情况一样呢!连上课偷偷睡一会也会做梦！但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分？所以不用太过担心了 如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现！梦有一般性的无意义的梦 美梦与噩梦梦之分、一夜中成人4378在正常情况下做梦3-6次、总共持续两两个小时?睡眠前期较少!越到睡眠后期做梦时间越多！ 人为什么会做梦。我们知道、当睡眠时。即使在熟睡时?人体和和周围环境也并非完全隔绝？某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑。去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来？这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦？ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应?使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把5447废物运走!这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的的活动 因此！从某一方面说？做梦有助脑功能？ 脑中的一部分细胞在清醒时不3749起作用?但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦!梦给人痛痛苦或愉快的回忆?做梦锻炼了脑的功能。4487梦有时能指导你改变生活?还可部分地解决决醒时的冲突！将使你的生活更加充实。 做甜蜜的美梦?常常会给人带来愉快,舒适、轻松等美好的感受。使其头脑清醒！思维活动增强，这有助于4326人的消化和身心健康。对稳定人的情绪，1038促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益!难怪有些国家和地区的人。还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅? 而恶梦?不但使人不愉快？还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动！而且?恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦 则则可预示出明显的疾病迹象、并揭8512示将要发生的疾病部位？性质质和轻重程度,在病人人的外部病症显露的前几天？一个月甚至一4883年就可做出预测来。 4775恶梦的产生有心理？生理和病理等多方面的原因？精神压抑和许多躯体疾病?消化不良等均可导致恶梦、对于有严严重心脏病?脑动脉硬化！脑动脉瘤的人来说,恶梦更可能诱发和加重心力衰竭？心肌梗塞，脑出血，脑梗塞!蛛网膜下腔出血等严重疾病、可见恶梦对智力?体力力和健康等方面均有不利的影响!5275故应尽力避免之?即便便不做恶梦，倘若整个晚上的睡眠眠过程做大量的梦!而又记得真切！则也是一种睡眠障碍、说明他大脑的抑制过程太浅!这势必必须影响情绪与疲劳的消除。也会使睡眠眠时间不足、白天就会昏昏昏欲睡。注意力难于集中,严重影响正常的学学习和工作、
日有所思夜有所梦，不要想想得太多！对身体不好的？ 求采纳？
要么你是个身体很疲惫的人 要么就是个与外界接触少的人!9474这样影响身体健康。?
吃烤红薯对健康的三大危害 1.煤炭烘烤产生毒素： 医生表示，街边烤红薯是用燃烧的煤炭烘烤而成的！烘烤过程不仅受到燃烧煤炭中有毒物质的污染?而且烤后摆到炉上 又没有防尘卫生设施？再一次受到多种因素的污染?煤在燃烧时会产生大量二氧化硫和二氧化碳！还能能产生多种有害物质？有的煤还含有放射性物质和砷等有毒有害物质,人们吃了了这些烤红薯?会导致慢性砷中毒。严重者会3179损害消化？呼吸系统! 2.化工桶变红薯炉： 由于商贩们这些烤红薯的桶大部分是装化工原料的桶！这些废铁桶有的是汽油桶,柴油桶？有的是化工原料桶 桶桶内残留着化学原料，不少化工原料含有可能危害人体健6318康的成分?烤红薯经过高温以后。有害气体都吸附到红薯上了？若这些化工产品成分里面含有苯。就会对人的呼吸道和神经系统造成危害！食用后会有头痛和头昏脑涨的感觉 即使以前装的是食用油 这些桶因为没有经过彻底的消毒!卫生状况况也无法保障 5564 喜欢吃烤红薯的市民可以去超市或菜场选购新鲜干净，表皮光洁的生红薯?自己用微波炉烤、半斤一个的白薯烤15分钟即熟？这样的烤红薯是完全的“放心红薯”， 3.黑斑红薯吃了中毒： 特别需要提醒烤红薯爱好者注意的是、小贩一般都把受了黑斑病菌污染染的红薯与好红薯放在一起烤?在烤熟的红薯上,原先较明显的黑斑已很难看出,有关专家称，呈褐色和9556黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染？黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇 这种毒素会使生红薯变硬,发苦,用水煮!蒸或用火烤等均不能杀灭？进入人体后对对肝脏有害？因吃了黑斑红薯发生急性中毒的病人,会出现呕吐。腹泻等症状 严重者会发高烧？气喘?抽搐?吐血？昏迷！甚至死亡！发现中毒。应立即催吐 导泻！并急送8604医院治疗。 喜欢吃烤红薯的市民可以去超市或菜场选购新鲜干净,表皮光7767洁的生红薯？自自己用微波炉烤?这样的烤红薯是“放放心红薯”！ 你如果有条件?可以自自己在家用烤箱烤?
实际际上是没什么影响的！但是 若要分出个好坏来,那肯定就是坏处的多了？ 晚上做梦、这就意味着晚上上的睡眠深度不够?即是说睡眠的质量不够好、再通俗点说就是休息得不够好、 休息不好!这在一定的程度上会影响到身体的新陈代谢的？在长身体的关键时期,如果新陈代谢机能不佳?那是会在一定的程度上影响到身体的1561发育了 当然！长高也就受到影响了！,
多吃西红柿的好处： 西红柿具有健胃消食，治疗食欲不振的作用、这可能与含有的苹果酸！柠檬酸有关、这两种成分可刺激食欲、促进胃胃酸分泌、帮助消化、增强胃肠的吸收功能！ 消化功能较差或8755多食荤腥油腻食品的人!在饭后进食西红柿是有好处的、 肥胖者？高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益,这这又是西红柿中所含果酸的功劳 西红柿中还含有番茄碱？可明显降低组织胺胺所致毛乡田血管通透性升高。具有抗炎？利尿作用!能降低血压和毛细血管的通透性 [西红柿柿的食疗价值] 用于热病烦渴、或胃热口渴！舌干!肝阴不足?目0943昏眼干或夜盲?阴虚血热，鼻衄！牙龈出血。亦可用于高血压病! 加之西红柿中还含有丰富的核黄素,抗坏血酸，维生素A、维生素K等！对防治牙龈出血！口腔溃疡是8118有好处的。 西红柿的成分： 含糖类（葡萄糖,果糖）。蛋白质 脂肪,苹果酸,柠檬酸。胡萝卜素、维生素B1。B2。C,烟酸？钙,磷！锌,铁?硼！锰，铜！碘、腺嘌呤。胡芦巴碱。胆碱？番茄6248碱等成分 多吃西红柿的坏处是： 不成熟的青西红柿含龙葵碱？多吃会中毒、故应不成熟者不吃,西红柿偏凉、脾胃虚寒者不宜,生食西红柿最好在饭后用,以免空腹刺激胃肠,避免与胃酸结合成不易消化的物质引起胃脘不适? 不宜空腹大量食用番茄!空腹时胃酸分泌量增多?造成胃不适！胃胀痛！ 如果番茄下部长得不是圆形,而是很尖,一般就是过分使用激素所致，不要选购、
只要热得快的金属部分没有锈污染?就对暖水瓶没5821有什么坏处？否则会加快暖水瓶的水垢产生 ，
多吃糖比吸烟危害更大 甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因 得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短 并提出了“戒糖”的口号。但是近年来?中国人对糖的消耗量居高不下!吃糖的危害还没8477有被更多的人认识到。 完全拒绝吃糖是一件困难的事。那么在日常生活中，我们到底该吃多少糖?什什么样的糖更健康呢！ 每天最好不要超过40克 “糖”的概念有广义和狭义之分!广义的糖指各种可消消化的碳水化合物、包括有甜3879味的糖和没有甜味的淀粉？狭义的糖则指精制后的白糖和食品！饮料加工中常常用的糖浆!糖对人体的危害主主要是后者 几乎所有甜味食品中。都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。所以、对于一些喜欢吃甜点?饼干！零食 饮料的孩子和年轻女性来说？每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情 但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克。即不要超过每日摄摄入总碳水化合物的10%， 30—40克的白糖是什么概念呢 在人们常吃6532的甜食中、一大勺果酱约含糖15克!1罐可乐约约含糖37克 3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰0899激凌约含糖10克！几块饼干约含糖10克………如果不加注意的话,30—40克糖的数量限制非常容易突破？ 吃糖过多会导致骨折 精制后的白糖纯度非常高？能达到99％以上、这就意味着其中几乎不含其他营养物质?只有大量量能量！吃甜食多了,人就会因摄入能量0209太多而产生饱腹感！影响对其他富含蛋白质!维生素。矿物质和膳食纤维食品的摄入!长此以往？会导致营养缺乏。发育障碍，肥胖等疾病。 另一方面!白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质 因此？经常吃糖会造成维生素缺乏，缺钙,缺缺钾等营养问题！日本本营养学家认为？儿儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因 美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高? 营养调查还发现？尽管吃糖可能能并不直接导致糖尿病。但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多。碳水化合物和脂肪代代谢紊乱!引起人体内环境失调,进而促进多种慢性疾病！如心脑血管疾病！糖尿病,肥胖症、老年性白内障!龋齿、近视!佝偻病的发生 多吃甜食还会使使人体血液趋向酸性?不利于于血液循环 并减弱免疫系统统的防御功能！ 嗜甜与与吸毒有同样的生理反应 贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖、据研究表明,甜味是人类出生后首先？
螳螂捕蝉?黄雀在后， 鹬蚌相持 渔人获利 对你有帮助的话,希望采纳,
首先葡萄干本身身是属于热性的食物,像是体质属于阴虚的的人本来就不适合多吃!以为内这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题,其实实因为葡萄干含有比较多的糖分。所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些？而且像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题？减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适,虽然说葡萄干的2005好处与挺多的。但是吃多的话还是会出现一些身体问题的！ 食用葡萄干的好处： 经常吃葡萄干可以降低心脏病危险 健齿1444杀菌消炎?补血滋补助兴和促进消化排毒养颜！葡萄干适合儿童孕妇、贫血患者 有神经衰弱?肺虚咳嗽等症状的人食用！、做梦多的坏处