正常的生理反应？遗精! 身体健健康的标志!
正正常做梦醒来记不清是正常的?睡觉多梦说说明你睡眠质量不好,与你的情绪状态态有关：精神紧张!兴奋!抑郁！恐惧？焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦!。
梦发生在睡眠过程中。这几乎是人人都知道的一条生活经验,奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性!第一就是睡眠?”梦发生在在睡眠过程中?这种认识也为现代研究所证明！现代对睡眠与梦的研究发现。7143睡眠实际上包括两种状态、一种是非眼球快快速运动的睡眠，又又叫正相睡眠,在这个个阶段中，没有眼球快速运动 另一种状态称为眼球快速运运动睡眠 又叫异相睡眠,在这个8323阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动 在睡眠过程中 这两种状态交替发生?呈周期性变化!当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者者往往正在作梦!到目前为止!大多数睡眠实验室报告？从眼快动睡眠中唤醒后后对梦的回忆率为90%～95%?有4531个别报告低于这个数字！但最低有74% ,因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠,8561而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠?有梦睡眠与无梦睡眠 共同构成了整个睡眠眠过程！因此 梦完全有9967赖于睡眠过程！是是发生在睡眠过程中的一种特殊现象?在我们曰常生活中!有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆，或担心梦多会影响健康！其实每个人都都会做梦！做梦是一种正常的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解?就能1868排除对梦的恐惧心理、在潜意识中！心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”,他有自己独特的的认知和表达方式!而心灵灵正是通过梦来启发我们 来揭示我们的心灵活动!释梦作为一种心理咨询技术！正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门 从精精神分析法来窥视心灵的隐私!利用7665科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程，探寻心理的健康、从心理咨询的角度来看？作用并不是释梦本身、而是释梦的整个过程？并由此而展开开的心理咨询！梦。释放一种信息！释梦就是来解释这些信息。而信息是需要破译的 需要解密的!在梦与心理咨询的的关系中?心理咨询1136师就是破译者,解密人?来访者就是梦的主人!梦是情绪的再现!境？是铺垫。让人1594有个联系的因素!任何一个梦都有境！我们通过境来联系 从而促成释梦!并且达到展开整个心理咨询过程？净化心灵的目的、例如“鞋”！它3196的作用就是保护脚的一个东西!没有它?脚就会难受?因为我们可可以理解为“鞋”是保护力量的象征、在我们曰常生活当中？有许多人经常会被夜晚睡睡眠中做的梦而困扰！一会儿担心做的梦有预兆吗。一会儿担心梦多会影响健康吗 每个人都做过梦!在科学不发达的年代，人们进行“圆梦”“释梦”。“解梦”，把梦的本质搞得十分玄虚与神秘?随着科学进步的发展!科学家们经过研究发现,原来人人都会做梦?夜夜都会做梦？做梦是一种正常的心理活动、我们应该消除对梦的恐惧心理， 俗话说：“曰有所思 夜有所梦”,做梦的内容容五花八门？是与每个人的生活活经历!情绪。健康状态等有关。临近考试的学生！经常会梦见在考场应考的情景，父母常梦见远离膝下的儿女!梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关，当尿憋得厉害时 会在梦中9262到处找厕所,当3867自己的手压在胸前时?会梦见有人压在自己身上喘不过气来 而当你近5865来生活顺利?情绪良好，健康状态甚佳时。常常会做好梦 反之！假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激！心情沉闷 或身体已发生某些尚未被觉察的疾病!即常会做噩梦、如有人梦境中梦见喉咙被人掐住？痛苦万分？后来果然发现扁桃体发炎，有人梦见酒醉想吐？可能能是溃疡病的显蛔!有人梦见坠落深渊！梦中醒来后仍心有余悸?心跳加快。可能是冠心病的预兆、由于疾病发7783生之初，病症刺激微弱？白天难以觉察!入睡后外外界干扰减弱!病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现不适或恐怖感受。当我们揭开梦的秘密后!就不必担心做噩梦了!当然为了避避免或少做噩梦？应尽量保......余下全文>>！
因为为你想她了。
做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你觉觉得做了梦，当你在慢波阶阶段醒来！你不能回回忆梦!所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦 只有痴呆的的病人才不做梦 梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象?有做梦、说明我们已经睡觉了，并并不是你自认为的整夜没睡 一般来说,人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质质量好的人！一醒来来就会把梦给遗忘掉了？质量差的人。会记住？一些梦的内容? 一个人做梦 大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音,光线。气味！温度有关！但如果反复出现7565同一类型的梦？说不定有提示健8936康的意义！如梦见自己滚进泥潭,有可能得了溃疡疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来?可能患有心脏病 多梦，恶梦的原7087因很复杂？总体与下列因素有关系?一是心理理问题：如白天总处于紧张?焦虑、忧郁，极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅？多梦，二是身体不适。如过多的疲劳！发烧？或患有其他躯体疾病,三是突然停用某些药物如如安定类。抗精神病类的等药物、 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响?会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张!生理负担加重等 因此有出现多梦？恶梦现象!要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识 适当次数的梦对身体是有益的?即使梦出现多些？一般来4605讲白天不要刻意去回忆它 去追究它！情绪绪也会平静的？其次！对有躯体疾病?要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数?再次 要放松身心 多参参加一些积极 轻松的活动?有助于恶梦的减少，最后。对自身不能调整的?要求助于心理咨询!?
怎样提高睡眠质量！ 我们知道?睡眠对于大脑健康是极为重要的?人一般需要有8个小时以上的睡眠时间？并且必须保证高质量!如果睡眠的时间不足或质量不高？那么对大4358脑就会产生不良的影响!大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间？比如夏天午睡片刻、9305并且要设法改善睡眠状况等 按照一一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差!就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来,很多人患上了神经衰弱等疾病！很多时候就是因为严重睡7226眠不足引发的！ 总之?一个人的的一中!有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党的良好睡眠,可调节生理机能!维持神经系统的平衡?是生命中重要的一环？睡眠不良、不足！第9568二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和和学习的关系甚为密切 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡,在很5227多书上都说 成年人一般每天睡7－8个个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡0753眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够0069使人体功能达到高峰！5482所以什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢复1664”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存？维持组织？信息整理及新的学习,表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段 而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续续90分钟左右,虽然我们可能并没有觉察到?但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的？这不仅降低低了生活质量 还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟?其效果比晚上早睡要好得多! 我们特别强调的是,现在中小学生虽然然说“减负”了!但是由由于各种各样的考试压力。他们并并不轻松？很多人睡眠的的时间明显不足？与过去相比,实际上是明松暗紧,这实际上上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的 我们认为!只有睡好觉 才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证？ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要? 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行 绕室千步。始就枕……盖则神劳。劳则思！
这梦是表示你生活安稳，温馨 幸福!
压力过大!右侧卧睡觉。如果休息段1454时间还是这样、去医院看看?
你只是想有什么方法让别人帮助你!而你本人并不相信梦境一说、只是长期因梦境困困扰才来问大家！也许你是无神论者或有信仰 但是并不相信所谓的迷信？恐怕你的提问无人能够解答,无论过去多少年依旧2399是如此 现实生活中像像你这样的人并不少见？通常常都把自己看做是上流社会有文化底蕴的人!判断一个人是什么样有什么诉求。通过他他发来的文字 就能知道他是什么样的人?接下来你不用继续追问,我也不会回答你的问题?。
最新研究表明，哪些记得住梦的人！喊他们名2230字他们的反应更强烈、 在睡眠过程中？每个人人都会做梦，但是不是每个人在第二天都能记记得那些梦境!有些人记得多,有些人人记得少！还有0275些人不记得?为什么会有有这些差异 科学家也无法解释为什么 为了了找到答案，研究人员找了36名志愿者!让他们在听音乐的状态下。突然喊他们的姓名,然后用脑脑电图记录36人的脑电波变化? 测试分别在清醒和入睡状态下进行。分记梦能力强和记梦能力弱两组?记梦能力强的一组基本上每天都可以回忆起昨晚的梦境？而记梦能力弱的一一个月也就能记住一两次？在睡眠状态下!两组测试者听到他们的名字后脑电波的反应是一样的!当然?喊他们的名字的时候声音是很轻的、这样不会叫醒他们，然而而在清醒状态下 当听到他们名字时、记梦能力强的一组脑电波中的阿尔法波下降持续时间更长 法国里昂的神经科学专家Perrine Ruby说到!实验中看到这种变化让人非常惊讶,可能正是这种阿尔法波的持续变化导致了这种差异的存在， 一项成熟的理论表明！阿尔法波的下降表明大脑某些区域正在抑制对外界刺激产生反应,研究表明？当人们听到突然而来的声音或张开眼睛时!大脑更多的区域会变活跃 阿尔法波就会下降 在这项研究中！在清醒状态下!听到名字后?两组被测者大脑中的3365阿尔法波都下降、但是记梦能力力强的一组阿尔法波下降的时间更长!这可能是他们9820听到名字后、大脑更加活跃4802的缘故、换句话说!记梦能力强的一组测试者的大脑中、投入声音处理的区域可能更多？ 当人们入睡时 当听到到声音后!阿尔法波反而会会升高!科学家还不清楚为什么？但一种说法是为了保护人们在睡觉觉时不被声音打扰!所以在这9358两组被测者中!入睡后听到声音时 脑电图显示阿尔法波都会升高!两组之间没有显著差异。 研究显示记梦能力强的一组在夜间会频繁醒来?一晚上大约会醒30分钟左右!而记梦能力弱的一组一晚醒来的时间加加起来在14分钟左右。不过这些都在正常人的范围？算不上失眠?一种可能的解释是记梦能力强的一组阿尔法波增强也更容易？超过临界点就会醒来！ 1/2 总而言之 结果表明。记梦能力强的一组对刺激(如声音)的反应更大、这样他们睡觉时更容易醒、这样也更容易记住做过的梦，但是这只是一种种解释,还有许多问题值得我们去探究?，为什么做梦都会射出来