真正做自己!做自己喜欢的事事···都是快乐的， ？。
据西方统计学家统计计算！假定人的的寿命为60年！总共有21900天？其用7274途分拨为,睡觉20年!吃饭6年 娱乐活动8年！生病3年？打电话1年?杂事5年80天，上下班途中和旅行5年、等待3年，最后剩下下8年285天既3205天?才是工作和学习时间！ 统计报告最后说 这还是按那些正常人计算出来的？也就是正常读书、读书书出来正常找到工作 之间不再下岗须重新再找工作的。 如此算来,一个人有用的时间何其短暂，我们真得好好珍惜时间了， ！
可以断定目前还没有类似的民用设备,人类目前还做不到完全的控制梦境？更何况是更更高级的控制梦境中的时间 估计要达到这样的科技水平！还要经历一次科技大爆发才有可能、。
不是吧。我有好多次觉得做1038了好长时间梦?醒来发现只睡了一会儿?!
是宇宙宙级的唯一变数?是发展7264变化的原因 我我们说的能量就是它的工作方式 一句话：时间就是“变” 因为能量是朝减少的方向走!所以说明时间也是不回头的，不能穿越。 ？
恶梦。,，好梦人为什么会做梦 据有关资料介绍 人的一生大约有1/3的时间在睡觉!有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年 那么他就有15年是在在做梦?你知道吗,人为什么会做梦? 俗话说：“日有所思？夜有所梦”?梦产生的根源其实就是大脑的活动!我们知道 人们的大4883脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应!到了晚上?人们疲倦了，于5520是进入睡眠状态。在睡眠过程的大部分时间里。脑波！眼球运动等和觉醒时的状态一样!只有身体体肌肉处于抑制状态!这时候、白天经历过,见过或想过的事情就会再现在我们梦里！ 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关 白天对某一件事想得太多 夜晚睡觉时就会梦见这样的事。或者虽然没有想过某人某事 但是由于以前曾经经历过、晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事!所以也会会梦见这件事、 睡觉时？外界的刺激会会使大脑作出不正确的反应,从而做各种怪诞的梦？另外?体内各器官的刺激和和病理变化会引起梦中出现类似的情景、如大小便急了,便会梦见到处找1546不到厕所等等， 做梦是一种生理现象、正常的做梦。不会影影响健康、但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠？则应应该去看医生!进行行及时的治疗？人入睡后!一小0127部分脑细胞仍在活动 这这就是梦的基础?人人为什么要做梦?不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激。并且大都是陈旧痕7017迹的兴奋”，科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒,不让其其梦境继续，如此反复进行！结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常？如血压、脉搏？体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势?植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起人的一系列不良心理反应？如出现焦虑不安？紧张？易怒?感知幻觉 记忆障碍?定向障碍等、人的眼珠子转动时,表2757示睡者正在做梦、如今人们研究梦2539的生理学,便用眼珠子转动的次数,转动的时间？测量人做梦的次数 梦的长短?不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中?即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中!慢波睡眠是安静静的睡眠状态。而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则?人的眼珠也会快速转动。显而易见！正常的梦境活动?是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活!人做梦的时间
6744 身体虚弱、大脑供氧不足,失眠!睡眠时间异异常都会出现这些状况？需要好好休息一段时间?
常见的？不用刻意治疗。越是放轻松就会越好 最好平心静气，心情舒畅、心如止水。梦少了?睡眠质量就更好了 气能行血！气能摄血,气能生血。血能载气?气行血则行！气滞血则凝。调节呼吸?气血通畅 经络通畅了？一切就好了。冬季养生早卧晚起。以待日光！中午少睡一一会足够,教你一招!调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸？也叫做2794腹式呼吸 因为在呼吸时?一呼一吸！4185必须都能达到下腹部,在吸气时！空气入肺!充满周身。肺底舒张、抑压横膈膜!使空气下降！这时胸部空松 腹部外凸!在呼气时?腹部收缩 横膈膜被推而上？上抵肺部、使肺底浊气 外散无余!可见呼呼吸作用？虽与肺叶有密切关系?但它的伸缩 常须依靠下腹和横膈2558膜的运动！方能合乎自然大法、使血液循环流畅！我们不但在静坐时?须用此法，实际上。不论行，住!坐？卧！应该该随时使用、关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）！呼息时,脐下腹部收缩,横膈膜向上 胸部紧窄。肺底浊浊气可以挤出,（b）!吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气,充满肺部?横膈膜向下?腹部外凸?（c）。呼息吸息?均使自然！渐渐细长,达于下腹！（d）!呼吸渐1370渐静细？出入很微！反复练习!久之自己不知不觉。好像无呼吸的状态。（e）,能做到无呼吸的状态 那末没有呼息！也没有吸息？虽有呼吸器管、好像不必用它 而气息彷佛从全身毛孔出入?到这一步，可以说达到了调息的极功 不过初学学的人,切不可有3717意去求,必须听其自然、第二?正呼吸!这一方法，主张呼呼吸宜细长 宜达于腹部。以及使横隔隔膜上下运动等、都与自然法。没有两样，不过呼吸时腹部的张缩。完全相反，因为反乎自然呼吸,所以也叫做逆呼吸、关于正呼吸的调和方法如下：（a）！呼息宜缓而长!脐下气满！腹部膨胀、胸部空松 横膈膜驰缓?（b）,吸息宜深而长、空气满胸!胸部膨胀这时脐下腹部收缩!（c）!肺部气气满下压!腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫 运动更为灵敏!（d）,在静坐时。呼息及吸息。宜极静细！以自己也不闻其声合宜？全身放松？注意力集中在呼吸上、不一一会就会睡着？ 睡睡眠质量好了 一切就就都OK坚持，你会受益!物我两忘!无欲无求,天人合一,顺其自然?心静就是真功夫 还有一招、腹部按摩法 睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各2190按摩相同的圈数！直至4504手掌心感到热?累了可以换另外一只 做的同时并配合深长的呼吸！一。
做梦是在眼快动睡眠眠中发生的?而抑郁症患者的睡眠总量及有梦的快动眼睡眠阶段都明显减少?这就是抑郁症病人需要更多的做梦时间的缘由!睡眠实验室的研究发现 当抑郁发作时。出现眼快动睡睡眠被剥夺现象!由之产生做梦的压力、病人需要更多的的做梦时间？临床观察证实,每当抑郁发作趋于缓解时？病人的梦便会多了起来、贝尔(Baer、1967)研究究抑郁症病人的梦境内容！发现他们在梦境中并不象白天那样抑郁悲观，甚至有欢乐的梦!米勒(J Miller 1969)的研究结果与贝尔相似？他认为这6021证明了梦有补偿调节机能?米勒进一步发现?当抑郁症病病人欢乐的梦象消失，烦恼的梦象增多时,便是临床症状趋趋向缓解的前兆,克雷默(M Kramer 1965)发现、当抑郁症症病人的临床证状趋向缓解时！梦中往往出现逃跑?无助，无望的主题、沃尔坎(Volkan？1971)报告过一例男性典型病例、在他的父亲突然死亡后发生抑郁症。长期悲痛痛不能自拔！在这这个阶段里。他常常梦见父亲依然活着，后来！他梦见父亲死了，自己十分悲痛,接着便出现临床症状的缓解。在这个病例身上!梦的补偿调节机能也是比较明显的!
这个很正常,做梦是睡眠眠必经的一个阶段!本身就是人的大脑在分类整理过去一天的信息。并且通过梦的这种形式刺激脑细胞并存储起来，若你不想被梦打扰！可以试着调整一下作息时间！比如早起10分钟。即6：50起床（如果你的闹铃是7：00的话）！睡眠一般是90分钟8681为一个周期，最后的10~15分钟是做梦阶段？也就是说?错过这段做梦的周期就好了！!