这是我曾经参阅的热心网友的意见？希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的 人类的睡眠是快慢相相间的！在慢相睡眠时就会做梦。如果您在这个时候醒来就会记住梦,您不在这个个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦。而且90年代4259末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明！ 所以您要做的不是遏制做梦 事实实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的,那么您要做做的是什么呢！那就是保证睡眠质量？我们的睡眠是有一个周期的,以以一个快慢相为一个周期,大概一个半小时、人开始进入睡睡眠的时候是快相睡眠状态,之后是慢相 如此反复 在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期,因此尤其重要，所以在这个睡眠期不要被吵醒 如果被吵醒了再睡得话!无论您8836再睡多长时间、醒来后都会觉得3894疲劳的? 一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期。可可以睡4.5小时?6小时、7.5小时,这样就保证了睡眠周期！ 因为肝脏的代谢时间是凌凌晨一点到三点？所以无论如何都要保证这段时间的睡眠!,
有时0308睡觉会有虚汗吗?要是有的话、吃一瓶六味地黄丸吧？！要是帮到你的话 记得给我采纳哦
做梦有两种情况,一种是经过深度睡眠之后做的梦、这种梦只有在睡眠良好的时候才会做?一般而言醒来之后印象很浅甚至毫无印象，另一种梦是未经过深度睡眠而而直接做的梦、但是要注意?人在晚上睡眠时中途可能会好几次短暂醒来 所以晚上可能做了不止一个梦。这种种梦的特点就是印象很深！做这种梦的时候人没有在好好休息！如果一晚上做了3559好几个印象深刻的梦!就证明睡眠不好，不然其实不用担心,午休的时候做梦会导致午休效果不好!，
减压 休息、轻松！白然好了。
摆脱恶梦纠缠 不少人常常做做恶梦？如梦见自己喉咙被人卡住,极度惊惧?喊不出，动不得。恶梦醒来,总感到不不是滋味,有些人甚至一整天都都心情抑郁？疑神疑鬼？胡猜乱想！忧心忡忡?大有惶惶不可终日之势？ 人为什么做梦呢、关于梦的生理机制和心理机8204制问题？目前在科学上还未得到9243圆满的解决！但有两点是十分肯定的：：其一是外界刺激可以致梦?如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上?以及用闪光，音响刺激睡眠者后 将其唤醒,结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%，其二是是日有所思!夜有所梦!许多研究梦的内容的科学家发现！梦里往往重视白白天的经历？从这5752两点结论出发，我们不难发现?作为梦的一个种类的恶梦,其形成原因起码有两个方面： 1，身体已发生了某些尚未被察觉的疾病，一般说来 器器质性疾病的发生、总会有某些特定的症状 但是!在疾病的发生之初！由于病症的刺激信息微弱!在8054清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时!病症的微弱刺激就8007可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受、 2!白天受到强烈的情绪压抑、一位美国心理学家曾报9579告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海!而其他人离1298她很离?她总是是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来！心理学家通过调查得知：这位妇女工作和和家务负担极重!常有力不能胜之感！但又不愿向周围的人求救。梦境中1406的险恶场面！正是她生活中困境的特殊描绘!心理学家告诉她!只要能摆脱生活中紧张感和压抑感！恶梦将将与之告别, 因此。要想摆脱恶梦的纠缠!以下三点是值得注意的： 1，保持情绪乐观！ 2？消除矛盾冲突！ 3,改变依赖思想! 为什么我们应该“感谢”噩梦？ 有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的的恶梦?比如在梦中梦到自己做梦。比如一面做梦一面又知道自己做梦？比如预示了未来的梦等等,这一章我们谈谈这些梦。 恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形！可怕的敌人出现在面前。而自3872己却一动也动不了！胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命、想叫喊却又叫不出声来！ 这就是恶梦, 古人想像恶梦是精精灵鬼怪引起的！《聊斋志异》中有多处处描写一个人被怪物压在身上？ 其中有个故事是说!主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上?似乎看不见他的存在!那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部？把肠子抽出来，抽出来的肠肠子就堆在那！
缺锌会导致这种现象...可以吃些补锌的 学习压力太重!太过过劳累也会这样？导致肾虚 6113可以吃些六位地黄丸或者芝柏地黄丸、
多数都都是气血虚弱,多为阴虚火旺所致。建议服用大补补阴丸和归脾丸联合治疗!治疗期间间可多吃核桃？山药 黑芝麻，海参等来食补？记得不要吃：生萝卜？西瓜!甜瓜 洋葱。辣椒等。?为什么睡觉总做梦
这是因为在你的大脑中有有一种神经元素？在你睡觉得时候候它在运转。搜索你一中所想的事情！做梦是很正常的事情,不用担心
请本佛经放枕头边,经常翻一翻。金刚经什么的都行!?！另外,早睡早起,要有好的生活习惯!!
我忧喜参半地谛听 纯化论者、专家 他们不会 不管身上洒多少香水! 把一个个男孩抱在膝盖上 无人给我们的尘土施魔术、 为很个中国这个哈哈,