试试每晚一根1287香蕉一杯牛奶吧我用了一个礼拜就好了?
你好。作梦是一种正正常的生理现象？属于快波眼睛的一种表现 一般情况并不会有什么问题的、如果并没有影响到睡眠的质量就不需要进行处理的!必要时可以用一些安神的中中药调理,可以服用酸枣仁等，、睡觉做梦是睡得沉吗
抱歉5388帮不了你了。
放放松心情？或者多运动。
这个病要去看医生?询询问医生就知道。怎么回事晚上不要看恐怖片、会做噩梦、
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺 另一种是对生理功能具有调节作用的肽类？其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合 发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用?让人感到全全身舒适 有利于解除疲劳并入睡！ 睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核7724桃是一种滋养强壮品、对人体神经衰弱。健忘,失眠？多梦和饮食不8178振有益!每日早晚各吃些核桃仁？或取核桃仁?黑芝麻捣碎,日服2次，每次10克？有利睡眠？ 据现代科学分析！核桃仁含蛋白质15．4％ 含脂肪40％％～63％！含碳水化合物10％ 还含有钙、磷，铁！锌 胡萝卜素！核黄素及维生素A?B，C!E等 味美多脂的核桃仁不仅营养丰富 还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时、取食醋1汤匙？放入温开水内慢服 饮用时静心闭目,片刻即可可安然入睡! ◆ 莲子有养心安神作用 心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子，芡实10克，加糯米适量煮粥！并加巴掌大荷叶1块，盖在水上！粥好食之。心烦梦多而失眠者。6412则可用莲芯30个，加盐少许?水煎、每晚睡前服!这是我找的几个小偏方,希望对对你会有用.
哪方面的的能说说不？
睡前看佛经吧！!
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症！经大量调查研研究认为可能与以下因素有关、 1）情绪紧张！是磨牙症最常见的发病病因素 惧怕,愤怒、敌对？抵触以及其它各种紧张情绪,若因种种原因使患者难以及时发泄表现时！这这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现,磨牙就是表现方式之一! 2）局部部因素!推测如有有咬合早接触时,患者常试图将此牙面高点磨平!如果这种现象经常发生。久而久之。就会2121形成磨牙症 3）全身因素 与寄寄生虫有关的胃肠功能紊乱，儿童营养缺乏症!0348变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素？ 4）职业,有的职业类型有利于磨牙症的发生?如钟表工!汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了， 随意磨牙症可见于有咀嚼口香糖！烟草!牙签等习惯的人! 1113 该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或紧咬牙动作、或在醒着时下意识地作这些动作。可伴有嘎嘎响声!顽固性磨牙症可引起牙的?烧面1330和邻面的严重磨损，导致牙周组织的破坏而使牙齿移位或松动!甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失、由于牙齿经常不断地接触！使咀嚼系统失去正常休息期?这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳！这种情况在早晨起起床时特别明显 并能放散到头颈6735部而引起肌肉的烧灼感或头痛、其它由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生！ 处理原则： 1)去除致病因素特别是心理因素和局部因素! 2)治疗与磨牙症发病有关的全身疾病， 3)对顽固性病例应注意保护牙周组织和肌肉，可制作表面平滑滑坚硬的垫，覆盖在牙齿面并延伸到颊舌侧的外形高点？可避免侧方咬合时产生干扰力量？需定期检查。 4)治疗因过度磨损所引起的各种并发症 关于做做梦： 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦4260是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息？时间长了还会损伤大脑、其实实这种担心和恐慌是没有必要的? 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔尔教授认为，做梦可以以锻炼脑的功能！他说?大脑细胞平时活动的只是是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退 休眠状态的脑细胞为了自我防防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能?以以达到自我完善。不致衰退的目的，也有人7772认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理 根据脑电图的测试也发现 人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的 紊紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：““盲人无梦,愚夫寡梦?” 做梦也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反、损害人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡 强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场3016梦而又不能回忆起具体梦境为度 所以以你的状况来看？做梦对你的生活没有太多的负面影响,而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我查6856询原因？！
0882 你雄性激素分泌不协调