放松心情，不给自自己压力，遇事想开一些。就可以让自己不做梦了。
朋友你好。我来和你你谈谈梦的问题、希望对2910你有所帮助, 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应 ?科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做7235梦的脑电波时?就立立即被唤醒 如此反复进行，结果发现。对梦的剥夺？会导致致人体一系列生生理异常 如脉搏，血压!体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张，焦虑、易怒？记忆障碍 出现幻觉。定向障碍等。显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽？另一类催有梦梦睡眠肽!将它它施于动物!使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠眠状态即被强行叫醒？结果他们即5104使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进进入一个更为良好的阶段 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转,那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的 如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险险和乐趣。 做梦对人有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序?对大脑白天接受的信息进行整理。大大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天5180苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度?从这一点来看 做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"、"晚上梦多!简6130直没有睡着"，那么真的是做梦耽5968误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上,做梦是一种生理现象?不管你有没有梦的的回忆！你每天晚上毕定定要做4~5回梦，因7500此说整夜做梦或没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少!有研究表明 梦感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说,有无梦感和梦感的的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者者通过调查分析 认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人的情绪状态有关? （3）对自己的健康过分关心！对梦感过过分关注!导致梦感增强 反过来又加重对健康的担心 对失4493眠的恐惧?以至形成恶性循环? （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异？不同的个体的梦感不同，甚1261至同一个体在不同时期！不同同功能状态，梦感也不尽相同!所以？有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时时间梦少 另外，部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致 做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起!使思想7091负担加重！情绪受到压抑......余下全文>>!
说明你心里里有种孤僻。,梦是反应一个人的心里， 没关系的、？乐观点心情心情会比较好！望采纳？ 。
麦麦冬瘦肉汤!
.与人的情绪状态有关：精神紧张。兴奋，抑郁!恐惧!焦虑!烦闷等精神因素常可引起多梦 ！
说明了那个人留下了了很深的影像。梦是记忆中的碎片和延续 梦是我们愿望的满足……。
日有所思 也有所梦 建议你让自己多做点事 太累了就一觉睡到天亮了 做梦其实也很5117正常 如果一连几个星期就做同样的梦 建议你看下心理医生 如果只是几天的话 不用担心 没什么大问题？
这9985主要是你自己以前养成的生活习惯造成的，可能在床上偏爱动一些，喜欢趴着睡的姿势、因为睡觉的姿势不对,所以很难进入深度睡眠！就会经常做梦、导致9931早起没精神，建议： 1，睡觉前前做个运动？洗个热说早 再喝杯牛奶、人累了一般比较容容易入睡？ 2 睡觉的时候可以提前点？听点音乐什么的?不要想着我怎么还睡不着啊,只要享受音乐的旋律就行了？你越想就会越睡不着。 3？在床的左右两边都放上东西挤着。中间留着你睡的地方就行了 这样!你翻不过去身就行了、这样坚持持一段时间就可以了？ 4,保5053持作息时间的规律性、有助于你尽快进入睡眠状态， 5 把睡睡觉当做一件很享受的事情,？所有人都会做梦
造成多梦的原因因很多 精神紧张?兴奋、抑郁,恐惧!焦虑，烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重？环境改变 噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也是造成多梦的原因？ 注意排除以上因素？建5301议适当参加体育活动？睡前热水泡脚 按摩足底 喝杯热牛奶!应该会有所改善的,!
你不要太太累了，