梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象。每夜有很多次,一般人感觉不到,是因为在在快波睡眠中没有醒来 如果在快波睡眠眠中醒来或者处于半清醒状态。就会感2718到做梦。一般人在快波睡眠下不容易醒来？因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时，另8616一部分抑制能力特强、你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了?这表明你有三种情况之一：（1）最近在某个方面精精力过于集中、大脑的劳动相当不均衡、（2）最近你将有事情发生，大脑的潜意识已经感应到这种情况!（3）你患有神经衰弱一类的官能症，如果你经常常长期地做梦！后一种的的情况的可能比较大? 要注意劳动适量,生活有规律，加强锻炼、假日不要娱乐过度、不睡懒觉、！
因为发生的事情太多了。或者是2080太兴奋了什么的！
性情难容，互相忍让婚姻可成?。
如何提高睡眠质量,对许多常年失眠的人来讲是个大问题? 人体中生命细胞的寿命有长有短！长如大大脑细胞 几乎与人命齐寿！短如白细胞！寿命只有8个小时？其他各种生生命细胞也大多寿命不长 例如胃黏膜上皮细胞的寿命只有24小时！因此几乎每时每刻都有大批旧的生命细胞“光荣殉职”，大批新的生命细胞加以补充，才能保持生命的活力!而新细胞不可能在人们处于劳动的时候产生!只能在人体处于睡眠状态时产生!由此可见提高睡眠质量是关系到生命活力旺盛的头等大事！盛夏来临?睡眠不好是常见现象！如何改善。 一是不要空腹睡眠,一般人晚上6点多吃晚饭，而到晚上10点多才才上床 胃里早已空了!胃在空磨不仅影响睡眠,而且容易把胃壁磨损成溃疡 7814但吃饱了也不宜马上睡?最好在睡前三刻钟左右吃一些易消化的点心,再喝点水， 二是室内温度不要忽冷忽热，空调开在28℃左右，然后身上盖上层薄薄薄的毯子? 2630 三是不要贪玩而影响平时形成的生物钟,中老年人不打通宵麻将！也不要在半夜兴奋地2730看足球赛? 四是不要以洗澡代替热水泡脚!每晚晚临睡前用热水泡脚是一年到头必备的功课?只7821有把双脚泡热了!才有可能睡个好觉 6135睡觉时头要凉 脚怕凉,盖被被盖毯子首先捂住双脚。 五是睡觉前不看恐怖影视。不和家人怄气,不抽烟？不喝咖啡不喝浓茶?不写学术论文…… 六是头北脚南睡眠最佳?容易进入“深睡眠”? *************************************************** 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活！ 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦!就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西,” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情,其中多半都是梦见题很难,做不出来!而时间又紧!眼看就要到了,可还是做不出来、正在着急的的时候、竟醒了,这说明考试试给我们的心理带来很大的影响,还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见 然而醒来来后对梦中的事会感到很遗憾？很痛苦 一：做梦的原因？ 1969年 埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验!当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候,他便把受试者叫醒？问他刚才做了什什么梦!然后将各种情况进行归纳得出以下结论。 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情。如考试！爱情等、另外一些情况。如有的人在睡眠中口渴了、肚子饿了，或有尿意等？他们所梦见见的也基本上都与这些事情有关。因此说。这些将各自的事项连接起来的梦中故事 根本没有什么重要意义。因此也有人认为。梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了?但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说 一种假说是英国的心理学家克里斯6377托弗.埃文斯提出的？他认为？梦就如同将电脑的终端取下之后,重新对程序进编制,然后加以以检点!因此 睡眠就是切断了外界信号的输入?运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上？梦再对大大脑的程序进行检验 然后在重新编制!并加以润色！以3560此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力！ 根据2239埃文斯的主张,我们人类可以说是一种社会性的动物 因此。必须将这种社会性动物2361分成不同的种类，或者按性格7343进行分类?而且这种过程必须迅速！敏捷?而做梦就可以使这种快速分类得到练习! 还有一种有力的学说也来自电子子计算机模型！这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克! 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑,从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看!可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成？神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入！第二是强度完整、第三是聚合 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部？作为这一部分的处理特征，只3614要有信号输入!就有与之相应的适度的信号输出!当有与若干突触有关的信号输入的时候。就会有相互关联的信号输出。 因此？若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候!就会产生“空想” （2）不论输入什8849么信号？相同的回路都会兴奋（强2034迫观念）、（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反反应（幻觉）？ 克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查?但是人人脑就不同了！只能9318在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查!在异相睡眠的时候 大脑正在被正常6776的输入和输出所隔离,而且正受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激很活跃 这就是所谓的无意识的梦？ 二：梦中的重大的发现? 在历史记载中也有关梦的形象描述?其中？最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非6085常烦恼 有一晚上,他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图、因此而发现了苯环的结构, 医学史上也有一个事例、这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的5935“梦的发现”，有一次、利维做了这样一个梦：一刺激迷迷走神经?其末末梢就释放一种物质！该物质就能抑制制心脏的活动？然后!再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制4649性物质!所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面,该动物的心脏也将会停止跳动吧?如果能将这件事证实一下就好了, -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是,第二天一早、他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验?他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候?昨晚的梦却记不起来了！ 不管利维怎么想也想不起来?他想 那梦能再做一遍就好了！然后他他就把纸和笔放在枕边,结果他幸好又做了一个同样的梦？他醒后马上将梦的内容记录了下来? 一大早起来！他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”,结果，他获得了巨大的成功!他把停止了跳动的狗的血液采集出来?接着注射给一只狗的心脏，于是,这只狗的心脏跳动便时而而减慢!时而停止, 不久。他向世界公布了他的这一实验结果!于是,4157这种实验在世界范围展开了。但是！不可思意的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论?但在有的人的实验中?接受了血液注射的狗的心脏？却根本没有变化，于是?这些人便说利维是个骗子、他也因此得了神经衰弱? 如果用现代的知识来解释的话？这是一种很正常的现象？通过刺激交感神经就会使心脏兴奋,心跳加快。当刺激迷走神经时？心跳就会会减慢，如果再进一步增强刺激,心心脏就会停止跳动! 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来、但我们也可以从梦中中得到启发、而获得成功如利维的重大0232发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力,用正确的方式来处理各种困难？ ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础!人为什么要做梦 不做梦会有什么反应呢, 正常的梦境活动！是保证机体正常4688活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒！不让其梦境继续！如此反复进行!结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系系列生理异常，如血压,脉搏!体温以及皮肤的电反应能力均均有增高的趋势，植植物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理反应。如如出现焦虑不安，紧张。易怒。感知幻觉？记忆障碍。定向障碍等、显而易见!正常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一! 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势?而觉醒后则则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中!使醒与梦交替替出现?可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此!梦是协调人体心理世界平衡8367的一种方式!特别是对人的注意力？情绪和认识活动有较明显的作用? 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断!如果长期期无梦睡眠、倒值得人们警惕了 当然？若长期恶梦梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆？ *************************************************** 掌握睡眠的一般常识！对改善睡眠眠质量是有益的、 导眠方法如下：①睡前应保持心情平静！不能兴奋与多愁!②睡4271前不饮浓茶 咖啡和喝酒！晚餐不宜宜过饱？③睡前洗洗温水脸?温水脚,④睡衣?卧具宜柔软、清洁。舒适,⑤卧室温度适中，稍有通风、环境安静，⑥不睡午觉!⑦侧睡姿势较好,尤其是右侧卧位，⑧出现睡意即上床，⑨上床后有意识将将注意力集中到某个部位?如脐 脚等。⑩药物治疗：可酌情短程使用安眠药如安定片!利眠宁等!因为安眠药会破坏正正常睡眠型式！故故不宜长期服用，也可选用用安神的有关中成药！ 睡眠时。若采用科学的躺卧姿势也也可克服失眠的困扰，下面我我们介绍三种用躺卧姿势克服失眠的方法： (1)侧卧安眠法 ①侧卧、右侧在下,右手向前伸!或屈肘向上伸 ②右腿伸直？左腿弯曲？膝关节与床面接触?取得稳定! ③左手稍屈 手掌放7514在臀部。 4461 (2)俯卧安眠法 ①不用枕头,面向左侧。把手放在头5649的上边, ②腿稍分开 脚尖向右侧。 (3)仰卧安眠法 ①仰卧。手掌放在下腹部！一只脚弯曲。把脚底板紧贴在另一条腿的膝内侧！ ②舌头舔3564着上颚!边做腹式呼吸，边把注意力集中在下腹部， ③如果腿疲劳了！左右交交换一下即可!
只要9829不是春梦就行、午觉做梦是什么原因
日有所思夜有所梦，是不是最近工作压力太大了。保持良好好的心情。好好爱自己,没没有过不去的坎,
这这应该是正常的现象吧,我也经常做梦.有时间心事少就做的少.!
说明你睡眠质质量好!其实人一生中会做很多梦 包括每一晚都会做很多梦?只是0715你记得与不记得?往往睡眠质量不好的人。对于梦境都会记的比较清晰？
多梦大部分人都是神经衰弱造成 认为精神因素是造成神经衰弱的主因?如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过过度紧张。、
主要看是什么原因引起的失眠多梦！如果是心6252理问题?应该该及时调整心态!解决心里的疙瘩？想开点？多找人聊聊,如果是疾病引起！应该抓紧时间治疗！避免病病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致，建议白天静下心来想想?或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气，睡前少吃东西 不要吃药，晚餐吃点清淡的东西，喝点肉汤？注意调整就0884可以了， 普通的失眠、只需要要调整饮食 注意饮食食规律。多运动？散散心就没事了？睡前别喝咖啡，茶叶什么的， 其他建议： 首先，应该查找原因!并对因治疗？如控制血压, 治疗各种慢性疾病等！只有有去除病因后失眠才会好转 第二、调整好情绪？心情不好时是是很难睡好的 第三，注意睡眠卫生、在很多情况下失眠都与8034不良睡眠习惯有关, 具体包括： 6315 （1）每天准时起床?包括节假日、即使失眠了?也7322不要老躺在床上!该起床时就起床! （2）起床后稍稍做一些体育锻炼? （3）白天尽量不午睡！ （4）晚餐不要5049吃得太饱, （5）黄昏后尽量不食用 饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物！饮料和药物， （6）睡前不阅读带刺激性的书报!杂志!避免看刺激性的电视节目、 （7）睡前可以温水水淋浴！盆浴浴或泡泡脚、 （8）睡前做些放松活动!如按摩 推拿?气功!静坐等! （9）卧室环境要舒适!避免强光,噪声? 温度以18～20℃为宜!!