这种更多的是内心一种担忧了、害怕自己和亲人收到未4542知的伤害！莫名的担心焦虑?放松身心就好！多些和家庭陪伴相处就可以了。
从生活角度看床的位置最好不要对着门口！最好是不要开开门就能看到床?每个人都有隐私的缘故??
床尾定要比床垫低或者齐平否则坐候舒服放腿位置定要要足够宽裕尺寸要合适！
做梦是人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象。人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础、一个人每每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受5875损害或有病的一种征兆?最近有研究证明?梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中中心受损、就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！就要警惕了！当然!若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 神经衰弱患者往往入睡困难?好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠 使其白天昏昏沉沉？无精打采!甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症?加重病情的发展！做梦也应像做其他事一样、有一个度！过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒?醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹!使大脑得不到休息而疲劳 一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 建议您最好调整情绪?清淡饮食。适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动、尤其睡前 一定不要长时间进行剧烈运动?看剧情过于曲9179折的电影电视!减少刺激，做恶6688梦的机会可大大减小,祝好梦连连!李玉燕医生！。
你好!这是我一篇一直在用!但大多数都能接受的回答!送给你也送给所有做了梦想解梦的人:诸如道教~西洋星象学.....都有在帮人解梦!假设有两人帮你解梦!一人解说是好梦!而另一人却说不好!那你又应该要来相信那位呢?太过在意梦境中所谓的暗示!只会害自己陷入往後生活中思想上........好坏阴影包袱之中!大多数的宗教大都劝善止恶!主要带给人们的是心灵上的寄托!佛教佛法中讲求靠的主要是自修重因果!建议教徒~不谈~怪力乱神!包括抽签~解梦~算命或算运~改运!还有撞邪!避邪….之说!!梦之所以叫做梦!就是它能千变万化!现实中不可能发生的事!在梦里都可能发生!重要的是你面对做梦後的心态!我想说的是你今天能梦见…………!明天你也可能梦见自己!开著航天飞机遨游外太空!所以不管是从科学的角度或从宗教的角度!来看待梦境!只要自己能常持善心!多行善事!别管这样的梦预示着什么 就把它当做主角是自己的电影!!人都是喜欢听好听的!同种问题~可能有多种答案!耽心的是回答的人也不知道真懂假懂!这不是害人吗?所以把心结打开!别管它!谁没做过奇怪的梦!如果有人真懂解梦{我指现代人}~我倒也鼓励信之!因可预知吉凶~可做为未来行事参考!但我亲近宗教几十年!尚未遇见一位敢说自己懂解梦的人!也因如此我才建议人们!理性看待梦境!!我也相信有些梦有暗示!但不是每个梦都有暗示!一辈子的梦这麼多~何必为了一些梦来困扰著!你说对不对?希望你能明白我的意思!别太在意好奇梦里的那些事!随缘~把心放下!就能活得自然!过得自在!但愿能帮到你!祝愿你!吉祥!如意!身体健康!采纳的话请点击满意答案！让我可以帮到更多人??
我在想你是跳下来的的还是掉下来的????。为什么睡床尾老做梦
怎样提高睡眠质量? 我我们知道、睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有有8个小时以上的睡眠时间!并且必必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高!那么对对大脑就会产生不良的影响？大脑的疲劳4606就难以恢复，严严重的可能影响大脑的功能!如果睡眠3975不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等？ 按照照一般的观点 睡眠是消除大脑疲劳的主7859要方式？如果长期睡眠眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人患上上了神经衰弱等疾病？很多时候就是因为严严重睡眠不足引发的！ 总之！一个人的一中!有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠！可可调节生理机能，维持神经系统的平衡?是生命中重要8827的一环，睡眠不良、不足、第二天就会头错脑胀 全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切? 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1!我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说 成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了 可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡睡眠6－7个小时是不够的?他对睡睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰?所以什什么是“适量” 主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼眼睡眠在记忆储存,维持组织,信息整理及新的学习,表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段!而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部?并可以持续90分钟左右，虽然我们可可能并没有觉察到。但是?我们当中大部分人的睡眠1338其实都是不够的，这不仅降低了生活质量！还可能引引发疾病! 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力 他们并不轻松。很多人睡眠的2453时间明显不足？与过去相比 实实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的?我们认为。只有睡好觉、才能学习好 睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠!注意睡前三三宜三忌非常重要! 三宜是： 睡前散步？ 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行。绕室千步、始就枕……盖则神劳！劳则思息?动极而求静,” 睡觉应该有一个合适的环境？主要是一个清静的卧室和和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要?无论室外的温度高低。睡觉觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜？枕头软硬要适中！尽量做到冬2282暖夏凉, 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧、微曲双腿、癸身自然放松!一手屈肘放枕前、一手自然放放在大腿上, 要养成良好的睡眠习惯, 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日日也不例外？要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光 那么你的生生物钟就会准时运转。研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温 研究证明！人的体温波动对生物钟的节律律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意 这是利用体温调节生物钟的有效效方法?如果体温调节失控 就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多。例如如睡前洗澡，或睡前做20分钟的7642有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之、形成习惯之后 人人就会按时入睡？青少少年要养成良好的睡眠习惯?这这是最重要的,生物钟是不能6884轻易破坏的！千万不要在星期六、星期天晚上不睡!白天不起？破坏了自己的生物钟 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡?巧克力。可乐?茶等食品或饮料之后主观上上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实?他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前，不要食用用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 0330 晚餐七八成饱即可?睡前不要吃吃东西 ！以免加生胃胃肠负担 忌饮浓茶与咖8666啡 晚上不要饮用浓茶？咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠? 1973忌喝酒 研究证明,喝酒好像可以帮助人入睡!但是实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂?破坏我们下半夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种种噪声中 习惯成自然!适应了这种不良9276的环境 这这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间!所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰? 另外?对于容易失眠的人来说,应在有睡意的时候才上床？早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理理压力 有人曾经进行过这样的试验?在某些情况下 晚睡早起，减少睡眠时间！而有利于提高睡眠质量 ＊＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量,2408入时间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点？中午12点到1点半?凌晨晨2点到3点半、这时人体精力下降？反应迟缓!思维减慢。情绪低下？利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短,而第二天起床能1637够很有精神?就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久久之后仍然觉得很累 就表示睡眠1396质量很差? 现代医学家证实?食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙 倒入一杯0524冷开水中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜! (2)经常失眠者？用莲子。龙眼!百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效 (3)血虚失眠者!可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g！红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次 (4)心虚？多汗！失眠者 用猪心一一个切开!装入党参、当归各25g 同蒸熟?去药 吃猪心并喝汤。有良效? (5)因高血压而致的失眠者!用芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g，猪瘦肉100g?同煮服用，能催眠入睡 (7)神经经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能？所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经,帮助入睡, (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好 临睡前放在枕边嗅闻其气、一7400般在片刻之后便可入睡。！
蛇在梦中出现是典型的8926具有性意味的意象？梦见蛇可能暗示你对性的感觉或是性生4862活的状态,也许你最近有些欲求不满;也许性行为让你充满罪罪恶感。甚至感觉污秽;也可能你的性生活很美满?让你乐在其中、不同的梦境中!蛇给不同的做梦者带来不同的心理感觉 梦见抱蛇睡觉？说明你即将发大财？！
失眠多梦睡前少用脑?不要带着情绪入睡？睡前喝些桂圆百合枣仁茶！可6055以入睡更快 、,
这位朋友你好根据你所说的情况可能是心脾两虚引起来的表现心血不足心神失养就会有睡睡觉时心神不安而有爱做梦的表现而脾虚则困所以有白天没有精神的表现 这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理建议服用一段时间归脾丸,