其他回答(5)①②月①日8级2009-07-06会的睡眠分为了浅度睡眠和深度睡眠、梦发生在浅度睡眠中？而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必须阶段,到了深度睡眠 才可以说是真正地睡睡着了。这个阶段人不会做梦!整个身体和大脑也得到了充分的休息!如果精神紧张的话。不容易进入到深度睡眠！就容容易发生做梦 有时候在浅浅度睡眠中人是半梦半醒的,所以你的情况很正常！如果是常常做做梦的话！就需要调整一下你自己了,睡前多想一些你做过的!做得非常成功的事!不要去想一些没完成的事,这样有助于你很快地入睡 热心问友2009-07-06做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放 不要紧张?顺其自然?越是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次二次发生。这你自己 的性格生活习惯和压抑程度有关系，如果白天说话做事不要过分的压抑和3567多点发表自己想发表的意见?这样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才产生记忆突然停留一部分在大脑，在晚上释放。加强身体锻炼？躺下了就不要再想那些路七八糟的了!每晚用热水泡泡泡脚、喝杯牛奶?学会放弃?放下该放下的。放下0630了心就宽了。心累了！0553就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些些动听的声音、最重要要是要多用心来体会美好的事情 我们的心心才不会累!、
你好!你说的你上上述症状考虑主要还是身体虚弱的原因导致的。建议你最好是在服用一段时间的谷维素片和脑心舒口服液治疗效果是比较好的、治疗期间多注意保持好的睡眠，这样上述症状慢慢就会好转了，祝早日康复、!
那那为什么你不想做梦？
最好的建议就是你去医院检查一下看看你的身9039体有么有什么毛病？
鬼压床 （（1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来？似醒非醒似睡非睡!想喊喊不出？想动动不了!人们感到不解和恐怖！就好象有个透明的东西压在身上？再加上配9804合梦境。就被给了个“形象”的6607名字——鬼压身？其实,这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样!梦魇也也是一种生理现象,当人做做梦突然惊醒时 大脑的一部分神经中枢已经经醒了、但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来!所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得!这时、如果有人叫醒他他 或推他一把？梦魇就会立即消失， 其实这种现象十分普遍！比如！我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来 有许多人在醒来来后还要再缓几分钟？这都是中枢神经不同步工作的原因、 仰卧?盖的被厚或手放在胸口上!日间精神过度紧张!晚饭过饱都是发生梦魇的诱因？如果听众细心、就会发现！那些出现过””鬼压身“的人全部都是仰卧的!如果侧身睡,并避免上述诱因?就不会发生梦魇了！ 4586（2）鬼压床正解 鬼压床？就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动！ 一一般被鬼压床的人都喜欢反着睡、就是胸部朝下 还有就是喜欢蒙蒙头睡。 因为为胸部朝下 心脏受到的压力比较大，所以血血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧!这样的话身体也很没知觉的!所以调整好自己的睡姿是很重要的!有时候候刚做完梦。就就会把身体没直觉和梦联系起来。也许鬼压床这个名词你并不陌生！我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的的解释！从童年开始、我听到过的最最权威。最有“科6463学根据”?最多人支持！最令我信服的解释？就是是“你只不过是在睡着的时候 可能自己无意中把手放在胸口上,以至至于加重了呼吸的负担。于是7833感觉起来！就是7497所谓的鬼压床?有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗 缺氧!甚至出现幻觉等等？这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的?当然！也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题?严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身” 绝对不是鬼压床，更不是是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，“鬼压身””的现象!在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境。脑波是清醒的波幅、有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张力力降至最低！类似“瘫痪”状态?全身身动弹不得 仿佛被罩上金钟罩般!也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象、 “猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况!此型患者随时可以入睡 随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”!梦见怪异异的人!事 物，患者清醒的时候?每当兴奋?大笑？或愤怒时？会突然感觉全身无力而有倒倒下的现象 有一位中年妇女。常发生“鬼压身”的情况、睡眠品质不好？以为上班时间间工作压力大 下班后家务太繁重。后来辞去工作,减少家务！结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查 在午夜睡眠时!患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身 梦境怪异恐怖 想想叫又叫不出来，想起身 或张开眼睛?却无法动作，心中一直呐喊。却无法开口说话,发不出声音!全身身肌肉张力瘫痪、耳边一阵阵阵嗡嗡作响 一阵阵的力量压在胸腔、自己无论如9913何使力!都使不上力，一直直挣扎数分后？最后才能缓缓使力!直到惊醒 1638醒来发现满身大汗！笔者又为她做五次“多次潜睡试验”？在睡眠结束前数分钟 发生两次睡眠瘫痪!突然全身不停地轻微抖动、无法出声?她又发生鬼压身的现象了！此时旁人 立即用手碰她、她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前！就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即即叫她一声或拍她一下 让她清醒就没事了？ 我们的睡睡眠周期依序是由入睡期,
就是说 你如果迟到6558时间在5分钟以内 公司是不予追究的 也就是不会给你记录迟到次数
宝宝24天:月子里宝宝睡着一会就开始做梦?这是没进入入深睡眠状态!可能你太0915惦记宝贝了!不放心造成,不过每个妈妈都这样,宝宝睡,你也能睡会？真是不错。!刚睡着就做梦五分钟
不用担心，没什么大问题。只是你没有进入完全安静的睡眠状态。在你觉得得“睡着”时!其实并没有完全入睡?0254大脑皮层还有一块比较活跃的区域!他会把你白天发生的事或你想的事通过记忆细胞释放产生影响!就像放电影？但这些记忆细胞不完整、也很难成有序状态,所以梦境境会变动!没发生的事也梦就是记忆细胞的不完整性和不定性的表现，没事儿的，只要你保证有个好的睡眠习惯？有了好的睡眠这些自然会减轻，梦有时是6447好东西 但梦多了就说明你的睡眠很很不好哦，就象现在你都成了心理障碍了，放松心情 梦其实7634没什么 既然然你能潜意识的控制自己醒来，那就用你的潜意识告示自己那只是个梦而已已没什么，心情轻松就会感觉不错的!?
首先晚上睡不着觉时不能着急 越是着急越睡不着。遇到睡不着觉时先深呼吸几次。把精力放在调节呼吸上 刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音? 心里重复默念““睡觉”、这样既转移心里上的压力。又有催眠的作用 如果是因为生活上受大的压力或打击时。需需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天,可以在睡前看一些平时不爱爱看的电影。或者重复看某个剧集，这这样也有助于催眠自己！如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠。可以到适当吃一些安眠药。 如果是由于身体的压力导致睡不着!喝喝茶或咖啡会导致人很兴奋、兴奋的表5120现是心跳加快，这时候可以以用手从胸口往下顺、安抚急速的心跳！先把兴奋程度降低 再上床睡觉！如果是因为疼疼痛引起的失眠？可在睡前吃点止痛药,
提高睡眠质量的方法： 1。睡觉前先洗个澡，使身体放松！因为洗澡可以提高体温，使人困倦 睡前洗澡要养成习惯! 2，1238上床睡觉前要保持情绪稳定？不要胡思乱想 有事情可以留到明9422天讨论, 3？可以饮一杯温热的牛奶、饮温热饮料是一种很好的习惯。可以使身体放松、 4!睡前1小时要远6012离电视！因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠? 5?请把忧虑暂时放在一边！不要去想它！闭上眼睛静静入睡， 6,进行深呼吸 听节奏缓慢和不会令人心9216情激动的音乐或歌曲!使混乱的心情随着音乐节奏奏缓和下来、 7？读一些容易拿起来,也容易放得下的书、读一些容易理解的文章?如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等、 8？睡不着觉时，请保持安静 什么事也不要做？以使精神集中起来 尽快入睡。 9,津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠,请才去仰7763卧姿势，双手放在脐下？舌舔下鄂,全身放松,口中生津是不断将津液咽下!几分钟后便可入眠。 10,头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠!因为这个方向顺应地球磁场,枕头底下放块磁铁9261也能有效防治失眠， 11、闭目而观法：3168微闭双眼？从眼缝中看眼6475前的东西！似视非视朦胧模糊的感觉 可以逐渐进入朦胧的状态而入睡，，