多运动!清淡饮食,平和心态，多与人交流，多参加社社会活动、也也可去看中医!吃些中药调理一下、?
是药三分毒。建议您一点点的调理 试一下睡觉前喝一杯热牛奶!再有睡觉前一小时喝一杯蜂蜜水！这些都有帮助睡眠的作用？ 睡不着时做一下深呼吸？用鼻子大吸气?用嘴慢慢出气？做深呼吸也也能帮助睡眠， 你可以做一下仰卧起坐的动作?对睡眠也有帮助！ 另外不知您喝茶吗！茶水有提神的作用!最好中午以以后就别喝了。 您试一下吧。坚持一段时间对您会有0744帮助的。!
说明一下，睡1400觉做梦是很正常的 不正常的2382是你会醒来、也许你精神有些紧张 工作学习1092生活哪方面有些压力吧？你你的身体属于亚健康状态,好好调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系?而是是要看睡眠深度 楼2150主这是睡眠深度不够!换句话说,有可能是7223轻度的神经衰弱？这没什么。睡前热水烫脚，并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制、所以晚上的梦便便是人潜意识的释放!并且!梦可以调节人的心情？比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡,那么晚上做的梦可以调节、潜意识在梦梦中没有约束?可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人人报复回去了!那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦。人们并不2354记得那些梦中的发泄）、 5789 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波?当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验!就是只有睡眠而没有梦的睡眠!由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕！恶心呕吐吐症状？实验做了3天!最后被试出现了幻觉！由于人7138道主义？所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为！楼主的问题不在梦!而在于睡眠深度? ——心理学学生留!
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺，另一种是对生理功能具有有调节作用的肽类?其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合！发挥挥类似鸦片的麻醉。镇痛作用！让人感到全身舒适?有利于解除疲劳并入睡! 睡前喝一杯牛奶 其中的催眠物质足以起到安眠的作作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品,对人体6298神经衰弱,健忘、失眠？多梦和饮食不振有益?每日早晚各吃些核桃仁 或取核桃仁！黑芝麻捣碎,日服2次、每次10克。有利睡眠, 据现代9126科学分析！核桃2127仁含蛋白质15．4％、含脂肪40％～63％。含碳水化合物10％！还含有钙？磷 铁、锌、胡萝卜素?核黄素及维生素A？B,C？E等?味美多脂的核桃仁不仅营营养丰富？还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时、取食醋1汤匙？放入入温开水内慢服 饮用时静心闭目！片刻即可安然入睡？ ◆ 莲子有养心安神作用、心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克。加糯米适量煮粥，并加巴掌掌大荷叶1块！盖在水上?粥好食之?心烦梦多而失眠者,则可用莲芯30个！加盐少许?水煎、每晚睡前服？这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.！
为什么晚上睡睡觉老做梦 -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的,必不可少的生生理和心理现象,人入睡后!一小部分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础。人为什么要做梦 不做梦梦会有什么反应呢, 正常常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒？不让其梦境继续。如如此反复进行，结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常？如血压?脉搏，体温以及皮肤的电电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应!如出现焦虑不安，紧张！易怒,感知幻觉，记忆障碍？定向障碍等?显而易见?正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动3326占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 在机体24小时昼夜活动过程中?使醒与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此。梦是协调人人体心理世界平衡的一种方式?特别是对人的注意力!情绪和认识识活动有较明显的作用? 无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑8572调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损 7293就形成不了梦,或仅出出现一些残缺不全的梦境片断?如果长长期无梦睡眠 倒值得得人们警惕了,当然!若若长期恶梦连连?也常是身体虚弱4051或患有某些疾病的预兆! 做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 睡眠是一种生理现象!通过睡眠可以使整个机体得到充分休息，而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样!是分不开的?笼统地说，睡眠可分为两种状态、一种是慢波睡眠!一种是快波睡眠！人在入睡睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠,然后这两种睡眠眠状态要交替出现4～6次，每一次慢波睡眠约60～90分钟？快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别?一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他正在做梦？而且内容生动离奇？记忆清晰?如果是在慢波睡眠状状态下被叫醒?则很少有人2552讲在做梦，由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动、在正常健康的情况下！梦并非有害!也不会影响大脑休息！由于对梦境的回忆、有很大的个体差异?所以，有的人说他从不不做梦？实际上是他遗忘了？ 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼炼脑的功能！他说，大脑细胞8158平时活动的只是其中一部分?就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分 另一部分脑细胞处于休眠眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用 势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象 就只有借助睡眠时做梦来锻2940炼自己和演习自己的功能，以达达到自我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得得到很好的处理！白天苦苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思?苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的! 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度 从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦,”这话虽有点武断 但也从一个方面说明了见识少少和愚笨者是很少做梦的，反之!做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然？不睡则罢，一一睡就恶梦连篇!就应另当别论了。 做梦也应像做其他事事一样 有一个度、过度则会适适得其反！损害人的身心健康？惊慌恐怖怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑4660细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场9383梦而又不能回忆起具体梦境为度? 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正常睡眠！使其白天天昏昏沉沉?无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情情的发展! 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛 都值得你继续追踪下去、因为疾病有可能在医生找出任何征兆前，先利用这种方式做自我诊断！然而。梦也可能利用身体的各部分7616做为生活不同领域的象征? 人类很早就知道 早在我们意识到身体上有任何病痛 当然也在医生可以看出任何身体上的病症前 梦便可以预先指出疾病的存在，你不必感到担心 认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾？但是如果你梦见自己的身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）!最好寻求医生的咨询? 血是极为重要的象征!有时候代表了生命的起源!有9676时候则代表了灵魂?肉体力力量及返老还童？血的象征可能不太容易解释 但是梦见失血必定和失失去某些肉体或精神力量有关 梦梦见饮血不仅是敌意的强有力象征!同时也代表了吸取敌人的力量?梦见出血血可能意指力量的“耗尽”。或是需要更多的营养、或单单纯意指需要休假、对女性而言？出血可能象征月月经的开始。女性梦见月经或更年期!很可能和改变有关?可能象征了对活跃的生活6024进入尾声的恐惧？但也可能象征着对新生活的允诺！摆脱“负担”（例如子女）。它也可能反映了对性生活结束的恐惧 梦见脊椎，背或脊柱等？都是意志力——坚定及7900决心的能力——的象征?你没有办法在某人面前“站起来”吗、手是人体中极为重要的一部分?梦见失能7406或受伤的手？可能意指没有能力执行某项任务（可0794能和身体无关），手也可以象征个人完整的生活或精神模式, 和足有关的梦有时候暗示着整体的进步 你是否在某些事情上“做过头了”!或者纯粹对工作感到厌烦?觉得看不到尽头？梦见跛足可能5694象征无法继续进行, 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己!或是我们希望望如何被看待!浮8634肿的脸可能意指我们过分强调自己的重要性，有瑕疵的脸则意指我们性格中中的缺点？我们担心别人会注注意到!梦见耳朵可能是告诉你倾听他人的建议,批评或是赞美！梦见眼睛（特别当这种梦重复出现）时、则可能纯粹表示你需要做一次眼睛检查。另一方面！梦见自己失明多半意指你无法看见 或是拒绝看见的东西 而非意意指任何疾病 梦见鼻子可能暗示着好奇，也就是“好好管闲事”！梦见愉快或不愉快的味道,暗示着发现6905和自己或别人有关?愉快或不愉快的事情？通常是指私人的秘密。 嘴唇通常是女性生殖器的象征。可能会在色情的梦中出现!这类的梦可能纯粹是享乐的！其其中并未隐含其他意义 梦见见嘴也有类似的意义，然而也暗示着滋养（或爱）？另外值得记住的是。尽管胡须通常是男子气概的象征、但它可以意指生命、或是男性人格中的女性部分分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）、 如果不是特别的性欲之梦。男性梦见生殖器可能暗示着整体力量，1304以普遍的观点来看,他有什什么本领,对女性而言,生殖殖器可能暗示了月经或渴望怀孕，另一方面、这种梦可能有特别0817的性暗示在其中!这只有做梦梦者本身才能了解?梦见去势可能反映了男性性最严重的恐惧,这种梦不仅暗示了性能力 同时也意指了对权力及活力的整体认知？女性梦见将男性去势，显然有着想要征服对方的的激烈欲望， 对两性而言！头发都是重要的性感象征：对女性来说？头发是吸引男性注意力的焦点 对男性而言!头发则代表他们的男子气概 梦见被强迫剪头发——去势的象征——是征服的暗示,亦即被剥夺活力？性、或是自我！男女两性的秃秃头之梦都可被视为焦虑的梦！不仅和失去头发有关?更涉及了缺乏知识，或是“空无”灵感 尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的。但这种梦实际上最常6765和性有关!你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的）?对女性来说？肿胀的乳房可能和生小孩的欲望有关、梦见哺乳则是愿望的达成、但4139你应该思考梦中的婴儿代表谁，梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自我非难？挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦!有意或无意的性欲望的结果！这是你内在本质的展现，它可能是一块值得探索的领域？不过，在梦中揍你你的人是谁，这是否暗示着某位具有野心的同事? 梦见自己的牙齿没了 或是是牙齿掉了，这都3186是极为常见的梦境!几乎每个人都曾经做过一?二个这种梦。而这种梦几乎都和对自我形象的关切有关,有时候则反映了对说话语无伦次的恐惧!当然!梦见牙痛暗示你得去看牙牙医了。梦见胃痛可能意指你“承承受”了某些事、而且未能继续下去 让你感到沮丧?或是“带来痛苦”的事是什么,如果梦见自己长了水泡,想想看哪些刺激物可能引起水泡、如果你烧伤了。你是否离火太近——或许是在感情方面。 治疗方法 小米 性微寒?具“健胃，和脾!安眠6563”之功效?研究发现？小米中含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头?另外！小米米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素素的分泌。提高进入脑内色氨酸的量,小米熬成粥?临睡前食用 可使人安然入睡， 龙眼 其味甘！性温？具补心益脑,养血安神之功效,临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可!对改善睡眠有益! 水果 水果中含有果糖 苹果酸以及浓郁的香味，可诱发机体产生一系系列反应!生成血清素?从从而有助于进入梦乡? 莲子 莲肉味涩性平?莲心味苦苦性寒 均有养生安安神之功效?《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”!研究表明、莲子含有莲心碱、芸香香甙等成分,具镇静作用、可促进胰腺分泌胰岛素?使人入眠?睡前可将莲子用水煎、加盐少许许服用、或将莲子煮熟加1285白糖食用, 桑葚 其味甘性寒？能养血滋阴！补益肝肾，常用7515来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠，取桑葚水煎取汁、入陶瓷锅内4706熬成膏,加蜂蜜适量调匀贮存。每次1～2匙?温开水冲服， 葵花9336子 含多种氨基酸和维生素！可调调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞抑制机能 睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液4357的分泌、有利于消食化滞、镇静安神。促进睡眠? 核桃 味甘性温,是一种很好的滋补营养食物!能能治疗神经衰弱！健忘?失眠?多梦, 取粳米。核桃仁?黑芝麻。慢火煨成成稀粥食用？可用白糖调食！睡眠前食用? 红枣 性温。味甘,色赤、肉润、具有补五脏，益脾胃。养血安神之功效?对气血虚弱引起的多梦！失眠，精神恍惚有显著疗效!取红枣去核加水煮烂 加冰糖。阿胶文火煨成膏？睡前食1～2调羹。 蜂蜜 具有有补中益气。安五脏。和百药、解百毒之功效！对失眠患者疗疗效显著！每晚睡前取蜂蜜50克！用温开水冲1杯饮用? 牛奶 理想的滋补品？临睡前喝1杯？可催人入睡？对对老年人尤为适合，
8051 因为日有所思 夜有所梦 你每次流眼泪时 只要 看天 就不流了？
有些4355人睡觉 喜欢侧睡？向左侧?是右边压迫迫左边,向右侧 则是左边压迫右边！仰睡的人!是7069前胸压后背！俯卧的人，则则是后背压前胸 无论如何，都有一个压迫与被压压迫的关系！有人说。他站起睡、那样成了上身压迫下身、全身重量压在脚心？被压迫者。更加苦不堪言。 那么选择怎样的睡觉姿势最好呢?这要根据个人情况而定,科学研究说人最好是向右侧睡 这也许是人类最好的睡觉姿势！但最好的未免就是通用的,比如胖子。胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡、胖子若侧睡，整个个体重压在手臂上?绝睡不长久。胖子仰睡！庞大的身躯分散在宽广的后背上 相对每个部位的压迫就轻些！加上胖子睡睡得比较死,这样也睡得长久？ 瘦子睡觉，哪种姿势都可以。除了左侧睡!因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫 特别是越长越大！体重越来越沉的人! 综上所述?只要重力存在,压迫和被压迫的关系?始终存在!当压迫始终存在在的时候 我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉？?
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"?那么真7873的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观3168念是不对的 做梦并能回忆梦境并并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好？实际上。做梦是一一种生理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少!有研究表明?梦感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析 认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （（2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注!导致梦感增强?反过来又3959加重对健康的担心？对失眠的恐惧?以至形形成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功功能状态差异？不同的个体的梦感不同?甚至至同一个体在不同时期。不同功能能状态，梦感也不尽相同?所以 有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少？ 另外,部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心心理因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起!使思想负担加重、情绪1293受到压抑。从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜惊梦不得安眠 日间有3332明显嗜睡,影响正常的5156工作和生活？则应找医生看看,寻找原因并进行行治疗，？
脑血栓对中医来说有以下几种。如：中风不语 口眼歪邪，半身不逐。半身不逐口眼歪邪。 中风不语： 人有跌倒昏迷或自卧而跌下床者！此皆气虚而而痰邪犯之也!方用： 党参、 半夏! 南星！ 附子！ 水煎灌之, 此症又有因肾虚而得之者。夫肾主藏精，主下焦地道道之生身。保任脉系焉、二脉与肾之大络、同出於肾之下？起於胞之中。其衡脉因称胞络为经脉之海！别络结於跗、因肾虚而而肾络与胞内，不通於上则癔？肾脉不上循喉咙、挟舌本则不能言！二络不通於下,则痱厥矣 方用： 熟地, 巴戟! 山萸肉、 茯苓！ 麦冬? 肉苁蓉, 附了, 菖蒲！ 五味子? 石斛， 肉桂, 薄荷！ 姜。枣水煎服, 口眼歪邪： 此症人多治木治金固是，2359而不知胃土之为尤切!当治胃土?且有经脉之分?经云：足阳明之经！急则口目为僻？皆急不能视、此胃土之经为歪邪也、又云：足阳明之脉？挟口坏唇 口歪唇邪,此胃土之脉为歪邪也!二者治法,皆当用黄芪,当归?人参,白芍?甘草！桂枝。升麻、葛根、秦艽,白芷？防风、黄柏。苏木。红花!0196水酒各半煎热服 如初起有外感者（感冒）加葱白三根同煎,取微汗自愈？ 此症又有心中虚极不能连於口耳之间、轻则歪邪!重则不语?方用： 党参, 茯苓、 菖蒲、 白芍 白术？ 甘草？ 半夏, 肉桂？ 当归 水煎服!二剂痊愈。 又一治法。令令一人抱住身子、又令一人抱住歪邪之耳轮、再令一人用手摩其歪邪之处！至数百下 使其面部上火热热而后已，少顷之间。则口眼歪邪如故矣?最神效？ 半身不逐： 此症宜於心胃而调理之。盖心为天真神关开发之本 胃是食府。充大真气之标，标本相得,则心膈膈之间胆中气海,所留宗气盈溢！分布五藏三焦。上下中外、无不周偏！若标本相失,不能致其气於气海 而宗气散矣？故分布不周於经脉!则偏枯。不周於五藏、则瘅。既此言之、未有不因真气不周而病者也、方用： 黄芪为君、党参当当归白芍为臣？防风桂枝钩钩腾竹沥姜韭葛梨乳汁为佐、治之而愈。 半身不逐。口眼歪邪： 方用： 党参? 当归。 白术! 黄芪 半夏。 乾葛。 甘草? 红花。 桂枝？ 水四斤姜二片红枣二枚煎服, 此症人8361多以风药治之？殊不见功?此药以调理气血！故有神效！，一睡觉就做梦偏方
5991如果是睡前看了相关的电影的话 在梦里可能会梦到 或者是之前有过类似亲密行为 心里渴望？