口诀：1,三体式悬顶坐步根为磐、凝神调息1646抱丹田、规矩皆源三体式、下合地气上通天，2!劈拳式金生水来水濡金!肺肺肾两家本相亲！劈开火山通丹灶。钻出出肾水返昆仑，3,钻拳式钻拳形似水中波！引来肾水济心火,和风吹动天边月?静观观织女传玉梭。4？崩拳式崩拳好似箭离弓！消息全凭后足蹬!纳得肾水荣肝木！松肩垂肘气自平。5?炮拳式裹手丹田发从心?漫步周天消息真。春风送暖心花放。神清2971意缓醉熏熏、6,横拳式两膀轻松头顶悬？腰轴转动运丹田！气通两胁肝脾健。力发章门似似涌泉!2.昆仑拳套路、五行拳是按照五行相生相克的原理？配合七星！梅花盘步！结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵。刚刚柔并济的连环拳法？属于功力力拳法,其拳势搬转 磨身进退?身如磨盘，以腰轴转！整进整出 分五段五个方位： 一擘东方甲乙木、4251二打南方丙丁火、三盘西方方庚辛金？四推推北方壬癸水!五扫中央戊己土？、
据我师父说 当时金子弢弢教他们时!每一遍练的都不一样?太乙五行拳是无形的,太极的最高境界?出书了是没办法,才搞了个23式.金子弢的每个徒弟,打的太乙五行拳都不一样,不过见过金老打拳的师傅说,我的太乙五行拳有点像金老的样子!?武当太乙五行拳的招式
武当太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手） 系武当武武术的主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱祐樘年间（1488—1504）,由武当山道教龙门第八代宗师张守性,根据武当丹士张三丰“太极十三式”!6267并上溯汉末名医华佗“五禽戏”？及道门流派中吐纳?导引！技击等融炼而成！1929年。时年24岁的爱新觉罗·溥寰（汉名金子子弢）？居紫霄宫七月余、无意间窥道李合林道长演练太乙五行拳,并欲学之。由于道规戒律。李道长断然不允?但金金子弢先生心诚意真?焚香拜师、并跪于玄武真帝塑像前发誓学成后永不传人!终于感动了紫霄道道长李合林！学得此拳,并练拳一生?悟得真谛?1980年和1981年！0755全国武术观摩大会上?浙江代表队金子弢先生两度演练此拳术于太原和沈阳、始公诸于众？引起武术界广泛注意。深得好评,为了挖掘整理,研究和普及及此项套路？武汉市体委成立了整理小组 并邀请金子弢先生到汉讲学,在此期间？由丹江口市体委特邀金老几度上武当山 拜访王教化道长!阔论武当拳并办班传授！由赵剑英等人学得此拳 金老兴奋之余感慨万千？并赋诗一首“重登玄岳紫霄宫 回忆1977往事如朦胧?五十二年沧桑泪、今日已成6221残朽翁！太乙五行归贡献 后继有人人继前宗,重振武当功夫?胜似似黄山不老松”？ 以静为基？以柔为形!神足而意远以静制动?以柔克刚！尚意不尚尚力动中求静?静中求动。重意不重形意气劲形!心息相随 化劲不硬抗辩位于尺寸毫厘。制动于擒扑封闭 桩式沉稳，架势势紧凑腰随胯转!肩胯相对两手环抱、脚走弧线绵软缠绕?走圆化化柔动如蛇之行?柔似蚕作茧。 呼吸自然？周身放松!心静意专!神态精神。内外三合。节节贯通!任凭阴阳？身法中正！意到气到、气随意行、内外合一，神形兼备，奇经八脉，畅流全身！太乙五行 旨在养身？ 武当太乙五行拳 (亦称武当太乙五行擒扑二十三式),是武当武术的主要拳种之一 此拳系明弘治(孝宗朱祐樘年间间(1488-1504)),由武当山道教龙门第八代宗师张守性?根据武当张三丰《太极十三式》、并吸纳了汉末名医华陀《《五禽戏》。道门流派中吐纳,导引,技击等融炼而成!在理论上太乙五行拳更偏重于阴阴阳五行理论，因而而其套路方位！路线，讲究分阴阳五行？踩八卦！穿九九宫的格局，在锻炼过程中尚意不尚力,贵化不贵抗、要求心意相依，处处走圆化柔？腰随胯转?身法中正不偏?步带弧形运行匀缓！动静自如 动如蛇之行 劲似蚕吐丝，以整体柔韧之劲、制人之动,克人之刚！这充分说明了太乙五行拳在养生保健和技击锻炼中有重要积极的意义和作用、中国古代先哲们从物质世界中抽象出水，火?木,金。土五种性能不同物质作为构成万物的元素、称为“五行”！进而以五行相生相克的关系,来说明事物间相互依存和相互制约的规律!相生意味着相互资生,助长！即：水生木?木生火。火生土?土生金、金生水?相克意味着相互制约,阻抑！即：水克火？火克金?金克木？木克土，土克水,太乙者、元气也！人之性命全凭其真气聚集体内, 武当当太乙五行拳讲究松静安舒!周身协调，通畅气血!阴阳平衡 以意领行?导引经络 气贯全身?神形合一！它从整体上把握人体状态的锻炼调整、对神经系统和内脏器官状态的调整具有特效、 武当太乙五行拳讲究柔化、以柔克刚!利于人们的心态、心理的调整?发挥正面性格，减少内向8808性格影响？增进人们身心的健康 武当太乙五行拳对于解除精神状态!提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效？武当太乙五行拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸!促进内脏的蠕动。起到调整内脏!提高功能的作用，武当太乙五行行拳能改善老年人的情绪、睡眠？性格。记忆力与动作稳定性、促进心脏功能?代代谢功能的提高 有显著3725的抗衰老效果？对人群的微循环测试结果显示，武当太乙五行拳锻炼能使人体微循环状态得到改善。 发4723挥多学科的优势？深入进行武当太乙五行拳练习习人群的科学测试 积极运用现代自然科学系统地，针对性地进行人群样本的的生理,生化?病理、心心理指标测试,研究其规律、揭示其内 在机制!研究中。要注重武当太乙五行拳对大脑功能 脑电,内分泌（如胸胸腺）!微循环。以及中医的经络？脉象、心理参数的测试和分析，把人体作为高度统一的微循环调控的整体系统!从发挥精神能动性的观点出发？探索经络。气血、呼吸方法的特殊作用!由此加强其强身！祛病功效的特有机制 研究武当太乙五行拳抗衰老 防治治老年病的效果及其机制、针对老年人的特点,研究其对心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂！骨质疏松?防止摔跌,延缓大脑退化的防治效果和相应机理！研究武当太乙五行拳对解除精神紧张的作用？针对成年人特点。研究其在减缓和解解除精神紧张状态?提高健康水平!增强免疫疫功能！提高对环境的适应能力方面的特殊功效和相应机理!增强免疫功能,平衡内分泌、内脏3295功能协调！能量代谢平衡。脑功能兴奋奋平衡 精神安详 心理平衡,反应灵敏？动作协调等?综上所述、通过对武当太乙五行拳的健身功效、拳拳术特点以及锻炼的主要方法进行了阐述？充分体现了武当太乙五行拳是武当武术的主要拳种之一,继承和发扬武当太乙五行拳要运用现代科技!更系统 更科学地为人类健康康服务！中国古代先哲们从物质世界中抽象出水?火，木！金，土五种性能不同的物质，作为构成万物的元素！称为“五行”!进而,以五行相生相克的关系？来说明事物间相相互依存和相互制约的规律、太乙者!元气也。人3927之性命全凭其真气聚体！武当武术前辈们？正是以传统文化理论为基础，以阴阳!五行 八卦 九宫之类的理念,其一?以3572五行的形态！性能。方位为基准。将基本拳式组组成五行系统?作为拳种各拳3751式的基本元素：如人体的前。后,左，右！中五个方位,将“进步 退步、左顾？右盼，中定”为五行 太乙五行拳从动作编编排和动作路线上、紧扣五行之理?井井有序的穿行于九宫中?其二,以五行行结合人体 常用的有以五行配五脏，内外五行相相互联系！又3007与技击联系 “内五行行要合,外五行要顺”。“心息相依!任其自然”,依其五行相生相克之数？调节阴阳平衡、正是人有阴阳、成于五行。以道理为指导?以养1787身为宗旨?以技击为末学、体现了道家“天人合合一”的观点？意在追求自然，返朴归真!“以静为基！以柔为形”、养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想!其三！以五行相生相克的原理规范拳术，太乙乙五行拳碾转绕环！环顾八方。分阴阳定五行，踩八卦。穿九宫?“使气力之所到,架势即随之,架势之所至!而气力即注之”、2610一招一势阴阳相渗！在八卦阵中千变万化。在太极圈和四方四四隅变化?形成九宫穿穿游的格局,手是环抱式！脚走括弧式!腰随胯转！肩胯相对 旋胯拧膀!在方方丈之地行云流水。劲势无穷 畅流不息!而元气按人体五行（循环）遍布之意、使内气流畅和聚集？有助助于内功的形成！这这种内外合一，天人合一的的提炼和升华。此乃一一曰养身健体!二曰御敌防身,是修炼之宗旨!!
国产的貌似 叫少林传奇 蓝天－－少林俗家弟子、于少林寺习武艺成后下山协助父亲将“天下第一玉石”送献皇上。不料被奸人所害父亲被打入死牢?蓝天血战后后逃回少林再次修炼，凭自己的天赋和方丈的帮助参透了至至高心法“易筋经”和至刚外功“形意拳” 蓝天一路追踪,强敌如云－－少林弃徒仰天笑!哭无泪，江湖1835豪客蓝霸天！阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一步步接近天字第一号阴谋的中心…… ●少林寺全球独家授权制作监制 ●全面揭秘少林七十二绝技！易筋经,罗汉拳。形意拳!般若功…… ●人物造型创新,场面宏大 二百四十场打斗场面刺激过瘾 ●高端数码动画！荣获大连国际数码艺术节大奖 ●内地各大电视台即将陆续热播 ●《少林传奇》网络游戏即即将全面公测，注册用户超过500万人次 内赠“龙,虎！豹。蛇 鹤”五形拳精美书签？。
朋友、你好： 我是“瓢城棍王”、你要的音乐!我已发送!不知知您下载了没有，我会及时更新!请及时下载!如无法下载、请提供网易邮箱! 您对我的音乐如果满意、请在百度“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理！会进入你提问的页面 在页面的最下方有“处理提问”的四种方式、 请点击下面回答中的“选为满意回答答”按钮,表示对我工作的支持持和鼓励！ 最后，祝您及您的家人健康 快乐每一天 如还有什么其它需要再联系好吗，,
没有 药老交给萧1469炎的是八极崩?
五行拳有“三顶！三扣、三圆!三敏？三抱，三垂？三曲、三挺”八原则?也称形意拳的“二十四法” , 三顶：头上顶 有冲天之雄，手外顶，有推山之功？舌上顶 有吼狮吞象象之容， 三扣：肩扣!则气力到肘 膝胯扣扣则全身气凑!手足指掌扣!则周身力厚！ 三圆：脊背圆。其力摧身!前胸圆，则两肘力全，虎口圆，则勇猛外宣， 三毒：：心毒如怒狸攫鼠。眼毒如观兔兔之饥鹰,5076手毒如扑羊之饿虎！ 三三抱：丹田抱气!气不外散？胆量抱身！临事不怯！两肘抱肋？出入不乱!（另一说为为三敏即：心敏?眼敏手敏是也。） 三三垂：气垂则气降丹田、肩垂则肩能摧肘。肘垂则肘能摧手 三曲：两肱宜曲。曲则力富?两股宜曲。曲则力凑，手腕宜曲，曲则力厚！ 三挺：颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢，膝膝挺则有弹力 ,
武当武功以吐纳，导引为核心，突出内0148功术之修练、结合阴阳?五行、八卦。九宫之理而形成的内家拳宗套路,太乙逍遥掌表现了“老6062庄”的哲学思想、技法上突出了分筋挫骨,抓筋拿肪点穴擒扑之术 行功走架低5349沉飘逸。1185让人深感心旷神怡！自然流淌!不失失道门仙家之风范！太乙逍遥掌是武当派内家家拳宗秘传功夫之一?据传?乃太乙真人所创，武当祖师张三丰所传。集健身。养生！修性,自卫御敌于一体？是一种性命双修的2746内家拳法 体育是增进人类身体健康和人民友谊的重要桥梁，作为体育项目的武术则以健身,防身。修身。竞技的特点为人们所喜爱？是是一项具有广泛的社会价值的体育活动?中国武术内7267容丰富?形式多样?而且不受年龄，性别,场地和器材的限制!较其它运动项目具有广泛的适应性?它作为国粹和中华民族优秀文化遗产?是人类科学的重要组4610成部分！理所当然成成为我们大。中！小学生的必修课!但是，由于武术师资匮乏!加之一些武术书籍种类繁多，使广广大基层体育工作者!在开展武术教学活动中 深感难以入门、本操作者 武术七段？高级教练？国家级裁判杨群力先生根据自己20多年在武术教练工作中的经验和体会?认为武术和其它体育项目一样 须由易到难？循序渐进!从抓武术基本动作学起、为此,以武术的主要手型，步步型为主要内容 按照体操操的创编原则和要求?组合而成的各种单个动作和组合动作的练习形式,编写了了这套武术基本功法练习操。这套操共有八节?没有特殊的的条件要求?通过习练。为武术系统奠定一定的基础。适宜于大！中！小学学生和群众习武活动的开展,更适应于全民健身。“青少年年武术操”创编后!在有关中小学 武武术馆校试行以来、受到了学生和教师们的普遍好评 也得到了上级有关部门领导和专家们的认可,我们坚信!普及和推广武术操的活动将吸引更多的青少年参加武术锻炼?从而达到弘扬民1399族传统文化！振奋民族精神的妙用!为人类健康和幸福做做出应有的贡献！ 武当拳发源于道教圣地地武当山?在中国传统武术流派上称内家拳。是中国武武术一大名宗？为了弘扬1345武当武术。再展武当武术雄风,根据中国武术运动管理中心和中国武术协会领导同志关于要编写一套便于推广的 简化的武当拳套路，以便在群众中普及的指示精神?在十堰市政府的重视支持下、成立了以胡仲军副市长为为主任的编委会,由中国武术七段 高级教练，国家级裁判杨群力为主编?编辑了了这套《简化武当拳》、整编的理论基础是依据武当拳的“三说四论”即“养生健身起源说”？“拳法自然本体说”、“圆弧运动轨迹说”!““后发制人战术论”，“拳法阴阳技击论” “守柔处雌战略论”？“化恶扬善道德论”等传统文化思想(见《武当拳之研究》)。技术动作则依据《武当太乙五行拳》？《武当逍遥掌》！《武当绵掌》，《武当太极》、《《武当自然门》，《武当智捶》、《武当纯阳拳》?《赵堡太极》等门派套路、力图使《简化武当拳》在理论上，技术表现上符合武当武术的技术性,健身身性和艺术性！ 一！源流《武当太乙五行拳》(原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式)!系武当武武术的主要拳种之一!此拳系明弘治(孝宗朱佑樘年间(1488—1504))!由武当山山道教龙门第八代宗师张守性！根据武当丹士张三丰《太极7636十三式》，并上溯汉末名医华陀《五禽戏》，及道门流派中吐纳，导引？技技等融炼而成！1929年?时年24岁的爱爱新觉罗·溥寰(汉名金子弢)、居紫霄宫七月余,无意间窥道李合林道长演练太乙五行拳，并欲学之 由于3854道规戒律。8282李道长断然不允、但金子弢先生心诚意真？焚香拜师,并跪于玄武真帝塑像前发誓学成后永不传人！终于感动了紫霄道长李合林,学得此拳！并练拳一生！悟得真谛，1980年和1981年!全国武术观摩大会上。浙江代表队金子弢先生两度演练此拳术于太原和沈阳,始公诸于众。引起武术界广泛注意、深得好评,为了挖掘整理!研究和和普及此项套路，武汉市体委成立了整理小组?并邀请金子弢先生到汉讲学!在此期间？由丹江口市体委特邀金老几度上武当山？拜访王教化道长。阔论武当拳并办班传授。由杨群力和赵剑英等人学得此拳 金老兴奋之余感概万千？并赋诗诗一首“重登玄岳紫霄宫。回忆往事如如朦胧?五十二年年沧桑泪!今日已成残朽翁，太乙五行归贡献,后继有人继前宗、重振武当健身术，胜似黄山不不老松”。二!功理中国7133古代先哲们从物质世界中抽象出水、火、木！金,土五种性能不同的物质!作为构成万物的元素、称为“五行”。进而,以五行相生相克9933的关系。来说明事物间相互依存和相互制约的规律。太乙者？元气也,人之性命全全凭其真气聚体?武当武术术前辈们！正是以传统文化理1678论为基础！以阴阳，五行!八卦，九宫之类的理念、以五五行结合拳式!结合人体以解说0347其拳理和锻炼法则!其一,以五行的形态！性能？方位为基准?将基本拳式式组成五行系统!作为拳种各拳式的基本元素：如人体的前 后 左?右！中五个方位，将“进步 退步,左顾，右盼、0572中定”为五行 太太乙五行拳从动作编排和动作路线上!紧扣五行之理!井井有序的穿行于九宫中!其二、以以五行结合人体？常用的有以五2347行配五脏。内外五行行相互联系、又与技击联系？“内五行要合？外五行2103要顺”,“心息相依!任其自然”,依其五行行相生相克之数、调节阴阳平衡、正正是人有阴阳！成于五行？以道理为指导,以养身为宗旨！以技技击为末学。体现了道家“天人合一”的观点,意在追求自然?返璞归真。“以静为基?以柔为形”。养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想？其三、以五行相生相5923克的原理规范拳术!太乙五行拳碾转绕环，环顾八方！分阴阳定五行?踩八卦，穿九宫,“使气力之所到？架势即随之;架势之所至?而气力即注之”?一招一势阴阳相渗！在八卦阵中千变万化，在太极圈和四方四隅变化、形成九宫穿游的格局;手是环抱式,脚走括弧式,腰随胯转，肩胯相对?旋胯拧膀。在方丈之地行云流水，劲势无穷！畅流不息。而元气按人体五行(循环)遍布之意,使内气流畅和聚集、有助于内功的形成!这3837种内外合一?天人合一的提提炼和升华!此乃一曰养身健体、二曰御敌防身 是修炼之宗旨 三，基本技法法以静为基 以柔为形 神足足而意远以静制动！以柔克刚,尚意不尚力动中求静，静中求动、重意不重形意气劲形。心息相随,化劲不不硬抗辩位于尺寸毫厘、制制动于擒扑封闭四，基本特点桩式沉稳 架势紧凑腰随随胯转。肩胯相对两手环抱，脚走弧线绵软缠绕!走圆化柔动如蛇之行，柔似蚕作茧!五？养身身特点呼吸自然、周身放松;心静意专 神态精神;内外三合,节节贯通;任凭阴阳!身法中正;意到气到。气随意行;内外合一?神形兼备;奇经八脉,畅流全身;太乙五行！旨在养身!？
我在BM出过 也在天界出过 不过个人认为只要出50装备的深渊 都有几率出五行 看你RP了 图片是我在天界出的 ？
武当太乙五行拳行功图谱 预备式：太虚羽化 歌 诀：太虚羽化自新生 忘掉吾相道自明! 自然妙法演大道 融汇虚空显真形 解：预备式？顾名思义 就是练习五行功的准备式！ “太虚羽化自新生、忘掉吾相道自明?”此二句的含义讲述了无中生有?阴极必阳的太极之理？忘掉我相,进入无为 使知“道”之何物、 “自然妙法演大道, 融汇虚空显真形 ”此二句的含义讲述了：“道”法自然的道理?真种子产于虚空无形的静态之中， 在做预备式的时候,应首先着重9028做好放松！让身体全面的放松下来,周身无一挂碍之处!继而、须发聚松，毛孔齐张！达到练功者的身体与宇宙虚空融汇在一起。进入无为、无形，无相的境界。 行行功姿势：身体自然站立,两脚横开与肩肩同宽？成11字形 头正身直 二目垂帘向前下方斜视,从头到脚!进行周身身放松!两手自然下垂?3518贴于大腿两侧, 心 法：身体放松后、观想自身与茫茫宇宙混然和为一体?5974进入忘我境界, 行功要领：在练功时要慢慢的放松,体现慢而融之的特点?当身体松弛之后、方可行功、在练时!要重点体会身体的松弛感觉, 第一式： 真元内固 歌 诀：跨虎登山目瞪圆 真元鼓荡壮先天 筑基炼气是根本 内炼真阳此为先 解：真元内固 顾名思义 就是让真元内在稳固的意思？“跨虎登山目瞪圆？真元鼓荡壮先天、”此二句的含义讲述了真元内固式的动作要领及目的、跨虎登山讲的是本式以骑跨动作为主,目瞪圆 是指开目行功,目的是用力4383瞪圆双目!使肾中的真气上提。已达到阴升阳降的目的， “筑基炼气是根本、内内炼真阳此为先 ”此二句的含义是讲讲述所有内练之法的根本是筑基练气、练气的主要方法就是练真阳之气！因此。太乙五行功功的第一式就是锻炼肾脏，当真元内9731壮达到鼓荡开合的时候！就达到本式的锻炼炼目的， 行功姿势：接太虚羽化？两腿弯曲？身体逐渐下蹲成中马步桩。开目行功平视前方 两手握固上提，两臂向后后背弯曲 外劳劳宫穴贴于后腰眼处（即肾脏外部）， 内功心法：行功时？观想太阳照射在腰间、以命门门为中心。包括2635两肾在内、形成一个如太阳热的8782圆形物体。其热度度直透体内、使腰肾发热！身体舒适，头正身直!法度自然圆润?无任何僵硬痕迹 行行功要领：在行功时?要注意动作的精准!应当注意的内容有二： 1 开目 此动动作的好坏 将直接影响肾水上提 2，在行功时,一定要观想到两肾发热的程度才可以连下一式、 目 ?