告诉你一个好办法。人有一种思想叫做强迫意识,这个你可以从网上搜到。你没听说吗？有人做了一个试验,不是试验，就是火灾6136现场发现一死者，死状完全符合火烧迹像。但是它所处的位置根本不可能有火烧，你知道为什么吗?这就是强迫思想 在睡觉前、你就告告诉自己?今天一定要做梦。久了,一定会做的？相信我!我试过??
做梦是正常的生理现象,正常人每每晚要做3个周期的梦!当你在快波阶段醒来就能回忆梦,所以你觉得做做了梦、当你在慢波阶段醒来。你不不能回忆梦。所以你没有做梦？正常人包括胎儿都做梦 只有痴呆的病人才不做梦!梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象,有做梦，说明我们已经经睡觉了?并不是你自认为的整夜没睡 一般来说!人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人，会记住？一些梦梦的内容， 一个人做梦，大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音 光线!气味！温度有关 但如果反复出现同一类类型的梦，说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进泥潭?有可能得了溃疡性结肠炎 梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有有心脏病？ 多梦、恶梦的原因很复杂！总体与下列因因素有关系 一是心理问题：如白天总处处于紧张，焦虑、忧郁、8717极度的心理矛盾等。容易出现现睡眠浅,多梦？二是身身体不适。如过多的疲劳!发烧！或患有其他躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类,抗精精神病类的等药物 多梦!恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张！生理负担加重等！因此有出现多梦?恶梦现象，要积极进行治疗！ 首先要对梦有科科学的认识!适当次数的梦对身体是有益的,8284即使梦出现多些!一般来讲白天不要刻意去回忆它!去追究它!情绪也会平平静的。其次,对有躯体疾病，要要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数、再次。要放松身心,多参加一些些积极 轻松的活动？有助于恶梦的减少?最后，对自身不能调整的!要求助于9050心理咨询。 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还0588会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处 德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能！他说 大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。,
每人每天都在做梦,一般一整个睡眠周期是是1.5-2小时 每人不同!在每天晚上的时间短也不同!在每个周期内 人都会做梦,大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段！（一般八个小时睡眠 有四到五五个周期。每个周期的REM阶段时间都回增加?8123一开始是十分钟左右,到最后快醒来时要要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清） 此时大脑活动相当频繁? 4578 所以说梦少。只能说是记得自己做梦的情况比较少！但做梦时 一 定 的!一来是有可能你的受暗示性不强 或者就4301是睡觉比较沉？ 这就就可以解释!为什么你老是记得早上的梦 因为被闹钟闹醒了?所以处于半清醒状态。也就是睡得不沉了？此时容易记得梦（更有可能控制梦，不过这要求控制者有一定的技术含量？！！?或者受暗示示性极高，！。在或者想法十分十分十分强烈）， 而一般作恶恶梦时？人易被惊醒？这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式，所以，若是你半夜2986突醒来！大多是这这种情况,同样!由此可以得出！人在一开始几个阶段睡眠所做的梦?一般不易被记住?可能是由覆盖的效应吧、我自己记梦、都是床边备好本子，刻意做好5198暗示才睡得,这样可以让自己在做完每个梦时?基本都可以醒来、记下来 再睡、 顺便教你你一招，如果可睡眠时间不够。那就算准自己的睡睡眠周期?一般睡完整个整个的周期，就算是时间很好也可以感觉不困 譬如？我的周期1：30!晚上2：00睡？8：00要上班！那就6：30左右起，（（可以赖赖床、。。，这可不算睡眠）2282中午再补一觉20分钟左右！就okey拉~ 心理纯属个人爱好！以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%！特殊情况除外、。
掐手指，自己下意识告诉自己捏自己的手!,
老神经衰弱！买点老心舒或谷维素吃有所所改受、?
在手背上画两5686个不同的图形 每天睡觉前记忆十几分钟。直到有一天在梦中想起手手上的图案！意识到自己在做梦!就可以控制自己的梦！！关于做梦的科学理论
很多在梦中会梦见被抢钱，梦见别人抢钱、梦见自己被被别人抢钱等等!梦见被抢钱？梦见别人抢钱或者梦见自己被别人抢钱的梦境是常见8457的梦境之一?现代人大部分都感觉经济压力较大?总是觉得缺钱？现实1695生活中赚钱很不容易!生活压力很大？梦见被抢钱或者梦见自己被别人抢钱是在提醒您！你需要改变工作或寻找新的赚钱手段!梦见别人抢钱、你渴望参与新的商业项目或合伙创业！当前前的经济状况让你不满?需要要尽快做出改变?!
狗和猫睡觉的时候 有时候嘴动？有时候蹬腿儿……9961当然没有狗或猫能告诉人它们是不是在做梦!它们梦见了什么……以下有个关于动物做梦的有趣实验，
不是的？缺钙会抽筋!厉害的？会疼痛难忍、持续很久！而做梦是正常现象，不用担心。
★★★★我的个人建议★★★★仅供您参考★★★★愿您健康平安★★★★ 从医学角度来看、多做梦是不太好的？而且一个好睡眠一般是一觉睡到天亮？没有做梦，这样样子才叫好、 如果你要想做梦，可以尝试以下方法： 1!当晚看一些些恐怖电影、小说等， 2！睡觉时左侧卧位,这样！将身体的重量压住心脏， 做到上面两两点后。可能能会做梦的。但是有些人!也有可能不会做梦的？ ★★★★我的个人建议★★★★仅供您参考★★★★愿您健康平安★★★★,