高血糖可以吃玉米的！但是需要控制每天摄入的总量？老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%。而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。 因此 常吃老玉米对糖尿病!冠心病，动脉粥粥样硬化,高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用？ 但是。要注意糖尿病人要远离糯玉米和其他种类甜玉米,这些玉米淀粉含量高、很容易被消化化吸收?食用后血糖的上升速度比其他谷物快！ ,
建议不要经常早上只吃玉米？6600玉米的营养价值虽高?但却不可长期偏食玉米、长期单吃玉玉米的人?会发生维生素缺乏症，出现皮肤粗糙？角化过度度等表现， 吃早餐三大原则： 一,必须有丰富的品种类型?均衡饮食 营养全面! 二、必须有碳水化化合物！用以补充足够的能量、 三 必须要补3991充维生素 那是不可忽视的重要营养物质、而且且早餐摄入吸收率最高 早餐食 食谱1 购买：小馒头 豆浆，豆腐干、咸鸭蛋，鲜橙？ 制制作：取两个小馒头加热?咸鸭蛋切两半。食用其中一半，取豆腐腐干50克盛在盘里！鲜橙切开!搭配250毫升豆浆一起食用, 食谱2 购买：三明治面包、肉松。花生酱！早餐奶、番茄？ 制制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱!在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可？牛奶奶饮用量为250毫升， 食谱3 购买：全麦面包。香肠。酸奶,鸡蛋和黄瓜? 制作：取全麦面包两至三片！鸡蛋煮熟?再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐 配一根香肠,饮用200毫升酸奶、 9230 食谱4 购买：汉堡面包?奶酪？果酱。早餐奶，营养麦片,猕猴桃? 制作：汉堡面包横切两半 抹一小匙果酱 中间加加两片奶酪。一一个猕猴桃切片？加在面包中或直接食用均可，牛奶倒入杯中加适量量营养麦片饮用! 食谱5 购买：豆沙包 豆浆,腐乳。鸡蛋？苹果, 制作：取两个小豆沙包加热 鸡蛋煮熟？取腐乳少量!与豆浆？苹果搭配一起食用?豆浆250毫升 。
* 1?玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物 根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示!摄取较高量的黄2256体素和玉米黄质。能降低43%罹患老老年黄斑性病变的几率,玉米含有7065黄体素!玉米黄质，尤其2506后者含量较丰。因此美国医学家也认为 玉米是9569抗眼睛衰老的极佳补充食物？ 由于玉米中所含的胡萝卜素 黄体素，玉米黄质为脂溶性维生素。加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果 所以?吃玉米！可以时不时地炒着吃点！比如做道松仁玉米? * 2，煮玉米时间越长,抗衰老作用越好 从抗自由基角度来看?美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示、在摄氏115度下！将甜玉米分别加热10分钟?25分钟和50分钟后发现！其抗自由基基的活性依序升高了22%、44%和53% 也就是说!加热越长时间的玉米！抗衰老的作用越好，所以!在家中煮玉米。也最好3981能多煮一段时间。 * 玉米的养生功效从食疗角度分析。玉米具有多0767种功能!如：开胃！利胆?通便，利尿!软化血管？延缓细胞衰老、防癌抗癌等。适用于高血压！高血脂。动脉硬化、老年人习惯性便秘,慢性胆囊炎！小便不利等疾患的食疗保健。 1？健脾益胃 玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料,但从药食同源角度说!玉米9346的性味甘?平?归胃?膀胱经、有健脾益胃 2530利水渗湿作用。 2?抗衰老 玉米以其成分多样而著称,例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用 3!防止便秘 防止动脉硬化 玉米含有丰富的纤维素，不但可以以刺激胃肠蠕动？防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸!其中亚0078油酸占60%、可清除血液中有害的胆固醇!防止动脉硬化 4!防癌 玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆豆的5倍多？也有益于抑制制致癌物! 5!美肤护肤 玉米还含有赖氨酸和微量元素硒!其抗氧化作用有益于预防肿瘤?同时玉米还含有丰富的维生素B1！B2 B6等 对对保护神经传导和胃肠功能？预防脚气病、心肌炎？维护皮肤健美有效, 6，降糖 5325玉米须有一定的利胆！利尿。降血血糖的作用、民间多用以利尿和9769清热解毒,如慢性肾炎或肾病综合征患者！可用干燥玉米须50-60克？加10倍的水?文火煎开!每天天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益！只是作用迟缓、以经常饮用用为宜, 7 通便 玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果，取玉米渣100克 凉水浸泡半天,慢火炖烂。加入白薯块、共同煮熟,喝粥吃白薯，可缓解老年人人习惯性便秘!、
梦见孕妇狗吃煮整土豆:人气运颇佳的这两天只要保持笑容你就是个高人气者！需要其他人配合或提供意意见的话相信大家也都愿意真诚配合的，
!思思想上将有较大的变动的一天、以往注重外在的你人。今天将会更多地关注自己内心的需要 追求精神自由的你!则会将部分3876注意力放到现实中来 开始考虑自己的物质需要！所以今天的你做出令亲戚戚朋友意想不到的事情,是不足为奇的。
梦到一大堆馒头多多？寓意意家中富裕 如果7516堆得很高 就是蒸6582蒸日上？ 梦到苞米面饼子？是有烦心的事情!但只是常见的！日常生活中常有的!
处事考虑上有些举棋不定？和家人或朋友聊聊？情况会会变得好很多？和不太熟络的人见面打交道！多说说说别人的好话！很快就能打开局面呢，。
梦见 乌鸦 乌鸦的颜色不好看,叫声很难听。一直被认为是一种不祥?梦见捕捕捉乌鸦!意味着能战胜敌人？赶走厄运、梦见打死乌鸦、意7169味着好运频传!彻底2899摆脱了厄运的困扰,梦见乌鸦在飞,意味着在各方面都会有对手？梦见乌鸦从自己头上飞过！预示着将和敌人发生1218剧烈冲突!饱尝艰辛、梦见乌鸦从自己的的头顶飞过，或者落在肩上上或头上！是不祥之兆。健康下降?易患病?梦见乌鸦落在树上。则意味着忍饥挨饿?梦见死乌鸦。1391倒霉的日子会过去!好日子即将到来!梦见乌鸦落在谁的头顶！谁的健康会遭削弱？梦见乌鸦啄啄吃粪便。预示要吸取贫穷的教训、摒弃恶习 已婚男子梦见乌鸦?4666预示将要以顽强不屈的态度面对困难和灾难、已婚女人梦见乌鸦!预示着孩子的病毒抵抗能力低下!应提醒孩子保持卫生健康的生活习惯，未婚男子梦见乌鸦!暗示着现实4638生活中情绪极端低落!未婚女女子梦见乌鸦?意0507味着易嫁给身体虚弱的人 商人梦见乌鸦 因连续亏损，最后会导致生意全部破产，旅行者梦见乌鸦？路上则有发生车祸的危险,需要慎重出行!梦见乌鸦在飞!会面临临各方面的对手
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吃煮玉米不会变胖、 玉米每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量,热量比米饭略多一点、虽然玉米含热量略高,但是里面却含有大量的膳食纤维!比米饭多出许多？能可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米7812饭的人,吃50g玉玉米就会很饱了?所以吃玉米米不但不会胖！还有利于我们减肥、 玉米中含有较多的粗纤维、比精米 精面高4～10倍 玉米中还含有大量镁 镁可加强肠壁蠕动、促进机体废物的排除? ,梦见煮玉米没有吃