梦见狗。指：正面临着在某种情况下找不出道出口的困境! 被追逐：暗示 将要来 病痛或压力? 选自《解梦》，
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象,但有些人人认为做梦是一件坏事！认为做做梦使自己得不到充分的休息?时间长了还会损伤大脑 其实这种担心和恐慌是是没有必要的, 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能 他说？大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分。另一一部分脑细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,1234势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善？不致衰退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一一种工作程序 对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据9511脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时时测到快速的、紊乱的脑电波?其强度有时会超过觉醒时时的强度!从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦!”这话虽有点武断 但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的 反之、做梦多者0821也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然!不睡则罢！一睡就恶梦连篇。就应另当6137别论了 做梦也应像做其他事一样。有一个度?过度则会适得其反!损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒 醒后又7840很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹!使大脑得不到休息而疲劳、一般认为?做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度 神经衰弱患者往往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其9667白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦焦虑症,加重病病情的发展! 适当补充谷维素或者VB1会有效果？天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡6264觉做梦的人、吃这两样很有效果? 以下下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1!我们的一个重重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说?成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了!可是最近美国心理学教授詹姆姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的,他对睡1079眠研究的结果表明?只有8个小时睡眠才能够使人体体功能达到高峰?所以什么是是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向？浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织!信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段 而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右 虽然我们可能并没有觉察到，但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量,还还可能引发疾病？ 为了弥补这种普遍7932的睡眠不足!马斯斯博士提倡“小睡” 这种小睡是是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟?其效果比晚上早睡要好得多! 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各0916样的考试压力。他们并不轻松 很多人睡眠的时间明显不足 与过去相比，实实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的?我们认为，只有睡好觉,才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要, 三宜是： 睡前前散步! 《紫岩隐隐书??养书》说：“入睡时行,绕室千步!始就枕……盖则神劳。劳则思息、动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具？ 通风是卧室的一个重要条件 因为新鲜的的空气比什么都重要。无无论室外的温度高低 睡觉之前都应该开窗换气,选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜!枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉? 要有有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧,微曲双腿?癸身自自然放松，一一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上？ 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外 要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床？定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转、研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一 影响生物钟的运行的因素之一是体温,研究证明？人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响 人的体温下降就容易引起睡意?这是利用体温调节生物钟的有效方法,如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱?1941控制体温的方法很多。例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之,9112形成习惯之后!人就会按时入睡?青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最4961重要的!生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星星期六?星期天晚上不睡、白天不起！破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡!巧克力，可乐。茶等食6736品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉？但6448是实验证实?他们的深度睡眠会受到不良的影响?所以睡觉觉之前、不要食用这些东西? 为了获得一个良好的睡眠效果?睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不不要吃东西 ，以免加生生胃肠负担! 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品!以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠! 忌喝酒 研究证明!喝酒好像可以帮助人入睡!6176但是实际上是不正确的?酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂?破坏我们们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处处在某种噪声中!习惯成自然？适应6451了这种不良的环境，这对对我们的睡眠是不利的!会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰？ 另外？对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床,早早上床的结果往往是“欲速则不达”？只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验?在某些情况下!晚睡早起 减减少睡眠时间!而有利于7371提高睡眠质量? ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量？入时间必须注意! 能取得较好的睡睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午午12点到1点半。凌晨2点到3点半，这时人体体精力下降！反应迟缓,思维减慢！情绪低下。利于人体转入慢波睡眠?以进入甜美的梦乡? 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态 就算算睡的时间短!而第二天天起床能够很有精神 就表示有好的睡眠‘品质’!但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差! 现代医学家证实、食疗对于失失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药？无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开开水中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜？ (2)经经常失眠者!用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥!有令人入睡睡的疗效, (3)血虚失眠者!可常服藕粉!或用小火煨藕加蜂蜂蜜适量吃、也可用龙眼4725肉10g！红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用,每日一次， (4)心虚、多汗。失眠者！用6023猪心一个切开 装入党参!当归各25g?同蒸熟!去药，吃猪心并喝汤！有良效， (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡, (6)怔忡不不安而失眠的病人、取芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用,能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者 可取莴笋浆液一汤匙？溶于一杯水中?由于这种乳白汁液具有镇静安神功能 所以有一定的催眠疗效? (8)临睡前吃苹果一个?或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘 让失眠者吸闻其芳香气味?可以镇静中枢神经 帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好?临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
人是有灵魂体构成？休息是是身体新陈代腺所必须的、而休息也是使灵魂安静得到精力的唯一途径。而做做梦是因为人的各种因数（如：紧张，抑郁、害怕!孤独等）所到至的的灵魂亢奋而不能安静？在这种情况下身体若是放松休息灵魂就回感应或者看到一些东西!俗称灵魂出窍其实是灵魂在灵结感应到或看到的事实!在某种媒介下也可以看到过去或者未来发生的一些事,那种日有所思的不叫做梦那是思维的构想是你清醒时所想或渴求的在你休息时大脑所产生的一种幻境,不过你不要紧张，人人都做梦！一般有一种定律（肉体越越软弱灵魂就越敏感。肉体越强盛灵魂对灵界的感知就越迟遁）普通人是可以通过不段的锻炼身体来避免做梦的?我的语言表打能力不是很好。不知道你看明白没。希望你多锻炼身体，、
你每次做梦醒来就把梦见的写出来、能记记多少写多少！坚持一星期就不做梦了、我朋友告诉我的 满意请采纳!
日有所思夜有所梦 说明你天天考虑的事事情太多了 要不为什么说心大的人睡眠质量高呢 如果很长时间休息不好就是神经衰弱了 所以适当放松下吧 睡眠很重要的
一， 治疗失眠的食疗方法： 1. 核桃芝麻散。材料有核桃仁！黑芝麻各50克、白糖15克、做做法是取核桃仁，黑芝麻各50克、炒熟9197研成末后加入白糖15克混匀即可？日服1次?每服约10克?适用于心悸失眠的患者。 2. 瘦肉1436莲子羹。材料有瘦猪肉片250克。莲子肉50克、做法是取瘦猪肉片250克。莲子肉50克、加水共煨炖至熟。然后放入调味服食,能够有效的治疗失眠的症状、 3. 桂圆大枣粥 材料有桂圆肉肉15枚？红枣7枚？粳米50克!6165做法是取桂圆肉15枚。红枣7枚、与粳米50克加水共煨粥,每日2次！适用于于头晕失眠，面色苍白的患者? 4. 百合龙骨汤。材料有龙骨15克,百合30克!做做法是取龙骨15克！加水煎煮60分钟后！加入百合30克煮熟,吃百合饮汤，每日1次，饮汤400毫升 适用于失眠心烦的患者？ 5. 二味粳米粥?5087材料有酸枣仁10克?白术10克，粳米50克！做法是取酸枣仁，白术各10克!加水煎汤汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食，日服2次、每服500毫升?能够有效的治疗0983患者的失眠健忘、 二、几种治理严重失眠的方法： 1!搓足?患者可以在睡觉前用热水洗脚!并用手从里向外搓脚8321心100次左右、能够有效的促进睡眠， 2、抚耳？严重失眠患者在睡觉前用双手抚摸耳垂，从而使心跳减慢。肢体松弛！能够有效的的促进睡 眠！ 3！按穴,患者在睡觉前可以双手握拳！伸直中指 从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴?约3寸左右的距离、上下反反复按摩100次,可以有效的促进睡眠！ 4 催眠方法？患者可以选择盘腿催眠法?患者在睡觉之前双腿盘起。坐于床上形成眼肌疲劳状态!眼 睛6538就会自然闭合！很快入睡?长期坚持？还可以预防老年人眼睑下垂, 实际上?做梦是一种生理现象？不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少! 所以我们每晚都会做梦，虽然有时觉觉得没有做梦，那只是没有梦的回忆。 梦既是一种正常的生生理现象！又是一种正常的心心理现象.一般地说。只要要不是恐怖！血腥、过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望 想象！回忆,忧虑。思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取” 白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、或身体有病？如头痛发烧!某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服。床铺被褥不柔软整洁等、都会对梦有影响.总之!只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不不必管他. 麻烦采纳、谢谢!
梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象，每个人都会做梦只是有多，有少,有的醒醒后记忆犹新，有的模糊不清或觉察不出 那4783些断言自己从未做过梦的人,只不过是忘记了而已！因此!对于做梦不必大惊小怪?当然、如果做梦过多，影响正常的睡眠 醒后头脑昏沉。精神恍惚 全身疲惫无力。梦境仍久久缠结脑中不散!这就属于病态 有有损于身体的健康? 麻烦采纳，谢谢!、
身体虚时。寒气1478最易进骨、如果长期体虚，疯寒长期进入体体内就造成体寒。体寒的人人多梦!梦梦见死去的人。你下肢温度过低,造成阳气不足？阴气过重 所以天天晚上上做梦梦到鬼、这种病吃汤药没有多大作用！只有把寒气迫出!补足阳气。什么灵异都不会在你身上和梦里出现，。
据研究?人睡着后并不表示大脑会完全休息?反而更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环?第第一个循环时间较短！第二个循环时间较长 到第叁个循环的深睡期！则或会有梦游或或说梦话的现象， 说梦话不知应否算是一种病态 但据临床经验所得，经常说梦话的的人多半心火过旺?肝火过热及精神紧张 表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清清热后情况便会好转、 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的, 因此经常说梦话的人一一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生生活所带来的压力？,为什么有人会天天做梦
我觉得如果一个人干什什么事都漫不经心随随便便。就会觉得如在梦境 浑浑噩噩？日子过得飞快快而空虚 只要每天能对生活充满干劲。努9327力工作学习，甚至每天只要是昨过一件有意义的事！那也会觉得充实的！，