不是病!只要不压心就无梦！右右侧睡觉最科学?
做梦是正常8368的生理现象,正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得得做了梦。当你在慢波阶段醒来？你不4683能回忆梦 所以你没有做梦?正常人包括胎儿都做梦、只有痴痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象!有做梦 说明我们已经睡觉了?并1774不是你自认为的整夜没睡！一般来说、人每个晚上都是会做梦的?梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人?会记住!一些梦的内容？ 一个人做梦?大多与白天的的活动。过去的心理创伤和9611睡觉周围的声音！光线?气味？温度有关、但如果反复出现同一类型的梦!说1221不定有提示健康的意义!如梦见自己滚进泥潭!有可能得了溃疡性结肠炎 梦见自己从高处惊恐地掉下来 可能患3304有心脏病, 多梦。恶4256梦的原因很复杂？总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑?忧郁。极度的心理矛盾等，容易出现睡睡眠浅 多梦!二是身体体不适,如过多的疲劳？发烧、或患有其他躯体疾病 三是突然停用某些药物如安定类？抗精神病类的等药物。 多梦?恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心心理的负面刺激？剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张？生理负担加重等 因因此有出现多梦、恶梦现象，要积极进行治疗 9835 首先要对梦有科学的认识?适当次数5578的梦对身体是有益的,即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它,情绪也会3127平静的!其次!对有躯体疾病 要去积极治疗？这样会减少梦及5494恶梦的次数?再次？要放松身心！多参加一些积极!轻松的活动、有助于恶梦梦的减少、最后。对自身不能调整的，要求助于心理咨询 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象。但有些人认为做做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑 其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能。他说!大脑细胞平1840时活动的只是其中一部分 就是在强烈的脑脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处于休1218眠状态、9790如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用 势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细细胞为了自我防止这种衰退现象?就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能 以达到到自我完善?不致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如 俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思 苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的? 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是6990相当强烈的?我们能够够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波?其强度有时会超过觉醒时的强度 从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,我国古9056代有句话说：“盲人无梦?愚夫寡梦!”这话虽1321有点武断!但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之，做梦多者者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然？不睡则罢!一睡9393就恶梦连篇,就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样、有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康 惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又6743很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深5472深痕迹 使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆忆起具体梦境为度 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正8978常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加加重病情的发展, 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的,一睡觉就处于于深睡眠期？这时的人不会做梦，1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期 首个梦便由此开始?而后循环出现?人一晚晚上通常要做4-6个梦？ 有的人多梦。有的人少梦？这主要是因为有些人喜欢回想梦,因此就会感觉自己梦多? 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关 一般来说!性格内向!有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于于忧虑,0560压力过大之后 出现9156睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症症状而枉自恐慌,同时？为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重 对于这样的人，周晓宁建议。看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界,同时再辅以一些促进睡眠的药物? 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中，意识的的清晰度会下降！当当日常生活中的思想!回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹?并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着着兴奋状态时？日常生活中留下的痕迹就活跃起来 引起了梦? 不过提醒?人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡睡眠障碍容易导致心脏病 高血压?动脉硬化、脑血栓的发生。 当人做噩梦时，一定0952要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦，当人起来后！还会带来情绪的沮丧,焦虑不安!失眠抑郁。反应迟钝,如果这样的情况反复出现!就会对人的健康造成威胁了 睡觉老是做梦是病吗
日有所思也有所4063梦不是病,这意味着你白天太累了 思考的太多过于频繁!
明一下、睡觉做梦是很正常的!不正常的是你会醒来，也许许你精神有些紧张、工作学习生活哪方面有些压力吧，你的的身体属于亚健康状态，好好调节就好了、 8315睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系!而是要看睡眠深度？楼主这是睡眠深度不够!换句话说！有可能是轻度的神经衰弱!这没什么、7131睡前热水烫脚，并喝杯牛奶？同时白天也禁止用茶或喝咖啡!试试?会好些的：） 附带说明一下：白天人的的意识掌控人。潜意识受到抑制!所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且！梦可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇遇事不公！心理理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节!潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前,比如在梦中对别人报复回去了？那么人醒醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦 人们并不记得那些梦中的发发泄）, 并且不同的睡眠状态会诱发2056不同的脑波！当出我们老师有实验证明明：梦剥夺实验!就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂？在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生眩晕。恶心呕吐吐症状？实验做了3天、最后被试出现了幻觉？由于人道主义、所以实验做到这里就不继续做下去了？ 所以我认为。楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度。。
放放松心情！或者多运动!
俗语说日有所思、夜有所梦？你是因为精神太紧张了、所以会造成晚间做梦,放松心情、调整心态!就会没事的!！
梦是正常的生理现象,多0467梦与深睡眠期时间短?睡眠深度度不够,睡眠质量不高有密切切关系!多梦并不是做梦次数的增多,4461而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉!绝不是有意的捏造、但感觉也可以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同?不能准确地反应客观事实。比如感觉很累 其实身体体和大脑休息是充分的？洗漱之后后会感觉精力充沛？这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间？不宜思考问题或看书等！应作适适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶?水果（苹果！香蕉!梨等）？糖水、小米粥，酸枣仁粥?莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感。易成瘾，停药后反反弹等副作用不宜长期服用？建议您3115如果出现失眠多梦!先从自身心理找原因或者求助于心理医生?
现代生理学？心理学对梦做了许多研究，研究表明，梦是必要的的生理过程？我们的睡眠不是一个单一的过程,是快慢波睡眠交交替球行的过程。快波睡眠时。人多半在做梦！如果此时醒来。梦境会记忆尤新。历历在目,慢波睡眠又叫无梦睡觉、此时醒来?梦境依依稀淡薄 好象并没有做过梦?你说你以前从来不做梦，这1089是不可能的！而是你恰从无梦睡7393眠中醒来?没有记记住自己的梦。 梦并不是无缘无故就会产生的,俗话说的"日有所思？夜有所梦"是有一定道理的?你最近时常做梦！梦境可怕？是和你你考试失败后的心情有关、你梦见有人打你?可能是以往老师批评你。父母斥责你的情境在梦中的再现!你梦见自己从树树上掉下来。可能是你想到自己考学会6843失败的意念在梦境中的反映…… 你还说你整夜做梦?其实这是不可能的 研究表明 人在早晨自然醒来之前往往是最后一个有梦睡眠的时候 再加上梦境中感觉到的时间与现实的时间之间有很大差别 因此睡眠常常给人人一种假象,认为自己整夜都在做梦、梦并不可怕,它是 人类正常的生理心理现象！可以以维持与恢复大脑的功能，可以 巩固记忆!甚至还可以帮助人们解决在清醒状态下无能为力的 事情…… 说了这么多?你你该明白了吧,只要正确对待自己的问题!困 难会迎刃而解的、为了了让你安然入睡，告诉你几个小方法!你不妨试一试： 临睡前半小时停止强烈的脑力活动！别再看书，学习。做一些松弛自己精神的工作？如轻度体操，温水浸脚等，上床后不要再思考问题！放松自己的心情?使自自己很快入睡 ？
首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制，人在工作中,或是学习过于紧张或疲劳才会做梦？在一个就是脾气不好也也会做梦？
你知道吗！你很可能患有持续性疲劳综合征了，据调查数据显示!每三个女性中就会有一个被这种症状困扰?下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法？ 关于健康之道,你可以说是知已知彼、步步为营，水果蔬菜的摄入量充足。按时作息按时锻炼身体。也戒掉了熬夜等坏习惯。但是早上醒来你的感觉如何呢,你还是觉得好像没没睡足,持续性疲劳综合征是21世纪的流行病?女性更是这个疲惫大军中的主力，在最近的一次调查中 高达86%的女性声称即使她们酣8520睡了一整夜、但是还是感感觉累、这空间间是什么原因造成的。答案绝对让你目瞪口呆? 1 伏案工作 你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态,这可能就是8823你感觉劳累的原因之一?正常的人体是应该通过关节？肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的？ 如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态?但是这种练习需要花费的时间较长？可以采用简简单的方法!例如每工作几个小时就站起来活动动身体!伸展四肢,在办公室里1408小范围走动。通过使肺部、心脏，大脑的血液循环增加来恢复精力,消除疲劳？ 2，昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因，人的睡眠神经以90分钟为一个循环活3138动周期?如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候！你就可1879以得到很好的睡眠，大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次 但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态 就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏!如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。 如如何应对：保持规律的入睡和起床时间，如果你想在周末休息的时候补充睡眠？午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多,周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环？让你在周一重重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足! 3 肝功能低迷 肝脏是人体自带的的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除 如果肝脏的排毒功功能下降 人体也会疲乏无力 萎靡不振 如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿?头疼等症状。很可能是肝脏功能出了问题!应该尽快到医院检查? 如何应对：及时调节肝脏功能、可以喝一些餐前酒辅辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负负担的吗！但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能,尽管会摄入少量的酒精,但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用?促促进消化吸收?加快新陈代谢。帮助身？